Một chuyến đi đến bãi biển có thể là một kỳ nghỉ rất thú vị và thư giãn. Tuy nhiên, việc lập kế hoạch không tốt có thể biến kỳ nghỉ thành một cơn ác mộng đau đớn, chẳng hạn bạn quên mang theo kem chống nắng và da bị cháy nắng. Để tránh điều đó xảy ra, bạn phải lên kế hoạch trước cho mọi việc. Hãy dành một vài ngày để chuẩn bị cho chuyến đi của bạn.
Bươc chân
Phần 1 của 4: Túi đóng gói
Bước 1. Đóng gói quần áo phù hợp
Đặt một bộ đồ bơi mà bạn chọn và một số quần áo thừa vào trong túi. Quần áo thừa sẽ được mặc trên đường về nhà để bạn không bị ướt và có sạn.
- Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn chọn quần áo đủ thoải mái để mặc suốt cả ngày.
- Mang theo quần áo để thay cho phép bạn đi đến một nơi khác sau khi vui chơi trên bãi biển.
- Đừng quên mang theo giày dép phù hợp. Mang theo dép đi biển và giày nước (loại giày đặc biệt cho các hoạt động dưới nước) cho các hoạt động trên biển để bạn sẵn sàng đối mặt với mọi tình huống.
Bước 2. Mang theo thứ gì đó để bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời
Đừng để chuyến đi biển của bạn kết thúc với làn da cháy nắng. Ngoài ra, bảo vệ bản thân khỏi ánh nắng mặt trời sẽ duy trì vẻ ngoài của làn da để trông trẻ trung hơn dù bạn già đi và bảo vệ bạn khỏi nguy cơ ung thư da.
- Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15. Kiểm tra xem sản phẩm có thể bảo vệ bạn khỏi tia UVA và UVB hay không. Đừng quên mang theo son dưỡng có chứa chất chống nắng để bảo vệ môi. Hãy chắc chắn rằng bạn thoa lại son dưỡng môi thường xuyên, đặc biệt là sau khi đổ mồ hôi hoặc hoạt động dưới nước.
- Mặc quần áo có thể bảo vệ bạn. Mũ và kính có thể bảo vệ tốt cho mặt và mắt. Áo tay dài cũng có thể bảo vệ đầy đủ. Nếu bạn không thích mặc quần áo có mái che, hãy sử dụng ô đi biển hoặc lều / vọng lâu.
Bước 3. Mang theo thứ gì đó để ngồi xuống
Một chiếc ghế hoặc khăn tắm trên bãi biển là đủ, nhưng nếu bạn dùng khăn tắm, hãy mang theo một chiếc khăn khác để lau khô. Nếu bạn chọn ghế nhựa, hãy mang thêm một chiếc khăn để trải ghế để không bị quá nóng khi không sử dụng. Bạn cũng có thể mang theo một chiếc chăn cũ nếu bị dính cát cũng không sao.
Một lựa chọn khác là mang theo những tấm giấy cũ, quá khổ. Bạn có thể đặt một chiếc túi hoặc ngăn mát ở các góc của tấm trải giường. Bằng cách đó, bạn sẽ có một nơi thoải mái để vui chơi cùng gia đình
Bước 4. Mang theo bộ sơ cứu
Tất nhiên, bạn không mong đợi bất cứ ai bị thương, nhưng mang theo bộ sơ cứu sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong trường hợp tai nạn nhỏ. Bạn có thể mua bộ sơ cứu tại cửa hàng hoặc tự chuẩn bị.
- Hãy chắc chắn rằng bạn mang theo các vật dụng như băng, kem kháng sinh, thuốc giảm đau và nhiệt kế, cũng như thuốc tiêu chảy. Không có gì sai khi chuẩn bị thuốc kháng histamine.
- Cố gắng đóng gói nhiều loại băng khác nhau, bao gồm băng sơ cứu cũng như băng cuộn, gạc và băng y tế. Bạn cũng sẽ cần một gói thuốc sát trùng, hydrocortisone, găng tay cao su và băng ép.
- Đừng quên chuẩn bị tất cả các loại thuốc không kê đơn mà bạn thường xuyên sử dụng.
Bước 5. Sử dụng túi chống thấm hoặc không thấm nước
Bạn sẽ cần một nơi để lưu trữ những vật có giá trị để bảo vệ chúng khỏi nước và cát. Chọn túi có khả năng chống nước hoặc chống nước để bạn có thể giữ điện thoại và ví ở nơi an toàn. Không cần mang theo những vật dụng không thể thay thế để chúng không bị hư hỏng hoặc thất lạc trên bãi biển.
- Một mẹo nhỏ khác để bảo vệ những vật có giá trị của bạn là cho chúng vào một lọ kem chống nắng đã được làm sạch và rỗng. Sử dụng phương pháp này để giấu những vật có giá trị khỏi bị đánh cắp và như một phần thưởng, chúng sẽ luôn khô ráo.
- Bạn cũng có thể bảo quản đồ điện tử trong túi nhựa kín khí để đảm bảo an toàn.
- Để mang đồ chơi đi biển, hãy sử dụng túi lưới để cát không bị cuốn vào túi. Cho thực phẩm vào ngăn mát với đá.
Phần 2/4: Lập kế hoạch Hoạt động
Bước 1. Lập kế hoạch cho các hoạt động bạn có thể làm cùng nhau
Nếu bạn đi cùng một nhóm bạn bè hoặc gia đình, hãy mang theo thứ gì đó mà mọi người đều có thể làm được. Ví dụ, một gói thẻ chống thấm nước thích hợp để chơi trên bãi biển, miễn là thời tiết không quá gió. Bạn cũng có thể mang theo một trò chơi hội đồng không có quá nhiều phần. Các trò chơi như Twister chẳng hạn, sẽ rất thú vị khi chơi trên bãi biển.
Nếu có trẻ em trong nhóm của bạn, đừng quên chuẩn bị các hoạt động vui chơi cho chúng. Trẻ em có thể vui chơi với những đồ chơi đơn giản, chẳng hạn như xô, xẻng và những đồ chơi rẻ tiền khác. Chúng sẽ rất vui khi có thể chơi đùa dưới nước và cát
Bước 2. Đừng quên mang theo nhạc
Âm nhạc có thể là một lựa chọn tuyệt vời để làm cho mọi người cảm thấy vui vẻ. Một giải pháp đơn giản là bạn có thể mang theo đài không thấm nước chạy bằng pin, chẳng hạn như đài tắm. Tuy nhiên, bạn cũng có thể sử dụng loa Bluetooth không thấm nước để có thể phát nhạc từ điện thoại của mình.
Bước 3. Lập kế hoạch hoạt động cho bản thân
Có thể bạn muốn thả lỏng xung quanh một chút, nhưng không có gì sai khi tận hưởng hoạt động một mình. Ví dụ, mang theo một cuốn sách nhỏ mà bạn đã định đọc từ lâu. Bãi biển có thể là nơi hoàn hảo để thưởng thức một cuốn tiểu thuyết mới.
- Nếu bạn muốn mang theo máy đọc sách điện tử, hãy đảm bảo rằng bạn không gặp khó khăn khi đọc nó dưới ánh nắng mặt trời và có bộ sạc di động nếu bạn cần. Bạn cũng có thể cần một bộ sạc di động cho điện thoại của mình. Đặt đầu đọc điện tử trong một túi nhựa kín khí để bảo vệ nó.
- Bạn cũng có thể mang theo sách hoạt động như trò chơi ô chữ hoặc sách Sudoku.
Bước 4. Mang theo đồ ăn nhẹ
Nếu bạn định dành thời gian ở bãi biển, đừng quên mang theo đồ ăn nhẹ và đồ uống để nạp năng lượng. Cố gắng mang theo thức ăn dễ thưởng thức. Nếu bạn đang mang thứ gì đó phức tạp cần chuẩn bị, rất có thể sạn sẽ ngấm vào thức ăn.
- Một số lựa chọn thực phẩm cần xem xét bao gồm: trái cây, thanh granola, rau diếp và nước đóng chai. Tránh đồ uống có ga vì chúng không đủ cung cấp nước cho cơ thể.
- Trên thực tế, nếu bạn định dành cả ngày ở bãi biển, hãy cân nhắc mang theo bữa trưa. Ngay cả khi bạn có tủ lạnh bên mình, bạn nên chọn thực phẩm không dễ hỏng, chẳng hạn như bánh mì sandwich hoặc lemper.
- Mang theo một túi ni lông nhỏ để đặt thùng rác vì có thể khó tìm thấy thùng rác trên bãi biển.
- Mang theo khăn ướt với thức ăn. Bạn có thể dùng nó để rửa tay sạch sẽ trước và sau khi ăn.
Bước 5. Chọn một vị trí thuận tiện
Nhiều người thích dành kỳ nghỉ trên bãi biển, vì vậy đôi khi rất khó để tìm được một địa điểm chiến lược. Cố gắng đến sớm khi không có nhiều khách. Bằng cách đó, cơ hội tìm được vị trí tốt sẽ lớn hơn.
- Chọn một vị trí gần mặt nước, nhưng không quá gần để bạn và đồ đạc của bạn không bị thủy triều cuốn trôi.
- Nếu người quản lý bãi biển cho thuê ghế hoặc ô, hãy cân nhắc sử dụng các dịch vụ này để thuận tiện cho bạn.
- Hãy tham gia cùng những thực khách có cùng sở thích. Nếu bạn đến bãi biển để tổ chức tiệc tùng hoặc vui chơi cùng bạn bè, hãy chọn vị trí gần những người thích đám đông và tiếng nhạc lớn. Nếu bạn là người thích đọc sách yên tĩnh, hãy cố gắng tìm một nơi vắng vẻ hơn. Nếu bạn đến bãi biển cùng gia đình, hãy tìm một nơi gần các gia đình khác để bọn trẻ có thể chơi cùng nhau.
Phần 3/4: Chọn đồ bơi
Bước 1. Mặc quần lót chật
Khi mặc thử đồ bơi, không được cởi nội y. Tuy nhiên, bạn phải đảm bảo áo tắm vừa vặn với kích thước cơ thể. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng đồ lót của bạn không bị vón cục lại với nhau và chọn một mẫu quần áo bó sát để mặc khi bạn đi mua đồ bơi.
Bước 2. Chọn mô hình mà bạn cảm thấy thoải mái
Nhiều trang web gợi ý chọn một mẫu áo tắm sẽ làm nổi bật vóc dáng của bạn, nhưng thực tế bất kỳ kiểu dáng nào cũng có thể khiến bạn trông quyến rũ hơn. Điều quan trọng nhất cần lưu ý là bạn cảm thấy thoải mái khi mặc nó và thích nó.
- Ví dụ, bạn có thể nghĩ đến việc mặc bikini vì bạn có những đường cong tuyệt vời. Tuy nhiên, nếu bạn thấy bikini quá hở hang và khiến bạn không thoải mái, hãy thử mặc tankini, về cơ bản là sự kết hợp giữa áo tank top và quần bikini, hoặc bikini cạp cao. Chọn một họa tiết vui nhộn và khoe cơ thể của bạn trong bộ đồ bơi đó.
- Đối với nam giới, hãy quyết định loại đồ bơi bạn muốn, và độ hở hang như thế nào. Bạn có thể chọn quần bơi ôm trọn phần chân hoặc quần bơi mẫu quần lót.
Bước 3. Thử di chuyển cơ thể theo mọi hướng
Bạn không nhất thiết phải nhảy, nhưng hãy đảm bảo vận động nhiều nhất có thể khi mặc đồ tắm. Đảm bảo áo tắm ở đúng vị trí vì bạn sẽ di chuyển nhiều trong nước.
Thử đi đi lại lại bên ngoài phòng thay đồ hoặc nhảy vài cái trong khi mặc đồ tắm để xem phản ứng của chất liệu. Đảm bảo rằng không có phần nào của quần áo bị xê dịch và để lộ phần cơ thể cần được che phủ
Bước 4. Đừng quên mang theo quần áo che
Trang phục này sẽ được mặc bên ngoài bộ đồ tắm của bạn khi bạn đi bộ từ bãi biển đến ô tô hoặc khi bạn đang nằm dài trên bãi biển sau khi bơi xong. Đối với nam giới, áo phông có thể là một sự lựa chọn đơn giản. Đối với phụ nữ, bạn có thể chọn quần short, áo sát nách hoặc váy cotton nhẹ mặc bên ngoài áo tắm hoặc xà rông.
Phần 4/4: Chuẩn bị Cơ thể
Bước 1. Dành thời gian để cạo râu
Nếu bạn thích một bộ áo tắm hơi hở hang và không muốn để lộ lông trên cơ thể, hãy dành chút thời gian để cạo râu trước khi đi biển. Cạo lông chân và bất kỳ khu vực nào khác cần được điều trị, chẳng hạn như đường bikini hoặc nách, trước khi rời đi.
- Nếu bạn không tự tin khi tự mình cạo hoặc tẩy lông, hãy đến thẩm mỹ viện và nhận sự trợ giúp của chuyên gia. Hẹn gặp để giải quyết vùng bikini.
- Nếu là nam giới, bạn có thể phải cạo lông lưng hoặc nhờ người khác giúp bạn làm việc đó.
- Đừng quên kiểm tra việc cạo râu của bạn dưới ánh nắng mặt trời vì bạn có thể nhìn thấy rõ hơn với sự hỗ trợ của ánh sáng tự nhiên để đảm bảo bạn không bỏ sót bất kỳ sợi lông nào.
Bước 2. Tẩy tế bào chết cho da
Để làm cho làn da của bạn trông rạng rỡ hơn, hãy dành thời gian để tẩy tế bào chết. Tẩy tế bào chết sẽ loại bỏ các tế bào da chết để làn da của bạn không bị thô ráp hoặc xỉn màu. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm hóa học cho mục đích này hoặc bạn có thể tẩy tế bào chết vật lý.
- Các sản phẩm hóa học thường sử dụng axit để phá vỡ da chết.
- Tẩy da chết vật lý được thực hiện bằng cách sử dụng các hạt nhỏ hoặc hạt / vỏ được nghiền nhỏ và trộn với chất lỏng để loại bỏ da chết. Bạn cũng có thể tìm thấy găng tay tẩy tế bào chết cho mục đích này. Ngay cả khăn mặt cũng có thể được sử dụng để tẩy da chết vật lý.
- Nếu bạn muốn tẩy tế bào chết, hãy làm ướt da trước. Xoa sản phẩm bằng tay, găng tay hoặc khăn mặt theo chuyển động tròn nhẹ nhàng. Rửa sạch sản phẩm khi hoàn thành. Nếu bạn đang sử dụng găng tay hoặc khăn mặt, chỉ cần sử dụng xà phòng thông thường của bạn và chà xát da theo chuyển động tròn nhẹ nhàng.
- Tập trung vào các khu vực thường có vấn đề như đầu gối, khuỷu tay và bàn chân.
- Sau khi tẩy tế bào chết cho da, hãy thoa kem dưỡng ẩm cho da.
Bước 3. Tránh thức ăn gây đầy hơi
Nếu bạn muốn có một cái bụng phẳng lì, hãy tránh xa những thực phẩm gây đầy hơi trong vài ngày trước khi đi biển. Như vậy trông bụng sẽ không bị đầy hơi do chướng bụng.
- Tránh các loại rau thuộc họ bắp cải, chẳng hạn như bông cải xanh, bắp cải, cải Brussels và súp lơ trắng.
- Thay vào đó, hãy thử các loại thực phẩm lành mạnh như bơ, trứng, bơ đậu phộng, cá hồi, chuối, sữa chua Hy Lạp và chanh.
Lời khuyên
- Nếu bạn muốn tắm biển, hãy chọn khu vực bãi biển có nhân viên cứu hộ giám sát.
- Nếu bạn bắt đầu cảm thấy không khỏe, hãy rời khỏi bãi biển và tìm kiếm sự chăm sóc y tế. Say nắng có thể xảy ra nhanh chóng khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
- Đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước. Vì vậy, điều quan trọng là phải mang theo nước uống mọi lúc mọi nơi. Bạn có thể dễ dàng bị mất nước, đôi khi mà bạn không hề hay biết.
- Nhớ mang theo kem chống nắng và ngồi trong bóng râm.
