Máu bình thường dễ đông và điều này có thể do nhiều bệnh lý khác nhau gây ra. Trong khi đó, tình trạng đông máu bất thường là một tình trạng rất nguy hiểm vì nó có thể gây đột quỵ, đánh trống ngực, huyết khối, cao huyết áp và đau tim. Nếu lo lắng và nghi ngờ các cục máu đông trong cơ thể là bất thường, bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị thích hợp trước khi tự mình điều trị. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống đông máu (thường được gọi là thuốc làm loãng máu) để ngăn máu đông lại (đông máu). Một loại thuốc như vậy là Warfarin, có tác dụng chống lại vitamin K (rất quan trọng trong quá trình đông máu bình thường của máu). Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng một số phương pháp điều trị tự nhiên để làm loãng máu một chút, nếu bác sĩ cho biết bạn không cần sử dụng thuốc.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Giảm cục máu đông
Bước 1. Uống nattokinase
Tăng lượng nattokinase để giảm lượng fibrinogen (một chất có chức năng đông máu). Nattokinase được làm từ Natto, là một sản phẩm thực phẩm từ đậu nành lên men. Nattokinase được biết đến là một chất làm loãng máu tốt và làm giảm mức độ fibrinogen, một chất tự nhiên có trong hệ thống đông máu giúp cơ thể đông máu.
- Mọi người đều cần fibrinogen để ngăn ngừa chảy máu, nhưng mức độ có thể tăng lên theo tuổi tác, làm cho máu trở nên "dính" hơn.
- Máu quá dính rất dễ bị vón cục.
- Nattokinase nên được dùng khi bụng đói.
- Tiêu thụ nattokinase từ 100 đến 300 mg mỗi ngày.
- Không dùng Nattokinase nếu bạn dễ chảy máu, hoặc gần đây có vết thương chảy máu, phẫu thuật, đột quỵ hoặc đau tim.
- Không dùng Nattokinase ít nhất hai tuần trước khi phẫu thuật.
Bước 2. Bổ sung bromelian
Bromelian giúp giảm độ dính của tiểu cầu. Bromelian là một loại enzyme được lấy từ quả dứa, có tác dụng ức chế sự tổng hợp fibrinogen. Bromelian cũng có thể làm giảm trực tiếp fibrinogen và fibrin, đồng thời hoạt động như một chất làm loãng máu bằng cách giảm sự kết dính của các tiểu cầu trong máu quá mức.
- Liều thông thường là 500 đến 600 mg mỗi ngày.
- Không dùng chất bổ sung bromelian cùng lúc với các chất làm loãng máu khác, vì chúng có thể khiến bạn chảy nhiều máu.
- Trong khi dứa là nguồn cung cấp bromelian chính, bạn không thể nhận được những tác dụng hữu ích đối với sức khỏe của máu chỉ bằng cách ăn trái cây.
Bước 3. Thử ăn tỏi
Tỏi được mọi người biết đến như một chất làm loãng máu tự nhiên, giúp giảm nguy cơ đau tim cũng như giảm mảng bám và giảm huyết áp cao. Tỏi có một số nguyên tố như allium, rất hữu ích để giảm thiểu lượng chất béo trung tính và cholesterol trong máu.
- Các đặc tính chống oxy hóa trong tỏi rất hữu ích để ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do.
- Tỏi cũng hạn chế sự hình thành vitamin K trong ruột, do đó làm giảm sản xuất các tiểu cầu gây đông máu.
- Liều lượng là một tép tỏi mỗi ngày.
Bước 4. Tiêu thụ nhiều vitamin E
Bổ sung đủ lượng vitamin E và magiê để ngăn ngừa các tiểu cầu kết tụ lại với nhau. Vitamin E là một chất làm loãng máu mạnh để ngăn chặn sự kết tụ của các tiểu cầu (kết dính với nhau). Vitamin này cũng có thể ngăn chặn sự hình thành của các protein quan trọng cho quá trình đông máu.
- Uống 15 mg vitamin E mỗi ngày để giúp làm loãng máu.
- Vitamin E có thể được lấy từ một số loại thực phẩm như gan, trứng, mầm lúa mì, rau lá xanh đậm, hạnh nhân, đậu phộng, quả phỉ, rau bina và quả bơ.
- Magiê cũng làm giãn mạch máu, tăng lượng oxy trong máu.
Bước 5. Tiêu thụ hẹ tây
Ngăn ngừa sự kết tập tiểu cầu bằng cách ăn nhiều hành tây. Hẹ tây có chứa adenosine, hoạt động như một chất chống đông máu. Thuốc chống đông máu là những chất có thể ngăn ngừa đông máu.
Cách tốt nhất để tận dụng tối đa tác dụng của hành là ăn sống
Bước 6. Giảm đông máu bằng cách sử dụng gừng
Hương vị đặc biệt của gừng là do gingerols, là hợp chất làm loãng máu bằng cách hạn chế sự vón cục và đông máu của các tế bào máu và tiểu cầu. Gừng cũng có thể giảm thiểu mức cholesterol được cơ thể hấp thụ.
- Gừng cũng làm giảm huyết áp vì nó làm giãn các cơ xung quanh mạch máu.
- Bạn có thể tiêu thụ gừng ở dạng củ sống, viên nang hoặc bột. Cách hữu hiệu nhất là luộc củ.
- Mặc dù một số nhà nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc tiêu thụ gừng và làm loãng máu, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm về mối liên hệ này.
Bước 7. Thêm nghệ vào chế độ ăn uống của bạn
Bạn có thể giảm cục máu đông bằng cách thêm nghệ vào chế độ ăn uống của mình. Nghệ thường được sử dụng như một loại gia vị và phương thuốc tự nhiên tại nhà để điều trị nhiều tình trạng sức khỏe. Curcumin là chất chống đông máu chính trong nghệ, có tác dụng ngăn các tiểu cầu dính vào nhau gây vón cục.
- Tiêu thụ nghệ từ 500 mg đến 11 gram trong một ngày. Tác dụng của curcumin tương tự như thuốc chống đông máu Warfarin. Để tránh các vấn đề, không trộn nghệ với thuốc chống đông máu.
- Nghệ được sử dụng phổ biến trong ẩm thực Ấn Độ và Trung Đông.
Bước 8. Tập thể dục
Tập thể dục và thực hiện các hoạt động hàng ngày có thể giúp giảm lượng vitamin K trong cơ thể. Tập thể dục cường độ cao sẽ làm giảm nồng độ vitamin K trong máu, cũng như kích thích chất hoạt hóa plasminogen, là một chất chống đông máu rất mạnh có thể giúp giảm cục máu đông.
- Hầu hết các vận động viên đều bị thiếu vitamin K
- Giảm mức cholesterol bằng cách bơi lội, thể dục nhịp điệu hoặc tập luyện sức mạnh cường độ cao
- Tập thể dục ba đến bốn ngày một tuần
- Trước khi tập thể dục nhịp điệu từ 30 đến 45 phút, hãy khởi động bằng cách khởi động từ 5 đến 10 phút.
Phương pháp 2/3: Làm loãng máu bằng các cách khác
Bước 1. Tiêu thụ cá và dầu cá
Ăn các sản phẩm từ cá có thể giúp làm loãng máu. Mỡ cá chứa axit béo omega 3 có chức năng làm loãng máu mạnh và giảm nguy cơ rối loạn tim mạch. Một số loại cá có nhiều axit béo omega bao gồm cá thu, cá hồi, cá cơm, cá ngừ albacore, cá trích và cá hồi.
- Tiểu cầu có xu hướng dính vào thành mạch máu để làm đông máu, axit béo omega 3 làm giảm độ dính của tiểu cầu.
- Omega 3 cũng làm chậm cơ chế đông máu để có thể ngăn chặn sự xuất hiện của các cơn đau tim và đột quỵ trong thời gian nhanh chóng.
- Để tránh các biến chứng như chảy máu và đột quỵ xuất huyết, hãy tiêu thụ những thực phẩm này với liều lượng thấp.
- Không dùng nhiều hơn 3 gam (3.000 mg) dầu cá mỗi ngày.
Bước 2. Uống kombucha
Để làm loãng máu dễ dàng hơn, hãy thử uống kombucha. Kombucha là một loại trà đen hoặc xanh lên men được làm bằng cách lên men trà bằng cách sử dụng các khuẩn lạc cộng sinh của vi khuẩn và nấm men.
- Kombucha đã không được chứng minh về mặt y tế là có hiệu quả. Tuy nhiên, một số nhà thảo dược học và những người đề xuất các phương pháp điều trị tại nhà đã trích dẫn lời cầu nguyện (một số lời cầu nguyện tại các buổi lễ nhà thờ) về những lợi ích sức khỏe liên quan đến thức uống này.
- Kombucha, thường được ủ tại nhà, gây hại nhiều hơn lợi. Điều này là do mọi người thường đổ bệnh sau khi bị nhiễm các chất có trong đồ uống này.
- Giảm hoặc ngừng tiêu thụ những đồ uống này một tuần trước khi tiến hành phẫu thuật.
- Tương tự như vậy nếu bạn bị đau dữ dội khi hành kinh. Ngừng uống kombucha trước một tuần.
- Một số tác dụng phụ của kombucha bao gồm đầy hơi, buồn nôn, đau dạ dày, mệt mỏi, phát ban, mụn trứng cá, tiêu chảy hoặc đau đầu.
Bước 3. Sử dụng dầu ô liu
Dầu ô liu được làm từ quả ô liu nghiền và ép. Các polyphenol có trong dầu ô liu có chức năng chống viêm, chống oxy hóa và chống đông máu, do đó nó có thể giúp giữ cho máu của bạn không trở nên quá đặc.
Dầu ô liu nguyên chất là loại dầu nguyên chất được tạo ra từ lần ép ô liu đầu tiên và có hàm lượng dinh dưỡng phyto cao nhất và hương vị thơm ngon nhất
Bước 4. Uống rượu vang đỏ với lượng vừa phải
Rượu vang đỏ có chứa các chất làm loãng máu mạnh như proanthocyanadins và polyphenol. Chất này được tìm thấy trong sắc tố màu tím sẫm của nho, rất hữu ích để ngăn ngừa đông máu sớm.
- Liều lượng được khuyến nghị là một chùm nho nhỏ hoặc một ly rượu vang nhỏ mỗi ngày.
- Lợi ích sức khỏe của rượu vang đỏ vẫn còn đang được tranh luận. Một số nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng nho mang lại lợi ích cho sức khỏe, trong khi những nhà nghiên cứu khác lại chỉ ra rằng tất cả các loại rượu đều có cùng đặc tính khi được tiêu thụ ở mức độ vừa phải.
- Phụ nữ có thể uống 1 ly rượu mỗi ngày để làm loãng máu, trong khi nam giới có thể uống 2 ly. Phụ nữ có thai và cho con bú không nên uống rượu.
- Hãy nhớ rằng tiêu thụ nhiều hơn lượng rượu nói trên trong một ngày có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn.
Bước 5. Uống nước ép lựu
Nước ép lựu là một chất làm loãng máu tuyệt vời. Nước ép này kích thích lưu lượng máu đến tim. Ngoài ra, nước ép lựu có thể làm giảm mảng bám trong mạch máu, cũng như tăng mức cholesterol tốt và giảm mức cholesterol xấu.
Hãy thử uống nửa ly nước ép lựu hoặc một nắm lựu mỗi ngày
Bước 6. Đáp ứng nhu cầu chất lỏng của cơ thể
Nhiều người bị mất nước, nhưng không nhận ra điều đó. Mất nước làm cho máu đặc, tăng nguy cơ hình thành cục máu đông. Hãy đảm bảo rằng bạn uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày để không bị mất nước.
Phương pháp 3/3: Biết khi nào cần tìm trợ giúp y tế
Bước 1. Đi khám bác sĩ nếu bạn có các triệu chứng của cục máu đông bất thường
Nếu bạn nghi ngờ có cục máu đông trong cơ thể, hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để kiểm tra. Nếu bác sĩ chẩn đoán vấn đề đông máu, bác sĩ có thể điều trị và tìm ra nguyên nhân. Các triệu chứng của cục máu đông bao gồm sưng, đau hoặc đỏ ở một cánh tay hoặc chân.
Bác sĩ có thể kê đơn thuốc làm loãng máu hoặc đề nghị thay đổi lối sống để giúp kiểm soát bệnh và ngăn ngừa hình thành cục máu đông trong tương lai
Bước 2. Đến phòng cấp cứu nếu bạn có các triệu chứng của cục máu đông nghiêm trọng
Cục máu đông không được điều trị có thể dẫn đến tình trạng cấp cứu đe dọa tính mạng. Đến phòng cấp cứu gần nhất hoặc gọi xe cấp cứu nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- Ho ra máu
- Nhẹ nhàng
- Nhịp tim nhanh
- Đau, tức hoặc áp lực ở ngực
- Khó thở
- Đau lan đến vai, cánh tay, lưng hoặc hàm
- Tê hoặc yếu ở một phần cơ thể hoặc mặt
- Lú lẫn, khó nói hoặc khó hiểu lời nói
- Thay đổi thị lực đột ngột.
Bước 3. Hỏi bác sĩ xem bạn có bị rối loạn đông máu không nếu vấn đề này là do di truyền
Ngay cả khi bạn chưa từng gặp vấn đề về đông máu, bạn nên đi xét nghiệm nếu có tiền sử gia đình bị rối loạn đông máu. Bác sĩ có thể cho bạn làm các xét nghiệm chẩn đoán để tìm xem bạn có bị di truyền yếu tố đông máu bất thường hay không. Bạn cũng nên trải qua cuộc kiểm tra này nếu:
- Dưới 50 tuổi và đã từng có các cục máu đông bất thường trước đây
- Thường gặp các vấn đề về đông máu mà không có lý do rõ ràng
- Có cục máu đông ở các khu vực bất thường như cánh tay, gan, ruột, thận hoặc não của bạn
- Bạn đã từng bị sẩy thai nhiều lần chưa?
- Bị đột quỵ khi còn trẻ.
Bước 4. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thử các phương pháp điều trị tự nhiên
Trước khi cố gắng làm loãng máu, trước tiên bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ. Thảo luận về chương trình điều trị theo kế hoạch của bạn với bác sĩ và cung cấp thông tin chi tiết về các loại thuốc và chất bổ sung mà bạn hiện đang sử dụng. Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng nào. Hãy ghi nhớ những điều sau đây một cách cẩn thận:
- Làm loãng máu hoặc ngăn đông máu có thể gây chảy máu nhiều, đặc biệt nếu bạn cũng đang dùng thuốc làm loãng máu. Bạn chỉ nên cố gắng làm như vậy dưới sự hướng dẫn của chuyên gia y tế.
- Nhiều sản phẩm và thực phẩm làm loãng máu có thể tương tác tiêu cực với nhau cũng như các loại thuốc khác.
- Các bệnh đồng mắc có thể ảnh hưởng đến loại thuốc làm loãng máu nào bạn có thể và không nên dùng.
Bước 5. Đi khám sức khỏe định kỳ nếu bạn được chẩn đoán mắc chứng rối loạn đông máu
Nếu bị rối loạn đông máu, bạn nên đến bác sĩ thường xuyên để theo dõi tình trạng bệnh. Nếu bác sĩ kê đơn thuốc làm loãng máu, bạn có thể phải kiểm tra sức khỏe thường xuyên để đảm bảo chúng có hiệu quả. Hỏi bác sĩ tần suất bạn cần tự kiểm tra.
Ngay cả khi bạn không dùng thuốc làm loãng máu, bạn nên đi khám định kỳ để đảm bảo tình trạng này được kiểm soát tốt mà không cần dùng thuốc
Bước 6. Gọi cho bác sĩ hoặc xe cấp cứu nếu bạn gặp bất kỳ hiện tượng chảy máu bất thường nào
Cho dù bạn đang sử dụng thuốc, phương pháp điều trị tự nhiên hay kết hợp cả hai để làm loãng máu, bạn nên cảnh giác với tình trạng chảy máu bất thường hoặc thậm chí nguy hiểm. Gọi cho bác sĩ nếu bạn nhận thấy các triệu chứng như bầm tím bất thường, chảy máu cam thường xuyên hoặc chảy máu nướu răng, nước tiểu màu nâu đỏ hoặc nâu, hoặc phân màu đỏ hoặc đen. Tìm kiếm sự trợ giúp khẩn cấp nếu bạn bị ngã hoặc bị chấn thương ở đầu, hoặc nếu bạn gặp các triệu chứng chảy máu nhiều, chẳng hạn như:
- Lú lẫn, đau đầu dữ dội, đột ngột tê hoặc yếu
- Ho hoặc nôn ra máu đỏ tươi
- Chảy máu không cầm được (ví dụ như vết cắt hoặc chảy máu cam)
- Phân màu đỏ máu
Lời khuyên
- Một số phụ gia thực phẩm có thể giúp làm loãng máu bao gồm: lumbrokinase, cần tây, việt quất đen, bạch quả, nam việt quất, trà xanh, nhân sâm, hạt dẻ ngựa, cam thảo, đu đủ, niacin, cỏ ba lá đỏ, St John's Wort, cỏ lúa mì, đậu nành và vỏ cây liễu (nguyên liệu ban đầu để sản xuất aspirin).
- Nhiều chất bổ sung thảo dược có đặc tính làm loãng máu, chẳng hạn như sốtfew và danshen.
