Mọi người đều phải giữ bí mật với cường độ khác nhau. Đối với một số người, thông tin đơn giản như thay đổi công việc mà họ không cần phải chia sẻ với người khác. Nhưng thông thường, những điều được giữ bí mật có tính chất nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như vấn đề ly hôn. Bạn có cảm thấy rằng bạn bè hoặc người thân đang gặp mâu thuẫn nội bộ về việc giữ bí mật không? Là một trong những người thân thiết nhất của anh ấy, thật hấp dẫn để coi anh ấy là một dấu hiệu của sự quan tâm thực sự. Tuy nhiên, rõ ràng quá trình này không dễ dàng như vậy; Trước hết, trước hết bạn cần vun đắp cho anh ấy sự tin tưởng. Sau đó, hãy thể hiện rằng bạn là người biết giữ bí mật. Bạn muốn biết thêm thông tin chi tiết? Đọc tiếp bài viết này!
Bươc chân
Phần 1/2: Xây dựng niềm tin
Bước 1. Trò chuyện chân thành với bạn của bạn
Trước tiên, hãy đảm bảo rằng bạn đưa anh ấy vào một chủ đề rộng lớn. Thảo luận về những điều có ý nghĩa với người bạn của bạn có thể xây dựng một kết nối tích cực giữa hai bạn; do đó, anh ấy sẽ hữu ích hơn khi mở lòng với bạn.
- Thảo luận các chủ đề khác nhau với anh ấy. Đảm bảo rằng bạn có thể cân bằng những vấn đề nghiêm trọng với những việc nhẹ nhàng và đơn giản hơn.
- Hãy chân thành và trung thực nhất có thể. Ví dụ, nếu bạn của bạn đang gặp khó khăn trong một mối quan hệ tình cảm nhưng bạn không thực sự hiểu tình hình, hãy thử nói, “Tôi không thực sự hiểu cảm giác của bạn. Nhưng tôi rất vui vì bạn sẵn lòng và thoải mái khi nói với tôi về điều đó. " Nói điều này tốt hơn rất nhiều so với chỉ đơn giản nói, "Tôi hiểu cảm giác của bạn", đặc biệt nếu bạn không thực sự hiểu cảm giác của anh ấy.
Bước 2. Hãy là một người biết lắng nghe
Lắng nghe cẩn thận những gì anh ta nói; nếu cần, hãy lặp lại câu chuyện bằng ngôn ngữ của riêng bạn. Tin tôi đi, làm như vậy sẽ cho thấy sự chú ý của bạn thực sự tập trung vào anh ấy trong suốt cuộc trò chuyện.
- Đặt câu hỏi tiếp theo; cho thấy rằng bạn thực sự lắng nghe bất cứ điều gì anh ấy nói.
- Nhận biết những thay đổi trong giọng nói và / hoặc hành vi của anh ấy. Sự thay đổi như vậy cho thấy anh ấy đang do dự hoặc gặp khó khăn khi nói về điều gì đó. Nếu bạn nhận thấy sự thay đổi trong giọng nói và / hoặc hành vi của anh ấy, hãy thử hỏi, "Bạn có ổn không?" Cho anh ấy thấy rằng bạn nhận ra điều gì đó không ổn.
- Đừng ép bạn của bạn chia sẻ thông tin mà cô ấy không thoải mái. Làm như vậy cho thấy rằng bạn không thể đáng tin cậy và không thực sự ở đó dành cho anh ấy.
Bước 3. Kể cho tôi nghe những điều về bạn
Trong mọi tương tác với bạn bè, hãy đảm bảo rằng bạn cũng kể nhiều điều về bản thân. Điều này sẽ khiến anh ấy cảm thấy thoải mái hơn với bạn và sẽ có thể tin tưởng bạn hơn để giữ những câu chuyện của anh ấy cho riêng mình.
- Tập thói quen thảo luận về nhiều loại chủ đề khác nhau với những chủ đề gần gũi nhất với bạn, cả chủ đề nhẹ nhàng và nghiêm túc. Hãy tin tưởng ở tôi, nó sẽ giúp họ đến gần bạn hơn và không ngần ngại giao phó những bí mật của họ cho bạn.
- Ngoài ra, thói quen chia sẻ cũng có hiệu quả trong việc củng cố nền tảng tin cậy trong một mối quan hệ, đặc biệt nếu các bên trong mối quan hệ thoải mái kể những điều xảy ra trong cuộc sống hàng ngày của họ.
- Đảm bảo cân bằng trọng lượng câu chuyện của bạn và trọng lượng câu chuyện của những người thân thiết nhất với bạn. Hãy cẩn thận, cả hai quá thường xuyên và quá hiếm khi chia sẻ, cả hai đều có thể là một cân nhắc để người khác chia sẻ bí mật của họ với bạn.
Bước 4. Chấp nhận bạn bè của bạn như họ vốn có
Một trong những phần quan trọng nhất của việc xây dựng lòng tin trong mối quan hệ với ai đó là chấp nhận con người của họ. Không nghi ngờ gì nữa, trong tương lai bạn bè của bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi kể những bí mật của họ cho bạn.
- Đừng ép cô ấy nói với bạn điều gì đó mà cô ấy không muốn nói.
- Thuyết phục anh ấy tốt nhất có thể. Ví dụ, nếu bạn biết anh ấy đang giữ bí mật, hãy thử nói, "Bạn biết là bạn có thể cho tôi biết mọi thứ, phải không?"
Bước 5. Hãy là người mà bạn có thể dựa vào
Hãy chắc chắn rằng bạn luôn ở bên cạnh anh ấy và đánh giá cao sự cam kết trong mối quan hệ bạn bè. Bằng cách này, anh ấy sẽ biết rằng bạn là người mà anh ấy có thể dựa vào, kể cả việc lắng nghe những câu chuyện cá nhân của anh ấy.
- Thực hiện tất cả các cam kết bạn đưa ra ở mức tối đa có thể. Hãy chứng tỏ rằng bạn có thể được tin cậy, ngay cả đối với những điều nhỏ nhặt và đơn giản. Không nghi ngờ gì nữa, sự tin tưởng của anh ấy dành cho bạn chắc chắn sẽ tăng lên.
- Nếu bạn phải hủy cuộc hẹn hoặc phá vỡ cam kết, hãy chắc chắn rằng bạn giải thích trước và xin lỗi anh ấy.
- Hãy chắc chắn rằng bạn không phán xét bất cứ điều gì anh ấy nói; khiến anh ấy cảm thấy tự tin hơn khi chia sẻ thông tin cá nhân của mình với bạn.
Bước 6. Thể hiện sự độc lập của bạn
Trong mọi tương tác mà bạn có với anh ấy, hãy thể hiện rằng bạn là người độc lập và không dễ bị ảnh hưởng bởi người khác. Cho thấy bạn không dễ bị ảnh hưởng hoặc áp lực bởi người khác có thể cho thấy bạn là người chân thành, đáng tin cậy và đáng tin cậy. Tin tôi đi, nhiều khả năng anh ấy sẽ bị thuyết phục rằng anh ấy sẽ nói cho bạn biết bí mật của mình.
- Đừng đề cập đến bất kỳ câu chuyện phiếm nào mà bạn nghe được về bạn bè của mình hoặc về những người khác. Nếu bạn làm vậy, anh ấy sẽ nghĩ bạn đang nói sau lưng.
- Nhấn mạnh quan điểm của bạn mà không cố gắng cho anh ấy thấy rằng bạn không dễ bị ảnh hưởng bởi ý kiến của người khác, cũng như bạn không dễ bị áp lực khi nói với anh ấy những điều bạn không muốn nói.
Bước 7. Thể hiện rằng bạn có khả năng giữ bí mật
Cách tốt nhất để giành được sự tin tưởng của ai đó và khiến họ muốn chia sẻ bí mật của họ với bạn là thể hiện rằng bạn là người có thể giữ bí mật. Nói cách khác, hãy đảm bảo rằng bạn không tiết lộ bất cứ điều gì anh ấy phải nói và cũng không cố gắng đơn giản hóa nó.
- Giữ thông tin nhạy cảm cho chính bạn.
- Nếu bạn không chắc chắn, hãy hỏi anh ấy xem bạn có thể chia sẻ thông tin với người khác hay không. Tuy nhiên, hãy cẩn thận; rất có thể, sự tin tưởng của anh ấy dành cho bạn sẽ giảm dần sau đó. Ví dụ, nếu cô ấy tuyên bố có thai, hãy thử hỏi, "Tôi nên giữ tin tức này cho riêng mình hay tôi có thể nói với người khác?"
- Sau đó, hãy tôn trọng và làm bất cứ điều gì anh ấy muốn.
Phần 2 của 2: Giữ bí mật
Bước 1. Khuyến khích bạn bè kể chuyện
Nếu một người bạn của bạn dường như đang giữ bí mật, hãy thử khuyến khích họ tiết lộ bí mật cho bạn. Dù quyết định sau này là gì, hãy chắc chắn rằng bạn sẵn sàng chấp nhận và tôn trọng nó.
- Hỏi một cách lịch sự và không tự đề cao.
- Đảm bảo với bạn của bạn rằng bạn chỉ muốn giúp anh ta; cũng nói rõ rằng bạn sẽ không chia sẻ bí mật với bất kỳ ai.
Bước 2. Cung cấp hỗ trợ của bạn
Hầu hết những người giữ bí mật lớn có xu hướng cảm thấy rắc rối trong suốt cuộc đời của họ. Do đó, hãy hỏi xem anh ấy có cần giúp đỡ không và hỗ trợ nhiều nhất có thể.
Nghiên cứu cho thấy việc giữ bí mật có nguy cơ gây ra những xáo trộn về cảm xúc và thể chất. Do đó, hãy nói với bạn của bạn rằng việc kể ra bí mật của bạn có khả năng khiến cô ấy cảm thấy dễ chịu hơn
Bước 3. Nằm yên
Cho dù bạn cảm thấy bị cám dỗ mạnh đến mức nào, và cho dù bạn giữ bí mật của người khác là gì, đừng bao giờ tiết lộ chúng cho người khác. Hãy nhớ rằng, bạn của bạn có một lý do rất chính đáng để không nói cho ai khác biết; Rốt cuộc, anh ta phải chỉ muốn nói bí mật cho những người thân thiết nhất với anh ta. Trong trường hợp này, bạn là một trong những người đó.
Tránh sự cám dỗ tiết lộ bí mật; hãy cẩn thận, mối quan hệ tốt đẹp đã được thiết lập giữa bạn và bạn bè của bạn có thể bị đe dọa
Bước 4. Nói chuyện với một nhân vật có thẩm quyền
Nếu bí mật liên quan đến các vấn đề nghiêm trọng như bạo lực, ngoại tình hoặc các vấn đề sức khỏe và do đó bạn cảm thấy cần phải chia sẻ điều đó với người khác, hãy cân nhắc nói chuyện với một nhân vật có thẩm quyền hoặc chuyên gia có liên quan. Giải thích rằng bạn cần lời khuyên của họ để giải quyết tình huống.
- Đảm bảo rằng bạn không đề cập đến tên bạn bè của mình hoặc cung cấp quá nhiều chi tiết có thể làm rò rỉ danh tính của họ.
- Cân nhắc nói chuyện và tìm kiếm lời khuyên từ các chuyên gia như luật sư hoặc cảnh sát.
- Đảm bảo rằng người bạn chọn không biết bạn của bạn.
Bước 5. Chia sẻ bí mật cá nhân của bạn
Nếu bạn của bạn đang chia sẻ một câu chuyện rất riêng tư và nghiêm túc, hãy cân nhắc chia sẻ một câu chuyện của riêng bạn. Sau tất cả, bạn sẽ cảm thấy “nặng nề” hơn khi phải giữ bí mật của anh ấy khi biết rằng anh ấy cũng đang giữ bí mật của bạn.
- Hãy chắc chắn rằng câu chuyện bạn kể tương tự như câu chuyện. Mặc dù đây không phải là một cuộc thi, nhưng ít nhất sức nặng của câu chuyện của bạn là ngang nhau.
- Hãy thử nói, “Tôi hiểu cảm giác của bạn. Đừng nói với ai, được không? Thực ra tôi cũng có một bí mật”.
Lời khuyên
- Hãy chắc chắn rằng bạn đã sẵn sàng để nghe bí mật, bất kể đó là gì. Đầu tiên, hãy hiểu rằng có khả năng bí mật đó sẽ khiến bạn ngạc nhiên và cảm thấy choáng ngợp. Nếu bạn lo lắng về việc phản ứng thái quá, đừng tọc mạch cho đến khi bạn sẵn sàng lắng nghe.
- Thực hành phản ứng của bạn để bạn có thể bình tĩnh khi lắng nghe những bí mật của người khác. Nếu bạn có xu hướng phản ứng quyết liệt, hãy thử tập trung hòa các biểu hiện trên khuôn mặt và ngôn ngữ cơ thể.
