Nếu bạn muốn thoát khỏi giọng nói của mình một cách nhanh chóng mà không cần phải hút thuốc hoặc bị cảm lạnh, hãy thử kích thích dây thanh quản của bạn. Làm rõ giọng của bạn bằng cách hét lên, hát, thì thầm, ho, hắng giọng hoặc xem một trò chơi thể thao hoặc buổi hòa nhạc lớn. Bạn cũng có thể ăn thức ăn và đồ uống làm khàn giọng (ví dụ, thức ăn có tính axit, mặn và béo, hoặc đồ uống có chứa caffeine và rượu). Hoặc, cho phép mình nóng, lạnh và tiếp xúc với tiếng ồn lớn.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Xóa phiếu bầu
Bước 1. Kêu vào gối
La hét cho đến khi bạn tắt thở là cách hiệu quả nhất để át đi giọng nói của bạn. Tìm những chiếc gối dày để ngăn tiếng hét của bạn. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên hét lên khi không có ai đủ gần để nghe và sau đó lo lắng về điều đó. Tiếp tục la hét cho đến khi khàn tiếng và dừng lại nếu bạn cảm thấy buồn nôn.
Bước 2. Hát tại quán karaoke
Các ca sĩ chuyên nghiệp thường làm nóng giọng trước khi biểu diễn, trong khi các ca sĩ nghiệp dư thường bị mất giọng do hát quá to và ở âm vực cao. Dành cả đêm để hát karaoke với bạn bè để tiêu diệt âm thanh một cách vui vẻ. Hát to đến mức lấp đầy toàn bộ phòng có thể làm tổn thương hoặc sưng dây thanh quản của bạn, gây viêm thanh quản tạm thời.
Bước 3. Thì thầm nhiều nhất có thể
Mặc dù có vẻ là một phương pháp tiết kiệm âm thanh, nhưng việc thì thầm thực sự gây áp lực lên dây thanh quản nhiều hơn so với giọng nói bình thường. Thì thầm cũng mang lại hiệu ứng khô khan có thể át đi âm thanh. Thì thầm mọi cơ hội giả vờ rằng bạn phải giữ bí mật cuộc trò chuyện hoặc bắt đầu cuộc trò chuyện ở một nơi yên tĩnh (như thư viện).
Bước 4. Thử hắng giọng hoặc ho
Ho hoặc hắng giọng gây áp lực lên thanh quản, do đó loại bỏ âm thanh. Ho nhiều thường gây ra viêm thanh quản, cả ngắn hạn và dài hạn. Để nhanh chóng thoát khỏi giọng nói, hãy kích hoạt ho hoặc hắng giọng liên tục cho đến khi giọng khàn và khàn.
Bước 5. Đến một buổi hòa nhạc hoặc sự kiện thể thao
Loại bỏ tiếng ồn một cách thú vị tại các buổi hòa nhạc hoặc sự kiện thể thao. Giải phóng bản thân, hát theo hoặc hét to và thường xuyên nhất có thể. Mặc dù mất giọng thường được coi là một rủi ro đối với trải nghiệm thú vị này, nhưng bạn có thể biến nó thành công nếu đó là điều bạn đang hướng tới.
Đi hộp đêm, tham gia biểu diễn hoặc chơi cờ vây cũng có thể thúc đẩy việc sử dụng âm thanh phát huy hết khả năng của nó
Phương pháp 2/3: Dùng Đồ ăn và Đồ uống
Bước 1. Súc miệng bằng giấm và nước cốt chanh
Để gây kích ứng dây thanh âm và gây mất giọng, hãy pha hỗn hợp giấm trắng và nước cốt chanh. Đổ 50 ml giấm và 50 ml nước cốt chanh vào ly, sau đó khuấy đều. Súc miệng với chất lỏng trong 30 giây, sau đó nhổ ra và lặp lại nếu bạn muốn.
Nếu chất lỏng quá mạnh, thêm 50 ml nước
Bước 2. Uống đồ uống có chứa cafein và cồn
Caffeine và rượu có tác dụng khử nước trong cơ thể, khiến cổ họng bị khô và ngứa. Các dây thanh âm khỏe mạnh cần độ ẩm để rung và đóng lại đúng cách, nếu không âm thanh phát ra giống như giọng thở hổn hển, khàn khàn. Vì vậy, hãy tận hưởng một đêm đi chơi với bạn bè trong quán cà phê hoặc quán bar và uống nhiều đồ uống hoặc đồ uống có cồn để tiếng ồn có thể biến mất nhanh chóng.
Bước 3. Ăn thức ăn béo, cay hoặc có tính axit
Tiêu thụ thực phẩm hoặc đồ uống có hàm lượng axit cao có thể làm tăng axit trong dạ dày, từ đó gây kích ứng dây thanh quản và gây viêm thanh quản. Thực phẩm béo hoặc cay cũng có tác dụng tương tự. Để âm thanh có thể bị mất nhanh chóng, hãy thử sử dụng:
- Trái cây họ cam
- Cà chua
- Đồ chiên
- thịt đỏ
- Phô mai
Bước 4. Ăn thực phẩm giàu natri
Thực phẩm có hàm lượng natri cao không tốt cho âm vì muối có tác dụng làm khô. Để giữ cho dây thanh âm đủ khô để át đi âm thanh, hãy chọn thịt xông khói có nhiều muối (cũng có nhiều chất béo, một yếu tố khử tiếng ồn khác). Các loại thực phẩm giàu natri khác là:
- Khoai tây chiên
- Đậu phộng muối
- Nước tương mặn
- Súp ăn liền
- Dưa muối
Phương pháp 3/3: Tạo môi trường hỗ trợ
Bước 1. Bật lò sưởi
Hệ thống sưởi sẽ hút ẩm từ không khí, làm cho căn phòng khô ráo. Tình trạng khô này có thể làm cơ thể mất nước, bao gồm cả cổ họng và dây thanh âm. Để loại bỏ tiếng ồn nhanh chóng, hãy tắt hệ thống sưởi trong phòng hoặc nhà của bạn ở mức có thể chấp nhận được và để qua đêm.
Bước 2. Cảm nhận không khí khô mát
Không khí lạnh, khô có thể gây kích ứng thanh quản, kích ứng dây thanh âm và át giọng. Nếu bạn sống ở nơi có khí hậu lạnh, hãy tận hưởng không khí mùa đông (ví dụ như trượt tuyết) hoặc đi dạo bên ngoài. Nếu bạn sống ở nơi có khí hậu ấm áp, hãy bật điều hòa nhiệt độ càng lạnh càng tốt.
Bước 3. Tăng âm lượng âm thanh trong môi trường của bạn
Để bạn có thể tắt âm thanh nhanh chóng, tăng âm lượng trong nhà hoặc khu vực làm việc để bạn tự động phải nói to hơn hoặc hét lên để giao tiếp. Mọi người có xu hướng khuếch đại âm thanh 3 decibel cho mỗi lần tăng 10 decibel trong môi trường của họ. Bật nhạc hoặc phát phim trong nền hoặc chọn nhạc cụ nếu bạn cần tập trung mà không bị phân tâm.
