Bị ốm thật là khó chịu. Khi bạn hồi phục, bạn có thể bắt đầu cảm thấy buồn chán, đặc biệt là nếu bạn ở một mình trong vài ngày. Tuy nhiên, đừng lo lắng! Có một số cách để giữ cho bản thân bận rộn và khiến bạn cảm thấy tốt hơn và hạnh phúc hơn.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Công nghệ đòn bẩy
Bước 1. Xem truyền hình
Ngồi thoải mái trước ti vi là một trong những cách ưu tiên để vượt qua thời gian bị ốm. Thời điểm này có thể là cơ hội thích hợp để thưởng thức lại những chương trình mà bạn không thể xem vì quá bận rộn. Hãy cho bản thân cơ hội thưởng thức chương trình truyền hình cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn.
- Tìm một trong những chương trình truyền hình yêu thích của bạn để xem. Thưởng thức một cuộc thi marathon trên truyền hình hoặc thử xem một chương trình truyền hình mới.
- Xem các tác phẩm kinh điển cũ. Hoạt động này có thể là một cách tuyệt vời để dành thời gian xem các tác phẩm kinh điển mà mọi người yêu thích.
- Xem các chương trình hài. Tiếng cười mang lại lợi ích và giúp bạn quên đi cảm giác buồn chán trong chốc lát khi bị ốm.
Bước 2. Duyệt qua internet
Tận dụng lợi thế của internet. Có rất nhiều thứ bạn có thể tìm kiếm hoặc đọc trên internet. Tìm các blog, video hoặc bài viết về các chủ đề bạn thấy thú vị.
Bước 3. Nghe nhạc
Nghe bài hát yêu thích của bạn có thể cải thiện tâm trạng và làm cho bạn cảm thấy vui vẻ và sảng khoái hơn. Âm nhạc đã được chứng minh là có tác dụng giảm đau và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, âm nhạc cũng có thể làm giảm mức độ lo lắng và căng thẳng.
- Hãy thử nghe một thể loại nhạc mà bạn chưa từng thưởng thức trước đây. Bằng cách đó, bạn có thể tận dụng thời gian bạn có với những điều mới.
- Tạo danh sách một số bài hát yêu thích của bạn. Bạn cũng có thể chơi danh sách sau khi nó lành hoặc phục hồi.
- Chơi nhạc nâng cao tinh thần để cải thiện tâm trạng. Bằng cách này, tâm trí của bạn sẽ không bị phân tâm và bạn sẽ chìm đắm trong bản nhạc đang nghe.
Bước 4. Chơi trò chơi điện tử
Bằng cách này, tâm trí của bạn sẽ tập trung vào một thứ khác ngoài những gì bạn đang cảm thấy. Ngoài ra, chơi trò chơi điện tử còn mang lại lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như giảm đau và căng thẳng. Có rất nhiều trò chơi điện tử phổ biến mà bạn có thể thử.
Bạn có thể có một bộ sưu tập các trò chơi điện tử mà bạn đã không chơi trong một thời gian dài. Nếu muốn, bạn cũng có thể tìm kiếm nhiều trò chơi khác có thể chơi trực tuyến
Bước 5. Kiểm tra phương tiện truyền thông xã hội
Bị ốm là thời điểm tuyệt vời để kiểm tra và cập nhật tin tức trên mạng xã hội. Tài khoản của bạn có thể cần được "làm sạch". Bạn cũng có thể giao lưu với bạn bè.
Bước 6. Chạy marathon xem phim
Hãy thử sử dụng dịch vụ phát trực tuyến để xem những bộ phim yêu thích của bạn. Bằng cách đó, tâm trạng của bạn có thể cải thiện và thời gian sẽ không quá chậm nữa. Tìm những bộ phim bạn đã lâu không xem hoặc những chương trình bạn luôn muốn xem. Bạn có thể sử dụng các dịch vụ phát trực tuyến phổ biến để tổ chức các cuộc chạy marathon phim.
- Bạn có thể xem phim trực tuyến từ internet hoặc ghé thăm thư viện để mượn nhiều bộ phim có sẵn.
- Chọn một bộ phim mà bạn thích hoặc chưa xem trước đây.
- Những bộ phim thuộc một bộ phim sẽ giúp bạn bỏ qua thời gian vì bạn có thể thưởng thức ngay bộ phim tiếp theo trong bộ phim hoặc bộ phim dài tập.
Phương pháp 2/3: Giữ cho bản thân bận rộn
Bước 1. Đọc sách
Thưởng thức lại việc đọc dở dang. Bằng cách đắm mình vào việc đọc, bạn có thể quên đi cảm xúc buồn chán. Có rất nhiều tiểu thuyết thú vị trong thư viện bất kể thể loại của bạn là gì, cho dù đó là tiểu thuyết phiêu lưu, chính kịch hay kinh dị hay hồi hộp.
Bước 2. Gọi cho một người bạn
Hãy thử gọi cho bạn bè của bạn. Trò chuyện và cười với bạn bè có thể thúc đẩy tinh thần và đẩy nhanh quá trình phục hồi. Nếu bạn bị mất tiếng hoặc đau họng, bạn cũng có thể nhắn tin. Dù sử dụng phương tiện nào, bạn vẫn có thể tương tác, chia sẻ kỷ niệm và cười sảng khoái với bạn bè! Nếu bạn cần đề xuất chủ đề mà bạn có thể thảo luận với bạn bè, hãy thử truy cập trang web sau:
Bước 3. Thử tô màu hoặc vẽ
Hãy khơi dậy khía cạnh sáng tạo trong bản thân để bạn cảm thấy vui vẻ và sảng khoái hơn. Tập trung vào việc vẽ hoặc tô màu các bức tranh trong sách tô màu để tâm trí của bạn không bị tập trung vào căn bệnh mà bạn đang mắc phải. Sử dụng nhiều công cụ vẽ khác nhau như bút chì màu, bút sáp màu hoặc bút dạ để làm biến thể.
Bước 4. Sơn móng tay của bạn
Làm đẹp vẻ ngoài của bạn là một trong những hoạt động có thể đẩy nhanh quá trình phục hồi. Một lớp sơn bóng mới có thể làm dịu tâm trạng của bạn và khiến bạn cảm thấy sẵn sàng trở lại làm việc sau khi đã bình phục. Hãy thử thử với các tùy chọn màu sắc khác nhau, chẳng hạn như xanh lam sáng, vàng hoặc hồng.
Bước 5. Tìm hiểu một nghề thủ công cụ thể
Làm thủ công là một cách thú vị để tạo ra những điều mới mẻ khi bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc chán nản. Bạn có thể thử nhiều dự án thủ công khác nhau mà không cần phải nỗ lực nhiều. Nhiều thiết bị cần thiết có thể đã có sẵn ở nhà. Dưới đây là một số dự án thủ công để thử:
- Làm túi tote
- móc chăn
- Đan khăn quàng cổ
- Làm nhà cho chim
- Tạo địa điểm bằng ảnh
- Đóng khung ảnh
Bước 6. Thử học một ngôn ngữ mới
Học một ngôn ngữ mới có thể là một hoạt động bổ ích, đặc biệt nếu bạn đi du lịch nhiều nơi. Có rất nhiều tài nguyên hoặc nền tảng trực tuyến sẽ hướng dẫn bạn những kiến thức cơ bản về một ngôn ngữ cụ thể. Đĩa CD và sách học ngôn ngữ cũng là những phương tiện hữu ích. Một số ngôn ngữ bạn có thể thử học bao gồm:
- tiếng Tây Ban Nha
- tiếng Ý
- người Pháp
- tiếng Đức
- Tiếng phổ thông
Bước 7. Lập danh sách các công việc cần phải hoàn thành
Bằng cách lập danh sách những việc cần làm sau khi hồi phục, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn. Ngoài ra, danh sách này còn giúp bạn hoàn thành các công việc đã bị bỏ bê trong một thời gian dài. Hãy nghĩ về những điều bạn muốn hoàn thành và viết chúng ra một tờ giấy.
Bước 8. Đọc sách nấu ăn
Bạn có thể lấy cảm hứng từ việc đọc sách nấu ăn. Hoạt động này giúp bạn lập kế hoạch bữa ăn cho bữa ăn tiếp theo và cung cấp cho bạn ý tưởng về cách nấu các loại thực phẩm khác nhau. Hãy nghĩ đến các món ăn bạn muốn thử và lập danh sách các nguyên liệu bạn có thể mua từ siêu thị sau khi điều kiện được cải thiện.
Bước 9. Viết một câu chuyện hoặc bài hát
Hãy để sự sáng tạo của bạn tuôn trào để tâm trí bị phân tán khỏi sự nhàm chán hiện có. Viết lời bài hát hoặc câu chuyện về những khoảnh khắc thú vị trong cuộc sống sẽ giúp bạn vượt qua thời gian.
Bước 10. Xem bộ sưu tập ảnh trong album
Hồi tưởng về những khoảng thời gian đẹp khi xem lại những bức ảnh cũ sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Bạn sẽ mỉm cười khi hồi tưởng về những khoảnh khắc vui vẻ đã được ghi lại. Thêm vào đó, bạn có thể nhớ tất cả những người bạn biết và những nơi bạn đã đến.
Bước 11. Tự xoa bóp bàn chân của bạn
Xoa hoặc xoa bóp bàn chân giúp bạn cảm thấy thư thái hơn khi bị sốt. Ngoài ra, xoa bóp hoặc xoa vào các điểm có áp lực trên bàn chân như đầu bàn chân (dưới ngón chân), gót chân, ngón tay có thể giảm đau đầu, nhức mỏi cơ thể, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Bắt đầu bằng cách vào tư thế thoải mái và cởi bỏ giày hoặc tất.
- Lau và ấn các ngón chân của mỗi bên trong 30 giây.
- Chuyển sang gót chân, trọng tâm của bàn chân và vùng dưới ngón chân. Tiếp tục tạo áp lực lên các bộ phận đó.
- Đừng quên xoa bóp mắt cá chân khi thử các kỹ thuật xoa bóp.
Phương pháp 3/3: Thưởng thức Đồ ăn và Đồ uống
Bước 1. Ăn thức ăn ấm
Bằng cách thưởng thức đồ ăn ấm, bạn có thể làm dịu cơn lạnh và giúp cơ thể cảm thấy thoải mái hơn. Ngoài ra, thức ăn ấm cũng có thể giúp bạn xoa dịu căn bệnh mà bạn đang mắc phải và giúp thời gian trôi qua nhanh hơn. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn không bị “dụ” để thưởng thức một phần quá lớn. Một số món ăn nhẹ hoặc đồ ăn nhẹ nên thử bao gồm:
- Cháo yến mạch (haver)
- Súp gà
- Bánh mì nướng
- Trứng bác
- Bánh quy mặn
Bước 2. Thử uống trà thảo mộc
Ngồi lại và thư giãn với một tách trà thảo mộc. Ngoài việc giúp vượt qua thời gian, uống trà thảo mộc còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tránh trà có chứa caffein vì nó có thể gây khó chịu cho dạ dày. Bạn có thể thử các loại trà thảo mộc sau:
- Bạc hà
- Hoa cúc
- gừng
- Rooibos
- Tầm xuân
Bước 3. Thưởng thức sô cô la đen
Khi bạn bị ốm, thật tuyệt khi ăn một bữa ăn nhẹ có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Một miếng sô cô la đen có thể khiến bạn mất tập trung khỏi bệnh tật. Một tách sô cô la nóng cũng có thể là một thức uống ngon để thưởng thức trong khi thời gian trôi qua. Bạn cũng có thể tận hưởng những lợi ích sức khỏe của sô cô la, chẳng hạn như giảm huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch.
