Mối quan hệ của bạn với một chàng trai đã kết thúc, nhưng bạn muốn chắc chắn rằng anh ấy biết mình sẽ từ bỏ điều gì. Bất kể bạn có muốn liên lạc lại với anh ấy hay không, có thể bạn muốn nhắc anh ấy rằng bạn là người đặc biệt và anh ấy đã mất vì bạn. Hãy xem xét anh ấy là người như thế nào, bạn là ai và cho anh ấy thấy những gì anh ấy thực sự bỏ lại phía sau. Tốt nhất bạn nên tập trung vào bản thân, không phải anh ấy. Vì vậy, hãy giữ khoảng cách, tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống và chào đón những trải nghiệm mới.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Xây dựng ranh giới
Bước 1. Giữ khoảng cách
Anh ấy không thể quyết định khi nào và liệu anh ấy có thể nói chuyện với bạn một lần nữa hay không. Tất nhiên, bạn phải tôn trọng ranh giới hoặc yêu cầu của anh ấy, nhưng nếu anh ấy cởi mở, bạn có thể chọn thời điểm và cách thức bạn nói chuyện lại với anh ấy, qua điện thoại, tin nhắn hoặc email. Ban đầu có thể khó nhưng nếu bạn thực hành thì sẽ thấy rất dễ dàng.
- Nếu bạn kiểm soát được cuộc giao tiếp, anh ấy sẽ biết anh ấy không còn quyền tự do liên lạc với bạn nữa.
- Giữ khoảng cách ít nhất một tháng sau khi chia tay, sau đó bắt đầu nói chuyện lại.
- Ví dụ, nếu bạn đã từng nhắn tin nhắc cô ấy rằng cô ấy có lịch hẹn với bác sĩ, thì đừng làm điều đó ngay bây giờ. Anh ấy nên dựa vào lịch, không phải bạn.
- Hoặc, đừng gọi để báo cho họ biết rằng bộ phim yêu thích của bạn đang chiếu trên truyền hình. Thay vào đó, hãy tự làm bỏng ngô và thưởng thức bộ phim.
Bước 2. Nắm bắt sự thay đổi tích cực
Khoảng thời gian sau khi chia tay là khoảng thời gian để phát triển bản thân. Điều này không phải dành cho người yêu cũ của bạn hay bất kỳ ai khác, mà là cho chính bạn. Bạn xứng đáng có một khởi đầu mới. Nếu bạn đã quan tâm đến việc tham gia một câu lạc bộ hoặc một sở thích trong một thời gian dài, thì bây giờ là lúc. Hoặc, nếu bạn muốn liên lạc với một người mà bạn đã lâu không liên lạc, đây là thời điểm tuyệt vời. Dù bạn chọn bất cứ điều gì, hãy cho phép bản thân thay đổi, để trở nên tốt hơn bạn của ngày hôm qua, và làm điều đó cho chính bạn chứ không phải ai khác.
Người yêu cũ của bạn sẽ nhận thấy những thay đổi tích cực ở bạn và nhận ra rằng bạn đang sống và trưởng thành mà không có anh ấy. Điều này có thể sẽ khiến anh ấy hài lòng vì bạn và gần như chắc chắn sẽ hối tiếc vì anh ấy không phải là một phần của sự thay đổi
Bước 3. Xác định xem bạn có mối quan hệ như thế nào với anh ấy
Cả hai bạn phải hiểu rất rõ loại mối quan hệ sau khi tình yêu kết thúc. Cùng nhau, hoặc không. Đôi khi thật khó để tuân theo lời nói của chính bạn, nhưng bạn phải cho họ biết liệu mối quan hệ có thể tiếp tục hay kết thúc. Không có tùy chọn ngắt kết nối và bạn sẽ không chỉ đợi anh ấy quyết định quay lại.
- Thái độ này nhấn mạnh sự tự chủ cũng như sức khỏe cảm xúc.
- Bạn có thể nói, “Bây giờ chúng ta đã chia tay, chúng ta phải tìm ra mối quan hệ của chúng ta bây giờ như thế nào và nó tương tác như thế nào, đó là nếu có. Không có sự mơ hồ nào ở đây và tôi muốn sự rõ ràng."
Phương pháp 2/3: Tăng cường sự tự tin
Bước 1. Làm bài tập
Tập thể dục có thể làm sảng khoái cơ thể, não bộ và tim mạch. Dù muốn hay không lúc đầu, hãy tiếp tục. Hãy tập thể dục thành một thói quen mới. Cơ thể sẽ khỏe hơn, não bộ hoạt động tốt hơn và tâm hồn cũng thoải mái hơn.
Có nhiều phòng tập thể dục cung cấp dịch vụ hội viên hàng tháng, có nghĩa là bạn sẽ nhận được tất cả các tiện nghi của phòng tập thể dục mà không cần hợp đồng dài hạn
Bước 2. Đừng quên đi chơi
Ra khỏi đó, đi chơi và tận hưởng cuộc sống. Sử dụng cơ hội này để đi chơi với mọi người và thực hiện các hoạt động khiến bạn vui vẻ. Đây cũng là cơ hội để khám phá các hoạt động xã hội mới mà bạn đã mong muốn từ lâu. Người yêu cũ của bạn sẽ nghe về cuộc sống xã hội mới của bạn hoặc xem ảnh trên internet, sau đó nhận ra rằng bạn đang tận hưởng cuộc sống mà không có chúng.
- Gặp gỡ bạn bè
- Bữa ăn tối
- Xem tại rạp chiếu phim
- Đi đến một lễ hội, dành một ngày cho nó.
- Tham gia một cuộc họp nhóm
- Tham gia câu lạc bộ sở thích
- Đừng lạm dụng ảnh lóng, vì điều này có thể gây ấn tượng rằng bạn đang mất kiểm soát sau khi chia tay.
Bước 3. Thực hành tư duy tích cực
Có một ý tưởng rằng chúng ta thu hút những gì chúng ta nghĩ. Vì vậy, nếu bạn suy nghĩ tích cực, bạn cũng sẽ thu hút được năng lượng tích cực. Ngoài ra, bằng cách áp dụng những suy nghĩ tích cực, bạn sẽ học cách dập tắt những suy nghĩ tiêu cực, nghi ngờ bản thân thường len lỏi mà không báo trước. Suy nghĩ tích cực là một thói quen cần phấn đấu nhưng kết quả nhận được rất xứng đáng.
- Khởi đầu nhỏ. Nhớ lại những điều tiêu cực mà bạn thường nghĩ đến và tìm cách làm cho chúng trở nên tích cực. Sau đó, nếu có những suy nghĩ tiêu cực xâm nhập vào đầu bạn, hãy loại bỏ chúng và thay thế bằng những suy nghĩ tích cực.
- Ví dụ, bạn thường nghĩ mình không tài giỏi bằng những người khác và sẽ không bao giờ thành công. Hãy chống lại những suy nghĩ tiêu cực đó. Bạn thực sự chỉ thể hiện sự sợ hãi và lo lắng, không phải sự thật. Thay vì tận hưởng cảm giác sợ hãi và lo lắng, hãy cải thiện cách bạn suy nghĩ. Ví dụ, hãy nói, “Mọi người đều có tài năng. Tôi chỉ là chưa tìm thấy tài năng của mình. " Và, “Có nhiều cách để thành công. Tôi đã thành công trong nhiều khía cạnh của cuộc sống. Tôi sẽ tìm ra cách để thành công mỗi ngày, và tiếp tục tìm cách để trở nên tốt hơn”.
Bước 4. Tập trung vào điểm mạnh
Bạn có những điểm mạnh, và bạn phải tập trung vào những điểm mạnh đó. Tập trung vào thế mạnh của bạn sẽ thúc đẩy bạn phát triển và thành công. Thành công là của bạn và không ai khác có thể lấy được nó. Bạn xây dựng nó bằng cách sử dụng tài năng của chính mình và giống như bất cứ điều gì khác trong cuộc sống, bạn làm càng nhiều thì càng tốt. Và sự phát triển không ngừng của bạn sẽ mở ra những cơ hội mới để phát triển và thăng tiến bản thân.
- Bạn có thể xem xét điểm mạnh chuyên môn, tài năng cá nhân, hoặc kỹ năng nghệ thuật. Kết hợp điểm mạnh của bạn để phát triển một cái gì đó thực sự độc đáo.
- Ví dụ, bạn đã làm bánh trong nhiều năm. Bạn thích làm những chiếc bánh tự làm và chia sẻ chúng với những người thân yêu của mình. Cân nhắc tạo một blog nêu bật các kỹ năng và công thức nấu ăn của bạn.
- Hoặc, có thể bạn giỏi tổ chức và làm việc với những công việc phức tạp. Bạn thường được những người muốn giải quyết vấn đề tiếp cận, đặc biệt là khi vấn đề quá lớn khiến họ không thể xử lý được. Bạn có thể sử dụng những kỹ năng đó và bắt đầu kinh doanh phụ như một trợ lý cá nhân hoặc thậm chí là một người cố vấn.
- Có thể bạn yêu động vật và muốn dành nhiều thời gian để tiếp xúc với các loại động vật. Bạn dường như có một kết nối gần như đồng cảm. Hãy tận dụng tài năng đặc biệt đó và làm tình nguyện viên tại một nơi trú ẩn để phục hồi chức năng cho động vật hoặc một sở thú.
Bước 5. Tìm hiểu bản thân
Sau khi chia tay, bạn có thể tự hỏi "bây giờ thì sao?" Bạn đã quá quen với việc chia sẻ kinh nghiệm của mình với người khác đến nỗi bạn mất kết nối với chính mình. Biết bản thân và biết bạn là ai, bạn thích gì và không thích gì, cũng như cảm nhận của bạn về các vấn đề tôn giáo và chính trị là những điều quan trọng cần đạt được. Nếu bạn có thể bước tới, anh ấy sẽ thấy những gì anh ấy đã buông bỏ.
- Bắt đầu đơn giản và lập danh sách. Bao gồm tất cả những việc bạn thường làm để giải trí, những cuộc phiêu lưu bạn muốn làm, kỳ nghỉ mơ ước và sở thích. Bao gồm nhiều danh sách nhất có thể. Hành động suy nghĩ và viết ra những suy nghĩ như thế này đủ để giúp bạn hiểu về bản thân mình.
- Hoặc, bạn có thể thiền, chính thức hoặc không, bằng cách nhắm mắt, thở chậm và ngồi yên. Chấp nhận và xoa dịu tâm trí để bạn có thể cảm thấy bản thân không bị quấy rầy.
Phương pháp 3/3: Tận hưởng bản thân
Bước 1. Tìm bạn mới
Đôi khi chia tay đi kèm với việc mất đi một vài người bạn, nhưng ngay cả khi bạn không có, việc kết bạn mới cũng không có gì là sai cả. Không phải bạn phải quên đi những người bạn hiện có của mình mà là bạn phải mở rộng vòng kết nối xã hội của mình. Những người bạn mới sẽ mở ra những trải nghiệm mới và cũng giúp phân tâm khỏi người yêu cũ. Nếu bạn và người yêu cũ của bạn không chia sẻ cùng một môi trường xã hội, họ sẽ không thể luôn kiểm tra bạn và điều đó cho phép bạn có thể hồi phục sức khỏe.
- Thời đại kỹ thuật số đã mở ra nhiều lựa chọn để gặp gỡ những người mới. Bạn có thể tham gia các nhóm Facebook địa phương, nhóm MeetUp hoặc tham gia vào các diễn đàn. Các nhóm này có thể là về sở thích (sách, thể loại phim hoặc thậm chí là âm nhạc), địa lý (thành phố, quốc gia, vùng lân cận) hoặc chia sẻ kinh nghiệm (nuôi dạy con cái, ly hôn, cựu quân nhân).
- Ngoài ra, các nhà sách, quán cà phê cũng thường xuyên tổ chức các buổi gặp mặt định kỳ cho những người có cùng sở thích hoặc mục tiêu.
- Nếu bạn vẫn còn là sinh viên hoặc sinh viên đại học, chắc chắn ở trường hoặc khuôn viên trường có các câu lạc bộ xã hội, thể thao và học thuật mà bạn có thể tham gia.
Bước 2. Nuông chiều bản thân
Bạn có quyền tự thưởng cho mình một thứ mà bình thường bạn sẽ hạn chế. Hãy thoải mái nuông chiều bản thân một chút, đi khám phá nơi nào đó, hẹn hò với bản thân, hoặc có thể mua chiếc túi mà bạn đã tìm kiếm bấy lâu nay. Hãy nghĩ về một hoặc hai điều mà bạn thực sự thích thú và cho phép bản thân tận hưởng nó.
- Hãy thử đi du lịch hoặc đi nghỉ một mình. Dành thời gian để khám phá những địa điểm mới hoặc có được những trải nghiệm mới.
- Tự thưởng cho mình một món quà. Có lẽ đã đến lúc chi một số tiền cho một gói massage hoặc mua những chiếc xoong, chảo mà bạn mong muốn bấy lâu nay.
- Đi ra ngoài, chẳng hạn như đến hiệu sách, ăn tối hoặc xem phim.
Bước 3. Đối xử tốt với bản thân
Bạn biết rằng đối xử tốt với người khác là rất quan trọng vì nó có thể giúp mọi người cũng như làm cho họ cảm thấy tốt hơn. Tuy nhiên, đôi khi bạn quên đối xử tốt với chính mình, đặc biệt là lúc này. Bạn đã thường quan tâm đến người khác và bây giờ là lúc để chăm sóc cho chính mình. Anh ấy sẽ hối hận vì đã đánh mất lòng tốt của bạn.
- Dừng lại một quán cà phê trên đường đi làm.
- Tự thưởng cho mình một bộ trang phục mới, một trò chơi mới hoặc một thiết bị tập luyện mới.
- Khen ngợi bản thân, tìm một điều bạn có thể khen ngợi mỗi ngày.
- Hãy kiên nhẫn với chính mình.
Bước 4. Chúc bạn vui vẻ
Bạn muốn người yêu cũ hối hận, nhưng trọng tâm quan trọng nhất phải là hạnh phúc của chính bạn. Ra khỏi đó và vui chơi. Đừng nghĩ về việc liệu anh ấy có xin lỗi hay không. Bạn không thể kiểm soát được cảm xúc của anh ấy. Tuy nhiên, bạn có thể vui chơi, đi chơi với bạn bè, chơi gôn mini, bơi lội, cắm trại và bất kỳ hoạt động vui chơi nào khác ngoài đó.
Bước 5. Tạo một thói quen mới
Điều này hơi khác một chút so với việc thay đổi một thói quen. Tạo một thói quen mới có nghĩa là phát triển một thái độ tích cực mới trở thành bản chất gần như thứ hai nếu được thực hiện lặp đi lặp lại. Nên tạo thói quen mới này với trọng tâm là cải thiện cuộc sống của bạn hoặc làm cho bạn hạnh phúc. Rốt cuộc, hạnh phúc là tốt cho bạn và hấp dẫn người khác.
- Bạn có thể tạo thói quen dựa trên việc học, chẳng hạn như học từ vựng ngoại ngữ mỗi sáng hoặc đọc tin tức trong 20 phút.
- Các thói quen mới cũng có thể là các hoạt động thể chất, chẳng hạn như ngồi lên và chống đẩy trong 2 phút mỗi sáng.
- Hoặc, những thói quen có tính chất tâm linh, chẳng hạn như đọc sách thánh hoặc sách tôn giáo trong nửa giờ mỗi đêm.
Lời khuyên
- Giữ thân thiện với người yêu cũ của bạn. Đừng cố tình phớt lờ anh ấy mà hãy giữ khoảng cách.
- Anh ấy là kẻ thất bại khi đánh mất một người độc nhất và đặc biệt như bạn. Vì vậy, đừng tiếc. Có rất nhiều người đàn ông khác ngoài đó.
- Hãy mỉm cười và luôn thể hiện rằng bạn đang hạnh phúc. Đây có thể là lý do anh ấy muốn quay lại.
- Hãy chứng tỏ rằng bạn sẽ tốt hơn nếu không có anh ấy.
- Nếu anh ấy thực sự muốn bạn, anh ấy sẽ cố gắng giành lại bạn. Anh ấy nên cố gắng giành lấy tình yêu của bạn để anh ấy hiểu rằng bạn là người xứng đáng.
- Nếu vẫn thất bại, hãy cứ tận hưởng cuộc sống độc thân.
