Tắm là một trong những hoạt động thường ngày mà hầu như ai cũng làm như một cách nhanh chóng để làm sạch cơ thể và làm tươi trẻ. Dành thời gian để tắm trong ngày sau khi tập thể dục xong hoặc hoạt động ra nhiều mồ hôi. Nếu bạn muốn biết cách tắm tốt, hãy đọc các hướng dẫn sau đây. Để thúc đẩy ai đó chăm chỉ tắm hơn, hãy đăng bài viết này để họ không bị xúc phạm!
Bươc chân
Phần 1/4: Chuẩn bị đi tắm
Bước 1. Cởi áo
Bỏ quần áo bẩn vào giỏ giặt. Đặt quần áo sạch hoặc đồ ngủ ở nơi an toàn để chúng không tiếp xúc với nước.
- Bỏ kính hoặc kính áp tròng.
- Tháo đồng hồ, dây chuyền và / hoặc các phụ kiện khác.
Bước 2. Điều chỉnh nhiệt độ nước theo ý muốn
Kiểm tra vị trí của đầu vòi hoa sen để đảm bảo nước đang chảy xuống dưới, thay vì sang một bên hoặc ngược lại. Đổ nước một lúc cho đến khi cảm thấy ấm nhưng không quá nóng. Sử dụng cổ tay của bạn để kiểm tra nhiệt độ của nước thay vì ngón tay của bạn vì cổ tay của bạn có thể xác định chính xác hơn nhiệt độ nước thoải mái nhất.
Thỉnh thoảng bạn nên tắm bằng vòi sen nước mát hoặc nước mát, đặc biệt là khi bạn đang cảm thấy nóng hoặc sau khi tập luyện cường độ cao
Bước 3. Từ từ bước xuống dưới vòi hoa sen sau khi đảm bảo nhiệt độ nước đủ thoải mái
Bạn có thể bị trượt hoặc ngã nếu đi quá nhanh. Hãy chắc chắn rằng bạn đi bộ cẩn thận.
Để tiết kiệm nước, hãy bắt đầu làm ướt cơ thể ngay cả khi nhiệt độ nước chưa thoải mái, ngay cả khi nó vẫn còn hơi lạnh. Bạn có thể điều chỉnh nhiệt độ nước trong khi tắm. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng nó không quá lạnh hoặc quá nóng trước khi đi tắm
Phần 2/4: Làm sạch cơ thể
Bước 1. Làm ướt toàn thân
Xoay từ từ dưới vòi hoa sen vài lần để cơ thể tiếp xúc với nước. Nếu bạn muốn gội đầu, hãy làm ướt tóc. Bước đầu tiên trong quá trình làm sạch tóc là xả tóc để loại bỏ bụi bẩn. Ngoài ra, làm ướt cơ thể, đặc biệt là bằng nước ấm, giúp thư giãn các cơ.
Bước 2. Đổ một lượng dầu gội vừa đủ ra lòng bàn tay
Sau khi xoa đều vào lòng bàn tay, thoa đều dầu gội lên tóc bắt đầu từ da đầu đến ngọn tóc. Không nên dùng quá nhiều dầu gội để dầu gội không nhanh hết. Ngoài ra, gội đầu quá nhiều làm mất đi lượng dầu tự nhiên của tóc. Tóc trở lại sạch sẽ ngay cả khi bạn chỉ sử dụng một lượng nhỏ dầu gội đầu. Vì vậy, hãy đổ lượng dầu gội vừa đủ vào lòng bàn tay vì có thể thêm dầu gội nếu cần.
Gội đầu 2 ngày một lần thay vì cách ngày. Gội đầu quá thường xuyên có thể làm hỏng tóc
Bước 3. Loại bỏ dầu gội trên tóc bằng cách xả tóc thật sạch
Đảm bảo không còn cặn dầu gội khi gội xong.
Để đảm bảo tóc bạn đã sạch dầu gội, hãy bóp nhẹ tóc trong khi cho nước chảy qua tóc và quan sát màu của nước. Nếu nước vẫn còn bọt hoặc vẩn đục, hãy xả tóc thêm vài lần nữa cho đến khi sạch
Bước 4. Thoa dầu xả lên tóc
Ngoài việc làm sạch tóc, bạn hãy dưỡng tóc bằng dầu xả để tóc luôn khỏe và đẹp hơn. Vì không tạo bọt nên lượng dầu xả vừa đủ để thoa lên thân tóc bắt đầu từ chân tóc đến ngọn tóc cho đến khi toàn bộ tóc tạo cảm giác mượt mà và mềm mại. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng dầu xả trước khi sử dụng. Nhìn chung, dầu xả cần để trong vài phút trước khi xả, nhưng cũng có một số loại không cần xả.
Để thực tế hơn, một số người sử dụng dầu gội có thêm dầu xả để không cần phải thoa riêng
Bước 5. Làm sạch da mặt
Làm ướt mặt, sau đó thoa kem dưỡng làm sạch da mặt hoặc tẩy tế bào chết bằng ngón tay hoặc khăn mặt. Sau đó, nhẹ nhàng massage toàn bộ khuôn mặt trong ít nhất 30 giây. Để lotion làm sạch trải đều trên má, mũi, cằm, trán và cổ, thậm chí trên lưng nếu bạn thường xuyên nổi mụn. Đảm bảo kem dưỡng da không dính vào mắt. Nếu bạn sử dụng sữa rửa mặt trị mụn, hãy đợi 30 giây trước khi rửa sạch để sữa thấm vào lỗ chân lông. Trong khi đợi, lấy khăn lau sạch sau đó rửa mặt thật sạch.
Ngoài việc sử dụng các sản phẩm chuyên dụng để làm sạch da mặt, bạn có thể sử dụng xà phòng tắm. Phương pháp này vẫn tốt hơn là không rửa mặt, nhưng rửa mặt bằng xà phòng không dành cho da mặt có thể làm da bị khô và kích ứng
Bước 6. Làm sạch cơ thể
Thoa xà phòng tắm hoặc đổ xà phòng lỏng lên khăn mặt, khăn tắm, miếng bọt biển hoặc lòng bàn tay, sau đó dùng nó để tạo bọt trên toàn bộ cơ thể, bắt đầu từ cổ, vai, đến chân. Cũng rửa sạch cánh tay và lưng của bạn. Cuối cùng, vệ sinh sạch sẽ vùng kín và mông. Đừng quên xoa sau tai, gáy, kẽ ngón chân.
Bước 7. Xả sạch cơ thể để loại bỏ xà phòng
Đứng dưới vòi hoa sen một lần nữa và dùng tay chà xát cơ thể để loại bỏ cặn xà phòng và da chết. Luồn tay qua tóc để đảm bảo tóc sạch. Nếu vẫn còn xà phòng hoặc dầu xả, hãy xả sạch.
Phần 3 của 4: Cạo và chải
Bước 1. Tỉa lông chân và lông nách nếu cần
Nhiều người nghĩ rằng thời điểm tốt nhất để cạo lông chân và lông nách là trong lúc tắm.
- Ở một số nước, cạo lông chân và lông nách phổ biến đối với trẻ em gái và phụ nữ. Tuy nhiên, bạn có thể giữ cơ thể sạch sẽ ngay cả khi không cạo râu. Đây là một sự lựa chọn cá nhân. Hãy hỏi một người phụ nữ mà bạn tin tưởng nếu bạn không biết phải làm gì và coi đó là truyền thống phổ biến. Tẩy tế bào chết cho da chân bằng sản phẩm tẩy tế bào chết rất hữu ích để loại bỏ da chết, giúp bàn chân sạch sẽ và mịn màng hơn.
- Làm ướt chân và sau đó thoa kem cạo râu hoặc kem dưỡng ẩm.
- Cạo lông chân từ dưới lên bằng cách dùng dao cạo cắt ngay gốc. Bắt đầu cạo ở mắt cá chân và làm việc theo cách của bạn. Cuối cùng, đừng quên cạo lông phía sau của chân.
- Làm từ từ để da không bị cắt, đặc biệt là ở đầu gối và lưng của chân vì những phần nhô ra có thể bị thương do dao kéo.
- Để cạo lông nách, hãy thoa kem cạo râu hoặc kem dưỡng ẩm lên nách và sau đó cạo (cẩn thận từng ít một) lên và xuống khi lông nách mọc theo cả hai hướng.
Bước 2. Cạo lông mặt
Cạo râu trong khi tắm cũng được nhiều nam giới thực hiện. Vì vậy, hãy lắp một chiếc gương trong phòng tắm, nhưng hãy chọn một chiếc gương không bị sương mù khi tiếp xúc với hơi ẩm và khói. Ngoài cảm giác thoải mái, cạo râu trong khi tắm có thể là lý do để bạn nán lại dưới vòi hoa sen.
Bước 3. Cạo lông vùng bẹn hoặc bộ phận sinh dục nếu cần thiết
Nhiều người cắt hoặc cạo vùng kín và bẹn trong khi tắm, nhưng việc này cần được thực hiện hết sức cẩn thận. Đảm bảo có một chỗ đứng ổn định dưới vòi hoa sen và đèn trong phòng tắm đủ sáng để bạn có thể nhìn rõ.
Bước 4. Tập thói quen đánh răng
Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng đánh răng dưới vòi hoa sen thực sự rất có lợi vì bạn có thể chải lưỡi mà không lo bị dính kem đánh răng vào tóc hoặc quần áo.
Phần 4/4: Hoàn thiện bồn tắm
Bước 1. Dành thời gian để tráng lại cơ thể một lần nữa
Bước này là cần thiết để đảm bảo rằng không có xà phòng dính vào da hoặc dầu xả trên tóc trước khi bạn thực hiện bước tiếp theo.
Bước 2. Ngừng dòng nước
Đảm bảo vòi được đóng chặt để nước không bị lãng phí. Chuẩn bị rời vòi sen bằng cách thu dọn đồ vệ sinh cá nhân mang theo khi tắm.
Bước 3. Rời khỏi vòi hoa sen
Bước cẩn thận để không bị trượt chân vì rất nguy hiểm nếu bạn bị ngã trong nhà tắm.
Bước 4. Lau khô cơ thể bằng khăn
Đứng trên thảm lau chân hoặc thảm phòng tắm và lấy khăn tắm đã chuẩn bị. Dùng các động tác nhẹ nhàng lau khô tóc, mặt, ngực, bụng, hông, chân, vùng sinh dục và bàn chân. Nếu làm chậm, nước chỉ thấm thảm hoặc thảm chân chứ không thấm toàn bộ sàn nhà tắm. Khi lau khô mặt, vỗ nhẹ nhàng, không chà xát.
Bước 5. Sử dụng các sản phẩm khác để giữ vệ sinh cơ thể
Đây là thời điểm để sử dụng chất khử mùi, kem dưỡng da, kem dưỡng ẩm sau khi cạo râu, các sản phẩm tạo kiểu tóc phải được thoa khi tóc còn ướt, hoặc các sản phẩm khác không thể sử dụng nếu bạn đã mặc quần áo.
Bước 6. Mặc quần áo vào
Bắt đầu bằng cách mặc quần áo lót và sau đó mặc quần áo hàng ngày. Lúc này, bạn đã tắm xong và chuẩn bị vận động hoặc ngủ nướng vào ban đêm.
Lời khuyên
- Đội mũ tắm nếu bạn không muốn gội hoặc làm ướt tóc.
- Không chải tóc còn ướt vì tóc dễ bị gãy nếu chải khi ướt.
- Tắm nước ấm có thể làm mềm da ở lòng bàn chân để da chết được loại bỏ dễ dàng hơn thông qua việc tẩy tế bào chết.
- Nếu bạn cạo râu dưới vòi hoa sen, hãy vỗ nhẹ vùng da mới cạo sạch sẽ thay vì chà xát bằng khăn để tránh bị nứt nẻ hoặc kích ứng.
- Đặt một tấm thảm chân gần vòi hoa sen để bạn không bị trượt hoặc ngã khi đi bộ sau khi tắm xong.
- Chải tóc trước khi tắm. Việc rụng một vài sợi tóc mỗi ngày là điều bình thường. Chải tóc trước khi tắm giúp giảm lượng tóc rụng khi tắm để thoát nước không bị tắc.
- Trong khi tắm, bạn có thể nghe nhạc từ điện thoại hoặc đài phát thanh, nhưng hãy cất ở nơi an toàn để không bị rơi hoặc xuống nước.
- Trong khi nhìn xuống, hướng tóc xuống để làm sạch phần chân tóc phía trên gáy.
- Nếu bạn lo lắng về việc dầu gội đầu vào mắt khi rửa, hãy để khăn gần vòi hoa sen và nhắm mắt lại khi gội đầu. Khi bạn xả tóc xong, hãy lấy khăn và lau nhẹ mắt để đảm bảo không có xà phòng hoặc dầu gội trên mặt. Mở mắt từ từ.
- Khi gội đầu, không sử dụng sản phẩm kết hợp dầu gội và dầu xả. Dầu gội có thể gội sạch sau 10 giây, nhưng cần để dầu xả trong vài phút sau khi bạn thoa lên tóc.
Cảnh báo
- Đảm bảo dầu gội hoặc xà phòng không dính vào mắt vì mắt bạn sẽ bị cay nếu dính dầu gội hoặc xà phòng vào.
- Không sử dụng thiết bị điện tử khi tắm! Không nên sử dụng thiết bị sử dụng dây nguồn hoặc pin, chẳng hạn như máy sấy tóc, điện thoại di động và radio khi đang ngập trong nước và không được tiếp xúc với nước khi đang tắm.
- Đảm bảo không có vật nuôi trong phòng tắm trước khi tắm. Mèo thích nằm dưới vòi hoa sen. Nếu bạn có vật nuôi, hãy tìm hiểu xem chúng ở đâu trước khi cho nước vào.
- Bạn có quyền riêng tư nếu bạn khóa cửa phòng tắm, nhưng cánh cửa đã khóa sẽ khó mở hơn nếu bạn bị ngã hoặc bị ốm khi đang tắm. Bạn nên mở khóa cửa nếu bạn đang ở cùng gia đình hoặc bạn cùng phòng. Nếu bạn cần khóa cửa, hãy cho tôi biết bạn để chìa khóa ở đâu.
- Đặt một tấm thảm nhà tắm bằng cao su hoặc nhựa với một cốc hút bên dưới để nó không bị trượt khi dẫm lên để bạn không bị trượt và bị thương. Tuy nhiên, nệm có thể bị ẩm mốc nếu đặt ở nơi ẩm ướt. Do đó, hãy đảm bảo chiếu được giữ sạch sẽ và khô ráo.
- Phụ nữ nên cẩn thận khi vệ sinh vùng kín. Các mô trong cơ thể không có vấn đề gì nếu tiếp xúc với một ít xà phòng, nhưng kích ứng có thể xảy ra nếu tiếp xúc với xà phòng vượt quá giới hạn tối thiểu.
