Sức khỏe 2024, Tháng mười một

Bạn có biết rằng chỉ có 4% phụ nữ ở độ tuổi 18-29 tự cho mình là “xinh đẹp?” Trong khi đó, 60% phụ nữ tự cho mình là “bình thường” hoặc “tự nhiên.” Thật không may, điều này có thể là do văn hóa đại chúng và phương tiện truyền thông, nguyên nhân Họ cảm thấy có những tiêu chuẩn không thực tế và không thể về cái đẹp.

Tâm trạng không tốt sẽ không chỉ gây khó khăn cho bạn mà còn cho những người xung quanh. Con người phải trải qua nhiều rối loạn cảm xúc khác nhau và không phải lúc nào cũng hạnh phúc; nhưng không có nghĩa là bạn phải im lặng khi cảm giác khó chịu bắt đầu tấn công.

Nhiều người không nhận thức được mối quan hệ chặt chẽ giữa tức giận và trầm cảm. Việc không kiểm soát được cơn tức giận khiến bệnh trầm cảm trở nên trầm trọng hơn. Do đó, thành công của việc vượt qua chứng trầm cảm phần lớn phụ thuộc vào việc bạn có thể kiểm soát cơn giận của mình tốt như thế nào.

Đôi khi, thật khó để tìm thấy hạnh phúc trong những điều không vui. May mắn thay, cuộc sống của bạn có thể thú vị hơn rất nhiều nếu bạn có thể điều chỉnh suy nghĩ của mình. Với một vài bước, bạn có thể tìm thấy hạnh phúc trong mọi thứ. Bươc chân Phương pháp 1/3:

Đôi khi phụ nữ không hứng thú với sự tán tỉnh của đàn ông, họ chỉ cần nói "không" để khiến anh ta lùi bước. Tuy nhiên, có một số nam giới vẫn cố gắng tiếp cận. Trong những trường hợp như vậy, bạn có thể cảm thấy rất khó chịu hoặc thậm chí là bất an.

Giải phóng tâm trí khỏi những thứ gây mất tập trung hoặc gánh nặng là một kỹ năng cần thiết trong cuộc sống hàng ngày. Bài viết này mô tả một số cách giúp bạn bình tĩnh hoặc chuyển hướng tâm trí để bạn cảm thấy thoải mái hơn và thoát khỏi những phức tạp của cuộc sống.

Đau buồn có thể do nhiều yếu tố gây ra, từ mất người thân hoặc thú cưng đến mất đi ước mơ ấp ủ. Bất cứ ai cũng có thể đồng ý rằng vượt qua đau buồn là một quá trình khó khăn và phức tạp, và không có giới hạn thời gian chính xác nào có thể tuân theo để hoàn toàn "

Ý chí, còn được gọi là kỷ luật bản thân, tự kiểm soát hoặc quyết tâm, là khả năng kiểm soát hành vi, cảm xúc và sự chú ý. Sức mạnh ý chí đòi hỏi khả năng chống lại cảm giác thèm muốn và trì hoãn khoái cảm trong chốc lát để đạt được mục tiêu, khả năng kiểm soát những suy nghĩ, cảm xúc hoặc ham muốn bất thiện và khả năng tự điều chỉnh.

Gần đây bạn có thấy khó chịu vì cảm xúc và hành vi của đối tác ngày càng trở nên khó hiểu không? Trước khi đưa ra các giả định, hãy tự hỏi mình dòng câu hỏi sau: bạn đời của bạn có trong độ tuổi 40-50 không? Nếu vậy, có thể là họ đang trải qua một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên.

Mối quan hệ giữa con người với nhau trong cuộc sống hàng ngày càng dễ dàng bao nhiêu thì chúng ta càng cảm thấy bị bỏ rơi bấy nhiêu. Bạn có thường cảm thấy như vậy không? Đừng lo lắng vì bạn không đơn độc. Bạn có thể tự hỏi làm thế nào để đối phó với sự cô đơn.

Chỉ trích thường gây ra những tổn thương cho cảm xúc, đặc biệt nếu bạn bị chỉ trích mà không biết cách giải quyết. Xây dựng và thể hiện sự tự tin khi đối mặt với những lời gièm pha không hề đơn giản. Tuy nhiên, có thể kiểm soát suy nghĩ và cảm xúc của mình giúp bạn tự tin và ít bị tổn thương hơn.

Có lý do chính đáng để tin rằng những người có thể biết ơn cảm thấy hạnh phúc và khỏe mạnh hơn những người không biết ơn. Họ coi trọng những gì họ có, thay vì ám ảnh về những thứ họ muốn. Họ luôn nói lời cảm ơn với người khác và khiến người khác cảm ơn họ.

Mặc dù không thể thực sự tăng tốc thời gian, nhưng bạn có thể tăng tốc thời gian bằng cách sử dụng nhận thức. Bộ não của chúng ta nhận thức thời gian khác nhau trong các tình huống khác nhau. Thông thường, những kích thích thay đổi nhận thức của chúng ta là những kích thích bên ngoài chẳng hạn như từ môi trường của chúng ta, trong khi những nguyên nhân khác là phản ứng của chính chúng ta đối với các hoạt động chúng ta thực hiện và cách chúng ta xử lý thông tin mới.

Bạn đã bao giờ ở trong một tình huống đòi hỏi sự suy nghĩ nhanh chóng, nhưng không thành công? Có thể bạn chỉ muốn cảm thấy thông minh hơn trong các tương tác hàng ngày của mình. Suy nghĩ nhanh chóng có thể mang lại lợi ích cho cuộc sống cá nhân, sự nghiệp và giáo dục.

Mọi người có thường mô tả bạn là người kiêu ngạo không? Không ai muốn trở thành đối tác của bạn tại nơi làm việc hoặc trường học bởi vì bạn có xu hướng thống trị mọi thứ? Nếu bạn muốn ngừng cai trị và thống trị họ, thì bạn phải học cách từ bỏ mọi quyền kiểm soát của mình và tin tưởng những người xung quanh.

Cảm giác tội lỗi là một cảm xúc tự nhiên của con người mà mọi người đều trải qua vào một thời điểm nào đó trong đời. Tuy nhiên, đối với nhiều người, cảm giác tội lỗi hoặc xấu hổ sâu sắc hoặc mãn tính có thể gây căng thẳng. Cảm giác tội lỗi tương xứng hay cảm giác tội lỗi hợp lý là cảm giác tội lỗi xuất phát từ những hành động, quyết định hoặc hành động sai trái khác mà bạn phải chịu trách nhiệm và có tác động tiêu cực đến người khác.

Ý nghĩ tự tử thường nảy sinh khi bạn cảm thấy đau khổ dường như không thể vượt qua được. Có lẽ bạn đang đau đớn đến mức tự tử dường như là cách duy nhất để thoát khỏi những vấn đề và tình huống khó khăn mà bạn đang gặp phải. Thực ra có nhiều cách khác bạn có thể làm để giải quyết vấn đề nhưng bạn vẫn còn sống để có thể cảm nhận được niềm vui, tình yêu và sự nhiệt tình.

Nôn mửa không phải là niềm vui cho bất kỳ ai. Mặc dù nhiều người chưa bao giờ nghe nói đến chứng sợ nôn, hay chứng sợ nôn mửa, nhưng tình trạng này là một chứng rối loạn lo âu rất phổ biến và là chứng sợ hãi phổ biến thứ năm, và phụ nữ và thanh thiếu niên gặp phải nhiều nhất.

Nhiều người đấu tranh để đạt được hạnh phúc bằng nhiều cách khác nhau. Tuy nhiên, định nghĩa về hạnh phúc rất khó hình thành và mọi người có cách nhìn nhận khác nhau về nó. Bên cạnh đó, không có công thức toán học nào cho hạnh phúc. Thật không may, có một số ý kiến về hạnh phúc có thể là xấu, thay vì có lợi.

Để tâm trí được nghỉ ngơi là một cách để xây dựng sức mạnh tinh thần, tìm ra những ý tưởng sáng tạo và nhận thức được hiện tại mà không bị những thứ gây xao nhãng cuốn đi. Học cách để đầu óc bạn nghỉ ngơi bằng cách khai thác sức mạnh của trí tưởng tượng và sự sáng tạo của bạn.

Có những tâm trạng khác nhau là một phần quan trọng trong việc tạo ra những trải nghiệm độc đáo của chúng ta với tư cách là con người. Tuy nhiên, khi bị ảnh hưởng bởi những thay đổi rất đột ngột, đặc biệt là tâm trạng u ám, chúng ta rất dễ hành xử theo những cách mà chúng ta không tự hào.

Loại bỏ vết thương cũ không hề đơn giản. Nếu thời gian trôi qua mà bạn vẫn không thể đứng dậy và tiếp tục, bạn có thể cần phải chọn một cách tiếp cận chủ động hơn. Bất kể điều gì đã xảy ra với bạn trong quá khứ, điều quan trọng cần nhớ là bạn đang kiểm soát cuộc sống của mình và có khả năng tạo ra một tương lai tốt đẹp hơn cho chính mình.

Chắc hẳn ai cũng cảm thấy xấu hổ vì ai cũng mắc lỗi. Sự nhút nhát có thể được gây ra bởi sự chú ý không mong muốn, những sai lầm không mong muốn hoặc ở trong một tình huống khiến bạn cảm thấy không thoải mái. Bạn có thể cảm thấy muốn trốn cho đến khi nỗi xấu hổ kết thúc, nhưng có nhiều cách tốt hơn để đối phó với sự xấu hổ.

Bạn có ngại không? Mày không đơn độc. Có rất nhiều người trên thế giới đã trải qua những điều tương tự, từ nhẹ đến cực độ, và khó đối phó. Để vượt qua sự nhút nhát, bạn phải hiểu tình huống đã gây ra nó, cố gắng thay đổi trạng thái tinh thần và quan điểm của bạn về tình huống, đồng thời thực hành đối phó với những tình huống thoải mái và không thoải mái cho đến khi bạn vượt qua được những lo lắng đang kìm hãm bạn.

Cuộc sống hiện đại đầy rẫy thông tin, giải trí và vô vàn tạp âm khiến nhiều người căng thẳng. Các công nghệ mới có thể giúp chúng ta tìm kiếm thông tin bất cứ lúc nào trong ngày. Cuộc sống hàng ngày với một đống thiết bị kỹ thuật số và các đồ vật gây chú ý khiến chúng ta quên đi cách thư giãn và cảm thấy bình yên.

Nhiều người phàn nàn về các tác dụng phụ khó chịu từ thuốc chống trầm cảm, bao gồm tăng ý định tự tử, buồn nôn, tăng cân, mất ham muốn tình dục hoặc sức chịu đựng tình dục, mất ngủ, bồn chồn, khó chịu và mệt mỏi. May mắn thay, thuốc chống trầm cảm không phải là cách duy nhất để chữa bệnh trầm cảm.

Về cơ bản, tư duy cốt lõi của nó là phản ứng cảm xúc mà bạn dành cho các hoạt động bình thường hàng ngày. Nó quan trọng đối với sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn. Có thể bạn không thể thay đổi công việc, gia đình hoặc những ranh giới lớn khác đang gây ra những suy nghĩ tiêu cực.

Bướng bỉnh không phải lúc nào cũng là một điều xấu. Sự thật là, đôi khi bạn chỉ cần cố chấp ở một mức độ nhất định để ép bản thân biến điều ước của mình thành hiện thực. Để thực sự cứng đầu, bạn phải biết cách làm những điều mình tin tưởng và không nhượng bộ những gì người khác muốn, cho dù đây là cách dễ nhất.

Phát ban có thể do nhiều nguyên nhân. Mặc dù hầu hết các trường hợp phát ban không nghiêm trọng nhưng điều quan trọng là bạn phải tìm hiểu cách điều trị phát ban thông thường để giữ gìn sức khỏe cho bản thân và gia đình. Tìm hiểu cách chẩn đoán và điều trị phát ban thông thường tại nhà.

Vi rút u nhú ở người (HPV) đại diện cho hơn 100 loại vi rút khác nhau có thể lây truyền qua quan hệ tình dục (còn được gọi là các bệnh lây truyền qua đường tình dục / STDs). HPV là một trong những loại bệnh lây truyền qua đường tình dục phổ biến nhất và lây truyền qua tiếp xúc trực tiếp với niêm mạc ở vùng sinh dục.

Bạn đã bao giờ nghe nói về thuật ngữ trichomonas chưa? Thật vậy, bệnh trichomonas là một loại bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD) có thể lây nhiễm cho cả nam và nữ. Mặc dù không phải là không thể điều trị, nhưng bệnh trichomonas chỉ gây ra các triệu chứng ở khoảng 15-30% số người mắc phải, và những triệu chứng này dễ nhận biết hơn ở phụ nữ.

Mề đay, phát ban hoặc nổi mề đay là một loại phát ban da được kích hoạt bởi phản ứng dị ứng với một số chất gây dị ứng. Nhìn chung, mày đay có hình dạng giống như một nốt ban nổi lên có màu đỏ, nhưng khi ấn vào thì chuyển sang màu trắng. Trên thực tế, mề đay có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể, kể cả mặt và có thể điều trị bằng các phương pháp tương tự.

Ai mà không thấy xấu hổ, khó xử khi vẻ đẹp làn da của mình bỗng chốc bị xáo trộn bởi sự xuất hiện của mụn cóc? Mặc dù gây khó chịu nhưng mụn cóc thực sự là một vấn đề về da rất phổ biến và có thể điều trị được. Vì vậy, làm thế nào để phân biệt mụn cóc với các vết sưng khác như mụn nước hoặc mụn nhọt?

Như tên của nó, viêm âm đạo do vi khuẩn là một bệnh nhiễm trùng sinh dục do sự phát triển quá mức của vi khuẩn trong vùng sinh dục. Cũng như các chứng viêm khác do sự phát triển của vi khuẩn, các loại thuốc duy nhất được chứng minh là có hiệu quả về mặt lâm sàng là thuốc kháng sinh.

Viêm âm đạo đề cập đến tình trạng viêm niêm mạc âm đạo có thể gây tiết dịch âm đạo. Dịch tiết âm đạo là chất có thể kết hợp với nhiều loại dịch tiết khác nhau, tuy có những đặc điểm nhất định có thể phân biệt bệnh này với bệnh khác. Dịch tiết âm đạo nói chung không chỉ ra sự hiện diện của bệnh lây truyền qua đường tình dục, mà đề cập đến sự mất cân bằng quá mức về số lượng hệ thực vật trong âm đạo.

Các xét nghiệm về các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) hoặc các bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (STIs) rất phức tạp. Để thuận tiện, xét nghiệm này có thể được thực hiện tại nhà. Bạn có thể mua bộ kiểm tra PMS cá nhân từ cửa hàng trực tuyến và gửi mẫu đến phòng thí nghiệm.

Nói chung, chảy máu ở nốt ruồi không phải là tình trạng bệnh lý đáng lo ngại. Giống như các bộ phận khác của cơ thể, nốt ruồi cũng có thể bị thương khi bị trầy xước (ví dụ, với dao cạo). Trong những trường hợp như vậy, bạn thường chỉ cần dùng tăm bông hoặc khăn sạch đè lên vùng bị thương để cầm máu.

Những người có tông màu da khác nhau muốn tăng mức độ melanin của họ vì nhiều lý do - để có được màu vàng rực rỡ vào mùa hè, chống lại sắc tố da không đồng đều hoặc chữa các bệnh về da. Mặc dù phơi nắng hoặc tắm nắng là những cách nhanh nhất để làm tối màu da, nhưng sự gia tăng sắc tố melanin về mặt kỹ thuật là một dấu hiệu của tổn thương da.

Nếu bạn thực hiện hành vi tình dục có nguy cơ cao hoặc nghi ngờ bạn bị mụn rộp ở miệng hoặc sinh dục, bạn sẽ cần phải đi xét nghiệm. Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng của bệnh mụn rộp ở miệng hoặc sinh dục, hãy yêu cầu bác sĩ làm xét nghiệm và hỏi những lựa chọn điều trị nào có sẵn.

Bạn có đồng ý rằng da mặt được dưỡng ẩm tốt sẽ trông khỏe mạnh và rạng rỡ hơn không? Để có được điều đó, tất nhiên bạn phải siêng năng chăm sóc da mặt, ví dụ như thay đổi chế độ ăn uống và áp dụng thói quen làm sạch da mặt đúng cách. Nếu da của bạn đã bị mất nước, có thể bạn sẽ cần các biện pháp điều trị bổ sung để tăng độ ẩm và giảm kích ứng.