Đối với bất kỳ ai, mỗi ngày là một chương mới. Bạn có cảm thấy bị gò bó trong cuộc sống? Bạn muốn bắt đầu một cuộc sống mới và thực hiện một số thay đổi? Bạn có cảm thấy giống như nhân vật của Bill Murray trong Groundhog Day, người cứ lặp đi lặp lại như ngày nào không? Bắt đầu một cuộc sống mới có thể đáng sợ, nhưng bạn xứng đáng được sống cuộc sống mà bạn muốn. Dưới đây là một số cách có thể giúp bạn nhìn nhận lại cuộc sống của mình, bắt đầu lại và tiếp tục.
Bươc chân
Phần 1/2: Suy ngẫm về cuộc sống của bạn
Bước 1. Chấp nhận quá khứ của bạn
Bạn không thể bắt đầu cuộc sống mới nếu cứ níu kéo quá khứ. Cho dù đó là các mối quan hệ cá nhân, công việc, gia đình hay các hoàn cảnh khác, bạn phải chấp nhận mọi điều đã xảy ra.
- Chấp nhận không có nghĩa là tha thứ hay thấu hiểu. Nó chỉ có nghĩa là bạn nhận thức được những gì đã xảy ra, thừa nhận nó và sẵn sàng tiếp tục.
- Hãy nhớ rằng đau đớn và đau khổ không giống nhau. Bạn sẽ cảm thấy đau đớn và tổn thương khi cuộc sống của bạn không theo ý mình, nhưng bạn không phải đau khổ. Đau khổ là một sự lựa chọn. Không có gì tồn tại mãi mãi, kể cả nỗi đau. Vì vậy, bạn phải nhận ra, sống và tiếp tục. Đừng tập trung cuộc sống của bạn vào nỗi đau và thất bại; thoát ra khỏi câu chuyện cuộc sống đó và tránh sự kịch tính trong đó (ví dụ: "Tôi sẽ không tìm thấy tình yêu nữa" hoặc "Tôi sẽ không kiếm được công việc khác").
Bước 2. Hãy nhớ rằng có một lý do đằng sau mọi sự kiện
Không phải bạn không có năng lực hay mọi thứ được “định sẵn” để xảy ra theo một cách nào đó. Mặt khác, điều gì đó không có ý nghĩa nào khác ngoài ý nghĩa do chính bạn tạo ra. Bạn sẽ làm cho mỗi lần xuất hiện, sự kiện và khoảnh khắc trong cuộc sống của bạn mạnh lên hay yếu đi là tùy thuộc vào bạn.
Những bài học cuộc sống bạn học được sẽ không rõ ràng; thay vào đó, bạn phải tự mình khám phá những gì cần lấy từ cuộc hành trình của cuộc đời mình. Ví dụ, điều gì sẽ xảy ra nếu bạn bị giáng chức khỏi một vị trí trong sự nghiệp vì ý tưởng kinh doanh của bạn quá lớn hoặc bạn đưa công ty đi theo một hướng khác với dự kiến của ban lãnh đạo? Thay vì coi đó là một thất bại từ phía bạn, hãy nghĩ về nó như một sự đảm bảo rằng tầm nhìn của bạn và sếp của bạn về cơ bản là khác nhau và có lẽ đã đến lúc chia tay để bạn có thể hiện thực hóa tầm nhìn của mình ở nơi khác
Bước 3. Suy nghĩ về những thất bại cũng như những thành công của bạn
Bạn không thể "ngừng sống cuộc sống". Vì vậy, thay vì cảm thấy buồn khi mọi thứ không diễn ra theo kế hoạch, hãy tự hỏi bản thân rằng "Điều gì đã diễn ra tốt đẹp trong tình huống này hoặc tình huống này?"
- Viết nó ra. Hãy ghi chú lại những thành công của bạn, ngay cả những thành công nhỏ. Mỗi tối, hãy viết ra một điều gì đó đã diễn ra tốt đẹp vào ngày hôm đó. Tập trung vào những điều tích cực sẽ giúp mang lại cho bạn nhiều thành công!
- Sau đó, hãy nghĩ ra những cách mà bạn có thể phát triển hơn nữa những điều mà bạn thấy thành công. Ví dụ, có thể bạn nhận ra rằng bạn giỏi nói chuyện với khách hàng nhưng vị trí đó không phù hợp với doanh nghiệp của bạn và bạn cần chuyển đến một địa điểm đông đúc hơn. Hãy suy nghĩ về những gì hiệu quả với bạn và cách bạn có thể cải thiện nó nhiều hơn nữa.
Bước 4. Đừng thông báo rằng bạn sẽ bắt đầu một cuộc sống mới
Cứ làm đi. Bạn không cần phải công bố những lựa chọn mà bạn thực hiện để tạo ra những thay đổi trong cuộc sống của mình. Bạn không cần phải nói hoặc hỏi người khác những gì bạn nên làm. Khi cảm thấy không chắc chắn, chúng ta thường thảo luận với người khác để cảm thấy tốt hơn về kế hoạch của mình hoặc để chuẩn bị cho những thay đổi đang diễn ra. Tuy nhiên, cuộc sống của bạn thuộc về BẠN. Tiếp tục với cuộc sống của bạn và mọi người sẽ phát triển cùng bạn. Những người không thể chấp nhận sự thay đổi của bạn không có nghĩa là sẽ có mặt trong cuộc sống của bạn.
Các bước tiếp theo bạn thực hiện trong cuộc sống là vì lợi ích của chính bạn, không phải vì lợi ích của những người xung quanh bạn. Hầu hết những bất đồng sẽ nảy sinh thực sự là về họ chứ không phải về bạn vì điều đó khiến họ tự vấn về cuộc sống của chính mình. Hãy nhớ rằng chỉ có bạn mới được thoải mái với những lựa chọn và quyết định của mình trong cuộc sống
Phần 2 của 2: Chờ đợi tương lai
Bước 1. Tìm mục đích sống của bạn
Suy nghĩ về ý nghĩa cuộc sống của bạn là một trong những bước quan trọng đầu tiên hướng tới những thay đổi lớn mà bạn thực hiện.
- Kỹ năng của bạn là gì? Bạn thích những hoạt động nào? Bạn say mê gì? Điều gì khiến bạn cảm thấy mình quan trọng? Trả lời những câu hỏi này là chìa khóa để tìm ra điều gì sẽ khiến bạn hạnh phúc và mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của bạn.
- Giả sử bạn yêu thích yoga và đã tham gia các lớp học yoga 3 lần một tuần trong 5 năm. Có thể đó không phải là sở thích của bạn, mà là niềm đam mê của bạn! Có thể bạn muốn đi từ học sinh thành giáo viên. Hãy nghĩ về những gì thực sự làm bạn hài lòng trong cuộc sống và khiến bạn cảm thấy rằng bạn đang tạo ra một sự thay đổi và biến điều đó trở thành cốt lõi của cuộc đời bạn.
- Cuộc sống chỉ đáng sống nếu bạn thực sự cảm thấy mình còn sống. Nếu bạn luôn muốn dạy yoga, tại sao bạn không làm điều đó? Bạn chỉ sống một lần, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn sống đúng. Đừng chờ đợi một cái cớ để bắt đầu sống cuộc sống của bạn theo cách bạn muốn.
Bước 2. Xác định mục tiêu của bạn và đưa ra quyết định
Khi bạn đã xác định được mục tiêu chung và mục tiêu chính trong cuộc sống, hãy quyết định cụ thể cách bạn sẽ đạt được những mục tiêu đó và sau đó thực hiện những thay đổi cần thiết. Bạn sẽ chia tay với người yêu của bạn? Hay bạn sẽ chuyển đến một thành phố khác? Hay bạn sẽ quay trở lại con đường học vấn của mình?
- Đặt mục tiêu ngắn hạn, trung hạn và dài hạn cho bản thân. Viết nó ra và đặt ở nơi bạn có thể nhìn thấy hàng ngày (chẳng hạn như trên cửa tủ lạnh hoặc dán lên gương trong phòng ngủ của bạn).
- Tổ chức cuộc sống của bạn. Bạn không thể thay đổi cuộc sống của mình nếu bạn sống nó một cách lộn xộn và vô tổ chức. Một khi bạn biết chính xác những gì bạn muốn đạt được, bạn có thể bắt đầu lập kế hoạch cho những thay đổi cần phải thực hiện.
Bước 3. Chọn một con đường mới
Làm điều gì đó khác biệt và khiến bản thân ngạc nhiên; có thể bạn sẽ học được điều gì đó về bản thân và khả năng của mình mà trước đây bạn chưa biết.
- Một trong những cách tốt nhất để đẩy bản thân ra khỏi cuộc sống không viên mãn là làm một điều gì đó hoàn toàn khác biệt. Thực hiện một chuyến đi đến một nơi mà bạn chưa từng đến. Bắt đầu học một ngôn ngữ khác. Tập một môn thể thao hoặc bài tập mới, có thể là thể dục dụng cụ, kickboxing hoặc đạp xe.
- Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sẽ làm tốt, hãy thử một cái gì đó mới. Thử một cái gì đó mới sẽ thách thức chúng ta từ trong ra ngoài và mang lại cho chúng ta cảm giác say mê mới trong cuộc sống bởi vì chúng ta có thể nhìn thấy những khả năng vô tận của ngày mai.
- Điều chưa biết là đáng sợ, nhưng làm những gì bạn biết và tiếp tục với một con đường sống đầy thất vọng và không viên mãn cũng đáng sợ không kém. Bạn có thể cảm thấy lo lắng hoặc thiếu quyết đoán về việc bắt đầu một cuộc sống mới nhưng bạn nên nghĩ xem liệu điều này có tồi tệ hơn sự thất vọng và thiếu hài lòng mà bạn cảm thấy trong cuộc sống hiện tại hay không.
Bước 4. Làm cho phương châm mới của bạn “hiện tại”
Hãy sống trong khoảnh khắc và nhận ra rằng chỉ khoảnh khắc này mới quan trọng. Hãy dành toàn bộ sự chú ý của bạn trong thời điểm này. Đây là thực tế của bạn, và khi khoảnh khắc đó kết thúc, hãy chuyển sang khoảnh khắc tiếp theo. bạn vẫn còn thở Đúng. Vì vậy, hãy xem xét rằng thời gian diễn ra tốt đẹp! Bước tới khoảnh khắc tiếp theo sẽ giúp bạn ngày càng sống tích cực hơn.
Thực hiện mỗi ngày một lần. Điều này nghe có vẻ sáo rỗng, nhưng không có nghĩa là nó không đúng. Làm những việc cần làm NGAY HÔM NAY - không phải ngày mai hay tuần sau. Đây là những gì cho phép bạn bắt đầu một cuộc sống mới. Cố gắng đối mặt với 365 ngày tiếp theo dường như là điều không thể, nhưng cố gắng đối mặt với một ngày sắp tới là điều hoàn toàn có thể
Bước 5. Đừng kiêu ngạo
Bạn không biết tất cả mọi thứ. Bạn có thể mắc sai lầm. Biết cách tự thay dầu, nấu một bữa tối kiểu Pháp sang trọng hoặc hiểu những điều phức tạp của kinh tế vi mô không khiến bạn trở thành một người tốt hơn. Nhưng chỉ khiến bạn có thêm kiến thức về một thứ. Bạn đang theo đuổi kiến thức hay khả năng chứng minh điều gì đó? Hãy tự hỏi bản thân tại sao điều đó lại quan trọng. Điều đó có làm cho bạn hạnh phúc? Nếu không, hãy dừng lại! Bạn không thể làm mọi thứ và bạn không cần phải làm.
Nếu bạn thực sự quan tâm đến việc học cách làm điều gì đó, hãy bắt đầu! Nhưng nếu bạn đang làm điều gì đó chỉ để chứng minh cho người khác thấy rằng bạn có thể làm được hoặc bạn là một người xung quanh, hãy quên nó đi. Bản thân bạn là đủ tốt. Bạn không cần phải chứng minh bất cứ điều gì cho bất cứ ai
Bước 6. Phụ thuộc vào người khác và yêu cầu giúp đỡ
Một khi bạn cảm thấy thoải mái với ý tưởng rằng bạn không cần biết tất cả mọi thứ, hãy tìm hiểu xem bạn đang làm gì không phải là kỹ năng, kỹ năng hay điều gì đó mà bạn quan tâm. Thuê người khác; trả tiền cho ai đó để thay dầu cho bạn hoặc rửa cửa sổ. Đưa ra quyết định về cách sử dụng thời gian của bạn và những gì bạn có thể làm.
Yêu cầu trợ giúp nếu bạn cần và dựa vào chuyên gia trong một lĩnh vực khi bạn không chắc chắn về cách thực hiện điều gì đó. Nhu cầu, yêu cầu sự giúp đỡ và thuê người khác giúp đỡ sẽ không khiến bạn trở nên yếu đuối mà thay vào đó khiến bạn trở nên thông minh và tháo vát. Mỗi người đều có những kỹ năng khác nhau và không ai có thể sống một mình
Bước 7. Hãy chuẩn bị cho những lúc bạn cảm thấy yếu đuối
Đôi khi bạn sẽ cảm thấy như thể kế hoạch mới của mình không thành và bạn nên quay lại cuộc sống cũ. Lập kế hoạch cho những lúc như thế này.
- Điều này có thể có nghĩa là xóa số điện thoại của những người bạn gọi hoặc nhắn tin khi bạn cảm thấy buồn và cần hỗ trợ, chẳng hạn như người yêu cũ. Nó cũng có thể có nghĩa là không mua đồ ăn sẵn ở nhà nếu bạn nhận ra mình sẽ ăn bất cứ thứ gì trong thời gian căng thẳng.
- Có những lúc yếu lòng là lẽ tự nhiên. Tất cả chúng ta đều đã rơi vào khoảng trống giữa những gì tốt nhất cho chúng ta trong TƯƠNG LAI và những gì dễ thực hiện trong BÂY GIỜ. Hãy thử thách bản thân ngay bây giờ và thay thế nó bằng một tầm nhìn dài hạn về cuộc sống của bạn.
Bước 8. Ăn mừng sự tiến bộ của bạn
Hãy nhớ theo dõi tất cả tiến trình hướng tới mục tiêu mới của bạn. Một số điều bạn muốn đạt được có thể có thời hạn rất dài và đôi khi bạn có thể mất tập trung vào mục tiêu bạn muốn đạt được. Thay vào đó, hãy nhớ rằng dài hạn là tập hợp các điều khoản ngắn hạn và tôn vinh những thành công của bạn khi thời gian trôi qua. Bạn nên hạnh phúc với mỗi bước đi đến một cuộc sống mới, cho dù đó là kết thúc mối quan hệ không lành mạnh với ai đó, gửi sơ yếu lý lịch hay tham gia một khóa học mà bạn chưa từng thử trước đây. Tất cả những điều nhỏ nhặt này giúp bạn tạo ra và nhận ra cuộc sống mới mà bạn đã hình dung cho chính mình.
Bước 9. Tiếp tục sống
Cuộc sống luôn thay đổi và bạn cũng vậy. Điều quan trọng là dừng lại để tận hưởng bầu không khí và cảm nhận khoảnh khắc hiện tại, nhưng dừng lại và tĩnh lặng lại là một điều gì đó khác. Bạn không muốn cuộc sống của mình phải dừng lại một lần nữa. Sẽ luôn có những người, những cơ hội và trải nghiệm mới đang chờ bạn và bạn phải nắm bắt chúng!
