Nhân cách đích thực là một thuật ngữ chỉ những người luôn hành động theo cảm xúc của họ vì họ không muốn trở thành "kẻ hai mặt" khi đối xử với những người khác nhau hoặc thay đổi tính cách của họ tùy theo ngữ cảnh. Tính chân thực của cá nhân là sự phản ánh các nguyên tắc sống và tính cách của một người trong cuộc sống hàng ngày. Bạn có thể trở nên đích thực bằng cách chấp nhận bản thân như bạn vốn có và tôn trọng người khác. Một người đích thực áp dụng các nguyên tắc sống của mình một cách nhất quán và thái độ của anh ta không thay đổi mỗi khi anh ta trò chuyện với những người khác nhau.
Bươc chân
Phần 1/3: Phát triển một nhân cách đích thực
Bước 1. Chấp nhận bản thân như bạn vốn có
Bạn cần thay đổi thái độ tinh thần để chấp nhận bản thân. Bỏ thói quen chỉ trích bản thân hoặc cảm thấy kém cỏi khi tiếp xúc với người khác. Học cách chấp nhận và tôn trọng bản thân như một người độc nhất. Bước này giúp bạn cư xử thực sự hài hòa với tính cách của mình.
- Chấp nhận bản thân có nghĩa là chấp nhận những khiếm khuyết của bạn và nhận ra rằng bạn không phải là một người hoàn hảo để bạn có thể chấp nhận những điểm yếu và những khía cạnh độc đáo trong tính cách của bạn.
- Ví dụ, bạn có thể tự do lựa chọn sở thích hoặc sở thích khác với bạn bè của mình. Tìm hiểu những điểm mới trong lĩnh vực bạn quan tâm. Theo thời gian, bạn sẽ gặp những người có chung sở thích.
Bước 2. Trau dồi lòng tự trọng
Mọi người đều có những suy nghĩ và ý tưởng hợp lệ với tài năng và trí thông minh khác nhau. Bạn không thể hành động và cư xử theo cá tính của mình nếu bạn nghi ngờ bản thân hoặc thiếu tự tin. Những người có lòng tự trọng thấp thường bắt chước hành vi của những người tự tin, thích nói trước và giả vờ là những người rất tự tin. Đây là những đặc điểm của một người không đích thực.
- Ví dụ, những người có lòng tự trọng thấp sẽ bắt chước phong cách quần áo hoặc sở thích âm nhạc của những người nổi tiếng. Thay vì điều này, hãy tập trung vào những gì bạn quan tâm xem người khác có thích hay không.
- Nếu bạn đang mang trong mình hành lý tình cảm, hãy dành thời gian suy nghĩ về nó và sau đó cố gắng quên nó đi. Tham khảo ý kiến của nhà trị liệu hoặc chuyên gia tư vấn nếu cần thiết.
Bước 3. Thể hiện thái độ và hành vi phù hợp với các nguyên tắc sống và niềm tin của bạn
Một người đích thực luôn hành xử theo đạo đức và phẩm hạnh mà anh ta tin tưởng ở các khía cạnh tôn giáo, đạo đức và các khía cạnh khác. Nguyên tắc sống được thể hiện qua cách ứng xử hàng ngày. Nhiều người chấp nhận niềm tin của bạn đời, cha mẹ hoặc bạn bè một cách vô thức mà không xác nhận trước rằng liệu những niềm tin này có phù hợp với bản thân hay không.
- Ví dụ, nếu bạn nghĩ rằng tất cả mọi người đều bình đẳng, nhưng bạn coi thường một nhóm người từ các nguồn gốc khác nhau, bạn không phải là một người đích thực.
- Một ví dụ khác, nếu bạn thấy một người bạn uống rượu hoặc ăn thức ăn mà bạn cho rằng không nên tiêu thụ, hãy nhắc anh ta không làm như vậy nữa hoặc tránh tình huống này.
- Xác định giá trị cốt lõi của bạn bằng cách tìm ra điều gì khiến bạn cảm thấy hài lòng, tự hào và hạnh phúc.
Bước 4. Đầu tư thời gian và sức lực để phát triển bản thân
Có nhiều điều quan trọng bạn cần hiểu về tính xác thực khi phát triển bản thân và tham gia vào các hoạt động khiến bạn cảm thấy xứng đáng và hạnh phúc. Kiến thức này có thể được thu nhận bằng cách tham gia các khóa học, hoạt động tình nguyện hoặc tham gia vào các hoạt động sở thích.
Mặt khác, những cá nhân không đích thực thường bỏ bê những điều họ quan tâm để theo đuổi ước mơ trở nên nổi tiếng hoặc chỉ đơn giản là đáp ứng kỳ vọng của người khác
Phần 2 của 3: Cư xử xác thực
Bước 1. Tập trung vào tình hình hiện tại
Nhận thức được những gì đang diễn ra giúp bạn xác thực vì bạn luôn tập trung vào những trải nghiệm, cuộc trò chuyện và tương tác đang diễn ra. Những người mà bạn tương tác sẽ thấy bạn là người đích thực vì họ có thể cảm nhận được sự tham gia và quan tâm của bạn.
Mặt khác, những người không đích thực cho phép tâm trí của họ đi lang thang khi tiếp xúc với người khác để thái độ của họ có vẻ thiếu chân thành hoặc thiếu tôn trọng
Bước 2. Dựa vào trực giác để xác định cách ứng xử và xây dựng các mối quan hệ
Trực giác là tiếng nói bên trong hoặc bản năng giúp bạn cân nhắc và quyết định hành động cần thực hiện. Trực giác đóng vai trò như một "quy tắc đạo đức" hướng dẫn bạn đưa ra các quyết định có đạo đức.
Trực giác giúp bạn đưa ra quyết định nhất quán và thực hiện chúng một cách nhất quán, thay vì đưa ra quyết định dựa trên mong muốn nổi tiếng hoặc theo kỳ vọng của người khác
Bước 3. Bày tỏ suy nghĩ và cảm xúc của bạn
Thể hiện những gì bạn nghĩ là quan trọng. Những người đích thực truyền đạt suy nghĩ của họ một cách thoải mái và sẵn sàng giao tiếp khi họ có vấn đề hoặc muốn bày tỏ sự cảm kích của họ. Nếu bạn lo lắng khi muốn bày tỏ ý kiến của mình hoặc có nhiều khả năng nói những gì người khác muốn nghe, thì bạn đang cư xử thiếu chân thực.
Nói lời cảm ơn đến người khác. Ví dụ, nói với cha mẹ của bạn, "Thưa quý vị, cảm ơn quý vị đã giúp tôi trả khoản vay mua ô tô tháng trước. Tôi biết bạn rất tiết kiệm, nhưng số tiền tiêu vặt thêm này có ý nghĩa rất lớn đối với tôi."
Bước 4. Yêu cầu trợ giúp nếu cần
Những người chân thành có thể chấp nhận sự thật rằng họ không hoàn hảo và sẽ yêu cầu giúp đỡ khi cần thiết. Tính xác thực không giống như sự hoàn hảo. Yêu cầu người khác giúp đỡ là một dấu hiệu của sự khiêm tốn và xác thực. Điều này cho thấy bạn coi trọng kỹ năng và tài năng của người khác.
- Ví dụ: nếu bạn đang gặp các vấn đề về sức khỏe tâm thần và bạn của bạn là một cố vấn chuyên nghiệp, hãy yêu cầu anh ấy giới thiệu cho bạn để bạn có thể tham khảo ý kiến hoặc trải qua liệu pháp với chuyên gia sức khỏe tâm thần thích hợp.
- Nếu xe của bạn thường xuyên bị hỏng hóc, hãy tranh thủ sự giúp đỡ của đồng nghiệp làm thợ sửa xe ngoài giờ làm việc.
Bước 5. Hãy chuẩn bị cho các lỗ hổng
Học cách tin tưởng người khác bằng cách cung cấp thông tin về con người của bạn, kể cả những sai sót của bạn. Đừng tiết lộ mọi thứ nếu không cần thiết. Bạn không thể có một mối quan hệ đích thực nếu bạn cứ che giấu con người thật của mình.
Phần 3/3: Đối xử chân thành với người khác
Bước 1. Đừng "hai mặt" hoặc trở thành một người khác khi giao tiếp xã hội
Để trở nên xác thực, hãy trung thực khi giao tiếp xã hội hoặc trong mối quan hệ với ai đó. Có thể bạn muốn cư xử theo cách người khác muốn hoặc cố gắng gây ấn tượng với một người bạn mới bằng cách khoe khoang. Hãy nhớ rằng hành vi đó là không xác thực và rất dễ bị phát hiện.
Điều tự nhiên là bạn phải điều chỉnh hành vi và cách nói của mình khi tiếp xúc với những người nhất định. Bạn sẽ nói theo một cách khác khi trò chuyện với sếp, bạn bè hoặc đối tác của mình
Bước 2. Đừng nói dối
Trung thực là một khía cạnh quan trọng của tính xác thực. Nếu bạn nói dối nhiều, bạn bè của bạn và những người khác sẽ phát hiện ra và họ sẽ nghĩ rằng bạn không thể tin cậy được.
Xem xét thái độ tốt nhất để giữ cho bạn xác thực. Ví dụ, bạn đang tham dự một bữa tiệc tối, nhưng thực đơn không phù hợp với chế độ ăn kiêng của bạn. Nói với người dẫn chương trình, "Tôi không đói. Tôi chỉ đang ăn salad"
Bước 3. Xây dựng mối quan hệ lâu dài
Một khía cạnh quan trọng hỗ trợ việc hình thành tính xác thực là khả năng thiết lập và duy trì các mối quan hệ cá nhân và nghề nghiệp lâu dài. Vì vậy, hãy học cách tin tưởng và tôn trọng người khác. Những mối quan hệ lâu dài không kéo dài mãi mãi, nhưng chúng khiến bạn cảm thấy được trân trọng và tin tưởng.
- Những người không chân thật thường gặp khó khăn trong việc xây dựng mối quan hệ lâu dài. Những hành vi tiêu cực, chẳng hạn như kiêu ngạo, nói dối hoặc không có khả năng duy trì các giá trị của đức tính cản trở việc thiết lập các mối quan hệ lâu dài.
- Hãy chuẩn bị để trải nghiệm sự từ chối. Bạn có thể xây dựng một mối quan hệ tốt nếu không sợ bị từ chối.
