Kích thích núm vú là hành động vặn, cọ xát hoặc mút vào núm vú để kích hoạt các cơn co thắt và chuyển dạ. Đây là một kỹ thuật thường được thực hiện như một phần của quá trình sinh nở tự nhiên. Mục đích là giải phóng oxytocin, một loại hormone thường kiểm soát việc sinh em bé. Bạn có thể tự kích thích núm vú bằng tay hoặc nhờ sự hỗ trợ của máy hút sữa. Trước khi bắt đầu, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc nữ hộ sinh.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Xin sự chấp thuận của chuyên gia y tế
Bước 1. Viết một danh sách các câu hỏi cho bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn
Sau khi quyết định sử dụng tính năng cảm ứng, hãy lấy một tờ giấy và lập danh sách các mối quan tâm hoặc câu hỏi trong đầu bạn. Nghiên cứu và chọn ra năm câu hỏi hàng đầu để hỏi bác sĩ.
Ví dụ, hãy hỏi, "Những nguy cơ tiềm ẩn của việc thử kích thích núm vú trước khi HPL là gì?"
Bước 2. Tham khảo ý kiến của nữ hộ sinh hoặc bác sĩ
Khi bạn gặp nữ hộ sinh hoặc bác sĩ của mình, hãy nói về việc liệu họ có nghĩ rằng kích thích núm vú là lựa chọn phù hợp hay không. Hãy lắng nghe lời khuyên của họ một cách cẩn thận. Trong phần lớn các tình huống, bác sĩ sẽ khuyên bạn đợi cho đến khi bạn mang thai ít nhất 40 tuần trước khi thử kích thích.
- Bạn có thể nói, "Khi nào tôi nên xem xét các phương pháp cảm ứng tự nhiên?" Hoặc hỏi, "Các bác sĩ đã bao giờ đọc bất kỳ nghiên cứu nào đề xuất kích thích núm vú chưa?"
- Hãy nhớ rằng bạn luôn có thể đặt lịch hẹn với bác sĩ khác nếu bạn cần thêm thời gian.
- Có những tình huống khi bác sĩ hoặc nữ hộ sinh đề nghị kích thích núm vú (cùng với các phương pháp kích thích khác) vì lợi ích của thai nhi. Ví dụ, kích thích núm vú được khuyến khích nếu bạn mang thai hơn 42 tuần và nhau thai kém hiệu quả hơn trong việc cung cấp chất dinh dưỡng hoặc nếu bạn có các biến chứng, chẳng hạn như tiền sản giật, có thể gây nguy hiểm cho em bé.
Bước 3. Đảm bảo cơ thể khỏe mạnh và sẵn sàng sinh nở
Kích thích núm vú thường thích hợp nhất cho những phụ nữ có dấu hiệu chuyển dạ sớm, chẳng hạn như cổ tử cung căng ra. Bạn có thể nhờ bác sĩ hoặc nữ hộ sinh kiểm tra và tư vấn về khả năng thành công.
- Ngay cả khi bác sĩ của bạn nói rằng không có vấn đề gì, hãy chú ý đến các dấu hiệu của cơ thể để làm như vậy. Nếu bất cứ lúc nào bạn cảm thấy không thoải mái, hãy nghỉ ngơi.
- Đối với một số trường hợp nguy cơ cao, cơ thể mẹ có thể cảm thấy sẵn sàng, nhưng em bé không thể chịu được áp lực của quá trình chuyển dạ gây ra. Ví dụ, kích thích núm vú có thể khiến nhịp tim của trẻ bất thường trong một số điều kiện. Nếu mang thai của bạn có nguy cơ cao, hãy làm như vậy một cách thận trọng.
Bước 4. Quyết định xem bạn có muốn thử một phương pháp khác hay không
Để tăng cơ hội thành công, hãy hỏi bác sĩ về việc thử nhiều phương pháp kích thích cùng một lúc. Các lựa chọn kích thích không dùng thuốc bao gồm đi bộ, quan hệ tình dục, dầu thầu dầu, pha chế thảo dược và thụt tháo.
- Hãy lưu ý rằng một số phương pháp này được cơ quan y tế chấp thuận tạm thời đối với những trường hợp mang thai khỏe mạnh (quan hệ tình dục) trong khi những phương pháp khác (dầu thầu dầu) hơi đáng ngờ.
- Bạn cũng có thể hỏi về cách loại bỏ lớp màng, việc này sẽ được thực hiện bởi bác sĩ hoặc chuyên viên chăm sóc sức khỏe có trình độ chuyên môn khác.
Bước 5. Thực hiện cam kết giám sát chặt chẽ tiến độ
Hãy chuẩn bị để nghe lời khuyên từ bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn về hình thức theo dõi trong các nỗ lực kích thích núm vú. Bạn có thể cần được kết nối với máy theo dõi nhịp tim của thai nhi khi ở nhà hoặc được kích thích tại phòng khám.
Phương pháp 2/3: Bắt đầu quá trình kích thích
Bước 1. Đặt điện thoại gần bạn
Các cơn co thắt do kích thích núm vú đôi khi diễn ra nhanh chóng và rất mạnh đối với một số phụ nữ. Các phiên kích thích cần được thực hiện với đối tác hoặc với điện thoại di động sẵn sàng cho trường hợp khẩn cấp. Vì vậy, bạn có thể nhận được trợ giúp nếu bạn cần trong / sau quá trình.
Bước 2. Mặc quần áo nhẹ, mềm hoặc cởi bỏ hoàn toàn áo sơ mi
Để kích thích có hiệu quả, bạn phải có thể tiếp cận ngực của mình mà không bị cản trở. Khi bạn đã sẵn sàng để bắt đầu, hãy đến một nơi riêng tư và sắp xếp quần áo của bạn để bạn cảm thấy thoải mái. Cần biết rằng theo một số phụ nữ, mặc áo ngực (đặc biệt là áo lót có gọng) ảnh hưởng đến lưu lượng máu và làm giảm phản ứng với kích thích.
Bước 3. Bắt đầu xoa bóp một bên vú
Bắt đầu bằng cách đặt quầng vú (vùng sẫm màu xung quanh núm vú) giữa ngón cái và ngón trỏ. Nhẹ nhàng xoa bóp và xoay tròn quầng vú, di chuyển từ từ về phía núm vú. Khi nó chạm đến núm vú, bạn có thể kéo hoặc xoa bóp nó.
- Một trong những mục đích của sự kích thích là bắt chước cách bú của trẻ. Đó là lý do tại sao bạn chỉ cần xoa bóp một bên vú mỗi lần. Nếu cả hai trực tiếp, hệ thống của cơ thể sẽ phản ứng quá mức. Xoa bóp xen kẽ được cho là sẽ kích hoạt cơ thể tiết ra oxytocin giống như khi cho con bú.
- Một cách mát-xa khác là dùng một tay đặt lên quầng vú và núm vú, tay kia ôm lấy mép ngoài của vú. Sau đó, hai tay kết hợp với nhau để massage toàn bộ vùng nhũ hoa.
- Xoa bóp vú bên kia sau khi một núm vú đã đứng yên trong một phút.
Bước 4. Lặp lại quá trình này với bên ngực còn lại
Tốt nhất là bạn nên đợi từ 2 đến 4 phút trước khi bắt đầu lại quá trình này với phần vú không được chạm vào. Toàn bộ quá trình mát-xa mất tối đa từ 15 đến 20 phút. Bạn nên lặp lại massage tối đa ba lần một ngày.
Bước 5. Tiến hành một cách thận trọng nếu bạn cảm thấy một cơn co thắt
Mục đích của kích thích núm vú là để gây chuyển dạ, nhưng không trực tiếp đến các cơn co thắt dữ dội. Nó sẽ chỉ gây căng thẳng cho bạn và em bé. Do đó, nếu bạn cảm thấy cơn co thắt, hãy ngừng xoa bóp cho đến khi các cơn co thắt dừng lại. Nếu bạn chọn tiếp tục mát-xa sau cơn co thắt, hãy làm như vậy một cách thận trọng và dừng hoàn toàn nếu các cơn co thắt kéo dài hơn một phút hoặc nếu chúng cách nhau 3 phút.
- Nếu bạn muốn tiếp tục xoa bóp sau khi các cơn co thắt bắt đầu, hãy thực hiện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia y tế.
- Cần biết rằng vào thời điểm này, bé có thể bị kích thích quá mức nếu bạn không theo dõi nhịp tim của bé.
Phương pháp 3/3: Tăng cơ hội thành công
Bước 1. Có một cuốn sổ ghi chép cảm ứng
Mỗi ngày, hãy ghi lại thời điểm bạn mát-xa, thời gian mát-xa và liệu bạn có cảm thấy bất kỳ cơn co thắt nào không. Bạn cũng có thể ghi lại thông tin về các phương pháp quy nạp khác mà bạn đã thử. Sẽ rất hữu ích nếu biết phương pháp nào hiệu quả và phương pháp nào không.
- Ví dụ: “Xoa bóp cả hai vú lúc 13:00 trong 15 phút, thoa kem dưỡng da, không co thắt.”
- Nếu bạn muốn có một lịch trình, hãy đặt thời gian trên điện thoại để nhắc bạn khi nào cần mát-xa.
- Hãy chắc chắn rằng bạn mang theo ghi chú này khi đến gặp bác sĩ hoặc nữ hộ sinh.
Bước 2. Sử dụng máy hút sữa bằng điện
Ngoài mát-xa, một số phụ nữ còn được trợ giúp bằng máy hút sữa bằng điện. Máy bơm sẽ tạo áp lực nhiều hơn lên vùng quầng vú và núm vú để có thể kích hoạt các cơn co thắt. Nhiều phụ nữ cũng cảm thấy tay của họ bị đau khi mang thai và máy bơm rất hữu ích.
Thử một số cài đặt máy bơm để xác định mức công suất phù hợp nhất. Hãy nhớ rằng không phải lúc nào áp lực cao nhất cũng cho kết quả tốt nhất
Bước 3. Bôi chất bôi trơn
Nếu núm vú của bạn bị khô, đau hoặc đau, bạn sẽ khó áp dụng (hoặc chịu đựng) kỹ thuật kích thích hơn. Bôi chất bôi trơn tự nhiên, chẳng hạn như kem núm vú hoặc dầu dừa, lên quầng vú và núm vú. Xoa như một phần của quá trình xoa bóp. Thêm khi cần thiết.
Bước 4. Chườm nóng
Nhiệt cũng được biết là có tác dụng kích thích phản xạ thả lỏng và giải phóng oxytocin. Đặt một miếng gạc nóng lên một bên vú trong 5 phút, xen kẽ. Xoay trong 30 phút đến một giờ. Lặp lại quá trình này tối đa ba lần một ngày.
- Đảm bảo nén không quá nóng. Lý tưởng nhất là miếng gạc có cảm giác ấm áp vào da, không bỏng rát. Bạn cũng có thể mua miếng đệm làm nóng có thể cho vào lò vi sóng, sau đó nhét vào áo ngực.
- Thử tắm nước nóng. Hướng cơ thể vào dòng nước chảy vào ngực khi mát xa để đạt hiệu quả tối đa.
Bước 5. Cho chồng tham gia
Quá trình xoa bóp này có một chút rắc rối, nhưng sự tham gia của người chồng có thể dễ dàng hơn một chút. Thể hiện đúng kỹ thuật xoa bóp và sờ mó mà bạn thích, và yêu cầu chồng thực hiện. Yêu cầu chồng nhắc bạn khi đến giờ kích thích.
- Bạn cũng có thể yêu cầu chồng kích thích bằng cách mút hoặc liếm núm vú. Phương pháp này tốt nhất khi kết hợp với các kỹ thuật xoa bóp.
- Nếu bạn thích tự mình kích thích, chồng bạn có thể hỗ trợ bằng lời nói.
Lời khuyên
- Nếu bạn đang cố gắng khởi động vì thất vọng vì không có con, hãy nhớ ưu tiên sức khỏe của bạn và thai nhi. Bạn sẽ không mang thai mãi mãi, và bây giờ bạn nên tin tưởng vào quá trình tự nhiên của cơ thể.
- Tương tự như cho con bú, các cách thay thế cũng giúp kích thích tự nhiên. Vì vậy, nếu bạn bắt đầu với ngực phải, phiên tiếp theo bắt đầu với ngực trái.
Cảnh báo
- Hãy nhớ rằng, bạn nên nhận được câu trả lời rõ ràng “được” từ bác sĩ hoặc nữ hộ sinh trước khi thực hiện kích thích núm vú. Sinh non sẽ dẫn đến nhiều biến chứng và rủi ro nghiêm trọng.
- Kiên nhẫn. Có thể mất vài ngày hoặc thậm chí vài tuần để thấy được kết quả mong muốn. Hãy nhớ rằng mục tiêu cuối cùng là một đứa trẻ khỏe mạnh và một người mẹ hạnh phúc.
