Sherlock Holmes được biết đến như một thám tử thiên tài, nhưng hầu hết mọi người đều có thể rèn luyện trí óc để suy nghĩ giống như nhân vật nổi tiếng do Sir Arthur Conan Doyle tạo ra chỉ bằng cách bắt chước cách Sherlock cư xử. Hướng dẫn bản thân quan sát tốt hơn và phân tích những quan sát đó hiệu quả hơn. Nếu bạn muốn một thử thách lớn hơn, cũng hãy xây dựng một "lâu đài tâm trí" hoặc "gác mái tâm trí" để lưu trữ thông tin.
Bươc chân
Phần 1/3: Xem và quan sát
Bước 1. Hiểu sự khác biệt giữa nhìn và quan sát
Watson nhìn, nhưng Holmes vẫn quan sát. Về cơ bản, bạn có thể có thói quen nhìn xung quanh mà không xử lý thông tin cơ bản. Quan sát chi tiết đầy đủ của một tình huống là bước đầu tiên bạn cần nếu muốn suy nghĩ như Sherlock Holmes.
Bước 2. Hoàn toàn tập trung và tham gia
Bạn phải biết giới hạn của chính mình. Bộ não con người không được thiết kế để làm nhiều việc phức tạp cùng một lúc. Nếu bạn thực sự muốn quan sát có ý nghĩa, bạn không thể tham gia quá nhiều hoạt động cùng một lúc vì nó có thể khiến tâm trí bạn không suy nghĩ được.
- Tham gia vào quan sát cho phép tâm trí tồn tại lâu hơn và rèn luyện nó để giải quyết các vấn đề một cách hiệu quả và hiệu quả hơn.
- Tiếp tục tham gia thực sự là một trong những khía cạnh dễ dàng nhất của việc quan sát. Tất cả những gì bạn cần là tập trung vào những gì trước mắt. Khi bạn quan sát, chỉ chú ý đến những gì bạn quan sát được. Đặt điện thoại của bạn ở chế độ im lặng và đừng để tâm trí của bạn đi lang thang vào e-mail đó để viết hoặc bình luận trên Facebook mà bạn đã đọc một giờ trước.
Bước 3. Hãy chọn lọc
Nếu bạn cố gắng quan sát mọi thứ bạn thấy một cách đầy đủ chi tiết, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và choáng ngợp ngay lập tức. Bạn cần học cách quan sát môi trường xung quanh, nhưng bạn cũng phải chọn lọc về những gì cần tập trung.
- Chất lượng luôn được coi trọng hơn số lượng. Bạn phải học cách quan sát mọi thứ một cách thấu đáo chứ không phải chỉ quan sát thêm.
- Điều đầu tiên cần làm trong một tình huống là đánh giá khu vực nào là quan trọng và khu vực nào không. Điều này cần thực hành và không có nhiều cách khác để trau dồi khả năng của bạn để phân biệt đâu là điều quan trọng và đâu là điều không quan trọng.
- Một khi bạn xác định được khía cạnh nào là quan trọng, bạn phải quan sát chúng đến từng chi tiết nhỏ nhất.
- Nếu khu vực bạn đang quan sát không cung cấp thông tin chi tiết bạn cần, bạn có thể cần phải từ từ mở rộng phạm vi quan sát của mình về các khía cạnh khác của tình huống mà trước đây bạn đã xác định là không quan trọng.
Bước 4. Mục tiêu
Con người tự nhiên có xu hướng có những thành kiến và định kiến ảnh hưởng đến cách họ nhìn nhận mọi thứ. Tuy nhiên, nếu bạn muốn quan sát có ý nghĩa, bạn phải bỏ qua sự thiên vị này và phải khách quan khi quan sát môi trường xung quanh.
- Bộ não thường coi những gì nó muốn xem là sự thật, trong khi thực tế, đó chỉ là nhận thức. Tuy nhiên, một khi bộ não ghi lại điều gì đó là sự thật, thì rất khó để nhận ra điều gì khác. Bạn phải tập trung vào việc khách quan khi quan sát để không làm ô nhiễm nguồn thông tin hiện có.
- Hãy nhớ rằng quan sát và suy luận là hai phần khác nhau của quá trình này. Khi bạn quan sát, bạn không làm gì khác ngoài việc quan sát. Bạn chỉ có thể đánh giá thông tin thu thập được ở giai đoạn khấu trừ.
Bước 5. Thực hiện các quan sát toàn diện
Đừng chỉ chú ý đến những gì bạn thấy. Những quan sát của bạn nên bao gồm hồ sơ về tinh thần và các giác quan khác của bạn, bao gồm thính giác, khứu giác, vị giác và xúc giác.
Focus điều chỉnh các giác quan của thị giác, thính giác và khứu giác. Bạn sẽ dựa nhiều vào ba giác quan này và chúng là đáng tin cậy nhất. Khi bạn có thể sử dụng ba giác quan này một cách khách quan, hãy chuyển sang xúc giác và nếm
Bước 6. Thiền
Một cách thiết thực để luyện tập và phát triển khả năng quan sát là thiền mười lăm phút mỗi ngày. Thiền có thể giữ cho tâm trí của bạn nhạy bén và giúp giới thiệu cho bạn khái niệm tập trung hoàn toàn vào môi trường xung quanh.
Bạn không cần phải nỗ lực nhiều để thiền định. Tất cả những gì bạn cần là dành vài phút mỗi ngày để ngăn bản thân khỏi những phiền nhiễu và xây dựng khả năng tập trung. Bạn có thể tập trung vào một hình ảnh cụ thể trong tâm trí, hoặc bạn có thể tập trung vào một hình ảnh bên ngoài khi thiền định. Ý tưởng chính là đảm bảo rằng bất cứ điều gì nó là tập trung của bạn
Bước 7. Thử thách bản thân
Các câu đố hàng ngày, hàng tuần hoặc hàng tháng có thể giúp bạn rèn giũa khả năng quan sát của mình. Hãy tạo cho mình một bí ẩn để giải quyết, nhưng hãy đảm bảo rằng bí ẩn đó cần có đầy đủ năng lực quan sát.
- Một thử thách đơn giản mà bạn có thể đưa ra là quan sát điều gì đó mới mỗi ngày. Ví dụ, chụp một bức ảnh mỗi ngày từ một góc nhìn khác. Tập trung vào việc chụp những bức ảnh thể hiện quan điểm mới từ các địa điểm hàng ngày.
- Quan tâm đến người khác là một thử thách mạnh mẽ nhưng đơn giản mà bạn có thể dành cho chính mình. Bắt đầu với những chi tiết đơn giản, chẳng hạn như quần áo một người đang mặc hoặc cách người đó đi bộ. Sau đó, những quan sát của bạn nên bao gồm các chi tiết về ngôn ngữ cơ thể và các dấu hiệu cụ thể của mức cao cảm xúc.
Bước 8. Ghi chú
Mặc dù Sherlock Holmes không cần mang theo sổ tay và bút, nhưng khi bạn phát triển khả năng quan sát của mình, ghi chú có thể rất hữu ích. Đảm bảo ghi chú của bạn đủ chi tiết để bạn có thể nhớ được các cảnh tượng, âm thanh và mùi khác nhau của một tình huống.
Quá trình ghi chép buộc tâm trí của bạn phải chú ý đến tình huống một cách chi tiết. Hy vọng rằng bạn sẽ đạt được điểm mà các ghi chú không còn quan trọng nữa. Nhưng đối với những người mới bắt đầu, hoạt động này có thể giúp hướng tâm trí bạn quan sát thay vì chỉ nhìn
Phần 2/3: Phát triển khả năng suy luận
Bước 1. Đặt câu hỏi
Nhìn mọi thứ với thái độ hoài nghi lành mạnh và liên tục đặt câu hỏi về những gì bạn thấy, nghĩ và cảm thấy. Thay vì chuyển sang câu trả lời rõ ràng nhất, hãy chia từng tình huống khó xử thành nhiều câu hỏi hơn, trả lời từng câu hỏi để bạn đi đến giải pháp toàn diện nhất.
- Bạn cũng nên đặt câu hỏi về bất kỳ thông tin nào bạn thu thập được trước khi ghi nhớ nó. Hãy tự hỏi bản thân tại sao thông tin lại đủ quan trọng để ghi nhớ hoặc nó liên quan như thế nào đến những gì bạn đã biết.
- Để đặt ra những câu hỏi quan trọng, bạn cũng cần phải giáo dục bản thân thật tốt. Hiểu cặn kẽ những gì được đọc và nền tảng kiến thức vững chắc sẽ đi được một chặng đường dài. Nghiên cứu các chủ đề quan trọng, thử nghiệm các vấn đề tò mò và ghi nhật ký để theo dõi các kiểu suy nghĩ của bạn. Bạn càng biết nhiều, bạn càng có thể đặt câu hỏi tốt hơn về những điều thực sự quan trọng.
Bước 2. Biết sự khác biệt giữa không thể và không thể
Vì bản chất con người, bạn có thể bị cám dỗ để loại trừ các khả năng khi chúng dường như là không thể hoặc không thể. Tuy nhiên, khả năng này nên được cho phép. Chỉ những điều không thể - sẽ không đúng bằng mọi giá - mới có thể bị loại bỏ hoàn toàn.
Bước 3. Mở rộng tâm trí của bạn
Giống như bạn phải loại bỏ những thành kiến cũ khi quan sát một tình huống, bạn cũng phải loại bỏ những thành kiến khi phân tích một tình huống. Những điều mà bạn chỉ cảm thấy không có nhiều trọng lượng như những gì bạn biết hoặc kết luận. Trực giác có chỗ đứng, nhưng bạn phải cân bằng trực giác với logic.
- Tránh đưa ra bất kỳ lý thuyết nào trước khi bạn có bằng chứng. Nếu bạn đưa ra kết luận trước khi thu thập và phân tích tất cả các dữ kiện, bạn sẽ làm ô nhiễm quá trình suy nghĩ và sẽ khó khăn hơn để hình thành một giải pháp chính xác.
- Bạn phải học cách xoay chuyển lý thuyết để phù hợp với thực tế chứ không phải ngược lại. Thu thập dữ kiện và loại bỏ bất kỳ ý tưởng hoặc lý thuyết nào có thể không phù hợp với thực tế. Đừng đưa ra những giả định về những khả năng chỉ tồn tại trên lý thuyết nhưng không tồn tại trên thực tế, đặc biệt nếu bạn muốn đưa ra những kết luận rất đơn giản để phù hợp với những lý thuyết trước đó.
Bước 4. Nói chuyện với một đồng nghiệp đáng tin cậy
Mặc dù Sherlock Holmes được biết đến là một thiên tài, trí thông minh của anh ta có thể bị suy giảm phần nào nếu không có Dr. John Watson đã đưa ra ý tưởng. Vì vậy, hãy tìm một người bạn hoặc đồng nghiệp có trí thông minh mà bạn tin tưởng và thảo luận về những quan sát và kết luận của bạn với người đó.
- Điều quan trọng là bạn phải cho phép đối tác hình thành lý thuyết và kết luận mà không loại bỏ thông tin mà bạn đã biết là đúng.
- Nếu cuộc thảo luận của bạn mang lại những ý tưởng mới thay đổi lý thuyết, hãy để chúng xảy ra. Đừng để niềm kiêu hãnh ngăn cản bạn trước sự thật.
Bước 5. Cho tâm trí của bạn nghỉ ngơi
Tâm trí của bạn sẽ mệt mỏi nếu bạn cứ đặt nó trong cài đặt “Sherlock”. Ngay cả bản thân vị thám tử vĩ đại cũng nghỉ ngơi trong một vụ án mệt mỏi như vậy. Để tâm trí bạn được nghỉ ngơi thực sự có thể làm tăng khả năng hình thành các kết luận chính xác về lâu dài.
Tập trung quá mạnh vào một vấn đề có thể khiến tâm trí mệt mỏi, và kết quả là khả năng xử lý thông tin của nó sẽ bị giảm sút. Hãy cho tâm trí của bạn cơ hội để thư giãn và cho phép nó tạo ra các kết nối ổn định trong tiềm thức, vì vậy khi bạn quay lại chủ đề, bạn có thể nhận thấy một loạt suy nghĩ rõ ràng mà bạn không nhìn thấy trước khi giải lao
Phần 3/3: Xây dựng Cung điện Tâm trí
Bước 1. Biết những lợi ích của việc có một cung điện tâm trí
“Cung điện tâm trí” hoặc “tầng áp mái tâm trí” cho phép bạn sắp xếp thông tin theo cách làm cho thông tin dễ tiếp cận và đáng nhớ. Holmes sử dụng kỹ thuật này, nhưng bản thân khái niệm này đã đi một chặng đường dài.
- Về mặt chính thức, kỹ thuật này được gọi là "Phương pháp Loci", với các loci đề cập đến số nhiều trong tiếng Latinh cho "vị trí". Thuật ngữ này dùng để chỉ Hy Lạp và La Mã cổ đại.
- Sự kiện và thông tin được ghi nhớ bằng cách liên kết chúng với các vị trí thực tế cụ thể.
Bước 2. Xây dựng không gian của bạn
Chọn một hình ảnh mà bạn có thể hình dung rõ ràng với đầy đủ chi tiết trong tâm trí. Nơi bạn chọn cho cung điện tâm trí của mình có thể là nơi bạn tự tạo ra hoặc nơi bạn đã từng đến.
- Không gian lớn hơn sẽ tốt hơn vì bạn có thể lưu trữ nhiều thông tin hơn. Ví dụ, nếu bạn đang tưởng tượng về một cung điện, bạn có thể đặt các phòng riêng biệt cho từng ngành học hoặc môn học.
- Nếu bạn chọn một địa điểm thực sự tồn tại trong thế giới thực, hãy đảm bảo rằng bạn biết rõ về địa điểm đó để hình dung đầy đủ chi tiết.
Bước 3. Vạch ra một lộ trình
Hãy tưởng tượng bạn đang di chuyển xung quanh cung điện của tâm trí. Lộ trình phải giống nhau ở mọi thời điểm, và bạn nên luyện tập đi bộ theo lộ trình đủ thường xuyên để nó trở nên tự nhiên với bạn.
- Khi bạn đã thiết lập một tuyến đường, bạn phải xác định các điểm đánh dấu dọc theo tuyến đường đó. Ví dụ, bạn có thể tưởng tượng ra nửa tá chiếc ghế hoặc một loạt đèn dọc theo hành lang, hoặc bạn có thể xác định từng món đồ nội thất trong phòng ăn hoặc phòng ngủ. Dành thời gian tại mỗi điểm dọc theo tuyến đường và xác định các điểm đánh dấu càng nhiều càng tốt.
- Ngay cả khi bạn không có nhu cầu trong cung điện tâm trí, bạn nên dành một chút thời gian để đi dạo quanh nó. Giữ các chi tiết và tuyến đường chính xác mọi lúc. Bạn phải làm cho nơi đó có vẻ thật đối với bạn cũng như nơi đó thực sự tồn tại trong thế giới thực.
Bước 4. Đặt các đối tượng chính dọc theo tuyến đường
Khi bạn đã biết cách đi bộ quanh cung điện của tâm trí, bạn nên bắt đầu điền thông tin dọc theo tuyến đường mà bạn đang đi. Đặt tổng quan thông tin ở một vị trí cụ thể. Trước đây, hãy tập đi dọc theo tuyến đường và đánh giá thông tin trong đó thường xuyên để bạn quen với hành động.
- Sử dụng các chi tiết bạn đã xác định trước đó khi đặt thông tin vào các phần khác nhau của cung điện tâm trí. Ví dụ: nếu bạn tưởng tượng một ngọn đèn ở góc phòng, bạn có thể mô tả một người chủ chốt đang bật đèn để ghi nhớ các chi tiết liên quan đến người đó.
- Làm cho các chi tiết cụ thể và bất thường. Tâm trí sẽ dễ dàng ghi nhớ điều gì đó kỳ lạ hơn là điều gì đó quá bình thường hoặc bình thường.
