Khi một đứa trẻ bước vào tuổi vị thành niên, rất nhiều thay đổi xảy ra. Để giúp con bạn thích nghi và phát triển tích cực, bạn cần thay đổi kỳ vọng và phát triển sự đồng cảm, đồng thời đặt ra ranh giới rõ ràng. Tạo ra một môi trường an toàn, hỗ trợ và yêu thương, có cấu trúc là rất quan trọng, không chỉ đối với bạn mà còn đối với đứa trẻ đang trải qua tuổi thiếu niên.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 4: Thích ứng với sự độc lập của anh ấy
Bước 1. Đối xử với con bạn như một thiếu niên, không phải là một đứa trẻ hay một người lớn
Nhận ra rằng con bạn đã lớn. Vì vậy, điều quan trọng là điều chỉnh kỳ vọng của bạn và ngừng đối xử với anh ấy như một đứa trẻ. Tuy nhiên, anh ta không thể được coi là một người lớn và không thể chịu trách nhiệm như một người lớn. Bộ não của thanh thiếu niên đang ở giai đoạn phát triển quan trọng, và bạn hy vọng sẽ giúp nó vượt qua thời gian này. Anh ta chưa chín chắn khi đưa ra quyết định, sử dụng lý trí hoặc quản lý những thúc giục bốc đồng. Thay vì cho rằng anh ta sẽ hành động hoặc suy nghĩ như một người lớn, hãy chuẩn bị tinh thần để đối phó với hành vi có vẻ phi lý.
Nếu bạn thất vọng vì con vẫn mắc những lỗi tương tự, hãy thể hiện tình cảm của bạn và nhận ra rằng con bạn vẫn còn đang học và còn lâu mới trở thành người lớn. Một phần của tuổi thanh xuân là học hỏi từ những thất bại và sai lầm. Hãy biến những trải nghiệm tiêu cực trong cuộc sống thành cơ hội học tập
Bước 2. Thể hiện sự linh hoạt trong việc trao quyền tự do
Nếu con bạn nghiêm túc và cố gắng chịu trách nhiệm, hãy cho trẻ tự do hơn. Nếu anh ấy lựa chọn sai, bạn cần nghiêm khắc hơn. Làm cho anh ta hiểu rằng hành vi của anh ta sẽ quyết định xem anh ta có được tự do hay bị hạn chế. Nó tùy thuộc vào anh ta.
- Nếu con bạn xin phép làm điều gì đó và bạn có xu hướng từ chối, hãy lắng nghe những gì trẻ nói. Hãy nói, “Tôi không thực sự đồng ý, nhưng tôi muốn cho bạn một cơ hội. Vì vậy, hãy chứng tỏ rằng bạn có thể có trách nhiệm nếu muốn cùng bạn bè đi xem buổi hòa nhạc này”.
- Tương tự như vậy nếu bạn phải cung cấp các hạn chế. Hãy nói, “Mẹ đã cho bạn tự do, nhưng bạn dường như chưa sẵn sàng. Vì vậy, tôi nghĩ chúng ta nên xem xét lại các quy tắc."
Bước 3. Tập trung vào sự tin tưởng, không nghi ngờ
Đúng là thanh thiếu niên thường rơi vào những tình huống phức tạp, nhưng đừng tập trung chú ý vào những sai lầm trong quá khứ hoặc những rủi ro mà họ có thể gặp phải. Ngay cả khi con bạn đã phản bội lòng tin của bạn, điều quan trọng là cả hai bên phải khôi phục lại lòng tin đó. Nếu bạn nghĩ rằng con bạn có liên quan đến một điều gì đó tồi tệ, hãy yêu cầu trẻ giải thích đầy đủ. Đừng vội kết luận, hãy đặt câu hỏi. Nếu bạn không chắc chắn, hãy nói, "Bố mẹ đang lo lắng, nhưng chúng tôi đã quyết định tin tưởng bạn về điều này."
Nếu con bạn lạm dụng lòng tin của bạn, hãy thu hồi một trong những đặc quyền của con và để con cố gắng lấy lại. Ví dụ, nếu anh ấy về nhà sau một thời gian đã định, hãy nói rằng anh ấy không thể lái xe trong một tuần và yêu cầu anh ấy lấy lại ngay bằng cách thể hiện rằng anh ấy có thể chịu trách nhiệm quản lý thời gian của mình
Phương pháp 2/4: Thực thi các quy tắc và hậu quả
Bước 1. Bình tĩnh
Nếu bạn đang tức giận, hãy dành một chút thời gian để bình tĩnh lại. Hít thở sâu vài lần hoặc bỏ đi và quay lại khi bạn đã bình tĩnh trở lại. Bằng cách này, bạn có thể áp dụng hình phạt công bằng và hợp lý. Điều quan trọng là phải bình tĩnh và không hành động vì thất vọng hoặc tức giận, đặc biệt nếu con bạn biết cách làm bạn tức giận. Nếu sự tức giận hoặc khó chịu bắt đầu nổi lên, hãy lắng nghe cơ thể bạn. Quan sát những cảm giác cơ thể mà bạn cảm nhận được: Bụng của bạn có xoắn không? Bạn có run không? Bạn đang bắt đầu đổ mồ hôi? Để ý những dấu hiệu này và cố gắng giữ bình tĩnh.
Viết nhật ký về cảm giác của bạn khi buồn bã. Bước này có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng và xác định các mẫu trong hành vi của bạn hoặc của con bạn
Bước 2. Đặt ranh giới và bám sát chúng
Đứa trẻ phải biết những gì được mong đợi ở mình. Đặt giới hạn về thời gian anh ta có thể ra khỏi nhà, thời gian anh ta phải về nhà và vai trò của anh ta trong nhà. Thanh thiếu niên có xu hướng muốn vượt ra ngoài những ranh giới này. Vì vậy, bạn phải giữ vững lập trường và không được bỏ cuộc.
- Thảo luận về hạn chế này với trẻ và mời trẻ tham gia vào việc xây dựng nó. Anh ta sẽ dễ dàng tuân theo các quy tắc hơn nếu anh ta tham gia vào việc thiết lập chúng.
- Viết ra các ranh giới và quy tắc trên giấy để không bị nhầm lẫn về những gì được mong đợi ở chúng. Yêu cầu anh ta ký vào tài liệu này. Nếu anh ta vi phạm các quy tắc, bạn có thể cho anh ta xem tài liệu đã ký.
- Ví dụ: bạn có thể thực thi một quy tắc rằng cô ấy không được phép làm thêm các hoạt động trước khi hoàn thành bài tập về nhà hoặc việc lặt vặt của mình. Nếu con bạn đưa ra yêu cầu, hãy nói, “Nghe có vẻ vui, nhưng con chưa làm bài tập về nhà nào trong tuần này. Xin lỗi, nhưng bạn không thể đi. " Giải thích rằng anh ấy chỉ nên rời đi sau khi đã hoàn thành công việc nhà.
Bước 3. Áp dụng các hình phạt
Học cách đối phó với các vấn đề về hành vi có thể rất khó khăn. Nếu bạn quá khoan dung, con bạn sẽ nghĩ rằng mình không có ranh giới hoặc bạn không coi trọng hành vi của mình. Tuy nhiên, nếu bạn quá nghiêm khắc, trẻ có thể cảm thấy bực bội hoặc nổi loạn. Hãy tỏ thái độ cứng rắn khi áp dụng hình phạt, và đừng để trẻ bị ảnh hưởng. Nếu con bạn vi phạm các quy tắc, hãy bình tĩnh nói cho con biết những gì con đã làm và sẽ phải gánh chịu hậu quả. Khi quyết định một hình phạt, hãy chắc chắn rằng nó phù hợp với hành động được thực hiện, không dựa trên sự tức giận của bạn.
- Đừng là một nhà độc tài. Thái độ này sẽ khiến đứa trẻ nổi loạn và nảy sinh lòng thù hận. Nếu anh ấy mắc lỗi, đừng chỉ trích hay xúc phạm anh ấy. Bạn chỉ cần đưa ra các sự kiện và hậu quả như đã xác định trước đó.
- Hậu quả là hãy giao thêm bài tập về nhà cho anh ta hoặc thu hồi một trong những đặc quyền của anh ta (chẳng hạn như xem TV hoặc sử dụng máy tính).
- Trước tiên hãy xem xét việc thiết lập các quy tắc và các hệ quả đi kèm. Bằng cách này, khi con bạn vi phạm các quy tắc, trẻ biết kết quả sẽ xảy ra.
Bước 4. Hãy hợp lý
Đừng áp đặt những quy tắc không thể cho anh ấy. Không có ý nghĩa gì khi yêu cầu anh ấy đi ngủ lúc 7:30 tối hoặc cấm anh ấy đi chơi với bạn bè của anh ấy. Thanh thiếu niên cần tự do và độc lập. Vì vậy, hãy tính đến điều đó khi thiết lập các quy tắc. Một cách để trở nên tự nhiên là lắng nghe quan điểm của con bạn. Hỏi anh ta khi anh ta nghĩ rằng đó là một giờ đi ngủ tốt trong một đêm học. Nếu anh ta vi phạm, hãy hỏi xem hình phạt hợp lý nhất là gì. Yêu cầu anh ấy đóng góp ý kiến và xem xét quan điểm của anh ấy. Hãy nhớ rằng cuối cùng quyết định là của bạn.
Xem xét điểm mạnh và điểm hạn chế của trẻ. Nếu con bạn là một người bừa bộn, có thể không hợp lý khi yêu cầu con có một căn phòng thật ngăn nắp. Nếu con bạn cần thời gian để thư giãn sau giờ học, hãy cho con một cơ hội trước khi yêu cầu con làm bài tập về nhà
Bước 5. Đối phó với xung đột
Đôi khi trẻ muốn chứng tỏ bản thân hoặc kiểm tra tính độc lập của mình ở nhà. Đừng đánh nhau với anh ta. Bạn có thể tránh những xung đột lớn bằng cách quan sát phản ứng của chính mình, ngay cả khi bạn thấy hành vi đó là thiếu tôn trọng. Nếu cả hai bạn đang gặp khó khăn trong việc kiểm soát cơn giận của mình, hãy đếm đến 10 hoặc hít thở sâu. Nếu tình hình nóng lên, hãy dành một chút thời gian để hạ nhiệt trước khi nói. Nói chuyện một cách bình tĩnh, và nếu cần, hãy thừa nhận rằng những bất đồng có thể xảy ra.
- Hãy cho anh ấy hiểu rằng việc bận rộn vì những điều tầm thường sẽ chỉ làm lãng phí thời gian. Giọng nói của bạn nên chứa đựng sự đồng cảm và tìm những từ thích hợp, chẳng hạn như, "Tôi chắc chắn rằng bạn cảm thấy như vậy" hoặc, "Tôi biết điều này là khó khăn cho bạn."
- Đừng hét vào mặt anh ấy. Nếu con bạn vi phạm các quy tắc, hãy giải thích một cách bình tĩnh và hợp lý rằng con đã phạm sai lầm.
- Đôi khi, thanh thiếu niên cần không gian để giải quyết xung đột, đặc biệt nếu họ đang khó chịu hoặc căng thẳng. Thông thường cảm xúc khiến một người không thể suy nghĩ lý trí. Cố gắng không tập trung vào những vấn đề vụn vặt và cho phép con bạn bình tĩnh trước khi thảo luận về xung đột.
Bước 6. Sử dụng giao tiếp hiệu quả
Bằng cách giữ các đường dây liên lạc cởi mở, bạn sẽ giúp anh ấy đưa ra những lựa chọn tích cực, dựa trên thực tế hoặc khuyến khích anh ấy đến với bạn nếu anh ấy cần giúp đỡ. Cố gắng giữ các đường dây liên lạc cởi mở giữa hai bạn để anh ấy không ngần ngại đặt câu hỏi, thừa nhận sai lầm và yêu cầu giúp đỡ. Thay vì đưa ra kết luận vội vàng về hành vi của trẻ, hãy hỏi trẻ một vài câu hỏi. Cố gắng hiểu vị trí của anh ta mà không cho rằng anh ta đã mắc sai lầm.
- Học cách thỏa hiệp với con bạn. Bằng cách này, bạn sẽ kiểm soát nhiều hơn và không bên nào hoàn toàn thất vọng.
- Nếu con bạn từ chối nói chuyện với bạn, hãy giao tiếp qua tin nhắn hoặc tin nhắn. Bạn không cần phải tức giận, chỉ cần thể hiện rằng bạn ở đó vì anh ấy.
Phương pháp 3/4: Thể hiện tình yêu
Bước 1. Vui chơi với lũ trẻ
Dành thời gian để bạn có thể dành thời gian vui vẻ với con mình. Mặc dù đôi khi con bạn có thể gây khó khăn cho cuộc sống của bạn, hãy thực hiện các hoạt động với chúng. Chọn một hoạt động mà cả gia đình sẽ thích. Ví dụ, lên lịch chơi board game cho cả gia đình mỗi tháng một lần. Nếu con bạn thích phiêu lưu, hãy mời chúng chạy đua trong đấu trường kart. Nếu con bạn có tâm hồn nghệ thuật, hãy cùng nhau tham gia một khóa học vẽ tranh. Tìm những sở thích chung và vui chơi.
- Sẽ không có vấn đề gì nếu bạn dành thời gian cùng nhau dắt chó đi dạo. Đó vẫn là khoảng thời gian chất lượng bên nhau sẽ là những kỷ niệm khó phai mờ đối với anh ấy.
- Hãy hiểu rằng khi con bạn lớn hơn, trẻ có thể muốn dành nhiều thời gian cho bạn bè hơn là cho gia đình. Đừng ép anh ấy thực hiện các hoạt động với gia đình. Lên kế hoạch cho các hoạt động mà anh ấy thực sự quan tâm và tôn trọng ranh giới cá nhân của anh ấy.
Bước 2. Phát triển sự đồng cảm
Tuổi mới lớn là một thời khắc quan trọng trong cuộc đời của một đứa trẻ, và nó đang tìm kiếm một người hiểu những gì chúng đang phải trải qua. Nếu bạn gặp khó khăn khi giao tiếp với anh ấy, hãy tìm cách hiểu anh ấy. Hãy đặt mình vào vị trí của anh ấy và tự hỏi bản thân sẽ thế nào nếu chỉ sống một ngày. Nếu anh ấy đến với bạn khi anh ấy đang gặp khó khăn, hãy lắng nghe anh ấy. Thông thường, anh ấy không yêu cầu bạn giải quyết vấn đề (anh ấy sẽ tự tìm ra giải pháp), mà anh ấy chỉ cần một người biết lắng nghe và đồng cảm với anh ấy.
- Đôi khi sự cô đơn (hoặc các vấn đề khác) có thể là gánh nặng và có tác động tiêu cực đến điểm số ở trường. Đừng trừng phạt anh ta ngay lập tức. Thay vào đó, hãy thể hiện sự thấu hiểu và hỗ trợ để cô ấy không cảm thấy đơn độc, bị cô lập hoặc bị lấn át bởi những cảm xúc tiêu cực khác từ phía cha mẹ.
- Đừng đánh giá thấp hoặc bỏ qua các vấn đề của tuổi teen hoặc đổ lỗi cho nội tiết tố. Họ coi những vấn đề và khó khăn của họ là những việc lớn.
Bước 3. Tôn trọng và tôn vinh con bạn
Nếu bạn muốn anh ấy tôn trọng mình, hãy thể hiện sự tôn trọng của anh ấy. Hãy là một hình mẫu tốt và cho anh ấy thấy sự tôn trọng có ý nghĩa như thế nào, ngay cả khi bạn đang cãi nhau hoặc có bất đồng. Nếu bạn quát mắng trẻ liên tục, điều đó có thể làm tổn thương cảm xúc của trẻ và khiến trẻ cảm thấy bất an. Tôn trọng ý kiến của anh ấy và khuyến khích anh ấy thể hiện nó.
- Hãy thể hiện sự tôn trọng bằng cách nói một cách bình tĩnh và lắng nghe những gì anh ấy nói. Hãy để sự độc lập của cô ấy phát triển và thể hiện rằng bạn tin tưởng cô ấy. Hãy giao cho anh ấy trách nhiệm và để anh ấy chứng minh với bạn rằng anh ấy có thể hoàn thành công việc.
- Đừng quên khen anh ấy nếu anh ấy cư xử tốt. Đánh giá cao những nỗ lực của anh ấy để thể hiện hết khả năng của mình ở trường, trong các môn thể thao, hoạt động xã hội, công việc gia đình hoặc các sự kiện gia đình.
Bước 4. Hỗ trợ tiền lãi
Nếu anh ấy thích các hoạt động hoặc thể thao, hãy đăng ký cho anh ấy một câu lạc bộ hoặc tham dự một sự kiện mà anh ấy tham gia. Nếu anh ấy thích âm nhạc, hãy dành tiền để trả tiền học nhạc và đi xem biểu diễn của anh ấy. Khuyến khích anh ấy làm những hoạt động mà anh ấy thích và thể hiện sự ủng hộ của bạn. Bằng cách đó, anh ấy sẽ thấy rằng bạn quan tâm và hứng thú với thành công của anh ấy, và hạnh phúc của anh ấy là quan trọng đối với bạn.
- Nếu anh ấy giành được giải thưởng, hãy ghi công và đưa cả gia đình đến một nhà hàng để ăn mừng. Hoạt động này vừa dễ làm, vừa thú vị và sẽ củng cố một mối quan hệ lành mạnh và lâu dài giữa hai bạn.
- Đôi khi thanh thiếu niên muốn ăn mừng thành công của họ theo cách riêng của họ mà không liên quan đến gia đình. Tôn trọng sự lựa chọn. Nếu bạn muốn ăn mừng, hãy chắc chắn rằng bạn làm theo cách anh ấy muốn.
Bước 5. Cho bạn bè của anh ấy đến nhà bạn
Thanh thiếu niên cần một nơi để đi chơi với bạn bè của họ. Thể hiện sự ủng hộ bằng cách để anh ấy mời bạn bè đến nhà. Dành một căn phòng để họ có thể đi chơi mà không bị quấy rầy, nhưng cũng cho phép bạn đi lại tự do. Chuẩn bị đồ ăn nhẹ lành mạnh và để chúng tự do nghe nhạc, trò chuyện hoặc chơi trò chơi điện tử. Đảm bảo rằng bạn có mặt ở đó nếu cần. Bạn sẽ ngạc nhiên khi có bao nhiêu người bạn của anh ấy cần một người để chia sẻ cảm xúc của họ.
Nếu bạn bè của họ đến nhà bạn, bạn có thể theo dõi hoạt động của họ khi đang di chuyển và đảm bảo rằng họ an toàn
Bước 6. Đảm bảo rằng bạn luôn ở bên cạnh trẻ
Thanh thiếu niên có thể không phải lúc nào cũng cần tình cảm thể xác, nhưng họ vẫn cần tình yêu của bạn. Hãy thể hiện tình yêu của bạn bằng cách đảm bảo rằng bạn luôn ở đó vì anh ấy. Đừng chỉ ghi nhận anh ấy về thành tích học tập hoặc thể thao mà hãy khen thưởng anh ấy là một người có tư cách. Hãy thể hiện tình yêu của bạn qua những việc làm. Bạn có thể tham dự một cuộc thi thể thao mà anh ấy tham gia hoặc chuẩn bị bữa trưa hàng ngày. Tất cả những điều đó sẽ chứng tỏ tình yêu của bạn dành cho anh ấy. Không phải tất cả thanh thiếu niên đều cảm thấy thoải mái khi nói chuyện với cha mẹ, nhưng hãy cho họ biết rằng bạn sẵn sàng lắng nghe.
Tình yêu và sự chấp nhận vô điều kiện là món quà tuyệt vời nhất mà bạn có thể dành cho anh ấy. Điều đó không chỉ giúp cô ấy tăng cường sự tự tin mà còn có sức mạnh chỉ đường cho mối quan hệ của bạn đi đúng hướng
Phương pháp 4/4: Đối phó với hành vi vấn đề
Bước 1. Xác định hành vi có vấn đề
Tất cả thanh thiếu niên đều cần sự riêng tư, nhưng hãy cẩn thận nếu con bạn rất hướng nội. Là cha mẹ, bạn cần biết con đi chơi và đi đâu tốt như thế nào, đồng thời đảm bảo con về nhà đúng giờ. Nếu anh ấy đang che giấu những gì anh ấy đang làm hoặc bị bắt gặp nói dối bạn, hãy xem xét điều này một cách nghiêm túc. Đừng để hành vi xấu này không được chú ý. Thanh thiếu niên có thể không biết hoặc không muốn thể hiện cảm xúc của mình qua lời nói, vì vậy, họ chuyển chúng qua các hành vi không lành mạnh để đối phó với nỗi đau hoặc sự bối rối của chúng.
- Đôi khi, hành vi xấu có thể chỉ ra một cuộc đấu tranh nội tâm cần được chú ý.
- Sử dụng ma túy hoặc rượu một cách nghiêm túc. Bên cạnh việc vi phạm pháp luật, hành động này còn rất nguy hiểm vì não bộ của anh vẫn đang phát triển.
Bước 2. Lắng nghe và thấu hiểu anh ấy
Có thể khó đối phó với một thiếu niên nóng tính, cay nghiệt hoặc thù địch, nhưng bạn nên cố gắng hết sức để lắng nghe và thấu hiểu. Tất cả thanh thiếu niên đều muốn được yêu thương. Nếu con bạn đang tức giận hoặc khó chịu, hãy lắng nghe con mà không ngắt lời con. Đừng ép buộc anh ấy nếu anh ấy không muốn nói về nó ngay lập tức. Nói với anh ấy rằng bạn sẵn sàng lắng nghe anh ấy khi anh ấy đã bình tĩnh trở lại.
- Hãy chắc chắn rằng bạn hiểu cảm xúc của cô ấy bằng cách nói, "Tôi thấy bạn đang buồn" hoặc, "Chà, bạn hẳn là bị xúc phạm."
- Giúp con bạn tìm cách bình tĩnh hoặc kiểm soát cơn giận và cảm xúc của mình. Bảo anh ấy viết nhật ký, nghe nhạc, tập thể dục hoặc đập vào gối.
Bước 3. Đưa cô ấy đến gặp chuyên gia tư vấn hoặc nhà trị liệu
Nếu con bạn có dấu hiệu lo lắng, trầm cảm hoặc các vấn đề về tinh thần hoặc cảm xúc khác, hoặc có hành động phá hoại hoặc nổi loạn, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ nhà trị liệu. Thanh thiếu niên rất nhạy cảm với các sự kiện tình cảm như chuyển nhà, ly hôn, mất mát, bị bắt nạt, chia tay hoặc các yếu tố gây căng thẳng khác.
- Hẹn gặp với cố vấn học đường hoặc nhà tâm lý học. Bạn cũng có thể gặp một nhà trị liệu riêng để giúp con bạn điều chỉnh và đối phó với các vấn đề. Liên hệ với nhà cung cấp bảo hiểm của bạn hoặc một phòng khám chuyên về các vấn đề tâm lý.
- Hãy xem xét các vấn đề của con bạn một cách nghiêm túc. Đừng đánh giá thấp vấn đề và coi nó như một cuộc khủng hoảng bình thường của tuổi teen. Thông thường, các vấn đề tâm lý mãn tính bắt đầu ở tuổi vị thành niên. Tốt nhất bạn nên tìm cách điều trị càng sớm càng tốt để vấn đề không trở nên trầm trọng hơn.
Bước 4. Đối phó với khủng hoảng
Nếu bạn nghĩ rằng con bạn đang gặp nguy hiểm, hãy hành động ngay lập tức. Bạn phải xem xét nghiêm túc những lời nhận xét hoặc đe dọa về việc tự sát và có ý định làm hại người khác. Gọi ngay cho dịch vụ cấp cứu để được giúp đỡ hoặc đưa anh ta đến bệnh viện và thông báo cho bác sĩ trị liệu của anh ta.
