"Tốt hơn là nên im lặng hơn là nói điều gì đó tiêu cực." Đã bao giờ nghe nói về nó? Trên thực tế, áp dụng lời khuyên này trong khi tranh cãi với cha mẹ là một bước đi khôn ngoan. Thay vì nói những lời có thể làm tổn thương cha mẹ bạn, tại sao bạn không cố gắng tạo khoảng cách bằng cách tránh mặt họ cả trong và ngoài nhà? Đồng thời, sử dụng khoảng thời gian này để đánh giá cảm xúc của bạn. Nếu bạn hiện đang sống xa chúng, hãy thử thực hiện các bước nâng cao được liệt kê bên dưới để tránh chúng hơn nữa.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Hiểu cảm xúc của bạn
Bước 1. Đánh giá tình huống của bạn
Hãy suy nghĩ xem bạn có nên có thái độ như vậy hay không. Tất nhiên, mọi đứa trẻ đều có quyền giữ khoảng cách với cha mẹ để bình tĩnh hơn trong khi tranh cãi. Mặt khác, hãy hiểu rằng khi bạn gặp khó khăn, đôi khi bố mẹ cũng có thể giúp bạn giải quyết, bạn biết không!
Ngoài ra, hãy nghĩ về những lý do đằng sau việc bạn muốn tránh chúng và những mục tiêu bạn muốn đạt được sau đó. Bằng cách hiểu được động lực đằng sau mong muốn của bạn, bạn chắc chắn sẽ được giúp đỡ để tìm ra bước tiếp theo đúng đắn
Bước 2. Có một cuốn nhật ký tùy chỉnh
Bằng cách áp dụng phương pháp này, bạn có thể “ghi lại” cảm xúc của mình trên giấy và hiểu rõ hơn về chúng. Cố gắng bắt đầu bằng cách viết tự do, hay còn gọi là viết ra bất cứ điều gì bạn nghĩ đến vào thời điểm đó. Đừng lo lắng về cấu trúc câu hoặc ngữ pháp của bạn! Đừng quên ghi ngày tháng vào góc của tờ giấy để dấu vết cảm xúc của bạn có thể được ghi lại một cách có hệ thống hơn. Nếu có thể, hãy chọn một cuốn sách đi kèm với khóa hoặc bảo vệ khác để cha mẹ bạn không thể đọc được nội dung bên trong.
Bước 3. Hòa giải với cha mẹ của bạn, nếu có thể
Hãy cho bản thân và bố mẹ thời gian để bình tĩnh lại trước. Khi đến thời điểm thích hợp, hãy chủ động yêu cầu họ làm lành. Xin lỗi nếu lỗi thực sự thuộc về phía bạn. Nếu việc này gặp khó khăn, hãy tranh thủ sự giúp đỡ của một bên thứ ba trung lập để hòa giải.
Bước 4. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia trị liệu
Mong muốn trốn tránh cha mẹ của bạn cho thấy rằng có điều gì đó không ổn trong mối quan hệ của bạn với họ. Để được trợ giúp chuyển sang cuộc sống tốt đẹp hơn, hãy thử tham khảo ý kiến của cố vấn học đường hoặc nhà trị liệu chuyên nghiệp. Nếu bạn muốn, bạn thậm chí có thể mời cha mẹ của bạn tham gia vào quá trình trị liệu gia đình.
Nếu bạn vẫn sống với cha mẹ và tình trạng trong nhà không thể chịu đựng được nữa do bạo lực hoặc các lý do khác, hãy thử hỏi một chuyên gia tư vấn hoặc nhà trị liệu chuyên nghiệp để tìm một nơi ở thích hợp hơn
Phương pháp 2/4: Tránh mặt cha mẹ ở nhà
Bước 1. Dừng cuộc trò chuyện đang diễn ra
Đừng làm điều đó một cách thô lỗ hoặc thiếu tôn trọng! Thay vào đó, hãy luôn đưa ra những câu trả lời ngắn gọn cho mọi câu hỏi mà họ đặt ra. Ví dụ: nếu họ đưa bạn đi ăn tối hoặc đi chơi đâu đó, hãy lịch sự nói "không".
Phá vỡ hoặc bẻ cong phương pháp này nếu cha mẹ bắt đầu đặt những câu hỏi tích cực. Nói cách khác, hãy lắng nghe những gì họ nói trước khi phản hồi
Bước 2. Tự nhốt mình trong phòng
Khóa phòng của bạn, sau đó dán một mảnh giấy trước cửa để giải thích rằng bạn cần một khoảng cách với họ. Nếu bạn chỉ khóa cửa mà không đăng cảnh báo như vậy, rất có thể bố mẹ bạn sẽ lo lắng và thậm chí phá cửa nhà bạn sau đó.
Nếu cửa phòng ngủ của bạn không thể khóa, hãy dán một mảnh giấy có ghi các quy tắc gõ cửa trước khi vào phòng của bạn
Bước 3. Mang những thứ bạn yêu thích vào phòng
Ví dụ: mang sách đọc, điện thoại di động và bảng điều khiển trò chơi điện tử vào phòng của bạn. Cũng nên đặt món ăn nhẹ hoặc đồ uống yêu thích của bạn ở một góc khô ráo và thoáng mát trong phòng. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng điện thoại của bạn luôn ở chế độ im lặng và không rung để không thu hút sự chú ý của cha mẹ.
Bước 4. Cấm bạn bè của bạn gọi đến điện thoại cố định của bạn
Hãy nhớ rằng, nếu bố mẹ bạn nhấc máy, tất nhiên bạn phải đối mặt với họ trước khi trả lời, phải không? Do đó, hãy nhờ bạn bè gọi vào điện thoại di động cá nhân của bạn, nếu có. Nếu không, hãy giao tiếp với họ qua email, tin nhắn văn bản và trò chuyện trực tuyến.
Bước 5. Thể hiện sự quan tâm dành cho bạn cùng phòng của bạn
Nếu bạn phải ở chung phòng với anh chị em của mình, hãy tôn trọng "không gian riêng tư" của họ. Nói cách khác, đừng độc chiếm toàn bộ căn phòng! Nếu anh ấy hỏi chuyện gì đang xảy ra giữa bạn và bố mẹ, hãy cố gắng giữ cho câu chuyện của bạn trung lập. Đừng cố gắng để có được họ về phía bạn!
Phương pháp 3/4: Giảm các hoạt động ở nhà
Bước 1. Dành nhiều thời gian hơn cho bạn bè của bạn
Thực hiện các hoạt động vui vẻ để đánh lạc hướng bản thân. Nếu bạn cần khóc hoặc phàn nàn, hãy làm điều đó trước mặt những người bạn có thể hiểu bạn. Ngay cả khi bạn và họ không thực hiện những hoạt động có ý nghĩa, hãy hiểu rằng sự hiện diện của những người bạn thân nhất của bạn chắc chắn sẽ cải thiện tâm trạng của bạn!
Bước 2. Tìm một con đường khác để đến trường
Bạn chắc chắn sẽ cảm thấy khó xử nếu phải ngồi chung xe với bố mẹ vào buổi sáng. Do đó, nếu khoảng cách giữa nhà bạn và trường học không quá xa, hãy thử đi bộ hoặc đạp xe. Nếu có thể, hãy luôn đi xe buýt của trường hoặc các phương tiện giao thông công cộng khác. Nếu tất cả các phương pháp này không thành công, hãy thử nhờ bạn của bạn đến đón bạn tại nhà.
Nếu bạn nhất thiết phải lái xe cùng bố mẹ, hãy luôn đeo tai nghe trên đường đi
Bước 3. Đi làm thêm sau giờ học
Các hoạt động bên ngoài gia đình là một thời điểm đặc biệt vì bạn có thời gian để xa cha mẹ của bạn một thời gian. Do đó, tại sao không lấp đầy nó bằng những việc có ý nghĩa hơn như làm việc bán thời gian? Sau cùng, bạn không cần phải xin tiền tiêu vặt của bố mẹ nữa nếu bạn đã đi làm, đúng không? Chỉ cần đảm bảo rằng công việc của bạn không ảnh hưởng đến hoạt động học tập và thời gian ngủ của bạn, OK!
Bước 4. Tham gia một nhóm ngoại khóa
Hãy thử tham gia một câu lạc bộ của trường, đội thể thao hoặc hoạt động cộng đồng mà bạn quan tâm. Bên cạnh việc có thể nới rộng khoảng cách với cha mẹ, làm như vậy cũng sẽ giúp tăng cường sự tự tin và danh mục đầu tư của bạn khi bạn đăng ký vào đại học sau này.
Bước 5. Học trong thư viện
Nếu sự hiện diện của bố mẹ bạn có thể làm tăng mức độ căng thẳng và giảm hiệu quả học tập của bạn, hãy thử học trong thư viện, nơi có khả năng yêu cầu những người trong đó phải luôn bình tĩnh. Kết quả là bạn cũng có thể học tập mà không bị gián đoạn! Nếu muốn, bạn có thể học với những người bạn thân nhất của mình hoặc thậm chí một mình. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng cơ sở dữ liệu trực tuyến có sẵn trong thư viện để tìm kiếm thông tin phải không?
Phương pháp 4/4: Tránh cha mẹ ra khỏi nhà
Bước 1. Không trả lời điện thoại của họ
Bất cứ khi nào số hoặc tên của họ xuất hiện trên màn hình điện thoại của bạn, hãy tắt ngay lập tức. Nếu bạn có điện thoại có thể gập lại, hãy nhấn một trong các nút ở bên cạnh điện thoại để tắt nhạc chuông. Bằng cách đó, các cuộc gọi của họ sẽ chuyển đến hộp thư thoại của bạn, nơi bạn có thể nghe chúng sau hoặc thậm chí xóa chúng ngay lập tức mà không cần nghe trước.
Bước 2. Tránh tương tác qua các phương tiện điện tử
Không trả lời email của họ, hủy theo dõi họ trên mạng xã hội và thay đổi chế độ tài khoản của bạn thành riêng tư. Nếu bạn không muốn phá vỡ hoàn toàn chuỗi tương tác với họ, chỉ cần tắt thông báo từ các trang truyền thông xã hội của họ. Đừng lo lắng, họ sẽ không nhận thấy và bạn có thể kích hoạt lại thông báo bất cứ khi nào bạn muốn.
Bước 3. Đặt một số khoảng cách vật lý giữa bạn và cha mẹ của bạn
Đừng đến thăm họ và yêu cầu họ không đến thăm bạn. Giữ bản thân bận rộn nếu bạn không muốn viện cớ và nói dối họ. Tập trung vào sự nghiệp và mục tiêu học tập mà bạn muốn đạt được, và dành thời gian cho những người thân thiết nhất sau giờ làm việc. Nếu điều kiện tài chính cho phép, hãy đi nghỉ dưỡng!
Lời khuyên
- Hành động chín chắn. Hãy thể hiện sự trưởng thành của bạn để người khác có thể đối xử với bạn như vậy.
- Đừng nhốt mình ở nhà! Thay vào đó, bạn thực sự nên di chuyển ra ngoài nhà thường xuyên nhất có thể.
- Một cách để thử là đeo tai nghe, ngay cả khi bạn không thực sự sử dụng chúng để xem video hoặc nghe nhạc, khi ở cùng cha mẹ. Làm như vậy, người kia sẽ hiểu rằng bạn không muốn được nói chuyện với họ.
Cảnh báo
- Đừng la hét hoặc thô lỗ với cha mẹ của bạn. Nói cách khác, đừng cho họ lý do để trừng phạt bạn. Nếu thực sự cần thiết, hãy đáp lại lời nói của họ một cách ngắn gọn và lịch sự.
- Hãy cho cha mẹ bạn thấy rằng tình trạng của bạn sẽ vẫn ổn nếu không có họ. Đừng thể hiện sự cô đơn và / hoặc buồn bã của bạn để họ không lo lắng và tự đưa ra kết luận về tình trạng của bạn.
