Bạn có muốn cảm thấy tự tin hơn khi bày tỏ ý kiến của mình không? Bạn có muốn người khác nghe quan điểm của mình không? Bạn có gặp khó khăn khi bảo vệ quan điểm của mình trong một cuộc trò chuyện? Sự thẳng thắn là một phẩm chất mà nếu được sử dụng một cách khôn ngoan, bạn có thể trở nên nổi bật giữa đám đông. Thẳng thắn có nghĩa là giải quyết những gì trong tâm trí của bạn, trung thực và thẳng thắn, nhưng vẫn tế nhị. Thẳng thắn không có nghĩa là bạn phải cởi mở hoàn toàn và nói những điều bạn không nên để bạn mất ranh giới hoặc để lại nhiều tiêu cực và chỉ trích ở mỗi lượt. Phẩm chất thẳng thắn là một kỹ năng tích cực mà nhiều người mong muốn.
Bươc chân
Phần 1/3: Tìm “Giọng nói” của bạn
Bước 1. Tìm hiểu bản thân bằng cách viết nhật ký
Biết bạn thực sự là ai, bạn tin gì, bạn nghĩ gì, cảm thấy và mong muốn điều gì là bước đầu tiên để biết chính mình và viết nhật ký là một cách tuyệt vời để làm điều đó. Viết nhật ký về bản thân trong 15 phút trước khi đi ngủ. Ngoài việc hiểu rõ hơn về bản thân, viết nhật ký về bản thân cũng rất tốt để tăng cường sự tự tin, đây là nền tảng quan trọng để trở nên thẳng thắn. Hãy thử các chủ đề tạp chí dưới đây để bắt đầu.
- Món quà sinh nhật lý tưởng dành cho bạn là gì? Tại sao?
- Điều dũng cảm nhất mà bạn từng làm là gì?
- Ai là người bạn ngưỡng mộ nhất và tại sao?
- Bạn muốn được người khác nhớ đến như thế nào?
Bước 2. Hãy tự tin
Để thẳng thắn, bạn phải tin rằng những gì bạn nói là đáng để nói và lắng nghe. Bạn phải tin rằng ý kiến đóng góp của bạn sẽ làm cho cuộc trò chuyện bạn đang trò chuyện trở nên tốt đẹp hơn. Và quả thực, những ý kiến khác nhau luôn làm cho một cuộc trò chuyện hoặc tranh luận trở nên thú vị hơn.
- Nếu bạn gặp khó khăn khi cảm thấy tự tin, một cách dễ dàng để bắt đầu là nói về một chủ đề mà bạn biết rõ. Bạn càng biết nhiều về chủ đề đang được thảo luận, bạn càng cảm thấy thoải mái hơn khi thảo luận về nó.
- Ví dụ, nếu bạn là người tập võ, hãy nói về khả năng tự vệ. Nếu bạn thích làm vườn, hãy nói chuyện làm vườn. Làm cho bản thân thoải mái trong cuộc trò chuyện bằng cách thảo luận về những gì gần gũi với bạn.
- Thực hành nhiều hơn trong lĩnh vực chuyên môn của bạn sẽ giúp bạn lan truyền sang các chủ đề khác, trừu tượng hơn như chính phủ, đạo đức và tôn giáo.
Bước 3. Vượt qua sự nhút nhát
Chỉ vì bạn tự tin không có nghĩa là bạn thích nghe giọng nói của chính mình. Bước tiếp theo bạn cần làm là vượt qua sự nhút nhát của mình. Vượt qua xu hướng tự nhiên của bạn để cảm thấy nhút nhát có thể khó khăn. Nhưng nếu bạn có thể chống lại bản năng tự nhiên này, bạn có thể có được nhiều lựa chọn mới mạo hiểm hơn.
Bước 4. Tìm điểm mạnh của bạn
Điểm mạnh của bạn thường đến từ sở thích của bạn. Thật dễ dàng thẳng thắn nếu những gì bạn đang nói và thảo luận là điều bạn quan tâm. Một khi bạn biết thế mạnh của mình, hãy tự tin thể hiện quan điểm của mình hoặc thậm chí dẫn đầu một dự án hoặc hoạt động đòi hỏi điểm mạnh của bạn. Để tìm ra điểm mạnh của bạn, hãy hỏi những câu hỏi sau.
- Sở thích của bạn là gì?
- Sở thích của bạn là gì?
- Môn học tốt nhất của bạn ở trường là gì?
- Bạn có thể làm việc tốt nhất trong lĩnh vực nào?
Bước 5. Phát triển ý kiến của bạn
Bạn không muốn nghe như một người không biết bạn đang nói gì, bởi vì điều đó sẽ không khuyến khích mọi người lắng nghe bạn. Thêm vào đó, thẳng thắn có thể thực sự khó khăn nếu bạn không có bất cứ điều gì để nói. Xây dựng ý kiến của bạn về các chủ đề thường xuyên được thảo luận trong mạng xã hội của bạn. Hãy nhớ rằng, một ý kiến đến từ bản thân mỗi người, và không thể bị coi là sai.
- Nếu bạn không có ý kiến về điều gì đó, hãy nghiên cứu một chút về nó và xây dựng ý kiến của bạn từ đó.
- Không có ý kiến về điều gì đó cũng cho thấy lập trường của bạn về chủ đề đó, tức là bạn cảm thấy chủ đề đó không quan trọng và không đáng để tranh luận.
- Ví dụ, bạn có thể cảm thấy không hứng thú với những câu chuyện phiếm của người nổi tiếng vì đơn giản là bạn không quan tâm. Bạn có thể giữ im lặng hoặc nói rằng bạn không quan tâm đến chủ đề này.
Bước 6. Hỗ trợ ý kiến của bạn bằng các sự kiện và bằng chứng
Một số người cảm thấy không thoải mái khi bày tỏ ý kiến của mình vì họ không biết nhiều về chủ đề đang được thảo luận. Bạn có thể chống lại những cảm giác này và tự tin hơn vào ý kiến của mình bằng cách tìm ra những sự thật có thể hỗ trợ cho ý kiến của bạn.
Ví dụ, nếu bạn bè và gia đình của bạn luôn thảo luận về việc chăm sóc sức khỏe, hãy đọc một số bài báo về chủ đề này và đưa ra ý kiến của bạn. Nếu bạn có thể chứng minh quan điểm của mình bằng sự thật, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi nói lên ý kiến của mình
Bước 7. Chọn "trận chiến" của bạn
Bạn không muốn trở thành một người có ý kiến ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào và là một người thẳng thắn chỉ vì bạn muốn bị coi là thẳng thừng hoặc một người luôn muốn có cơ hội để đưa ra quyết định cuối cùng. Biết những gì bạn thực sự thích và quan tâm và sau đó đưa ra ý kiến của bạn về những điều đó.
Chỉ nói khi bạn cảm thấy mình quan tâm đến chủ đề này. Nếu bạn cứ lặp đi lặp lại những ý kiến hoặc mâu thuẫn, bạn sẽ trở nên khó chịu và khó chịu. Bạn muốn mọi người chú ý và quan tâm đến ý kiến của mình chứ không phải lúc nào cũng tìm cách tranh luận
Bước 8. Biết khi nào nên im lặng
Một số môi trường buộc chúng ta phải hướng ngoại vì có một giả định rằng trong một số môi trường nhất định, mọi người đánh giá cao ai đó có thể lên tiếng, có thể giữ cho cuộc trò chuyện trở nên thú vị và hình thành mối quan hệ có ý nghĩa với nhau. Tuy nhiên, có những lúc im lặng có thể là cách giao tiếp ngoại giao và hiệu quả nhất.
Bạn không cần phải thẳng thắn mọi lúc. Hãy thẳng thắn khi bạn cảm thấy ý kiến của mình cần được lên tiếng và bảo vệ. Nếu không, bạn nên giữ im lặng
Bước 9. Mở rộng tâm trí của bạn
Đây cũng là một lập luận đạo đức tốt. Để bạn có thể bày tỏ ý kiến của mình và được coi là người lý trí, đáng được lắng nghe, bạn không được coi là người khép kín và cố chấp kiêu ngạo. Cho phép người kia bày tỏ ý kiến của họ có thể giúp bạn xây dựng quan điểm của riêng mình tốt hơn.
Điều này cần được cân nhắc trước, sau và khi bạn bày tỏ ý kiến của mình. Không có gì sai khi thừa nhận rằng ai đó đúng nếu người đó đúng và có bằng chứng và lý do chắc chắn. Nhiều người có thể tiếp tục khẳng định quan điểm của mình, nhưng ít người sẵn sàng thừa nhận rằng họ sai và sau đó dừng cuộc tranh luận
Phần 2/3: Tương tác với những người khác
Bước 1. Thực hành với một người bạn đáng tin cậy
Thói thẳng thắn đôi khi bị hiểu nhầm là thô lỗ và cứng đầu. Để học nghệ thuật thẳng thắn, hãy chọn những người bạn biết bạn và quan tâm đến bạn. Thực hành bày tỏ ý kiến của bạn một cách trung thực và mạnh dạn hoặc dứt khoát. Một người bạn tốt sẽ giúp bạn thẳng thắn cho đến khi bạn có thể làm điều đó một cách tự nhiên bằng cách đưa ra những lời chỉ trích và góp ý cho bạn.
Căng thẳng thường có vẻ ngoại giao hơn nhiều, trong khi thô lỗ và khắc nghiệt thường có vẻ kiêu ngạo
Bước 2. Loại bỏ nỗi sợ hãi của bạn
Lo lắng về những gì người khác nghĩ về bạn có thể đáng sợ. Nhưng bạn phải thoát khỏi cảm giác đó. Bằng cách thể hiện tốt bản thân sau khi bạn đã xây dựng quan điểm của mình một cách mạnh mẽ nhất có thể, bạn có thể cảm thấy tự tin hơn vào ý kiến của mình và không phải lo lắng về những gì người khác nghĩ.
Bước 3. Hãy khôn ngoan
Bạn có thể bộc trực nhưng vẫn khôn ngoan và nhạy cảm với cảm xúc của người khác. Biết khi nào nên thẳng thắn và những gì bạn muốn nói có thể là dấu hiệu của một người khôn ngoan.
Ví dụ, nếu bạn là một người theo chủ nghĩa vô thần, nhà thờ nơi bạn tham dự đám tang của một người bạn hoặc người thân chắc chắn không phải là nơi thích hợp để nói lên quan điểm của bạn về chủ nghĩa vô thần
Bước 4. Nói hay
Làm hỏng một lập luận chặt chẽ bằng cách diễn đạt hoặc từ ngữ không phù hợp chắc chắn không phải là điều tốt. Nếu bạn làm điều đó, mọi người sẽ tập trung vào cách bạn nói mọi thứ chứ không phải những gì bạn nói. Hãy tránh điều này bằng cách sử dụng những từ ngữ tử tế. Hãy tưởng tượng những người có tài diễn thuyết tốt, chẳng hạn như người đọc báo nói và biên soạn suy nghĩ của họ. Bắt chước họ.
Đôi khi, một phần của việc nói tốt không chỉ là nói những từ quan trọng. Hiệu quả và ngắn gọn trong việc bày tỏ ý kiến cũng có thể là một dạng bài phát biểu hay
Bước 5. Biết khi nào nên kết thúc tranh luận
Ngoài việc biết khi nào nên tranh luận, bạn cần có khả năng đánh giá tình hình và biết khi nào nên dừng tranh luận. Khi bạn đã nói ra ý kiến của mình, hãy để lời nói và ý tưởng của bạn phát huy tác dụng và được người khác tiếp thu. Bạn không cần phải đi xa hơn nữa.
Tìm kiếm dấu hiệu từ người đối thoại của bạn. Nếu ai đó bắt đầu cảm thấy bị xúc phạm, cáu kỉnh hoặc thể hiện những cảm xúc tiêu cực, hãy lùi lại. Bạn có thể quay lại với ý kiến của mình sau nếu cần
Bước 6. Tiếp tục luyện tập
Tất cả các đặc điểm có thể được học. Khi bạn bắt đầu có thể thẳng thắn một cách tự nhiên, bạn sẽ quen với việc lắng nghe ý kiến của chính mình và xem phản ứng của người khác khi bạn nói.
Cố gắng bày tỏ ý kiến của bạn mỗi ngày một lần. Sau đó, hãy bắt đầu lên tiếng nếu bạn cảm thấy ý kiến của mình cần được đưa ra và không nên. Nếu ai đó hỏi bạn tại sao bạn lại thay đổi, hãy thành thật nói với họ rằng bạn muốn thẳng thắn
Phần 3 của 3: Cung cấp mọi thứ một cách hiệu quả
Bước 1. Hãy thẳng thắn ở nhà và tại nơi làm việc
Việc bày tỏ ý kiến của bạn trước mặt các thành viên trong gia đình chắc chắn sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Nhưng làm điều tương tự trong văn phòng có thể khó hơn nhiều. Tuy nhiên, có thể vượt qua những điều khó khăn mới là điều quan trọng trong quá trình học tập. Nếu bạn cũng có thể thẳng thắn trong công việc, sớm muộn gì bạn cũng thấy được lợi ích.
Bạn càng thường xuyên làm điều gì đó, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi làm điều đó, bất kể đó là gì. Vì vậy, hãy bắt đầu ngay lập tức. Nếu bạn đã có, hãy nói như vậy. Tất cả những gì bạn cần làm là mỗi ngày một lần cho đến khi bạn cảm thấy bớt sợ hãi và khó xử khi lên tiếng
Bước 2. Đừng cố thuyết phục người khác
Tranh luận thông minh và cởi mở có thể rất sảng khoái và thú vị. Tuy nhiên, nói chuyện với một người đề cao ý kiến của anh ta cho đến khi bạn thừa nhận ý kiến của anh ta chắc chắn không vui. Đừng là người không bỏ cuộc cho đến khi mọi người đồng ý với bạn. Mục đích của bạn khi nói không phải là để thuyết phục họ.
Bước 3. Hãy nhớ rằng, ý kiến của bạn không phải là duy nhất
Một số người gặp khó khăn khi bày tỏ ý kiến của mình mà không cần phải ép buộc. Điều này xảy ra bởi vì họ cảm thấy tự tin rằng ý kiến của họ là đúng 100 phần trăm. Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao người khác không hiểu và đồng tình với ý kiến của bạn? Vì họ cũng nghĩ như vậy.
Nếu bạn đang đọc hướng dẫn này, rất có thể bạn không phải là người bày tỏ quan điểm một cách ngạo mạn. Tuy nhiên, bạn có thể phải đối mặt với một người như vậy vào một ngày nào đó. Nói với họ rằng ý kiến một chiều của họ sẽ khiến cuộc tranh luận trở nên khó chịu. Không có ích lợi gì khi tranh cãi với loại người này, vì vậy hãy tránh tranh cãi với anh ta
Bước 4. Đừng đặt người khác xuống
Khi bạn đã bày tỏ ý kiến của mình, bạn sẽ thấy những người khác cũng có tiếng nói của họ. Bạn cũng sẽ ngạc nhiên và thắc mắc tại sao người khác lại có những ý kiến mà bạn cho là kỳ lạ hoặc vô lý. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy như vậy, đừng bắt đầu coi thường người khác vì điều đó sẽ không tốt cho bạn và sẽ khiến bạn trông xấu tính và thiếu tôn trọng ý kiến của người khác.
Cố gắng giữ cho sự bộc trực của bạn không bị người khác phán xét thông thường. Nếu bạn không muốn đi xem phim với bạn bè của mình, chỉ cần nói vậy. Nếu ai đó đang trút bầu tâm sự về một vấn đề nhỏ mà họ đang gặp phải và thực sự không đáng phải làm như vậy, hãy nói lên ý kiến của bạn một cách ngoại giao hơn
Bước 5. Lắng nghe người kia
Càng nhiều càng tốt, hãy lắng nghe ý kiến của người khác trước khi bạn đưa ra ý kiến của riêng mình.
Lắng nghe đầu tiên là quan trọng. Có thể những điểm bạn sắp truyền đạt đã được người khác sở hữu và truyền đạt, hoặc có thể có những người có điểm tốt hơn và mạnh hơn. Cách duy nhất để thỏa mãn bản thân bằng cách thẳng thắn là lắng nghe trước khi bạn nói
Lời khuyên
- Đừng nói điều gì đó có mùi SARA và xúc phạm người khác
- Hãy chắc chắn rằng bạn luôn bày tỏ ý kiến của mình một cách lịch sự và nhã nhặn.
- Đừng sợ hãi và xấu hổ. Ý kiến của bạn chắc chắn hữu ích trong một cuộc thảo luận hoặc trò chuyện.
- Nếu bạn cảm thấy rằng ý kiến của người khác hoặc những gì họ đã nói là sai, hãy nói điều đó một cách riêng tư, không phải trong một diễn đàn mở.
- Nêu ý kiến của bạn càng ngắn gọn càng tốt. Các ý kiến được truyền đạt ngắn gọn và rõ ràng sẽ hiệu quả hơn rất nhiều.
Cảnh báo
- Bạn có thể sẽ tạo ra những kẻ thù mới khi bạn thẳng thắn hơn. Nhưng thường không với số lượng lớn nếu bạn là người tốt bụng và trung thực. Mặt khác, bạn sẽ trở nên được tôn trọng hơn.
- Một số bạn bè của bạn có thể chỉ thích những người nhút nhát và cẩn thận. Nhưng sau tất cả, mọi người đều phải thay đổi nếu điều đó là tốt nhất.
- Tránh nói tục khi phát biểu ý kiến. Sự tục tĩu có thể khiến người khác phớt lờ quan điểm và ý kiến của bạn và làm cho ý kiến của bạn mất đi sức mạnh.
- Hãy cẩn thận khi tranh luận với những người có quyền hạn như sếp, giáo viên, v.v.
