Kỳ nghỉ lễ và mùa Giáng sinh ngập tràn niềm vui. Các gia đình quây quần bên nhau để cùng nhau đón Giáng sinh và trao nhau những món quà. Trang trí Giáng sinh cũng thay đổi diện mạo của thành phố. Thật không may, sau khi những ngày lễ kết thúc, việc mất đi sự cổ vũ đặc trưng của Giáng sinh có thể khiến bạn cảm thấy chán nản và buồn bã. Làm cho tâm trạng của bạn trở nên tươi sáng bằng cách biết ơn những khoảnh khắc hạnh phúc đã qua, lên kế hoạch cho kỳ nghỉ tiếp theo hoặc thực hiện một sở thích mới.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Biết ơn
Bước 1. Suy ngẫm về những ngày lễ vừa qua
Khi bạn cảm thấy buồn vì những ngày lễ đã qua, hãy tự an ủi bản thân bằng cách nghĩ về tất cả những khoảnh khắc hạnh phúc đã qua. Chắc chắn rằng có rất nhiều kỷ niệm tuyệt vời từ kỳ nghỉ của bạn. Do đó, hãy tập trung suy nghĩ về những kỷ niệm đó bất cứ khi nào bạn cảm thấy thất vọng hoặc buồn bã.
- Xem ảnh chụp khi đi nghỉ. Nếu gia đình bạn thường chụp ảnh hoặc quay video về những buổi sum họp của gia đình, hãy xem bộ sưu tập ảnh hoặc video mà bạn có thể tìm thấy khi cảm thấy chán nản sau kỳ nghỉ. Những bức ảnh và video này có thể là một lời nhắc nhở về tất cả những điều thú vị mà bạn đã trải qua trong kỳ nghỉ của mình.
- Nói chuyện với những người bạn trải qua Giáng sinh cùng. Không bao giờ là "quá sớm" để bắt đầu hồi tưởng về những khoảng thời gian tươi đẹp. Trò chuyện với bạn bè và các thành viên trong gia đình cùng đón Giáng sinh với bạn và thảo luận về những khoảnh khắc hạnh phúc đã qua. Họ có thể làm bạn vui lên bằng những câu chuyện vui nhộn về những ngày lễ Giáng sinh vừa qua.
Bước 2. Hãy vui vẻ với những giải thưởng bạn nhận được
Mặc dù không phải là điều tốt duy nhất trong ngày lễ Giáng sinh, nhưng quà tặng có thể khiến bạn vui khi bạn cảm thấy buồn vì ngày lễ đã qua. Chơi với đồ chơi hoặc tiện ích, đọc nhiều sách khác nhau và tận dụng tất cả các giải thưởng bạn nhận được. Món quà Giáng sinh của bạn có thể là một sự phân tâm thú vị.
Bước 3. Sử dụng số tiền kiếm được vào lễ Giáng sinh
Nếu bạn nhận được tiền mặt hoặc thẻ quà tặng, hãy đến trung tâm mua sắm và thưởng thức. Bạn sẽ được giải trí với những món đồ mới mua và có thể quên rằng kỳ nghỉ đã kết thúc. Đi đến một nhà hàng hoặc ghé thăm một cửa hàng để đánh lạc hướng bản thân.
Bước 4. Viết thư cảm ơn
Nhắn tin cho những người đã tặng quà cho bạn và cảm ơn họ về một kỳ nghỉ hoặc một Giáng sinh tuyệt vời. Ngoài việc có thể làm điều tốt, bạn cũng có thể hồi tưởng lại những khoảnh khắc khiến bạn cảm thấy hạnh phúc. Sử dụng ghi chú này hoặc thư cảm ơn để cho biết bạn đã tận hưởng kỳ nghỉ của mình như thế nào. Cũng nói rằng bạn nóng lòng muốn dành thời gian cho họ đi nghỉ vào năm sau.
Phương pháp 2/3: Lập kế hoạch cho kỳ nghỉ Giáng sinh tiếp theo của bạn
Bước 1. Thay đổi trang trí Giáng sinh
Đồ trang trí là một trong những điều tuyệt vời nhất trong ngày lễ Giáng sinh, nhưng nếu cứ để nguyên, bạn sẽ còn cảm thấy buồn hơn khi nhận ra ngày lễ đã kết thúc. Tệ hơn nữa, một bức tường trống trước đây bị chiếm dụng bởi đồ trang trí có thể khiến bạn cảm thấy thất vọng hơn nữa. Do đó, hãy tìm những cách sáng tạo để trang trí lại ngôi nhà của bạn sau khi kỳ nghỉ kết thúc.
- Mua cây mới. Thực vật có thể làm cho ngôi nhà của bạn cảm thấy tươi mới. Thêm vào đó, bạn có thể chăm sóc chúng trong suốt mùa xuân (hoặc thời tiết ấm hơn).
- Mua một tấm áp phích hoặc bức tranh mới. Các đồ trang trí Giáng sinh lớn như vòi nước hoặc đồ treo tường có thể được thay thế bằng áp phích hoặc tranh mới. Hãy tìm những món đồ trang trí nhiều màu sắc hoặc thú vị để tạo ấn tượng độc đáo cho nội thất của ngôi nhà. Với tác phẩm nghệ thuật mới thay thế cho đồ trang trí Giáng sinh, bạn thậm chí có thể không nhận thấy rằng vòi Giáng sinh được lắp đặt trước đó đã biến mất.
- Hiển thị hình ảnh kỳ nghỉ Giáng sinh. Thay thế đồ trang trí Giáng sinh bằng những bức ảnh ngày lễ. Những bức ảnh này sẽ thay đồ trang trí Giáng sinh và gợi nhớ cho bạn những khoảnh khắc hạnh phúc đã qua.
- Trang trí nhà với phong cách trang trí mùa đông (hoặc bất kỳ chủ đề nào khác mà bạn thích). Trên thực tế, mùa đông / mưa có thể là một khoảng thời gian tuyệt vời nếu bạn có thể học cách trân trọng nó. Trang trí nhà theo mùa bằng cách sử dụng các vật dụng màu trắng, lọ hoa có điểm nhấn bằng cành cây, đồ trang sức bằng pha lê tuyết, và thậm chí cả thân cây vân sam.
Bước 2. Lập kế hoạch cho một bữa tiệc năm mới
Giáng sinh có thể đã qua, nhưng sắp tới, bạn sẽ phải đối mặt với một năm mới. Lên kế hoạch cho bữa tiệc năm mới để khiến bạn hào hứng trở lại cho một kỳ nghỉ khác. Mời gia đình và bạn bè trở lại trong kỳ nghỉ Giáng sinh để bạn có thể dành nhiều thời gian hơn cho họ.
Bước 3. Lên kế hoạch cho Giáng sinh năm sau
Có lẽ vẫn còn quá sớm để chuẩn bị cho Giáng sinh năm sau. Tuy nhiên, sẽ không bao giờ đau đầu khi nghĩ về những kế hoạch cho kỳ nghỉ Giáng sinh tiếp theo của bạn. Đưa ra lời mời và chuẩn bị quà tặng để được trao. Kế hoạch của bạn có thể thay đổi theo thời gian, nhưng ít nhất bạn có thể sử dụng kế hoạch của mình như một cách để phân tán sự đau buồn của bạn.
Phương pháp 3/3: Tạo Sở thích mới
Bước 1. Bài tập
Tập thể dục có thể cải thiện tâm trạng và giúp đốt cháy thêm calo từ thực phẩm tiêu thụ trong kỳ nghỉ Giáng sinh. Hãy thử chạy bộ hoặc nâng tạ hoặc chơi thể thao với bạn bè. Nếu bạn sống ở nơi có khí hậu lạnh, tháng Giêng vẫn có thể quá lạnh cho các hoạt động ngoài trời. Tuy nhiên, bạn có thể đăng ký tham gia một phòng tập thể dục hoặc tham gia một đội thể thao trong nhà.
Bước 2. Thực hiện một sở thích mới
Nếu bạn nhận được một bộ dụng cụ theo sở thích (ví dụ như sơn, dụng cụ nấu ăn hoặc một trò chơi điện tử mới) làm quà Giáng sinh, hãy tận dụng món quà đó. Hãy thử một sở thích mới và học một kỹ năng mới để đánh lạc hướng bản thân khỏi nỗi buồn.
Bước 3. Tham gia vào hoạt động tình nguyện
Những hoạt động như thế này giúp làm sôi động tinh thần Giáng sinh khi bạn giúp đỡ những người gặp khó khăn. Hãy thử giúp đỡ tại các bếp súp, mái ấm hoặc tổ chức từ thiện cung cấp quần áo (đặc biệt là vào mùa đông / thời tiết). Bạn có thể cung cấp hỗ trợ trong thời tiết / mùa đông trong khi giải tỏa tâm trí của bạn khi kết thúc kỳ nghỉ Giáng sinh.
Bước 4. Cố gắng duy trì thái độ tích cực
Ngay cả khi bạn cảm thấy chán nản vì những ngày nghỉ đã kết thúc, hãy luôn cố gắng duy trì thái độ và cách nhìn tích cực. Hãy nhớ rằng Giáng sinh năm nay sẽ không phải là cuối cùng và hãy tập trung nhiều nhất có thể vào những điều khiến bạn hạnh phúc.
Có thể không dễ dàng để bạn duy trì một thái độ và cách nhìn tích cực, đặc biệt là khi bạn phải quay trở lại làm việc. Tuy nhiên, hãy coi công việc của bạn là khởi đầu cho một ngày mới. Nhắc nhở bản thân rằng bạn có thể quay trở lại làm việc với khả năng tốt nhất của mình, không vội vàng hoàn thành tất cả công việc hoặc gánh vác những trách nhiệm lớn hơn
Lời khuyên
- Đừng tàn nhẫn với chính mình. Đó là điều tự nhiên để cảm thấy u ám trong thời tiết / mùa đông. Thời tiết ảm đạm, thiếu niềm vui và cuộc sống cô đơn có thể khiến bất cứ ai cảm thấy hụt hẫng.
- Gọi bạn bè. Nếu bạn đang cảm thấy buồn bã hoặc thất vọng, hãy nói chuyện với bạn bè về cảm giác của bạn. Họ có thể hiểu những gì bạn đang trải qua và có thể sẵn sàng giúp đỡ.
