Có được một người bạn trai chu đáo và không ngại thể hiện tình cảm của mình là ước mơ của hầu hết phụ nữ. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu sự chú ý của anh ấy chuyển thành một dạng ám ảnh thực sự trói buộc bạn? Bạn trai chiếm hữu thường (vô tình) tước bỏ quyền tự do bày tỏ và quan điểm của bạn, và thường khiến bạn cảm thấy tội lỗi vì có một cuộc sống khác bên ngoài mối quan hệ của mình. Anh ấy sẽ không ngần ngại cấm bạn gặp bạn bè, đồng nghiệp, hoặc thậm chí gia đình của bạn; nói một cách đơn giản, anh ấy đang cố gắng kiểm soát cuộc sống của bạn nhiều nhất có thể. Tính sở hữu dễ xuất hiện ở một người khó đánh giá cao bản thân. Trớ trêu thay, khó khăn này có thể dễ dàng truyền sang người bạn đời của anh ta. Nếu bạn trai của bạn bắt đầu biểu hiện hành vi chiếm hữu, hãy tìm cách giải quyết ngay lập tức. Hãy nhớ rằng, loại bản chất và hành vi này sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn nếu nó không được ngăn chặn ngay lập tức. Đọc tiếp bài viết này để tìm ra những cách thông minh để đối phó với bạn trai sở hữu.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 2: Sửa chữa mối quan hệ với một người bạn trai thích sở hữu
Bước 1. Mô tả cảm xúc của bạn
Bạn trai của bạn thậm chí có thể không nhận thấy rằng hành vi của anh ấy đang khiến bạn khó chịu. Có thể bạn là bạn gái đầu tiên của anh ấy. Có thể người bạn gái cuối cùng của anh ấy có tính cách trái ngược với bạn. Cũng có thể anh ấy đã có một tổn thương trong quá khứ khiến anh ấy (cố ý hoặc không cố ý) 'giữ' bạn chặt hơn anh ấy nên làm. Nêu rõ nhu cầu và mong muốn của bạn; đây là bước đầu tiên cần được thực hiện để cải thiện mối quan hệ của bạn,
- Bắt đầu bằng cách nói điều gì đó như, “Bạn tiếp tục gọi cho tôi nhiều lần khi tôi đi cùng với bạn gái của tôi. Tôi cảm thấy như bạn không tin tưởng tôi”hoặc“Bạn thường đột ngột đóng cửa tôi sau khi tôi đi chơi với bạn nam. Tôi thực sự cảm thấy không thoải mái về điều đó”.
- Hãy xác định cụ thể thời điểm hành vi chiếm hữu của anh ta xảy ra: “Bạn có nhớ lần chúng tôi xem một trận bóng đá và bạn khiến tôi im lặng cả trận đấu không? Bạn đã làm điều đó bởi vì tôi đang đi du lịch với những người bạn cũ của tôi, phải không? Tôi thực sự đã rất tức giận vào thời điểm đó”.
- Tránh dán nhãn cho bạn trai của bạn. Ví dụ, thay vì trực tiếp buộc tội anh ấy là "sở hữu", tốt nhất trước tiên bạn nên giải thích loại hành vi nào khiến bạn cảm thấy khó chịu và (thường xuyên) bị tra tấn. Gắn nhãn nó với một số vị từ nhất định có thể gây ra một cuộc chiến; Bày tỏ cảm xúc của bạn một cách bình tĩnh và lịch sự.
Bước 2. Mô tả hành vi mà bạn cho là không thể chấp nhận được
Mời bạn gái của bạn nói chuyện một đối một; trung thực về loại hành vi mà bạn không thể dung thứ. Một số hành vi bạn có thể khó dung thứ:
- Cấm bạn đi du lịch với bạn bè của bạn (đặc biệt là những người khác giới) mà không có lý do rõ ràng.
- Điều chỉnh cách bạn ăn mặc hoặc chế nhạo nếu họ thấy bạn mặc thứ gì đó mà họ cho là 'không phù hợp'.
- Liên tục gọi điện hoặc nhắn tin khi bạn không ở gần.
- Xâm phạm vào cõi riêng tư của bạn; kiểm tra nội dung của điện thoại di động hoặc email của bạn liên tục.
- Yêu cầu giải thích về mọi chuyển động của bạn trong suốt cả ngày.
- Khiến bạn cảm thấy tội lỗi khi phải thay đổi kế hoạch hẹn hò (ngay cả khi thay đổi là chính đáng).
- Đưa ra tối hậu thư hoặc đe dọa nếu bạn được cho là không dành thời gian cho chúng.
Bước 3. Mô tả nhu cầu của bạn
Bạn trai của bạn không phải là một nhà ngoại cảm có thể hiểu được trái tim và mọi nhu cầu của bạn. Do đó, hãy luôn giao tiếp bất cứ điều gì bạn muốn; Tần suất giao tiếp cao được cho là sẽ giúp giảm bớt hành vi chiếm hữu.
- Giải thích rằng bạn cũng có một cuộc sống cá nhân. Hãy cho họ biết rằng trong khi bạn ở bên nhau rất vui, bạn cũng cần dành thời gian cho bạn bè và gia đình. Có một cuộc sống khác bên ngoài cuộc sống tình yêu của bạn là một dấu hiệu của một mối quan hệ lành mạnh. Khuyến khích bạn trai của bạn làm điều tương tự.
- Truyền đạt rằng bạn muốn (và xứng đáng) được tin cậy. Cũng như bạn tin tưởng anh ấy, anh ấy cũng phải học cách tin tưởng bạn nhiều hơn. Sự tin tưởng là chìa khóa cho một mối quan hệ lành mạnh.
- Thương lượng một số quy tắc trong mối quan hệ của bạn. Ví dụ, cả hai bên nên được phép thỉnh thoảng dành thời gian cho bạn bè khác giới; tuy nhiên, cả hai bên phải hứa thực sự duy trì sự trung thực và trung thành với đối tác của họ.
Bước 4. Thảo luận về các cam kết của mỗi bên
Thông thường, tính chiếm hữu bắt nguồn từ lòng tự trọng thấp và sự bất an cao trong một người. Nếu hành vi chiếm hữu của bạn trai bạn vẫn có thể chấp nhận được, hãy thử nhắc nhở anh ấy rằng không có gì phải lo lắng; Bạn cam kết với mối quan hệ của mình và sẽ không phản bội nó.
Lời khẳng định bằng lời nói là cách thuyết phục bạn trai mạnh mẽ nhất. Truyền đạt sự cam kết của bạn thông qua những câu đơn giản như: “Anh chỉ yêu mình em”; chắc chắn những lo lắng của bạn trai sẽ bớt đi một chút
Bước 5. Cho anh ấy tham gia vào các hoạt động của bạn với bạn bè hoặc đồng nghiệp
Thông thường, tính chiếm hữu bắt nguồn từ sự ghen tuông thái quá và sợ mất người thân. Mời bạn trai tham gia các hoạt động với bạn bè, đồng nghiệp hoặc gia đình của bạn có khả năng giúp khôi phục 'niềm tin' của anh ấy đối với cuộc sống cá nhân của bạn.
Trong một số trường hợp, bạn cũng nên cố gắng để bạn trai gặp gỡ những người bạn nam của mình. Bản chất chiếm hữu của cô ấy có thể xuất phát từ sự ghen tị và nghi ngờ bạn nam của bạn. Thay vì tránh xa họ, hãy thử rủ bạn trai đi chơi cùng họ. Hãy cho anh ấy thấy rằng sự tồn tại của họ sẽ không đe dọa đến mối quan hệ của bạn
Bước 6. Hãy để thời gian hàn gắn mối quan hệ của bạn
Sau khi chia sẻ những gì bạn đang cảm thấy, bạn và bạn trai thường khó kiểm soát cảm xúc của mình. Hãy dành thời gian này để nghỉ ngơi và suy ngẫm về những gì đã được thảo luận. Hãy quay lại bất cứ khi nào bạn đã sẵn sàng để xây dựng một mối quan hệ tốt đẹp hơn nhiều và khiến cả hai bên đều hài lòng.
- Hãy nhớ rằng, cần có thời gian để xử lý. Đừng mong đợi bạn trai của bạn sẽ thay đổi trong tích tắc. Đó không chỉ là cuộc chiến, mà còn là cuộc chiến với bạn. Vì vậy, bạn cũng phải sẵn sàng giúp thay đổi anh ấy thành một người tốt hơn.
- Đừng ngại khiển trách anh ấy nếu hành vi chiếm hữu của anh ấy xuất hiện trở lại. Đừng để anh ấy nghĩ rằng bạn ổn với hành vi này. Nói rõ những hành vi nào khiến bạn cảm thấy không thoải mái và không được đánh giá cao.
- Khen ngợi bạn trai nếu anh ấy đối xử tốt với bạn và kìm chế tính chiếm hữu của anh ấy. Điều này sẽ khuyến khích anh ấy làm điều tương tự một lần nữa trong tương lai.
Bước 7. Hãy thực tế về mối quan hệ của bạn
Hãy tự hỏi bản thân điều này: có đúng là mối quan hệ của tôi vẫn có thể và đáng được sửa chữa không? Nếu bạn trai của bạn muốn thay đổi tính cách của mình, muốn tôn trọng cảm xúc và nhu cầu của bạn nhiều hơn, và muốn lắng nghe bạn nhiều hơn, không có gì sai khi cho anh ấy cơ hội thứ hai. Tuy nhiên, nếu anh ấy luôn khiến bạn cảm thấy chán nản, sợ hãi, lo lắng hoặc bồn chồn, hãy rời xa anh ấy; Bạn không đáng trao cơ hội thứ hai cho một người như vậy.
Dù bạn có muốn anh ấy thay đổi thế nào đi chăng nữa thì người duy nhất có thể thay đổi bạn gái là chính cô ấy. Nếu anh ấy thực sự yêu bạn, anh ấy sẽ nỗ lực để thay đổi tính cách và hành vi của mình để có một tương lai tốt đẹp hơn trong mối quan hệ
Phương pháp 2/2: Thoát khỏi các mối quan hệ không lành mạnh
Bước 1. Hãy sẵn sàng để chia tay với người bạn trai sở hữu của bạn
Nếu hành vi chiếm hữu của bạn trai ngày càng trở nên tồi tệ, bạn nên nhớ rằng (có thể) bạn không thể thay đổi nó - ít nhất bạn sẽ cần một số trợ giúp của chuyên gia để làm điều đó. Rất có thể, mong muốn luôn kiểm soát bạn là một phần trong tính cách của anh ấy. Ngừng dung túng nó; Bạn xứng đáng được kết giao với những người khác có thể đối xử tốt hơn với bạn.
Lập kế hoạch những gì bạn muốn nói. Hãy nhớ rằng ý kiến của bạn cũng rất quan trọng để được lắng nghe. Đừng để anh ấy khiến bạn cảm thấy tội lỗi một lần nữa vì đã chấm dứt mối quan hệ với anh ấy. Hãy nhớ rằng, bạn có những lý do rất mạnh mẽ để quyết định; bám vào lý do đó
Bước 2. Chia tay với bạn trai của bạn
Cắt đứt quan hệ với những người thân yêu không phải là điều dễ dàng, đặc biệt là đối với những người đã bị mắc kẹt trong những mối quan hệ không lành mạnh.
-
Chọn thời gian và địa điểm thích hợp. Nhiều người nói rằng việc cắt đứt quan hệ qua điện thoại hoặc e-mail là không khôn ngoan. Nhưng hãy nhớ rằng, một người bạn trai có tính chiếm hữu sẽ có xu hướng phản ứng với quyết định của bạn quá xúc động; Trường hợp xấu nhất, anh ta có thể sẽ làm tổn thương bạn một khi điều đó được quyết định. Hãy cân nhắc những tình huống xấu nhất có thể xảy ra trước khi quyết định.
Chia tay bạn trai giữa chốn đông người qua lại là phương án an toàn nhất để tránh những điều không hay có thể xảy ra
- Truyền đạt mong muốn chia tay của bạn với bạn bè, đồng nghiệp hoặc gia đình. Nhờ họ (hoặc người khác mà bạn tin tưởng) giúp bạn vượt qua nó và tiếp tục cuộc sống sau này.
- 'Buộc' anh ấy phải nghe bạn. Bạn có thể nói bất cứ điều gì bạn muốn nói mà không bị ngắt lời. Miễn là bạn nói một cách lịch sự và có kiểm soát, anh ấy sẽ rất lắng nghe bạn.
- Sau khi nói những gì cần nói, hãy rời khỏi anh ta ngay lập tức. Tránh mọi hình thức giao tiếp với anh ta trong một thời gian; cho bản thân thời gian để chữa lành.
Bước 3. Hãy chuẩn bị cho những hành động trả đũa có thể xảy ra
Nếu bạn trai của bạn rất sở hữu trong khi bạn vẫn còn đang yêu, có thể anh ấy sẽ lại tỏ thái độ như vậy sau khi chia tay. Chuẩn bị tinh thần để đối phó với tất cả các khả năng tồn tại.
-
Hãy cảnh giác với những nỗ lực của đối tác khiến bạn cảm thấy tội lỗi và phá vỡ nó. Thông thường anh ấy sẽ nói những câu như, “Bạn có nhớ lần chúng ta ngắm mặt trời mọc khi đi dạo trên bãi biển không?”. Không phải thường xuyên, anh ta thực sự sẽ đưa ra những lời đe dọa nghiêm trọng khiến bạn khó di chuyển (chẳng hạn như đe dọa kết liễu cuộc sống của anh ta). Hãy nhớ rằng, anh ấy đang cố điều khiển cảm xúc của bạn! Đừng bao giờ gục ngã trước sự lừa dối của anh ta.
Nếu bạn trai cũ của bạn bắt đầu đe dọa làm tổn thương bạn, anh ấy hoặc thậm chí những người xung quanh bạn, hãy nói chuyện với người khác về mối đe dọa ngay lập tức. Nếu tình huống trở nên nguy hiểm, đừng ngần ngại gọi cảnh sát
- Hãy đứng vững. Dù phản ứng của bạn trai là gì, hãy nhớ rằng đây là cách tốt nhất để giải thoát bạn khỏi gông cùm của một mối quan hệ không lành mạnh.
Bước 4. Yêu cầu sự hỗ trợ từ những người thân thiết nhất với bạn
Bạn sẽ nhận được sự hỗ trợ tốt nhất từ những người thân thiết nhất như bạn bè và gia đình. Sự hiện diện của họ là cần thiết để thuyết phục bạn rằng quyết định này là cách tốt nhất. Họ cũng sẽ không ngần ngại nhắc nhở bạn về hành vi xấu của người yêu cũ bất cứ khi nào bạn cảm thấy tội lỗi.
Xây dựng lại mối quan hệ với những người bạn đã 'rời bỏ'; điều này sẽ giúp bạn tiếp tục cuộc sống sau mối quan hệ không lành mạnh của mình
Bước 5. Nếu cần, hãy tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia
Tự bản thân việc thoát ra khỏi mối quan hệ chiếm hữu là một thách thức; một mặt bạn chán ngấy, nhưng mặt khác bạn lại sợ cô đơn. Hãy nhớ rằng, nỗi sợ hãi đó không có lý do gì để ở bên cạnh người thường xuyên kiểm soát cuộc sống của bạn. Một nhà tư vấn hoặc nhà trị liệu chuyên nghiệp có thể giúp xua tan những cảm giác tiêu cực thường nảy sinh, cũng như giúp bạn đối phó với nỗi đau khi kết thúc một mối quan hệ.
Nói chuyện với những người phù hợp về mối quan hệ của bạn có thể giúp thuyết phục bạn rằng hành vi của bạn trai là không thể chấp nhận được
Bước 6. Hãy để thời gian chữa lành bạn
Kết thúc một mối quan hệ - dù lý do là gì - không phải là điều dễ dàng. Không cần phải vội vàng bắt đầu một mối quan hệ mới; hãy để thời gian chữa lành cho bạn. Dưới đây là một số điều bạn cần làm trước khi quyết định tiến tới một mối quan hệ mới:
- Suy ngẫm về những thăng trầm trong mối quan hệ gần đây của bạn. Điều rất quan trọng là bạn phải hiểu rằng luôn có cầu vồng sau cơn mưa; thời gian bạn dành cho mối quan hệ sẽ không bị lãng phí. Thay vào đó, bạn đã có cơ hội để tìm hiểu loại đối tác nào là XẤU nhất đối với bạn.
- Học cách nắm bắt các triệu chứng của tính chiếm hữu ở một người. Trong tương lai, khả năng này sẽ giúp bạn tránh bị mắc kẹt trong tình huống tương tự một lần nữa.
- Hãy nhớ luôn yêu bản thân mình. Mối quan hệ thành công trước đây của bạn đã phá hủy lòng tự trọng, sự tự tin, thậm chí là khả năng yêu bản thân của bạn? Đừng lo lắng, bạn luôn có cơ hội để sửa chữa nó. Khôi phục sự tự tin và hạnh phúc của bạn bằng cách dành thời gian cho bạn bè, làm những điều mới mẻ hoặc đến những nơi bạn chưa từng đến trước đây.
- Hãy sống những mối quan hệ tiếp theo với sự thận trọng đầy đủ. Bạn chắc chắn không muốn lặp lại những kinh nghiệm tồi tệ trong quá khứ, phải không? Do đó, hãy học hỏi từ những mối quan hệ trước đây của bạn. Sử dụng những trải nghiệm tồi tệ của bạn làm nền tảng để xây dựng những mối quan hệ mới, bền chặt hơn, lành mạnh hơn, hạnh phúc hơn với những người phù hợp.
