Tóc bạc thường được coi là dấu hiệu của sự lão hóa, vì vậy có thể hiểu được lý do tại sao bạn có thể muốn loại bỏ nó. May mắn thay, có một số cách bạn có thể làm để che phủ tóc bạc, ngăn tóc bạc mọc nhiều hơn và thậm chí đảo ngược hướng của quá trình. Bắt đầu từ Bước 1 để tìm hiểu thêm chi tiết.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Ngăn tóc bạc mọc
Bước 1. Ăn thực phẩm tốt cho tóc
Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh đóng một vai trò lớn đối với sức khỏe của tóc, vì vậy, đảm bảo cơ thể nhận được các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc có thể giúp ngăn ngừa tóc bạc phát triển.
- Đảm bảo rằng bạn ăn nhiều protein (tóc được tạo thành từ protein), trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt. Uống nhiều nước theo nhu cầu của cơ thể.
- Cụ thể hơn, hãy đảm bảo rằng bạn tiêu thụ đủ vitamin B12 và khoáng chất kẽm, nếu bạn cảm thấy mình không nhận đủ từ chế độ ăn uống tự nhiên của mình.
- Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn nhận được vitamin A, C và E và các khoáng chất như đồng, sắt và axit folic.
- Biotin (đôi khi được gọi là vitamin H) là một loại vitamin quan trọng khác giúp tóc khỏe và có màu tự nhiên. Biotin có thể được lấy từ các loại thực phẩm như dưa chuột, yến mạch và hạnh nhân.
Bước 2. Tránh các sản phẩm chăm sóc tóc không tốt
Các sản phẩm chăm sóc tóc không tốt chứa đầy hóa chất như sunfat, phốt phát, clo và amoniac làm khô tóc và làm yếu chân tóc, có xu hướng mọc tóc bạc. Do đó, hãy sử dụng các sản phẩm dành cho tóc có chứa càng nhiều thành phần tự nhiên càng tốt.
Bước 3. Xoa bóp đầu thường xuyên
Mát xa đầu giúp kích thích lưu lượng máu đến da đầu, giữ cho tóc phát triển khỏe mạnh. Nếu có thể, hãy massage da đầu với các loại dầu tự nhiên như dầu hạnh nhân hoặc dầu dừa, điều này sẽ giúp dưỡng ẩm cho chân tóc.
Bước 4. Bỏ thuốc lá
Theo một nghiên cứu, những người hút thuốc có nguy cơ bị bạc tóc cao gấp 4 lần so với những người không hút thuốc. Hút thuốc cũng khiến tóc xỉn màu, dễ gãy và dễ rụng.
Bước 5. Tiêu thụ Melancor
Melancor là một sản phẩm dạng viên nén giúp làm mới màu tóc tự nhiên bằng cách kích thích sản xuất melanin trong nang tóc. Những viên thuốc này có thể giúp phục hồi màu tóc bạc và ngăn tóc bạc mới mọc. Melancor cần được thực hiện một lần một ngày và không có tác dụng phụ. Có thể được mua trực tuyến.
Phương pháp 2/3: Tô màu tóc xám
Bước 1. Tạo màu cho toàn bộ mái tóc của bạn
Nhuộm toàn bộ mái tóc của bạn sẽ làm đầy màu tóc bạc, vì vậy bước này là tốt nếu tóc bạc của bạn đạt đến 40%.
- Bạn có thể chọn thuốc nhuộm tóc bán vĩnh viễn kéo dài vài tuần hoặc sử dụng thuốc nhuộm tóc vĩnh viễn không thay đổi cho đến khi tóc "mới" mọc lên.
- Nếu bạn đang cố gắng làm cho màu nhuộm tóc phù hợp với màu tự nhiên của mình, thì bạn nên để màu tóc chuyên nghiệp, vì rất khó để đoán được thuốc nhuộm tóc tự chế sẽ phản ứng như thế nào với tóc của bạn. Nhưng nhiều người sử dụng thuốc nhuộm tóc như một cơ hội để thử nghiệm những màu tóc mới.
- Nếu bạn quyết định nhuộm tóc, hãy tránh những loại thuốc nhuộm tóc có chứa amoniac, vì chúng có thể làm hỏng và khô tóc.
- Hãy cẩn thận, sử dụng phương pháp này sẽ đòi hỏi nhiều sự chăm sóc, vì bạn sẽ cần phải nhuộm lại (hoặc ít nhất là thêm màu ở chân tóc) mỗi khi tóc mọc.
Bước 2. Tạo điểm nhấn cho tóc
Tóc nhuộm là một lựa chọn khác để che tóc bạc. Thay vì nhuộm toàn bộ mái tóc, chỉ chọn một nhóm tóc cần nhuộm màu, highlight sẽ tạo thêm kết cấu và mang lại sức sống cho mái tóc.
- Điểm nổi bật có thể rất tinh tế, tạo thêm màu sắc tinh tế và độ bóng cho tóc, hoặc điểm nổi bật có thể sống động và đậm nét, thêm sự đa dạng và tương phản.
- Việc nhuộm tóc nổi bật cần được thực hiện bởi một nhà tạo mẫu tóc chuyên nghiệp và có thể khá tốn kém. Tuy nhiên, nhuộm highlight có xu hướng lâu trôi hơn so với nhuộm toàn bộ tóc.
Bước 3. Thử sử dụng henna
Henna là một loại thuốc nhuộm tóc tự nhiên. Henna không chứa hóa chất và thậm chí còn giúp cải thiện tình trạng của tóc, giúp tóc bóng mượt và dưỡng ẩm.
- Henna sẽ cung cấp cho tóc của bạn một màu đỏ đậm. Màu tóc của bạn càng nhạt (hoặc càng xám) thì màu đỏ càng nhạt.
- Sử dụng Henna có thể lộn xộn - bởi vì nó được làm từ một loại gạch cần được nấu chảy, hoặc ở dạng bột cần được trộn với nước chanh hoặc trà hoặc cà phê. Kết cấu giống như bùn và cần để trên tóc vài giờ để màu lắng vào tóc.
- Một điều lưu ý là thuốc nhuộm tóc hóa học không thể sử dụng trên tóc có sử dụng henna, vì vậy nếu bạn chọn sử dụng henna, bạn chỉ có thể sử dụng henna trong một khoảng thời gian ngắn!
Bước 4. Thử nghiệm các giải pháp tạm thời khác
Nếu bạn chưa sẵn sàng để nhuộm tóc, có những giải pháp tạm thời khác để che đi mái tóc bạc của bạn.
- Sử dụng mascara cho tóc. Nó trông giống như tên cho thấy - mascara cho tóc! Đây là một cách tốt để che một sợi tóc bạc trên trán hoặc chân tóc. Mascara sẽ tồn tại cho đến khi bạn rửa sạch.
- Sử dụng kem che khuyết điểm gốc (để che đi phần chân tóc bạc của bạn). Kem che khuyết điểm gốc hoạt động giống như dầu gội khô - nó ở dạng bình xịt và có thể được xịt lên tóc bạc ở gốc tóc, phù hợp với màu tóc tự nhiên của bạn. Kem che khuyết điểm gốc sẽ biến mất sau khi bạn rửa sạch.
- Sử dụng dầu gội và dầu dưỡng tóc để tạo màu cho tóc. Dầu gội và dầu xả tạo màu tóc giúp nhuộm tóc bạc bằng cách tạo màu gần giống với màu tóc tự nhiên của bạn. Sau khi gội đầu một lần với dầu gội và dầu xả để tóc lên màu, màu sẽ giữ được sau ba lần gội.
Bước 5. Dùng nước xả tóc tự nhiên
Có nhiều cách để xử lý tóc tại nhà với các hỗn hợp chất lỏng khác nhau có thể thêm màu. Phương pháp này có hiệu quả hay không vẫn còn đang tranh cãi, nhưng bạn chắc chắn nên thử!
-
Hương thảo và cây xô thơm:
Đun sôi nửa cốc hương thảo và nửa cốc xô thơm trong một nồi nước lớn trong 30 phút. Lọc các loại gia vị, sau đó để nước nguội. Sau khi nguội, đổ nước lên tóc và da đầu và để tóc khô tự nhiên, sau đó gội sạch bằng dầu gội tự nhiên. Lặp lại mỗi tuần một lần.
-
Quả lý gai:
Đun sôi một số quả lý gai Ấn Độ (còn được gọi là amla) trong dầu dừa cho đến khi chúng chuyển sang màu đen. Để dung dịch nguội, sau đó thoa một lớp mỏng lên tóc và da đầu, dùng ngón tay mát xa. Để trong 30 phút, sau đó rửa sạch.
-
Quả óc chó đen:
Mở một ít quả óc chó đen và cho vào nồi nước. Đun sôi 15 phút, sau đó để nguội. Lấy quả óc chó ra khỏi nước, sau đó xả sạch tóc với nước và để khô tự nhiên sau đó gội sạch với dầu gội. Lặp lại hai lần một tuần.
Bước 6. Chấp nhận mái tóc bạc của bạn như nó vốn có
Thay vì cố gắng che phủ hoặc loại bỏ mái tóc bạc của bạn, chỉ cần chấp nhận nó! Miễn là bạn chăm sóc chúng tốt, tóc bạc có thể trông khá sang trọng. Tất nhiên điều này cũng sẽ tiết kiệm thời gian và tiền bạc.
-
Cắt tóc theo phong cách hiện đại.
Nhiều phụ nữ (và nam giới) cho rằng tóc bạc trông già đi, nhưng điều này thường là do kiểu tóc đã lỗi thời. Hãy tạo kiểu tóc hiện đại từ nhà tạo mẫu chuyên nghiệp để có diện mạo tươi mới - bạn có thể thử các kiểu như tóc búi nhọn hoặc tóc mái thưa. Điều này sẽ giúp giữ cho mái tóc của bạn trông trẻ trung.
-
Giữ cho tóc mềm mượt.
Tóc bạc có xu hướng khô và dễ gãy, khiến bạn trông già hơn. Giữ cho mái tóc của bạn trông bóng mượt và được dưỡng ẩm bằng các loại dầu gội và dầu dưỡng ẩm, sử dụng các loại dầu dưỡng tóc (chẳng hạn như dầu argan hoặc dầu dừa) và sử dụng máy duỗi tóc (bàn là tóc) để làm mượt tóc xoăn.
Phương pháp 3/3: Tìm hiểu về Tóc xám
Bước 1. Biết rằng tóc bạc phần lớn là do di truyền
Trên thực tế, nhiều người đánh đồng tóc bạc với lão hóa, mặc dù không có tiêu chuẩn tuổi cụ thể khi một người bắt đầu có tóc bạc.
- Một số người phát hiện thấy mái tóc bạc đầu tiên khi họ ở tuổi thiếu niên, trong khi những người khác không bị tóc bạc cho đến tuổi trung niên. Vì sự xuất hiện của tóc bạc phần lớn là do yếu tố di truyền ảnh hưởng, nếu lúc nhỏ bố mẹ bạn cũng từng bị tóc bạc thì bạn cũng có thể bị như vậy.
- Chủng tộc cũng rất quan trọng. Hầu hết người da trắng bắt đầu có tóc bạc ở tuổi 35, người châu Á ở tuổi 40 và người da đen ở giữa tuổi bốn mươi.
Bước 2. Tóc bạc không phải do căng thẳng
Có một quan niệm sai lầm rằng tóc bạc là do căng thẳng, nhưng không có bằng chứng khoa học cho lý thuyết này.
- Ngược lại, tóc chuyển sang màu trắng khi các tế bào tạo màu ở chân tóc ngừng sản xuất các sắc tố như Melanin (tạo màu cho tóc).
- Cũng có ý kiến cho rằng sự tích tụ của hydrogen peroxide xung quanh nang tóc có thể làm trắng màu tóc do stress oxy hóa.
- Tuy nhiên, căng thẳng có những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn (bao gồm cả khả năng rụng tóc) vì vậy giảm căng thẳng là một ý kiến hay.
Bước 3. Kiểm tra các điều kiện quan trọng khác
Đôi khi tóc của một người chuyển sang màu trắng quá nhanh, đó là kết quả của tình trạng miễn dịch tự động hoặc di truyền.
- Một số tình trạng cụ thể đôi khi có liên quan đến tóc bạc là bệnh bạch biến (một bất thường của tuyến giáp) và thiếu máu. Các vấn đề với tuyến yên (tuyến dưới não) cũng là một yếu tố.
- Do đó, nếu tóc bạc sớm và gặp các triệu chứng khác liên quan đến các bệnh lý kể trên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Lời khuyên
- Mỗi tuần, thoa dầu tự nhiên lên tóc trong một giờ, sau đó gội đầu. Phương pháp này giúp tóc luôn khỏe mạnh một cách tự nhiên.
- Henna tốt hơn và tốt cho sức khỏe hơn thuốc nhuộm tóc, vì nó được làm từ thực vật và giúp tóc khỏe, bóng và bồng bềnh hơn.
- Hãy tận hưởng bản thân! Tóc không phải là tất cả trong cuộc sống, bạn có gia đình và bạn bè, những người sẽ yêu bạn theo cách của bạn!
- Nếu bạn không chắc mình có thể tự nhuộm tóc, hãy đến tiệm để các chuyên gia thực hiện.
- Khi gội đầu, hãy thử dùng một loại dầu xả tốt sau khi gội, điều này sẽ giúp tóc bóng mượt, khỏe mạnh và giảm hư tổn do nhuộm màu.
- Nếu bạn chọn nhuộm tóc, hãy chọn màu tóc tự nhiên phù hợp với màu da và phong cách của bạn.
Cảnh báo
- Đừng nhổ tóc bạc của bạn, điều này sẽ làm cho nó tồi tệ hơn! Tóc bạc sẽ đến hai lần và thậm chí nhiều hơn nữa!
- Đừng cảm thấy áp lực, luôn có một lối thoát cho vấn đề.
