Làm thế nào để kết thúc một tình bạn: 12 bước (có hình ảnh)

2024 Tác giả: Jason Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 11:46

Mất một người bạn có thể đau đớn như chia tay bạn trai. Nhưng kết thúc một tình bạn hay tình bạn là một điều cần thiết nếu mối quan hệ của bạn đang không được tốt. Nếu tình bạn của bạn gây hại nhiều hơn lợi, có thể đã đến lúc bạn phải kết thúc mối quan hệ của mình. Chuyển từ một mối quan hệ có thể giúp cả hai có một cuộc sống tốt hơn, đặc biệt nếu bạn và bạn của bạn không còn điểm chung nào nữa. Hãy làm theo các bước dưới đây để kết thúc mối quan hệ của bạn một cách tốt đẹp.

Bươc chân

Phần 1/3: Đánh giá tình bạn của bạn

Bước 1. Suy nghĩ lại tại sao hai bạn lại đánh nhau

Có thể bạn vừa có một cuộc chiến và nó đã hủy hoại tình bạn của bạn. Hãy suy nghĩ sâu sắc xem liệu tình bạn của bạn có còn đáng để lưu giữ hay không. Bạn có cảm thấy cơn giận của mình sắp nguôi ngoai, hay đây là dấu chấm hết? Hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi sau để hiểu rõ hơn về tình huống của bạn:

• Sự khác biệt về quan điểm giữa các bạn chỉ xảy ra nhất thời hay nó xảy ra thường xuyên? Nếu những bất đồng của bạn vẫn tồn tại trong một thời gian, hãy suy nghĩ thực tế về việc liệu những bất đồng này có kết thúc theo thời gian hay không.
• Vấn đề có quan trọng hơn tình bạn của bạn không? Tùy thuộc vào sự khác biệt là gì, các nguyên tắc của bạn có thể ít quan trọng hơn tình bạn.

• Bạn có thể “đồng ý không đồng ý” về vấn đề này không? Nếu bạn có thể đồng ý thỏa hiệp, tình bạn của bạn có thể kéo dài. Nếu không, bạn có thể cần phải kết thúc mối quan hệ của mình.

  

Bước 2. Xem lại xem bạn có đang tiến xa hơn không

Đôi khi tình bạn kết thúc không phải vì đánh nhau mà vì chúng không được duy trì. Đã lâu bạn không liên lạc và trò chuyện với bạn bè của mình? Bạn có thường kiếm cớ để không gặp anh ấy không? Nếu vậy, hãy tự hỏi bản thân xem bạn và bạn của bạn có thể hoặc thậm chí muốn làm điều gì đó để duy trì tình bạn của mình.

• Hai người quen nhau bao lâu rồi? Điều quan trọng là bạn phải cân nhắc xem bạn đã dành bao nhiêu thời gian cho tình bạn của mình so với thời gian bạn muốn dành cho nhau trong tương lai. Nếu là bạn cũ, tình bạn có thể đáng để giữ lại, ngay cả khi nó không còn vui vẻ như xưa. Có một người đã quen biết bạn từ rất lâu là một điều vô cùng quý giá.

  

• Hai người vẫn vui vẻ bên nhau chứ? Có thể bạn không thực sự cần kết thúc tình bạn của mình và chỉ cần lùi lại một chút. Thay vì áp lực bản thân phải gặp mặt mỗi tuần một lần, hãy cố gắng chỉ gọi điện một lần. Bằng cách đó, thời gian bạn dành cho nhau khi gặp gỡ sẽ có giá trị hơn, và bạn sẽ không cảm thấy nhàm chán khi ở bên nhau.

  

Bước 3. Hãy nghĩ xem cuộc sống sẽ như thế nào nếu bạn của bạn không còn nữa

Bạn có buồn khi nghĩ về cuộc sống mà không có bạn bè bên cạnh, hay điều đó có khiến bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn không? Nếu bạn đã biết rằng bạn sẽ hạnh phúc nếu bạn có thể thoát khỏi tất cả những kịch tính, buồn chán và những cảm giác tiêu cực liên quan đến người bạn của mình, kết thúc tình bạn là một lựa chọn đúng đắn. Nếu bạn đang cảm thấy thất vọng và không thực sự chắc chắn liệu đây có phải là điều bạn muốn hay không, hãy xem xét lại các lựa chọn của bạn.

• Suy nghĩ về những điều cần làm để duy trì tình bạn của bạn. Tình bạn mất cùng thời gian và nỗ lực như bất kỳ mối quan hệ nào khác. Nếu bạn chọn duy trì một tình bạn hiện có, thì bạn phải sẵn sàng đặt rất nhiều tâm sức vào việc đó.

  

• Bạn có bao nhiêu người bạn chung? Hãy nghĩ xem họ cảm thấy thế nào về tình bạn của bạn và liệu họ có ủng hộ việc chấm dứt tình bạn của bạn hay không.

  

• Bạn thích làm những hoạt động gì cùng nhau? Hãy tự hỏi bản thân xem liệu bạn có thể dễ dàng thực hiện các hoạt động và sở thích của mình nếu bạn quyết định chấm dứt tình bạn của mình.

  

Phần 2/3: Kết thúc tình bạn

Bước 1. Cân nhắc để tình bạn của bạn phai nhạt một cách tự nhiên

Điều này luôn xảy ra. Người bạn đó chuyển đến trường khác, chuyển đến thành phố khác hoặc bận rộn với một hoạt động khác và sau đó họ bắt đầu đi chơi với những người khác. Đây là cách kết thúc ít đau đớn nhất của một tình bạn, và là cách tốt nhất khi cả hai bên đều sẵn sàng bước tiếp. Để tình bạn phai nhạt, hãy làm như sau:

• Đừng cố nói chuyện sâu sắc. Đừng chia sẻ những vấn đề và mong muốn cá nhân của bạn với người bạn này nữa, đặc biệt nếu bạn thường xuyên tranh cãi khi làm điều này với anh ấy. Giữ cho các cuộc trò chuyện của bạn với anh ấy an toàn và nông cạn.

  

• Đừng thường xuyên gọi điện cho anh ấy nữa. Đừng gọi cho cô ấy thường xuyên, và đừng nhấc điện thoại của cô ấy mỗi khi cô ấy gọi. Bạn có thể làm từ từ và dần dần hoặc có thể cắt bỏ ngay. Nhưng hãy nhớ rằng chỉ đơn giản là chia tay mà không có một quá trình dần dần sẽ khiến bạn của bạn bị sốc và làm tổn thương tình cảm của họ.

  

• Từ chối lời mời hoặc lời gạ gẫm một cách lịch sự. Khi khoảng cách giữa hai bạn ngày càng lớn, hãy ngừng dành thời gian cho anh ấy. Sớm muộn gì anh ấy cũng sẽ ngừng liên lạc với bạn.

  

Bước 2. Cân nhắc đối phó trực tiếp với nó

Đó là một lựa chọn khó khăn, nhưng đó cũng là cách thành thật nhất để kết thúc tình bạn của bạn. Thay vì bắt anh ấy phải đoán tại sao bạn không nói chuyện với anh ấy nữa, hãy cân nhắc thẳng thắn về những gì đã xảy ra. Để đối mặt trực tiếp với bạn của bạn, hãy làm như sau:

• Chọn thời điểm thích hợp để nói chuyện với anh ấy. Nếu anh ấy có một ngày tồi tệ ở nhà hoặc ở trường, hãy đợi cho đến khi anh ấy cảm thấy tốt hơn một chút trước khi chia tay với anh ấy.

  

• Chọn một nơi tốt để nói chuyện với anh ấy. Đừng bao giờ kết thúc tình bạn của bạn trước mặt những người mà cả hai đều biết. Đây sẽ là một sự bối rối cho cả hai bên ngoài việc gây ra những tin đồn và những rắc rối khác.

  

• Bày tỏ cảm xúc và suy nghĩ của bạn một cách lịch sự. Bạn có thể muốn chia sẻ ý kiến của mình với anh ấy. Nhưng tránh la hét hoặc nói tên anh ấy vì điều đó sẽ khiến tình huống vốn đã khó xử trở nên tồi tệ hơn.

  

• Thể hiện cảm xúc và suy nghĩ của bạn một cách quyết đoán. Bạn có thể muốn xin lỗi vì đã phải chấm dứt tình bạn với anh ấy. Nhưng trừ khi bạn đã làm điều gì đó sai, không có lý do gì để xin lỗi và hối hận sau khi lựa chọn kết thúc mối quan hệ của bạn với ai đó.

  

• Hãy cho anh ấy một cơ hội để nói chuyện, nhưng hãy chắc chắn rằng anh ấy cũng hiểu vị trí của bạn. Bạn cũng nên để bạn mình nói cho bạn biết cảm giác và suy nghĩ của cô ấy về tình huống này. Nhưng hãy chắc chắn rằng anh ấy cũng hiểu vị trí của bạn để không xảy ra hiểu lầm.

  

Bước 3. Ngắt kết nối mối quan hệ đang tổn hại ngay lập tức

Đôi khi, bạn cần phải dừng mọi liên lạc với ai đó ngay lập tức. Nếu bạn của bạn đang thao túng hoặc làm tổn thương tình cảm của bạn và làm điều gì đó mà bạn sẽ không bao giờ tha thứ hoặc nếu bạn sợ anh ấy sẽ phản ứng dữ dội khi bạn chia tay với anh ấy, chỉ cần dừng mối quan hệ của bạn với anh ấy. Ngừng gọi và nhắn tin cho cô ấy, chặn cô ấy trên Facebook và không hiển thị những nơi cô ấy thường xuyên xuất hiện.

Bước 4. Tạo ranh giới rõ ràng

Bất kể bạn kết thúc tình bạn bằng cách nào, thỉnh thoảng bạn của bạn vẫn có thể cố gắng liên lạc với bạn. Nói với anh ấy nếu anh ấy vẫn có thể liên lạc với bạn hay không. Nếu bạn không rõ mình muốn hoặc mong đợi gì, bạn cũ của bạn sẽ rất bối rối.

• Nếu bạn muốn giữ liên lạc với anh ấy, hãy nói rõ về hình thức liên lạc mà bạn có thể nhận được. Ví dụ, nếu bạn muốn chào anh ấy trên phố nhưng sẽ không gặp lại anh ấy, hãy nói hoặc nói rõ điều đó.

  

• Nếu bạn không còn muốn nói chuyện với bạn cũ của mình, hãy nhắc họ về những rủi ro khi cố gắng liên lạc với bạn. Ví dụ, nói rằng bạn muốn giữ nó. Đe dọa anh ta nếu anh ta không để ý đến mong muốn của bạn.

  

Phần 3/3: Đối phó với Hậu quả

Bước 1. Chuẩn bị để cảm thấy buồn sau khi kết thúc tình bạn của bạn

Ngay cả khi tình bạn mà bạn đã kết thúc là tiêu cực, bạn vẫn có thể cảm thấy buồn vì bạn đã từng có rất nhiều niềm vui với người yêu cũ. Đánh mất một mối quan hệ như vậy có thể gây khó chịu cho cả hai bên.

• Nếu người yêu cũ của bạn có thể khóc nếu bạn chia tay với họ, hãy tìm cách thể hiện quyết định của bạn. Có lẽ viết và gửi email có thể là một cách tốt hơn là nói thẳng ra.

  

• Bạn cũng có thể cảm thấy buồn hoặc tội lỗi sau khi kết thúc tình bạn. Nhận ra rằng bất kể mối quan hệ của bạn có tồi tệ đến đâu, cảm thấy buồn sau khi chia tay là điều bình thường.

  

Bước 2. Hiểu rằng sự tức giận có thể đóng một vai trò nào đó

Giận dữ là một cảm xúc khác thường đi kèm với những cuộc chia tay. Đau lòng có thể chuyển thành tức giận. Vì vậy, bạn phải sẵn sàng đối mặt với sự tức giận của bạn mình ngay cả khi bạn là người kết thúc tình bạn vì bạn là người đang tức giận.

• Nếu người bạn cũ của bạn có xu hướng trở nên hung hăng khi tiếp cận, bạn nên chuẩn bị cho phản ứng bằng lời nói hoặc thậm chí là thể chất.

  

• Bạn cũng có thể cảm thấy tức giận với người bạn của mình ngay cả khi bạn đã kết thúc mối quan hệ với anh ta. Đây là một phản ứng bình thường, mặc dù nó có thể tự hủy hoại bản thân nếu bạn để cơn giận này kéo dài quá lâu.

  

Bước 3. Hãy chuẩn bị cho sự xuất hiện của bản chất hiếu chiến thụ động

Khi kết thúc một mối quan hệ, có lẽ bạn sẽ không thể kết thúc nó hoàn toàn "trong sạch", đặc biệt là nếu bạn vẫn phải gặp anh ấy ở trường học hoặc nơi làm việc. Hãy chuẩn bị tinh thần cho những trò chơi đấu trí trong vài tháng sau khi bạn chia tay anh ấy.

• Nếu người bạn cũ của bạn là người hung hăng thụ động, hãy chuẩn bị cho thái độ 'đâm sau lưng' sau khi bạn chia tay anh ấy.

  

• Bạn cũng có thể cảm thấy cần phải xáo trộn cuộc sống của người yêu cũ. Mặc dù đây là một cảm giác bình thường, nhưng hãy tránh làm điều này vì nó sẽ khiến những người bạn khác của bạn bỏ đi.

  

Bước 4. Nhận ra rằng việc kết thúc một tình bạn có thể làm hỏng một số tình bạn khác

Hãy chuẩn bị cho khả năng người bạn kia của bạn sẽ đứng về phía người yêu cũ của bạn. Người khác sẽ khó làm bạn với hai người không còn là bạn của nhau. Vì vậy, những người khác có xu hướng chọn ở lại làm bạn với bạn hoặc bạn bè cũ của bạn.

Bước 5. Tiếp tục từ tình bạn cũ của bạn bằng cách gặp gỡ những người mới. Gặp gỡ những người mới cho người bạn cũ của bạn thấy rằng bạn đang sống bên ngoài thế giới của họ. Nó cũng sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn về việc kết thúc tình bạn của bạn, bởi vì bạn sẽ có những người mới tuyệt vời trong cuộc sống của bạn.

• Một người mới có thể giúp thay thế người bạn cũ của bạn, điều này có nghĩa là bạn sẽ không cảm thấy quá buồn, tức giận hoặc bất bình về mối quan hệ cũ của mình.

  

• Hãy chắc chắn rằng bạn không mắc phải sai lầm tương tự khi kết giao với một người có tính cách tương tự với người bạn cũ của bạn.

  

Lời khuyên

• Bạn có quyền bênh vực và bảo vệ hạnh phúc của chính mình. Nếu bạn của bạn cướp đi hạnh phúc của bạn, điều đó có nghĩa là mối quan hệ của bạn với anh ta không phải là lành mạnh.
• Đừng để bạn bè hoặc gia đình khiến bạn cảm thấy tội lỗi và buộc phải duy trì một mối quan hệ phá hoại. Hãy xem xét điều tốt của bạn.
• Hãy nói cho anh ấy biết lý do bạn không muốn trở thành bạn của anh ấy và đừng ngại bày tỏ cảm xúc của mình.
• Nếu bạn cần kết thúc mối quan hệ với một người bạn, hãy làm như vậy. Nếu, anh ấy sẽ chỉ sống trong một tháng, đừng chấm dứt mối quan hệ với anh ấy. Ở gần anh ấy.
• Cắt đứt quan hệ với bạn của bạn một cách dứt khoát, nhưng lịch sự và nhẹ nhàng.

Cảnh báo

• Đừng bỏ qua bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào cho thấy tình bạn của bạn không suôn sẻ. Trừ khi bạn cố gắng sửa chữa nó, nếu không nó sẽ không tự tốt lên.
• Tránh sự cám dỗ để nói với người khác về những khuyết điểm của người yêu cũ. Nếu bạn làm điều này, bạn có thể sẽ nhận được điều trị tương tự.