Mụn trứng cá là một nang lông bị tắc bởi dầu, tế bào da chết và vi khuẩn. Đôi khi, những nang bị tắc nghẽn này tạo thành các mụn màu trắng hoặc đen đặc trưng, hoặc hình thành các cục cứng màu đỏ dưới da của bạn. Với sự chăm sóc thích hợp, bạn có thể ngăn ngừa mụn trở nên tồi tệ hơn.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Giữ vùng da sạch sẽ
Bước 1. Rửa sạch vùng da bị mụn
Điều này sẽ loại bỏ dầu thừa và da chết có thể gây kích ứng thêm mụn và thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn. Mụn có thể gây đau, vì vậy hãy dùng khăn mềm để lau nhẹ bằng nước ấm.
- Rửa khu vực này ít nhất hai lần một ngày. Không chà xát mạnh. Các nang tóc đã bị viêm do nhiễm trùng và đừng để chúng vỡ ra.
- Nếu bạn sử dụng xà phòng, hãy sử dụng sản phẩm dịu nhẹ, không chứa dầu và gốc nước. Xà phòng gốc dầu có thể để lại một lớp màng trên da và có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.
- Nếu mụn nằm ở khu vực có thể lộ ra tóc của bạn, hãy sử dụng kẹp tăm, tóc đuôi ngựa hoặc bím tóc để giữ tóc tránh xa mụn. Tóc của bạn có thể truyền dầu sang da và làm cho tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Nếu bạn không thể giữ tóc khỏi vùng nổi mụn, hãy gội đầu để giảm lượng dầu tiếp xúc với da.
Bước 2. Không sờ hoặc nặn mụn dưới da
Loại mụn này không tiếp xúc trực tiếp với không khí nên được bảo vệ một chút. Nếu bạn chạm hoặc bóp nó, da trên mụn sẽ vỡ ra.
Điều này sẽ dẫn đến các vết loét hở, dễ bị nhiễm trùng và để lại sẹo
Bước 3. Đừng làm tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn bằng cách phơi nắng
Ánh nắng mặt trời có thể gây ra mụn trứng cá ở một số người. Nếu bạn dễ nổi mụn hơn khi ra nắng, hãy bảo vệ vùng da đó bằng kem chống nắng không nhờn hoặc kem dưỡng ẩm có chứa chất chống nắng.
- Ngoài ra, ánh nắng còn có thể gây bỏng, lão hóa da, tăng nguy cơ ung thư da.
- Bước này có thể hữu ích khi mặt trời rất mạnh. Điều này bao gồm khi ở các khu vực gần đường xích đạo, trên các bãi biển nơi nước cũng phản chiếu ánh sáng mặt trời và vào mùa hè. Ngay cả khi trời nhiều mây, tia UV vẫn xuyên qua mây nên bạn vẫn cần bảo vệ làn da của mình.
- Nếu bạn lo lắng rằng kem chống nắng sẽ làm cho tình trạng mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn, hãy đội mũ để thay thế.
Bước 4. Để mặt không trang điểm hoặc chỉ sử dụng mỹ phẩm không chứa dầu
Trang điểm cũng có thể trộn với dầu trên da của bạn để làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Lựa chọn an toàn nhất là không dùng phấn trang điểm nào lên bề mặt nốt mụn. Tuy nhiên, nếu bạn phải trang điểm, hãy tìm các sản phẩm được dán nhãn là không gây mụn. Điều này có nghĩa là mỹ phẩm sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da của bạn.
- Nền móng trơn trượt có nhiều khả năng làm vi khuẩn và bụi bẩn bám vào mụn. Sau đó, khi vi khuẩn sinh sôi, áp lực trong mụn sẽ tăng lên và rất có thể nó sẽ nổi lên dưới dạng mụn đầu trắng hoặc mụn đầu đen.
- Đừng ngủ với lớp trang điểm của bạn. Làm sạch da trước khi ngủ để da có cơ hội được nghỉ ngơi và thở. Bước này sẽ ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn.
Bước 5. Tránh ma sát giữa vùng bị ảnh hưởng và quần áo khi bạn tập thể dục
Điều này rất quan trọng vì vùng da bị mụn căng và sưng tấy. Một cái chạm thô bạo có thể làm rách da và quần áo thấm mồ hôi sẽ làm dầu từ da chảy vào lỗ chân lông, có khả năng làm trầm trọng thêm tình trạng nhiễm trùng mụn.
- Mặc quần áo rộng rãi bằng vải tự nhiên để không khí lưu thông tốt hơn. Điều này sẽ ngăn mồ hôi ướt dính vào da của bạn. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng quần áo làm từ chất liệu hút ẩm khỏi da, giúp bay hơi nhanh hơn. Nhãn trên quần áo sẽ cho bạn biết liệu nó có được làm từ chất liệu hút ẩm hay không.
- Tắm sau khi tập thể dục. Tắm sẽ loại bỏ dầu thừa và tế bào chết trên da.
Phương pháp 2/3: Sử dụng Thuốc không kê đơn
Bước 1. Sử dụng thuốc không kê đơn
Các sản phẩm này sẽ tẩy tế bào chết, làm khô dầu và giảm số lượng vi khuẩn trên da của bạn. Đọc và làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất và không sử dụng các loại thuốc này nhiều hơn liều lượng khuyến cáo. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc chăm sóc trẻ em. Các sản phẩm có các thành phần sau thường có hiệu quả:
- Axit salicylic
- Lưu huỳnh
- Benzoyl Peroxide
- resorcinol
Bước 2. Thử các loại thuốc và chất bổ sung thay thế
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại thuốc thay thế này, đặc biệt nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc cho con bú. Mặc dù không kê đơn, những loại thuốc này có thể phản ứng với các loại thuốc khác mà bạn có thể đang dùng. Ngoài ra, liều lượng của chúng không được quy định chặt chẽ như các loại thuốc khác và không phải tất cả chúng đều đã được nghiên cứu kỹ lưỡng.
- Kẽm (kẽm) kem dưỡng da
- Kem dưỡng da với chiết xuất trà xanh 2%
- 50% gel lô hội (lô hội)
- Men bia hoặc men bia, loại CBS 5926. Đây là loại thuốc được dùng bằng đường uống.
Bước 3. Nghiền aspirin để làm phương pháp điều trị tại nhà
Thành phần hoạt tính trong aspirin là axit salicylic, tương tự như trong nhiều loại thuốc trị mụn.
Nghiền một viên aspirin và thêm một hoặc hai giọt nước. Xoa dung dịch lên mụn. Rửa sạch phần aspirin chưa hấp thụ trên da
Phương pháp 3/3: Sử dụng thuốc tự nhiên và thay đổi lối sống của bạn
Bước 1. Chườm đá lên nốt mụn
Nhiệt độ lạnh sẽ làm giảm sưng tấy và giảm khả năng da bị rạn. Nước đá cũng sẽ làm cho mụn trông nhỏ hơn, bớt đỏ hơn và ít nổi hơn.
Bạn có thể dùng túi đá hoặc gói rau củ đông lạnh được bọc trong khăn. Chườm đá trong năm phút và sau đó để da ấm lên. Bạn sẽ thấy sự tiến bộ
Bước 2. Sử dụng tinh dầu trà để giảm vi khuẩn trên da của bạn
Dầu này sẽ hữu ích trong việc giúp mụn lành lại nếu nó không vỡ ra.
- Dầu cây trà phải được pha loãng trước khi có thể thoa lên da. Đối với mụn trứng cá, hãy hòa tan dầu cây trà trong nước để hỗn hợp này chứa 5% dầu cây trà và 95% nước. Rửa sạch vùng da bị bệnh bằng khăn sạch, cẩn thận không để dung dịch vào mắt, mũi, miệng. Sau 15 đến 20 phút, rửa sạch dung dịch.
- Dầu cây trà không thích hợp cho những người có làn da nhạy cảm. Dầu này có thể gây viêm da tiếp xúc và bệnh trứng cá đỏ.
Bước 3. Thử các biện pháp xử lý tại nhà có tính axit
Tương tự như dầu cây trà, loại thuốc này sẽ tiêu diệt vi khuẩn nếu mụn thâm nhập vào da. Biện pháp khắc phục tại nhà này sẽ giữ cho da của bạn khô ráo để ngăn ngừa dầu tự nhiên tích tụ. Có một số lựa chọn về nguyên liệu và bạn có thể chọn dựa trên những nguyên liệu có sẵn trong nhà: nước chanh, nước cốt chanh hoặc giấm táo.
Pha dung dịch theo tỷ lệ 1: 3 và rửa vùng da bị mụn bằng dung dịch này. Không để dung dịch dính vào mắt hoặc mũi. Nếu nó dính vào mắt, nó sẽ rất đau
Bước 4. Đừng chà xát da của bạn
Tẩy tế bào chết hoặc sử dụng các nguyên liệu khắc nghiệt trên da có thể khiến tình trạng mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn. Các vật liệu sau đây không được khuyến khích:
- Chà
- Chất làm se
- Các chất có cồn sẽ làm khô da của bạn
Bước 5. Giúp da chống nhiễm trùng mụn bằng mặt nạ dưa chuột
Da của bạn sẽ hấp thụ kali và vitamin A, C và vitamin E từ dưa chuột. Da của bạn càng khỏe mạnh thì khả năng chống nhiễm trùng ở lỗ chân lông càng mạnh.
- Gọt vỏ và nghiền nửa quả dưa chuột. Bạn có thể bao gồm các hạt giống. Thoa chất lỏng lên nốt mụn và để ít nhất 15 phút để thấm vào da. Sau đó rửa khu vực bằng nước sạch.
- Mặt nạ này có thể bị dính, vì vậy hãy tránh tiếp xúc với bụi bẩn khi bạn đeo mặt nạ.
Bước 6. Quản lý căng thẳng
Căng thẳng gây ra những thay đổi về thể chất và nội tiết tố trong cơ thể, bao gồm tăng tiết mồ hôi. Kiểm soát căng thẳng có thể giúp ngăn ngừa mụn dưới da nổi lên cùng với mụn đầu trắng và mụn đầu đen.
- Hãy thử tập thể dục vài lần một tuần. Khi bạn tập thể dục, cơ thể sẽ tiết ra endorphin là chất giảm đau tự nhiên. Endorphin giúp giảm lo lắng, cải thiện tâm trạng và giúp bạn thư giãn. Phòng khám Mayo khuyên bạn nên tập thể dục ít nhất 75 phút mỗi tuần. Những hoạt động này có thể dưới hình thức đi bộ, đi xe đạp, đi bộ đường dài, chơi thể thao hoặc làm các công việc gia đình có hoạt động thể chất như quét lá hoặc xúc tuyết.
- Hãy thử một số kỹ thuật thư giãn. Mỗi người phù hợp với các kỹ thuật thư giãn khác nhau. Một số phương pháp phổ biến bao gồm: thiền, yoga, thái cực quyền, hình dung các hình ảnh êm dịu, thư giãn dần dần các nhóm cơ khác nhau trong cơ thể hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng.
- Ngủ đủ. Thời lượng ngủ cần thiết ở mỗi người khác nhau, nhưng hầu hết mọi người cần khoảng 8 giờ mỗi đêm. Thanh thiếu niên có thể cần ngủ thêm vài giờ.
Bước 7. Tránh các loại thực phẩm kích thích mụn trứng cá
Thực phẩm gây ra mụn trứng cá ở mỗi người là khác nhau, nhưng thực phẩm gây ra vấn đề phổ biến là các sản phẩm từ sữa, đường và thực phẩm có hàm lượng carbohydrate cao.
- Trái với suy nghĩ của nhiều người, kết quả nghiên cứu không ủng hộ mối quan hệ giữa thực phẩm béo và mụn trứng cá.
- Để an toàn, bạn có thể muốn tránh sô cô la. Thật vậy, không có bằng chứng rõ ràng, nhưng hầu hết các sản phẩm sô cô la cũng chứa nhiều đường có thể gây ra mụn trứng cá.
Bước 8. Đi khám bác sĩ nếu các biện pháp khắc phục tại nhà không giúp ích gì
Các loại thuốc mà bác sĩ kê đơn mạnh hơn và thường có tác dụng. Có thể mất một hoặc hai tháng trước khi bạn thực sự nhận thấy sự khác biệt. Các lựa chọn thuốc này bao gồm:
- Retinoids tại chỗ (Avita, Retin-A, Differin và những loại khác) để giảm sự hình thành tắc nghẽn trong lỗ chân lông của bạn hoặc thuốc kháng sinh để ngăn ngừa nhiễm trùng da. Hãy tuân theo lời khuyên của bác sĩ và hướng dẫn của nhà sản xuất thuốc khi sử dụng.
- Thuốc kháng sinh uống để tiêu diệt vi khuẩn và tạo điều kiện cho vết thương mau lành.
- Thuốc tránh thai đường uống (Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, Yaz) có chứa cả estrogen và progestin có thể được kê đơn cho phụ nữ và trẻ em gái. Việc sử dụng biện pháp tránh thai thường dành cho những trường hợp mụn trứng cá nặng khó điều trị.
- Bác sĩ cũng có thể đề nghị các phương pháp điều trị khác như tiêm, cắt bỏ, lột da bằng hóa chất, mài da vi điểm hoặc điều trị bằng laser tại vị trí mụn để giúp điều trị và ngăn ngừa nó.
