Mụn trắng là loại mụn nhẹ ở dạng đốm trắng. Mụn trắng thường xuất hiện trên các vùng da nhờn trên khuôn mặt, chẳng hạn như mũi, trán, cằm và má. Đây là loại mụn rất khó chịu và khó khỏi, rất may là bạn có thể tự điều trị mụn đầu trắng bằng cách áp dụng thói quen chăm sóc da và sử dụng các sản phẩm trị mụn không kê đơn.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Chăm sóc da thường xuyên
Bước 1. Rửa mặt hai lần một ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ
Mụn đầu trắng phát triển khi dầu thừa, vi khuẩn và tế bào da chết bị mắc kẹt trong lỗ chân lông. Làm sạch sự tích tụ của các chất này bằng cách rửa mặt vào buổi sáng và buổi tối với sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa dầu.
- Đừng chà xát quá mạnh hoặc sử dụng các sản phẩm có chứa cồn, có thể làm khô và kích ứng da.
- Rửa mặt nhiều hơn hai lần một ngày có thể làm khô da và tạo ra nhiều dầu hơn để thay thế, và điều đó có thể dẫn đến mụn đầu đen.
Bước 2. Sử dụng mỹ phẩm không chứa dầu và kem dưỡng ẩm để ngăn chặn lỗ chân lông bị tắc nghẽn
Mỹ phẩm nhờn và các sản phẩm chải chuốt là nguyên nhân chính khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Tìm mỹ phẩm, kem chống nắng và kem dưỡng ẩm không gây mụn. Điều này có nghĩa là sản phẩm không nhờn và sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Tránh các sản phẩm có chứa cồn nếu da của bạn là da khô hoặc nhạy cảm
Bước 3. Tẩy trang mỗi tối bằng một cục tẩy mềm
Mỹ phẩm không chứa dầu vẫn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông nếu chúng không được loại bỏ triệt để. Nếu bạn đã quen với việc trang điểm, hãy tẩy trang vào cuối ngày bằng sản phẩm tẩy trang không chứa dầu, không chứa cồn. Một lựa chọn là nước micellar.
Rửa sạch cọ và bọt biển trang điểm bằng dầu gội dành cho trẻ em. Bàn chải và bọt biển có thể chứa vi khuẩn gây ra mụn đầu trắng, mụn đầu đen và mụn trứng cá
Bước 4. Gội đầu 2 đến 3 ngày một lần để ngăn tích tụ dầu
Tóc dầu có thể khiến dầu tích tụ trên bề mặt da và làm tăng nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông và mụn đầu trắng. Gội đầu hai đến ba ngày một lần là đủ đối với hầu hết mọi người. Nếu tóc bạn nhiều dầu, hãy cố gắng gội cách ngày.
- Việc rửa mặt quá thường xuyên có thể làm xói mòn độ ẩm tự nhiên và khiến cơ thể tiết nhiều dầu hơn để bù đắp.
- Nếu bạn có một mái tóc dài, hãy buộc nó thành đuôi ngựa nếu nó bị bẩn, đặc biệt là vào ban đêm. Để tập thể dục, bạn có thể sử dụng băng đô.
Bước 5. Thay vỏ gối 2 đến 3 lần một tuần
Dầu, bụi bẩn và vi khuẩn từ da mặt của bạn sẽ tích tụ trên áo gối theo thời gian. Ngay cả khi bạn ngủ với khuôn mặt sạch sẽ, dầu và bụi bẩn từ áo gối sẽ vẫn bám vào đó. Thay vỏ gối bằng vỏ gối sạch vài lần một tuần.
- Sử dụng chất tẩy rửa tự nhiên hoặc không có mùi thơm nếu da của bạn nhạy cảm.
- Bạn cũng nên thay ga mỗi tuần.
Phương pháp 2/3: Sử dụng các sản phẩm điều trị mụn
Bước 1. Sử dụng sản phẩm có chứa benzoyl peroxide
Benzoyl peroxide là một chất điều trị mụn hiệu quả đối với mụn đầu trắng, mụn đầu đen và mụn nang. Cách thức hoạt động của nó là tiêu diệt vi khuẩn trên bề mặt da và loại bỏ cặn dầu và tế bào da chết khỏi lỗ chân lông. Bạn có thể mua thuốc trị mụn benzoyl peroxide không kê đơn, nhưng nồng độ cao hơn thì cần phải kê đơn.
- Benzoyl peroxide đôi khi hơi khắc nghiệt trên da. Bắt đầu với nồng độ thấp nhất, đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm và chỉ áp dụng cho mụn đầu đen.
- Không để benzoyl peroxide dính vào quần áo, ga trải giường hoặc tóc vì nó có tác dụng tẩy trắng.
Bước 2. Thử các sản phẩm chăm sóc da có chứa axit salicylic
Axit salicylic được biết là có khả năng loại bỏ mụn đầu trắng và mụn đầu đen. Axit salicylic cũng làm chậm quá trình rụng của tế bào da trong nang lông, có thể ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông. Hãy thử một loại sữa rửa mặt có chứa thành phần này.
- Axit salicylic có sẵn với nhiều nồng độ khác nhau và có thể mua mà không cần đơn.
- Chất liệu này có thể gây kích ứng da. Bôi nó lên mụn và tránh vùng da xung quanh.
Bước 3. Bôi kem retinoid để có tác dụng mạnh hơn
Kem và gel retinoid được làm từ các dẫn xuất của vitamin A và giúp điều trị một loạt các vấn đề về da, bao gồm cả mụn trứng cá. Kem retinoid điều trị mụn đầu trắng bằng cách làm sạch lỗ chân lông và thúc đẩy quá trình thay thế tế bào da. Các loại kem liều thấp có bán tại quầy, nhưng liều cao hơn cần phải có đơn thuốc.
- Kem retinoid có thể gây mẩn đỏ và kích ứng trong lần sử dụng đầu tiên.
- Retinoids cũng có sẵn ở dạng thuốc viên. Thuốc này thường chỉ được kê đơn cho những trường hợp mụn trứng cá nặng.
Bước 4. Chỉ sử dụng một sản phẩm tại một thời điểm
Benzoyl peroxide, axit salicylic và retinoids đủ khó khi sử dụng một mình. Vì vậy, không bao giờ sử dụng nhiều hơn một sản phẩm cùng một lúc vì nó có thể gây kích ứng da nghiêm trọng và không giải quyết được vấn đề mụn đầu trắng.
Bước 5. Yêu cầu một sản phẩm mạnh hơn từ bác sĩ da liễu
Nếu mụn đầu trắng không biến mất sau 8 tuần với một trong hai sản phẩm, hãy hẹn gặp bác sĩ da liễu. Bác sĩ da liễu có thể đề xuất các lựa chọn thay thế hoặc kê đơn cho các loại kem hoặc thuốc kháng sinh uống mạnh hơn.
- Thuốc kháng sinh uống thường được kê đơn cho các trường hợp mụn trứng cá từ trung bình đến nặng. Bạn nên dùng thuốc từ 4 đến 6 tuần và thường kết hợp với thuốc bôi ngoài da.
- Các lựa chọn khác như laser, lột da bằng hóa chất và thuốc tránh thai thường chỉ được khuyến khích khi mụn đầu trắng xuất hiện kèm theo mụn trứng cá nặng. Nếu bạn đang dùng thuốc tránh thai, hãy nói chuyện với bác sĩ về những ảnh hưởng có thể có đối với khả năng sinh sản và chu kỳ kinh nguyệt.
Bước 6. Đi rửa mặt
Hãy đến gặp bác sĩ da liễu, spa hoặc chuyên gia thẩm mỹ để được rửa mặt chuyên nghiệp. Phương pháp điều trị này xử lý mụn đầu trắng trong một môi trường sạch sẽ và vô trùng. Hiệu quả dễ nhận thấy nhất là ở vùng mũi. Da của bạn sẽ mịn màng và sạch hơn.
Nếu mụn đầu trắng nghiêm trọng, bạn có thể thực hiện phương pháp điều trị này hàng tháng
Phương pháp 3/3: Thử các biện pháp tự nhiên
Bước 1. Thoa một ít tinh dầu trà lên vùng mụn đầu đen
Dầu cây trà là một loại tinh dầu tự nhiên có tác dụng trị mụn đầu trắng và mụn trứng cá. Hòa tan 5% dầu cây trà trong dầu nền (chẳng hạn như dầu thực vật), sau đó thoa lên mụn đầu trắng bằng tăm bông.
- Sử dụng dầu cây trà một cách thận trọng và thử nghiệm trên da trước vì có khả năng gây kích ứng hoặc phản ứng dị ứng.
- Đừng sợ hạn dầu, dầu cây trà sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông như các loại dầu khác.
Bước 2. Thử thoa mật ong
Mật ong được biết là có đặc tính kháng khuẩn, có tác dụng trị mụn đầu trắng và mụn trứng cá. Thoa một chút mật ong lên mụn đầu trắng hoặc khắp mặt như mặt nạ.
Nhiều người thấy mật ong manuka hoặc mật ong nguyên chất là hiệu quả nhất, nhưng đó không phải là sự đảm bảo
Bước 3. Chỉ sử dụng nhiệt như một biện pháp cuối cùng
Nhiều người xông hơi mặt hoặc sử dụng một miếng gạc ấm để mở các lỗ chân lông và loại bỏ các hạt bị tắc nghẽn. Tuy nhiên, nhiệt có thể gây kích ứng da nhạy cảm, do đó có thể khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn. Tắm nước nóng và sữa rửa mặt thường hiệu quả hơn.
Bước 4. Tránh nước chanh, giấm và các axit nhà bếp khác
Thực phẩm có tính axit không được tạo ra cho da. Các loại axit tự chế có thể gây ngứa, bong tróc da hoặc tổn thương nghiêm trọng nếu để quá lâu. Nước chanh và các thành phần có múi khác rất nguy hiểm vì chúng phản ứng với ánh sáng mặt trời và gây phát ban nghiêm trọng.
Bước 5. Giữ nước cho da bằng cách uống nhiều nước
Da thiếu nước sẽ tiết dầu thừa để khắc phục tình trạng thiếu ẩm, cuối cùng làm tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn. Nếu da khô hoặc môi nứt nẻ, có thể bạn đang bị thiếu nước. Lựa chọn tốt nhất là nước, nhưng sữa, trà, nước trái cây và súp cũng được bao gồm trong lượng chất lỏng. Nói chung, hãy làm theo các nguyên tắc sau:
- Đàn ông nên uống 16 ly (3,7 lít) mỗi ngày.
- Phụ nữ nên uống 12 ly (2,7 lít) mỗi ngày.
Bước 6. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn nếu bạn nhận thấy rằng một số loại thực phẩm gây ra mụn trứng cá
Mặc dù nhiều người tin rằng không có bằng chứng nào cho thấy thực phẩm nhiều dầu gây ra mụn ở hầu hết mọi người, nhưng có mối tương quan chặt chẽ giữa hai điều này. Nếu bạn lo lắng về mối liên hệ có thể có giữa một số loại thực phẩm và mụn trứng cá, không có gì sai khi tránh những loại thực phẩm đó.
- Ví dụ, có một số người bị mụn trứng cá khi họ ăn các sản phẩm từ sữa.
- Có một mối quan hệ hơi không chắc chắn giữa vitamin A và việc giảm mụn trứng cá. Tuy nhiên, vitamin A liều cao tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Vì vậy, đừng dùng thực phẩm bổ sung mà không hỏi ý kiến bác sĩ.
Lời khuyên
- Làm sạch da mặt của bạn hai lần một ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa dầu và không chứa paraben.
- Hầu hết các phương pháp điều trị tại nhà đều không được bác sĩ da liễu chấp thuận và không cho hiệu quả rõ rệt.
