Mặc dù thường thấy trên da mặt, nhưng mụn đầu đen là mụn có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên da. Những nốt mụn đôi khi gây đau đớn và khó coi này là do nhiều nguyên nhân như dầu thừa, tế bào da chết, lỗ chân lông bị tắc và vi khuẩn. Mặc dù dễ điều trị nhưng cách tốt nhất để tránh các phương pháp điều trị phức tạp là ngăn ngừa mụn đầu đen hình thành ngay từ đầu.
Bươc chân
Phần 1/2: Giữ Da sạch
Bước 1. Làm sạch da thường xuyên
Làm sạch da mặt thường xuyên để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa là rất quan trọng. Điều này có thể ngăn ngừa sự hình thành của mụn đầu đen hoặc lỗ chân lông bị tắc.
- Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, có độ pH trung tính. Bạn cũng có thể tìm kiếm các loại sữa rửa mặt có chứa axit salicylic, vì chúng có thể rất hữu ích trong việc giữ cho lỗ chân lông sạch sẽ và ngăn ngừa mụn nổi lên.
- Bạn có thể mua các sản phẩm tẩy rửa không làm tổn thương da ở hầu hết các siêu thị và hiệu thuốc.
- Nếu da của bạn rất nhờn, hãy cân nhắc sử dụng sữa rửa mặt không nhờn. Tuy nhiên, nếu bạn có làn da khô, hãy thử sử dụng chất tẩy rửa dựa trên glycerol hoặc kem.
- Không sử dụng xà phòng vì thành phần có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Dùng nước ấm để rửa mặt. Nước quá nóng có thể làm trôi dầu trên da và làm da bị thương.
Bước 2. Không làm sạch da quá thường xuyên
Mặc dù quan trọng nhưng không nên làm sạch da quá mức. Nếu thực hiện quá thường xuyên hoặc quá mạnh tay, da có thể bị thương, tiết dầu trong đó và gây ra các vấn đề về da nghiêm trọng hơn.
Rửa sạch vùng bị mụn hai lần một ngày là đủ để giúp da sạch sẽ và ngăn ngừa mụn đầu đen
Bước 3. Tẩy trang trước khi đi ngủ
Ngủ mà không tẩy trang hoặc sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Trước khi đi ngủ, tẩy trang hoặc mỹ phẩm bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ hoặc nước tẩy trang.
- Trước khi đi ngủ, hãy sử dụng chất tẩy trang chuyên dụng (đặc biệt nếu bạn sử dụng sản phẩm không thấm nước), hoặc sữa rửa mặt dịu nhẹ. Hầu hết các loại sữa rửa mặt đều có tác dụng tẩy trang.
- Hàng tháng, hãy thử làm sạch bộ trang điểm hoặc miếng bọt biển mỹ phẩm của bạn bằng nước xà phòng để loại bỏ vi khuẩn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.
Bước 4. Tắm sau khi hoạt động gắng sức
Nếu bạn là một người rất năng động, hãy tắm sau một hoạt động gắng sức. Mồ hôi có thể kích hoạt sự xuất hiện của vi khuẩn và dầu thừa trên da, sau này có thể gây ra mụn đầu đen.
Không làm sạch các vùng dễ bị mụn đầu đen trên cơ thể bằng xà phòng cứng. Chỉ cần sử dụng xà phòng cân bằng độ pH nhẹ
Phần 2 của 2: Sử dụng các phương pháp phòng ngừa khác
Bước 1. Thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày
Sau khi rửa mặt, thoa kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn. Mụn đầu đen có thể được ngăn ngừa nếu da được cấp nước đúng cách.
- Dù là da dầu nhưng làn da của bạn vẫn cần một loại kem dưỡng ẩm. Chọn một loại kem dưỡng ẩm không chứa dầu và không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Liên hệ với bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia chăm sóc da để giúp xác định loại da của bạn. Bạn có thể mua các sản phẩm được đặc chế cho các loại da và các vấn đề cụ thể ở hầu hết các hiệu thuốc, cửa hàng và siêu thị.
Bước 2. Tẩy lớp da chết thường xuyên
Da chết có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn đầu đen. Tẩy tế bào chết cho da nhẹ nhàng và thường xuyên có thể giúp loại bỏ da chết và vi khuẩn để mụn đầu đen không xuất hiện.
- Hãy nhớ rằng các sản phẩm tẩy tế bào chết sẽ chỉ nâng da bề mặt và không loại bỏ được mụn đầu đen.
- Chọn một sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ nhàng với các hạt tổng hợp hoặc tự nhiên có cùng hình dạng. Chà mạnh tay có thể gây kích ứng và nổi mụn đầu đen. Khăn mềm cũng có thể tẩy tế bào chết trên da.
Bước 3. Hút dầu thừa
Nếu bạn có làn da dầu, hãy sử dụng một loại thuốc / sản phẩm bên ngoài để hút dầu thừa. Quá trình này không chỉ giúp loại bỏ dầu mà còn tránh xa vi khuẩn và da chết có thể gây ra mụn đầu đen.
- Bạn có thể sử dụng thuốc không kê đơn có chứa axit salicylic hoặc benzoyl peroxide. Hoặc, đối với những trường hợp nghiêm trọng hơn, hãy gọi cho bác sĩ của bạn và sử dụng loại thuốc được khuyến nghị.
- Sử dụng mặt nạ đất sét có thể giúp hút dầu thừa và làm sạch da.
- Có thể dùng giấy thấm để thấm bớt dầu thừa trên mặt.
- Hãy chắc chắn làm theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc hướng dẫn trên bao bì thuốc để không lạm dụng sản phẩm và làm tổn thương da của bạn.
- Các sản phẩm để hấp thụ dầu có thể được mua tại các hiệu thuốc, một số siêu thị và thông qua internet.
Bước 4. Sử dụng sản phẩm không gây bít lỗ chân lông và không gây dị ứng
Chọn mỹ phẩm hoặc các sản phẩm chăm sóc da như kem dưỡng ẩm và kem chống nắng không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Ngoài việc không làm tắc nghẽn lỗ chân lông, các sản phẩm này còn có thể giúp ngăn ngừa kích ứng thêm.
- Các sản phẩm được đánh dấu “không gây mụn” đã được thử nghiệm trên da bị mụn. Sản phẩm này sẽ không làm cho mụn hiện có trở nên trầm trọng hơn hoặc khiến mụn đầu đen mới xuất hiện.
- Các sản phẩm được đánh dấu “không gây dị ứng” đã được thử nghiệm trên da nhạy cảm và sẽ không làm tổn thương da.
- Các sản phẩm này có nhiều loại bao gồm trang điểm, kem chống nắng, kem dưỡng ẩm và toner. Bạn có thể mua nó ở hầu hết các hiệu thuốc, siêu thị, cửa hàng trực tuyến hoặc một số cửa hàng.
Bước 5. Đừng chạm vào mụn đầu đen
Đừng để loại bỏ mụn đầu đen bằng cách chạm hoặc nặn chúng. Chạm và áp lực lên da có thể làm lan truyền dầu và vi khuẩn, điều này có thể làm cho vấn đề mụn đầu đen trở nên tồi tệ hơn.
Chạm và áp lực lên da cũng có thể gây kích ứng thêm
Bước 6. Loại bỏ mụn đầu đen lớn hoặc khó lấy ra
Trong một số trường hợp, một số người bị mụn đầu đen lớn hoặc khó biến mất. Những mụn đầu đen như thế này có thể được loại bỏ bằng sản phẩm tẩy mụn đầu đen. Tuy nhiên, chỉ sử dụng công cụ này trong điều kiện cấp tính.
- Bộ dụng cụ loại bỏ mụn đầu đen có thể được mua ở hầu hết các hiệu thuốc và cửa hàng bán sản phẩm chăm sóc da.
- Đảm bảo làm sạch da trước khi sử dụng thiết bị để giảm thiểu nguy cơ lây lan vi khuẩn.
- Làm ấm da của bạn bằng một miếng gạc ấm một hoặc hai phút trước khi sử dụng thiết bị.
- Không kéo mụn đầu đen bằng lực. Nếu mụn đầu đen không biến mất sau lần thử đầu tiên, hãy để mụn đầu đen trong vài ngày để giảm thiểu kích ứng và kích thích chữa lành.
- Làm theo hướng dẫn sử dụng công cụ để có thể sử dụng công cụ một cách hiệu quả.
- Liên hệ với bác sĩ da liễu nếu bạn có nhiều mụn đầu đen hoặc không chắc chắn về cách sử dụng chất tẩy mụn đầu đen. Bác sĩ da liễu có thể loại bỏ mụn đầu đen bằng dụng cụ loại bỏ mụn đầu đen hiệu quả hơn.
Bước 7. Mặc quần áo rộng rãi
Quần áo chật có thể giữ nhiệt và độ ẩm, gây kích ứng da và gây ra mụn đầu đen. Quần áo rộng rãi có thể giúp giữ da khô và thoải mái, đồng thời ngăn ngừa mụn hình thành.
- Quần áo thấm hút mồ hôi hoặc độ ẩm có thể giúp da bạn khô thoáng và ngăn ngừa mụn nổi lên.
- Các loại vải tự nhiên như cotton có thể là một lựa chọn tốt nếu bạn có làn da nhạy cảm. Tránh các loại vải thô như len để giúp ngăn ngừa kích ứng.
- Thường xuyên giặt sạch các loại vải tiếp xúc với da, bao gồm cả vỏ gối. Sử dụng xà phòng giặt nhẹ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc làm tổn thương da.
Bước 8. Kiểm tra cẩn thận chế độ ăn uống của bạn
Có bằng chứng cho thấy một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến làn da. Tránh ăn vặt và thức ăn không lành mạnh có thể giúp ngăn ngừa mụn đầu đen và các loại mụn khác.
- Thực phẩm chứa nhiều chất béo và đường có thể làm chậm quá trình luân chuyển tế bào, gây bít tắc lỗ chân lông và gây ra mụn đầu đen. Cố gắng không ăn quá nhiều đồ ngọt và đồ chiên rán.
- Thực phẩm chứa nhiều vitamin A và beta carotene, bao gồm trái cây và rau quả như quả mâm xôi và cà rốt, có thể đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào để có làn da khỏe mạnh hơn.
- Thực phẩm giàu axit béo thiết yếu, chẳng hạn như quả óc chó hoặc dầu ô liu, có thể giúp giữ nước cho các tế bào da.
- Một chế độ ăn uống lành mạnh cũng cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa rất quan trọng để thúc đẩy làn da khỏe mạnh.
- Một phần của chế độ ăn uống cân bằng là hydrat hóa tốt. Cố gắng uống 8 cốc nước mỗi ngày để giữ cho cơ thể và làn da của bạn luôn khỏe mạnh.
Bước 9. Gọi cho bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu nếu mụn đầu đen của bạn nặng hoặc khó loại bỏ
Bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu có thể đề xuất các sản phẩm tốt nhất cho làn da của bạn cũng như kê đơn thuốc cho các loại kem đặc biệt (nếu cần) như retinoids, có tác dụng giữ sạch lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn trứng cá.
