Nhiều người thích đồ uống có cồn vào những thời điểm nhất định. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều đồ uống có cồn trong thời gian ngắn có thể dẫn đến ngộ độc rượu. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến khả năng hoạt động bình thường của cơ thể và trên thực tế, có thể dẫn đến tử vong. Bằng cách nhận biết các dấu hiệu và điều trị ngộ độc rượu cũng như tiêu thụ rượu một cách có trách nhiệm, bạn có thể tránh được những rủi ro nghiêm trọng về sức khỏe hoặc thậm chí tử vong.
Bươc chân
Phần 1/3: Nhận biết các dấu hiệu ngộ độc rượu
Bước 1. Nhận thức được nguy cơ ngộ độc rượu mà bạn có thể gặp phải
Ngộ độc rượu có thể do thói quen uống rượu say, tiêu thụ đồ uống có cồn tối đa là (ít nhất) 4 ly / khẩu phần đối với phụ nữ và 5 ly / khẩu phần đối với nam giới trong khoảng thời gian hai giờ. Tuy nhiên, cũng có một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ ngộ độc rượu, chẳng hạn như:
- Kích thước cơ thể, cân nặng và tình trạng sức khỏe tổng thể
- Thực phẩm tiêu thụ trước khi tiêu thụ đồ uống có cồn
- Sử dụng ma túy
- Tỷ lệ phần trăm rượu trong đồ uống được tiêu thụ
- Tần suất và số lượng uống rượu
- Mức độ dung nạp rượu. Mức độ chịu đựng này có thể giảm mạnh khi nhiệt độ không khí cao. Khả năng chịu đựng này cũng giảm khi bạn bị mất nước hoặc thể chất kiệt quệ.
Bước 2. Theo dõi mức độ uống rượu
Càng nhiều càng tốt, hãy chú ý đến mức độ tiêu thụ đồ uống có cồn mà bạn và bạn bè của bạn làm. Bằng cách này, bạn sẽ dễ dàng nhận ra các dấu hiệu và triệu chứng của ngộ độc rượu. Bạn cũng có thể liên hệ với nhân viên y tế dễ dàng hơn và trên thực tế, giảm nguy cơ ngộ độc rượu. Phương trình hàm lượng cồn trong một phần ăn / ly đồ uống có thể được giải thích (gần đúng) như sau:
- 355 ml bia thông thường chứa khoảng 5% cồn
- 237-266 ml đồ uống có cồn làm từ mạch nha chứa khoảng 7% cồn
- 148 ml rượu chứa khoảng 12% cồn
- 44 ml rượu 80 có cồn khoảng 40%. Một số ví dụ về các loại rượu này bao gồm gin, rum, tequila, whisky và vodka.
Bước 3. Quan sát các triệu chứng thực thể cảm nhận được
Ngộ độc rượu thường được đặc trưng bởi một số triệu chứng thực thể cần chú ý. Có một số triệu chứng thể chất cần chú ý, nhưng hãy nhớ rằng ngộ độc rượu không phải lúc nào (và không nhất thiết phải) có đặc điểm chung của tất cả chúng. Các triệu chứng của ngộ độc rượu bao gồm:
- Ném lên
- co giật
- Thở với nhịp điệu chậm (đặc trưng bởi tám lần hít vào và thở ra trong một phút)
- Nhịp thở bất thường (được đặc trưng bởi, ví dụ, hơn 10 lần hít vào và thở ra mỗi phút)
- Màu da nhợt nhạt hoặc hơi xanh
- Hạ thân nhiệt (giảm nhiệt độ cơ thể)
- Mờ nhạt
Bước 4. Theo dõi các dấu hiệu nhận thức có thể xuất hiện
Ngoài các triệu chứng thực thể, ngộ độc rượu cũng có thể được đặc trưng bởi các dấu hiệu nhận thức. Có một số điều bạn (và bạn bè của bạn) cần chú ý, chẳng hạn như:
- Cảm thấy bối rối
- Stupor (mức độ bất tỉnh thấp)
- Hôn mê hoặc mất ý thức
- Không có khả năng thức dậy
- Mất định hướng hoặc thăng bằng
Bước 5. Nhận trợ giúp ngay lập tức
Ngộ độc rượu là một trường hợp khẩn cấp và có thể gây ra hậu quả hoặc rủi ro nghiêm trọng, bao gồm cả tử vong. Nếu bạn nghi ngờ ai đó đang uống quá nhiều rượu, hãy tránh xa đồ uống đó và đi khám ngay lập tức. Nếu bạn không tìm kiếm sự trợ giúp ngay lập tức, có một số rủi ro hoặc tình trạng y tế nghiêm trọng có thể xảy ra, chẳng hạn như:
- Nghẹt thở khi nôn mửa
- Hơi thở chậm lại hoặc ngừng lại
- Rối loạn nhịp tim hoặc nhịp tim bất thường
- Nhịp tim ngừng đập
- Hạ thân nhiệt hoặc giảm nhiệt độ cơ thể
- Hạ đường huyết hoặc giảm lượng đường trong máu (có thể gây co giật)
- Mất nước nghiêm trọng do nôn mửa có thể dẫn đến co giật, tổn thương não vĩnh viễn và tử vong
- Viêm tụy cấp
- Cái chết
Phần 2 của 3: Điều trị ngộ độc rượu
Bước 1. Tìm kiếm các dịch vụ y tế khẩn cấp
Gọi dịch vụ y tế khẩn cấp hoặc đưa nạn nhân đến bệnh viện gần nhất nếu bạn nghi ngờ anh ta bị ngộ độc rượu, ngay cả khi anh ta không có dấu hiệu hoặc triệu chứng ngộ độc. Điều này được thực hiện để đảm bảo nạn nhân không xuất hiện hoặc trải qua các tình trạng khác nghiêm trọng hơn (và tệ nhất là tử vong). Ngoài ra, anh ta cũng có thể được điều trị cần thiết để đối phó với ngộ độc rượu.
- Không lái xe nếu bạn đã uống đồ uống có cồn. Gọi số dịch vụ cấp cứu 112, dịch vụ điều trị ngộ độc (022-4250767) hoặc taxi để đến bệnh viện.
- Cung cấp bất kỳ thông tin nào có thể hỗ trợ nhà cung cấp dịch vụ y tế hoặc bác sĩ xử lý bạn hoặc nạn nhân bị ngộ độc. Thông tin bao gồm, ví dụ, loại hoặc số lượng đồ uống có cồn được tiêu thụ và thời điểm chúng được tiêu thụ.
- Nếu bạn ngại tìm kiếm sự trợ giúp y tế cho ai đó vì bạn chưa đủ tuổi uống rượu, hãy cố gắng gạt những nỗi sợ đó sang một bên và liên hệ với các dịch vụ y tế để được giúp đỡ. Mặc dù bạn có thể sợ gặp rắc rối với cảnh sát hoặc cha mẹ mình vì uống rượu khi chưa đủ tuổi, nhưng việc không tìm kiếm sự giúp đỡ cho nạn nhân bị ngộ độc có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng hơn nhiều, bao gồm cả tử vong.
Bước 2. Theo dõi nạn nhân cho đến khi bên hoặc nhân viên y tế đến
Trong khi chờ các dịch vụ y tế khẩn cấp đến (hoặc trên đường đến bệnh viện), hãy để mắt đến nạn nhân mà bạn nghi ngờ bị ngộ độc rượu. Bằng cách quan sát bất kỳ dấu hiệu nhiễm độc hoặc các chức năng cơ thể mà anh ta thể hiện, bạn có thể giảm nguy cơ bị thương nghiêm trọng hoặc tử vong, đồng thời cho phép bạn cung cấp thông tin quan trọng cho các dịch vụ y tế.
Bước 3. Ở lại với nạn nhân bất tỉnh
Nếu bạn đang ở cùng một nạn nhân bị ngộ độc rượu bất tỉnh, hãy ở bên anh ta. Điều này để đảm bảo trẻ không bị nôn cho đến khi bị sặc hoặc ngừng thở.
- Không ép hoặc khuyến khích trẻ nôn vì điều này có thể khiến trẻ bị nghẹn.
- Nếu trẻ bất tỉnh hoặc ngất xỉu, hãy đặt trẻ nằm nghiêng (tư thế hồi phục) để giảm nguy cơ mắc nghẹn nếu trẻ nôn bất cứ lúc nào.
Bước 4. Giúp nạn nhân nếu cô ấy bị nôn
Nếu người bạn nghi ngờ bị ngộ độc đang nôn mửa, hãy giúp đỡ và bế họ để họ có thể ngồi thẳng. Điều này có thể làm giảm nguy cơ mắc nghẹn khi nôn mửa, hoặc thậm chí tử vong.
- Nếu trẻ cần nằm xuống, hãy đặt trẻ nằm nghiêng (tư thế hồi phục) để trẻ không bị nghẹn.
- Cố gắng giữ anh ta tỉnh táo để giảm nguy cơ mất ý thức.
- Nếu trẻ vẫn có thể uống, hãy cho trẻ uống nước để giảm nguy cơ mất nước.
Bước 5. Giữ ấm cơ thể cho cô ấy
Quấn cơ thể bằng chăn, áo khoác hoặc các vật dụng khác để giữ ấm cho cơ thể. Điều này có thể giúp anh ấy không bị sốc và khiến anh ấy cảm thấy thoải mái hơn.
Bước 6. Không thực hiện bất kỳ bước hoặc kỹ thuật "trợ giúp" cụ thể nào
Có một số điều mà bạn có thể cảm thấy có thể giúp nạn nhân bị ngộ độc hồi phục. Tuy nhiên, những điều này thực sự khá nguy hiểm. Những điều sau đây sẽ không làm giảm các triệu chứng ngộ độc và trên thực tế, có thể làm cho tình hình tồi tệ hơn:
- Uống cà phê
- Tắm nước lạnh
- Đi dạo
- Uống nhiều đồ uống có cồn hơn
Bước 7. Được điều trị ngộ độc tại bệnh viện
Sau khi nhanh chóng đến bệnh viện, anh ta sẽ được đánh giá và điều trị ngộ độc rượu. Bác sĩ trực sẽ xem xét các triệu chứng xuất hiện và tiếp tục theo dõi tình trạng của nạn nhân. Điều trị ngộ độc rượu bao gồm một số điều, bao gồm:
- Đặt ống thở hoặc ống trong miệng và khí quản (gọi là đặt nội khí quản) để mở đường thở hoặc đường thở, hỗ trợ thở và thông tắc nghẽn.
- Đặt ống truyền vào tĩnh mạch để điều chỉnh lượng dịch cơ thể, lượng đường trong máu và mức vitamin.
- Chèn một ống thông vào bàng quang.
- Bơm bụng, bao gồm việc đưa một ống hoặc ống vào mũi và miệng và đưa chất lỏng vào cơ thể.
- Chấp nhận liệu pháp oxy.
- Lọc máu, một bước y tế để lọc chất thải và chất độc ra khỏi cơ thể.
Phần 3/3: Tiêu thụ đồ uống có cồn
Bước 1. Tìm hiểu về việc uống rượu
Nếu bạn thích uống rượu, dần dần khả năng chịu đựng của bạn sẽ tăng lên và trên thực tế, bạn có thể bị nghiện. Tuy nhiên, bằng cách tiêu thụ đồ uống có cồn một cách cẩn thận và với số lượng hạn chế, bạn có thể thưởng thức đồ uống có cồn mà không bị nghiện.
- Dung nạp rượu đề cập đến khả năng cơ thể thích ứng với việc tiêu thụ một lượng đồ uống có cồn nhất định (ví dụ như một ly / lon bia hoặc một ly rượu).
- Lệ thuộc vào rượu đề cập đến việc tiêu thụ đồ uống có cồn một cách nhất quán và bắt buộc. Ngoài ra, sự phụ thuộc này còn được đặc trưng bởi mong muốn tiêu thụ đồ uống có cồn để cơ thể hoạt động bình thường.
Bước 2. Ước tính lượng rượu bạn có thể dung nạp
Xác định mức độ dung nạp rượu của bạn là như thế nào. Bằng cách này, bạn có thể ngừng uống rượu quá mức và ngăn ngừa ngộ độc rượu xảy ra.
Tính toán mức độ dung nạp của bạn dựa trên số lượng đồ uống có cồn mà bạn thường uống. Ví dụ, nếu bạn không quen uống rượu hoặc chỉ uống một vài ly mỗi tuần, mức độ dung nạp của bạn có thể khá thấp. Tuy nhiên, nếu bạn tiêu thụ nhiều hơn, mức độ chịu đựng của bạn cũng sẽ tăng lên
Bước 3. Tuân thủ các quy tắc uống hợp lý
Tiêu thụ đồ uống có cồn theo quy tắc tiêu thụ hợp lý / bình thường. Bằng cách này, bạn có thể giảm nguy cơ nghiện rượu hoặc ngộ độc.
- Phụ nữ không nên tiêu thụ nhiều hơn 2-3 đơn vị đồ uống có cồn mỗi ngày.
- Nam giới không nên tiêu thụ đồ uống có cồn nhiều hơn 3-4 đơn vị mỗi ngày.
- Đơn vị cồn được tính dựa trên phần trăm cồn có trong đồ uống và số lượng / số lượng đồ uống được tiêu thụ. Ví dụ, một chai rượu có 9-10 đơn vị rượu.
- Đừng mang đi khi bạn muốn uống thêm một hoặc hai ly (và hãy đảm bảo rằng bạn tuân thủ các quy tắc). Ví dụ, cố gắng chỉ uống thêm một ly so với bình thường. Nếu bạn không bao giờ uống rượu, hãy thử chỉ uống một đồ uống có cồn (hoặc thậm chí nửa ly). Đối với rượu vang hoặc các loại rượu khác, hãy cố gắng chỉ uống một ly rưỡi hoặc hai ly.
- Uống nước khi bạn đang uống rượu để giảm bớt "cám dỗ" uống vì những người bạn khác đang uống (thông thường, sự cám dỗ ảnh hưởng đến bạn theo phản xạ). Ngoài ra, nước có thể duy trì chất lỏng trong cơ thể khi bạn thưởng thức đồ uống có cồn.
Bước 4. Ngừng uống rượu ngay từ đầu
Hãy chú ý đến lượng đồ uống có cồn mà bạn tiêu thụ và ngừng tiêu thụ chúng sớm nếu bạn không chắc chắn về số lượng đồ uống đã tiêu thụ. Điều này giúp bạn không bị say hoặc bị ngộ độc rượu (hoặc thậm chí là tình trạng sức khỏe tồi tệ hơn). Bạn cần đặt ra giới hạn thời gian ngừng uống rượu vào buổi tối. Ví dụ, bạn có thể đặt ra quy tắc không uống rượu sau nửa đêm khi ra ngoài đi dạo và vui chơi với bạn bè.
Bước 5. Chúc một ngày không rượu bia
Cố gắng dành (ít nhất) hai ngày không uống rượu mỗi ngày. Điều này có thể làm giảm nguy cơ nghiện rượu và giúp quá trình phục hồi của cơ thể sau khi bạn đã thưởng thức đồ uống có cồn trước đó.
Hãy nhớ rằng không thể kiêng rượu trong một ngày có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn đã nghiện rượu. Tìm sự trợ giúp của chuyên gia nếu bạn thấy rằng mình cần uống rượu
Bước 6. Tìm ra những rủi ro và nguy hiểm của việc tiêu thụ đồ uống có cồn
Mỗi khi bạn tiêu thụ đồ uống có cồn, bạn có nguy cơ gây tổn hại hoặc gây nguy hiểm cho sức khỏe của chính mình. Cách duy nhất để giải thoát bản thân khỏi những rủi ro khi tiêu thụ đồ uống có cồn là hoàn toàn không uống chúng. Bạn càng tiêu thụ thường xuyên hoặc nhiều hơn thì nguy cơ gây hại cho cơ thể càng lớn.
- Dung nạp rượu không thể bảo vệ bạn khỏi những nguy cơ khi tiêu thụ đồ uống có cồn.
- Đồ uống có cồn có thể gây tăng cân, trầm cảm, các vấn đề về da và giảm trí nhớ ngắn hạn.
- Về lâu dài, uống rượu có thể dẫn đến tăng huyết áp, bệnh gan mãn tính và ung thư vú.
Lời khuyên
Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ hoặc lo lắng về tình trạng của nạn nhân, hãy liên hệ ngay với các dịch vụ cấp cứu
Cảnh báo
- Không bao giờ để nạn nhân hoặc một người bất tỉnh để họ có thể "ngủ" cho đến khi tác động của chất độc tự biến mất.
- Tránh uống rượu bia (tiêu thụ đồ uống có cồn quá mức và trong thời gian ngắn). Nếu bạn nhìn thấy hoặc biết ai đó đang trưng bày mô hình này, hãy cố gắng ngăn họ lại trước khi họ bước vào giai đoạn say rượu.
- Đừng cố gắng tự điều trị ngộ độc rượu vì nạn nhân ngộ độc cần được chăm sóc y tế chuyên nghiệp.
