Trật khớp xương bánh chè hay còn gọi là trật khớp xương bánh chè xảy ra khi xương bánh chè di chuyển ra khỏi vị trí, thường là về phía bên ngoài của bắp chân và sưng lên. Trật khớp này thường xuất hiện do trẹo hoặc uốn cong đầu gối khi bàn chân đặt chắc khi khiêu vũ hoặc tập thể dục. Hầu hết các trường hợp trật khớp gối không phải do chấn thương trực tiếp. Trật khớp gối khiến khu vực này bị đau và sưng tấy, đồng thời có thể gây ra cảm giác bất ổn. Đầu gối thường hơi cong và bạn không thể duỗi thẳng được. Có một số điều cần phải được xem xét khi chữa trị trật khớp để vùng đầu gối được chữa lành hoàn toàn và không bị trật lại trong tương lai.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Chẩn đoán chấn thương đầu gối
Bước 1. Đến phòng cấp cứu nếu bạn nghĩ rằng xương bánh chè của mình bị trật
Vết thương nên được bác sĩ kiểm tra trước khi nó trở nên tồi tệ hơn. Các chấn thương được phát hiện và điều trị sớm sẽ nhanh chóng lành lại và ít phải can thiệp y tế hơn.
Bước 2. Không cố gắng đưa đầu gối trở lại vị trí ban đầu
Không bao giờ cố gắng đẩy đầu gối trở lại vị trí cũ. Chỉ có chuyên gia chăm sóc sức khỏe mới nên làm điều này, và anh ta chỉ có thể làm điều đó trong trường hợp trật khớp thực sự; Bạn có thể thậm chí sẽ không biết liệu đầu gối có thực sự bị trật khớp hay không.
Bước 3. Kiểm tra các chấn thương khác ở đầu gối
Đầu gối là khớp dễ bị chấn thương nhất trên toàn bộ cơ thể con người. Đầu gối chứa rất nhiều mô liên kết và xương phải hoạt động đồng bộ để hoạt động tốt.
- Việc kiểm tra của bác sĩ sẽ bao gồm kiểm tra bằng mắt, sờ nắn và thao tác, cũng như phát hiện sưng và vị trí khớp hoặc cử động không đúng.
- Bác sĩ của bạn có thể sẽ yêu cầu chụp X-quang trước khi bạn rời văn phòng, để đảm bảo rằng không có gì bị hỏng hoặc nứt. Thông thường, 10% trường hợp trật khớp gối có liên quan đến gãy vỏ.
Phương pháp 2/3: Điều trị trật khớp gối
Bước 1. Chuẩn bị cho quá trình khử
Nếu bác sĩ của bạn đồng ý rằng vỏ của bạn bị lệch, họ có thể sẽ thực hiện một thủ thuật gọi là giảm bớt để đưa nó trở lại đúng vị trí.
- Bác sĩ cũng sẽ cho dùng thuốc giảm đau trước khi vận động khớp gối để giảm thiểu cảm giác khó chịu. Thông thường, anh ấy sẽ theo dõi quy trình bằng chụp X-quang để đảm bảo mọi thứ diễn ra tốt đẹp.
- Một lần nữa, bạn không bao giờ nên tự thử phương pháp này ở nhà vì rất khó xác định chấn thương cần phẫu thuật và điều trị đặc biệt. Những thiệt hại khác có thể xảy ra nếu bạn không làm đúng cách.
Bước 2. Cần biết rằng một số loại trật khớp có thể phải phẫu thuật
Nếu loại trật khớp của bạn hiếm gặp hoặc bạn có thêm chấn thương, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật chỉnh hình (bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình) để xác định xem bạn có cần phẫu thuật hay không.
Phương pháp 3/3: Chữa bệnh đúng cách
Bước 1. Cho bắp chân nghỉ ngơi theo hướng dẫn
Thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ. Dưới đây là một số hướng dẫn chung để đầu gối của bạn được nghỉ ngơi và giảm sưng:
- Khối đầu gối
- Chườm đá hoặc chườm lạnh trong 10-15 phút
- Lặp lại bốn lần một ngày trong vài ngày sau khi chấn thương xảy ra
Bước 2. Uống thuốc giảm đau không kê đơn
Nếu bác sĩ cho phép, hãy dùng Motrin (ibuprofen) để giảm đau và sưng. Tuân theo liều lượng do bác sĩ hoặc dược sĩ kê đơn.
- Bạn cũng có thể dùng Tylenol (acetaminophen), nhưng nó sẽ không giảm sưng mà chỉ giảm đau.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn nghĩ rằng bạn cần tiếp tục các loại thuốc này trong hơn một tuần.
Bước 3. Mang nẹp đầu gối
Khi vỏ đã trở lại vị trí cũ, bạn có thể được cung cấp dây để ngăn vỏ bị trật ra lần nữa. Các mô liên kết ở đầu gối của bạn có thể mất vài tuần để lành lại, đủ để tạo sự ổn định cho xương bánh chè.
Trong khi chờ đợi, bạn sẽ cần đeo những sợi dây này để giữ cho khớp gối của bạn ổn định
Bước 4. Ưu tiên các cuộc hẹn tái khám
Có thể dễ dàng bỏ qua hoặc lên lịch tái khám khi bạn không còn đau nữa. Tuy nhiên, những cuộc hẹn này rất quan trọng để bác sĩ có thể đảm bảo rằng đầu gối của bạn đang lành lại bình thường và không có chấn thương bổ sung nào bị bỏ sót khi khám ban đầu.
Lần hẹn tái khám đầu tiên thường chỉ vài ngày sau chấn thương ban đầu
Bước 5. Cẩn thận trong vài tuần sau khi bị thương
Bạn nên cố gắng giảm áp lực hoặc căng thẳng lên đầu gối trong vài tuần. Giữ cho khớp linh hoạt trong khi lành. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để biết khi nào cần trở lại làm việc và thực hiện các hoạt động khác.
Bước 6. Thực hiện các buổi vật lý trị liệu nếu cần
Nếu bác sĩ giới thiệu bạn đến một chuyên gia vật lý trị liệu sau khi đầu gối của bạn đã bắt đầu lành, hãy đảm bảo bạn tuân thủ các cuộc hẹn và thực hiện tất cả các bài tập tại nhà mà nhà trị liệu dạy bạn.
Ngay cả khi đầu gối bắt đầu cảm thấy tốt hơn, bạn cần phải tăng cường nó đúng cách để tránh chấn thương trong tương lai và đảm bảo vận động đầy đủ. Bằng cách này, bạn cũng sẽ tránh được các biến chứng sau này
Bước 7. Tham khảo ý kiến bác sĩ thể thao nếu bạn là vận động viên
Các vận động viên đã từng bị chấn thương xương bánh chè nên tham khảo ý kiến bác sĩ thể thao để được khuyến nghị cụ thể về việc quay trở lại tập luyện.
Thông thường, chấn thương xương bánh chè mất từ 4 đến 6 tuần trước khi bạn có thể trở lại chơi thể thao
Bước 8. Uống bổ sung glucosamine
Nhiều nghiên cứu đang mâu thuẫn về chất bổ sung này, nhưng thực sự glucosamine đã được chứng minh là cải thiện chuyển động của đầu gối sau chấn thương.
Bước 9. Mang giày phù hợp
Trong khi bạn đang chữa bệnh và một vài tuần sau khi bạn được phép tiếp tục các hoạt động bình thường của mình, hãy mang giày chất lượng tốt. Bằng cách này, bạn sẽ quen với việc đi bộ hoặc chạy như bình thường và sẽ tránh được quá nhiều sức ép lên đầu gối.
Lời khuyên
- Nếu trật khớp gối trở thành mãn tính, bạn có thể cần phẫu thuật để điều trị. Các gân ở đầu gối có thể được tăng cường để giữ cho đầu gối ở đúng vị trí.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào như glucosamine, có thể gây ra tương tác thuốc.
- Hãy nghỉ ngơi và thư giãn trong vài tuần. Đầu gối cần thời gian để lành lại.
- Cần biết rằng sau khi đầu gối đã bị trật khớp một lần, khả năng nó bị chấn thương trở lại trong tương lai sẽ cao hơn.
