Làm theo các bước của hướng dẫn không nhượng bộ trước áp lực xã hội nghe có vẻ hơi mỉa mai, nhưng điều này không giống như tự mình đầu hàng áp lực xã hội. Sử dụng các gợi ý và chiến lược được đề xuất dưới đây để hình thành hiểu biết của riêng bạn về việc không chịu ảnh hưởng từ bên ngoài, đồng thời xây dựng quan điểm, hành vi và phong cách của riêng bạn.
Bươc chân
Phần 1/3: Tìm hiểu ảnh hưởng xã hội
Bước 1. Đừng chỉ nổi loạn
Có thể bạn thực sự không thích những điều kiện gây áp lực buộc bạn phải nhượng bộ những ý tưởng bất chợt của môi trường xã hội của bạn. Nhưng đừng sử dụng điều này như một cái cớ để nổi loạn "chỉ vì bạn muốn nổi loạn." Không dễ dàng khuất phục trước những tác động bên ngoài có nghĩa là hãy tìm kiếm những thứ phù hợp với bản thân, chứ không phải chỉ chọn những thứ khó hơn một cách ngẫu nhiên.
Bước 2. Để người khác phá hủy cuộc sống của chính mình
Định kiến và những phán xét phán xét là mặt khác của áp lực xã hội. Đừng xây dựng các đánh giá về ai đó chỉ dựa trên nền văn hóa phụ của họ, cho dù đó là tôn giáo, sở thích hay nền tảng giáo dục.
Bước 3. Chú ý đến các nhóm bạn thuộc về
Hãy nhớ rằng ngay cả các nền văn hóa phụ không phổ biến hoặc ít được công chúng biết đến cũng có quy tắc đạo đức riêng của họ. Hãy chú ý đến những áp lực này, đồng thời cũng phải chú ý đến những áp lực chung của xã hội. Một nhóm những người cùng chí hướng có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái và được chào đón, nhưng nó không nhất thiết giúp dạy bạn tìm ra con đường của riêng mình.
Bước 4. Giảm việc sử dụng các phương tiện truyền thông xã hội
Nếu bạn sử dụng mạng xã hội, hãy cố gắng giới hạn tối đa vài phút mỗi ngày. Thường xuyên hỏi về hành vi của người khác và / hoặc chia sẻ những gì bạn làm có thể khiến bạn khó phát triển quan điểm cá nhân thực sự.
Bước 5. Phản hồi một cách nghiêm túc các thông tin từ các phương tiện thông tin đại chúng
Các chương trình truyền hình, tạp chí, âm nhạc, trò chơi điện tử và các phương tiện truyền thông phổ biến khác là lực lượng chính hình thành kỳ vọng của mọi người và tạo ra áp lực cho mọi người theo dõi chúng. Sử dụng thông tin từ các phương tiện thông tin đại chúng với liều lượng nhỏ, nếu thực sự bạn không thể tránh nó hoàn toàn và sử dụng một thái độ phê bình để quan sát nó. Hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi sau, sau đó tự tìm câu trả lời:
- Nếu bạn từng trải qua phản ứng cảm xúc mạnh mẽ với một nhân vật được chiếu trên truyền hình, bạn có nghĩ rằng người tạo ra chương trình có ý nghĩa như vậy với khán giả của họ không? Tại sao họ chọn thể hiện nhân vật như một người xấu, như một anh hùng, hoặc như một người bạn đồng hành tuyệt vời?
- Làm thế nào để quảng cáo và lời bài hát mô tả thời gian tốt đẹp, những người tốt, sự lãng mạn hoặc quan hệ tình dục? Có một giải pháp thay thế tốt hơn hoặc một lựa chọn khác sẽ xuất hiện nhiều hơn không?
Bước 6. Kiểm tra lại hành vi của bạn
Sau mỗi lần tương tác xã hội hoặc sau khi lập kế hoạch, hãy kiểm tra lại hành vi và quyết định của bạn. Nếu hành vi hoặc quyết định của bạn được đưa ra để làm hài lòng người khác hoặc để tránh bị chế giễu, hãy thừa nhận rằng đó là những phản ứng trước áp lực xã hội. Tương tự, nếu bạn tránh "nổi tiếng" hoặc bày tỏ ý kiến tiêu cực chỉ vì người khác thích một điều nào đó, thì áp lực xã hội trong hành vi hoặc sự việc cụ thể đó vẫn đang quyết định các kiểu hành vi của bạn. Hãy nhớ ghi nhớ những điều này để bạn có thể nghĩ về sở thích của mình trong lần tới khi tình huống tương tự phát sinh.
Phần 2/3: Tìm ra quan điểm của bạn
Bước 1. Cho phép bản thân tiếp xúc với các quan điểm khác nhau
Bạn càng hiểu và trải nghiệm nhiều góc nhìn khác nhau, bạn càng ít có khả năng bỏ qua những ý kiến phổ biến. Trò chuyện với các thành viên cộng đồng mà bạn thường không tương tác, những người đến từ các nhóm tôn giáo, dân tộc, giới tính và tuổi tác khác nhau. Nếu có thể, hãy đến thăm những địa điểm mới và dành thời gian để làm quen với người dân địa phương.
Bước 2. Lập danh sách các ưu tiên của bạn
Hãy ngồi xuống và nghĩ xem điều gì khiến bạn hạnh phúc nhất, nếu không có áp lực xã hội nào cả. Quyết định xem bạn muốn ăn mặc thoải mái hay sành điệu và loại quần áo nào bạn nghĩ phù hợp với mô tả này. Liệt kê các hoạt động bạn thích hoặc muốn thử.
Bước 3. Chú ý đến các nguồn cảm hứng của bạn
Bắt chước ai đó trái ngược với việc bạn không khuất phục trước ảnh hưởng của xã hội, nhưng hoàn toàn có thể chấp nhận được việc để một người hoặc phong trào cụ thể làm nguồn cảm hứng cho ý tưởng và hành vi của riêng bạn. Tốt nhất, hãy xem xét kỹ lưỡng bất kỳ ảnh hưởng nào đã giúp tạo ra định hướng cho phong cách, quan điểm chính trị hoặc hành vi của bạn. Ảnh hưởng này có thể là một người cụ thể, chẳng hạn như Nikola Tesla hoặc Mahatma Gandhi, hoặc một nhóm, chẳng hạn như một phong trào chính trị nhất định, một ban nhạc hoặc một đội thể thao.
Bước 4. Thử nghiệm
Thử các hành vi và phong cách khác nhau. Tìm hiểu bạn là ai, tính cách của bạn là gì và bạn thích hay không thích điều gì. Nhiều người sẽ hy sinh các tiêu chuẩn, ý kiến và lý tưởng của họ. Hãy tự suy nghĩ và đưa ra những lựa chọn có vẻ phù hợp với bạn.
Bước 5. Đọc nhiều loại sách
Đọc sách của các tác giả đến từ các quốc gia và thời đại khác nhau, đặc biệt là những cuốn sách được viết bằng ngôn ngữ gốc của họ. Tìm kiếm những nhà văn đã phá vỡ các quy ước xã hội và chuẩn mực viết lách của thời đại họ, để có quan điểm về việc thoát ra khỏi những khuôn mẫu thông thường. Dưới đây là một số ví dụ:
- Các nhà văn Hoa Kỳ nổi tiếng là những người phá vỡ văn hóa công cộng, chẳng hạn như Jack Kerouac, Allen Ginsberg, William S. Burroughs, Kurt Vonnegut, và Judge Bey.
- Các tiểu thuyết gia đã thử nghiệm phong cách và hình thức viết bao gồm James Joyce, Flann O'Brien, Andrei Bely, Milorad Pavić và Gabriel García Márquez.
Bước 6. Đọc những cuốn sách đề cập trực tiếp đến việc phá vỡ ảnh hưởng xã hội
Nếu bạn muốn hiểu rõ hơn về ảnh hưởng xã hội và cách không từ bỏ, có rất nhiều sách trên mạng. Sách loại này thường nêu bật hai loại chính:
- Nhiều tiểu thuyết dành cho thanh thiếu niên đề cập đến chủ đề này, bao gồm tiểu thuyết trung học “Stargirl” của Jerry Spinelli và loạt phim khoa học viễn tưởng “Uglies” của Scott Westerfield.
- Các nhà giáo dục đã viết đặc biệt chống lại ảnh hưởng xã hội bao gồm Ralph Waldo Emerson, Freidrich Nietzsche, Henry David Thoreau và Jean-Paul Sartre.
Phần 3/3: Không dễ dàng từ bỏ trong cuộc sống hàng ngày
Bước 1. Kiên trì, bất kể phản ứng mà bạn nhận được
Đừng bận tâm đến những phản ứng tiêu cực và đừng tìm kiếm những phản ứng tích cực. Nhắc nhở bản thân về điều này bất cứ khi nào bạn cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng với các vòng kết nối xã hội.
Ngay cả khi bạn không đi cùng với những ảnh hưởng xã hội, bạn cũng không miễn nhiễm với chúng. Cố gắng giảm thiểu thời gian bạn dành cho bạn bè hoặc các thành viên trong gia đình, điều này có thể khiến bạn nản lòng hoặc phản ứng khó chịu
Bước 2. Nói về quan điểm của bạn
Nếu ai đó muốn thảo luận về các thái độ và hành vi khác nhau của bạn, hãy cởi mở để nói về quan điểm của bạn một cách trung thực. Bạn có lý do riêng cho quyết định của mình và nói về chúng sẽ khiến bạn tự tin hơn và thậm chí có thể khuyến khích người khác nghĩ về bản thân họ.
Bước 3. Thoát khỏi bất kỳ bộ phim truyền hình nào
Đừng phản ứng thái quá hoặc dùng những lời lẽ khó nghe. Điều này sẽ chỉ khiến những người xung quanh bạn tức giận. Bạn có thể hành động khác với mọi người, nhưng đừng tấn công hành vi của chính họ trừ khi nó thực sự gây nguy hiểm thực sự. Nguyên tắc chính là, đừng cố thuyết phục người khác làm theo hành vi khác biệt của bạn và đừng làm theo những ảnh hưởng xã hội. Hãy là một hình mẫu, không phải là một sự ép buộc.
Bước 4. Hiểu hậu quả
Thoải mái với hành vi của mình không có nghĩa là bạn thoát khỏi hậu quả của nó. Đảm bảo rằng bạn đã chuẩn bị sẵn sàng cho những phản ứng tiêu cực hoặc sự trừng phạt của xã hội đối với hành vi của bạn và chỉ tiếp tục hành vi đó nếu sự tự thể hiện và chống lại những ảnh hưởng xã hội đã thiết lập lớn hơn nguy cơ.
Bước 5. Mặc quần áo bạn thích
Khi mua sắm, hãy bỏ qua mọi thứ bạn đã nghe về quy tắc ăn mặc: phong cách hiện đại, phong cách mọt sách và mọi thứ khác. Nếu bạn tìm thấy một chiếc áo mà bạn thích, hãy hiểu lý do tại sao bạn thích nó. Đó là vì bạn thực sự thích nó, hay vì bạn đã xem nó trên một tạp chí nào đó? Quyết định xem bạn có thể thoải mái với câu trả lời của mình hay không. Nếu vậy, chỉ cần mua chiếc váy. Nếu không, đừng mua nó. Không khuất phục trước ảnh hưởng của xã hội không có nghĩa là mặc quần áo gây tranh cãi, mà là mặc quần áo bạn thích.
Lời khuyên
- Bạn có thể tìm thấy một nhóm hoặc vị trí mà áp lực ảnh hưởng của xã hội không quá mạnh, vì vậy bạn có thể là chính mình mà không lo bị quấy rối. Nhà văn theo chủ nghĩa vô chính phủ Hakim Bey gọi những môi trường xã hội như vậy là “Khu tự trị tạm thời” (TAZ).
- Thay đổi có thể là một cái gì đó tích cực. Tạo ra một bộ quy tắc cho bản thân và gắn bó với chúng suốt đời không phải là mục tiêu của việc chống lại ảnh hưởng xã hội này.
