Tóc của bạn có cảm thấy dễ gãy và cứng không? Thường xuyên nhuộm, tẩy, ép tóc hoặc sấy tóc có thể làm tóc hư tổn theo thời gian. Các quá trình này làm cho tóc khô và dễ bị gãy, chẻ ngọn. Một khi tóc bị hư tổn, cách tốt nhất để phục hồi là để tóc phát triển khỏe mạnh trở lại. Sử dụng liệu pháp dưỡng để phục hồi độ bóng và nuôi dưỡng tóc mới, mọc khỏe mạnh.
Bươc chân
Phần 1/3: Phục hồi tình trạng tóc
Bước 1. Ngừng sử dụng các phương pháp điều trị khắc nghiệt
Nhiều phương pháp điều trị tóc phổ biến làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên thân tóc và làm hỏng các sợi tóc. Khi bạn đã sẵn sàng để phục hồi tóc, bạn sẽ rất khó thực hiện điều đó trừ khi bạn dừng tất cả các liệu pháp và để tóc trở lại trạng thái tự nhiên. Nếu bạn đã quen với việc chải chuốt để làm cho tóc trông như ý muốn thì rất khó để biến nó trở lại tự nhiên. Tuy nhiên, nỗ lực của bạn sẽ được đền đáp bằng tình trạng tóc khỏe hơn rất nhiều trong tương lai. Đây là những điều cần tránh:
- Thuốc nhuộm hóa học, cho dù do chuyên gia sử dụng hay do chính bạn sử dụng. Nếu bạn thích nhuộm tóc, hãy thử các loại thuốc nhuộm tóc tự nhiên như henna hoặc trà, cả hai đều giúp phục hồi tóc chứ không làm hư tóc.
- Tẩy tóc không tốt cho sức khỏe của tóc. Loại bỏ màu tóc có tác động rất xấu đến sợi tóc, và có thể dẫn đến tóc dễ gãy và rụng.
- Duỗi tóc hoặc uốn tóc bằng hóa chất, chẳng hạn như kiểu tóc duỗi phồng kiểu Brazil hoặc kiểu tóc cố định. Hóa chất làm cho tóc thẳng xoăn hay tóc xoăn thẳng mượt rất dễ gây hại cho tóc.
Bước 2. Xử lý tóc cẩn thận khi gội đầu và sấy khô
Tóc là chất liệu mỏng manh cần được chăm sóc cẩn thận, đặc biệt là khi tóc ướt. Tóc ướt dễ duỗi ra và gãy rụng, vì vậy bạn cần cẩn thận khi gội đầu và lau khô tóc. Hãy nghĩ về mái tóc của bạn như thể nó là một chiếc áo lụa hoặc một chiếc áo len len mịn. Bạn sẽ không chà xát nó thô bạo, vắt nó, chà nó khô bằng khăn, phải không? Cũng giống như một loại vải đặc biệt, tóc của bạn cần được chăm sóc cẩn thận.
- Khi gội đầu, hãy dùng các đầu ngón tay xoa bóp da đầu và nhẹ nhàng xoa đều dầu gội lên tóc thay vì xoa mạnh. Làm tương tự với dầu xả.
- Để tóc khô trong một vài phút trước khi bạn vắt hết nước thừa. Dùng khăn thấm khô tóc nhẹ nhàng.
Bước 3. Gội đầu không quá một hoặc hai lần một tuần
Da đầu tạo ra một loại dầu tự nhiên gọi là bã nhờn giúp bảo vệ tóc khỏi bị khô. Nếu bạn gội đầu quá thường xuyên, dầu sẽ bị cuốn trôi trước khi có thể bôi trơn và bảo vệ sợi tóc. Chỉ gội đầu vài lần một tuần sẽ giúp tóc bóng mượt và khỏe mạnh.
- Khi bạn mới ngừng gội đầu hàng ngày, da đầu của bạn sẽ tiết ra quá nhiều bã nhờn, vì nó đã quen với việc phải gội đầu sau mỗi 24 giờ. Sau một tuần hoặc lâu hơn, tóc của bạn trông sẽ không còn bóng nhờn nữa.
- Nếu bạn lo lắng rằng chân tóc của bạn sẽ trông bóng nhờn giữa các lần gội, hãy sử dụng dầu gội khô để làm sạch chúng. Bạn có thể mua một chai dầu gội khô hoặc tự làm bằng cách trộn một thìa bột ngô và 1/2 thìa muối nở. Xịt hỗn hợp hai thành phần lên vùng da nhờn, để trong 5 phút rồi chải qua.
Bước 4. Để tóc tự khô thay vì dùng nhiệt
Những người quen sử dụng máy sấy tóc và các dụng cụ xử lý nhiệt khác để có được mái tóc hoàn hảo mỗi ngày là một nguyên tắc khó tuân theo. Khi bạn muốn làm cho tóc trở lại khỏe mạnh, việc sử dụng nhiệt không khác gì bạn phải lùi lại một bước, mọi lúc mọi nơi. Bắt đầu bằng cách để tóc tự khô và cố gắng tạo kiểu tóc tự nhiên để tóc có cơ hội phục hồi.
- Nếu bạn cảm thấy mình nhất thiết phải sử dụng công cụ xử lý nhiệt, hãy sử dụng nó ở chế độ cài đặt thấp và chỉ sử dụng nó trong những dịp đặc biệt.
- Vì tóc cần thời gian để hồi phục hoàn toàn, nên lúc đầu tóc có thể không giống như bạn mong muốn. Bạn có thể bị cám dỗ để duỗi thẳng những lọn tóc đó hoặc củng cố những chiếc cà vạt khô cứng. Giữ nếp tốt hơn cho đến khi tóc bạn khỏe trở lại; Bạn sẽ nhận thấy kết cấu sẽ tốt hơn rất nhiều nếu bạn kiên nhẫn.
Bước 5. Không chải tóc
Chải tóc bằng bàn chải lông nhựa rất dễ gây hại cho tóc, đặc biệt nếu bạn chải những vùng tóc rối. Cuối cùng tóc sẽ bị kéo chặt và gãy ở giữa. Để gỡ rối tóc, hãy dùng lược răng thưa thay vì lược. Nhẹ nhàng chải qua tóc của bạn, bắt đầu từ gần ngọn tóc và chải theo chiều dọc của bạn đến chân tóc cho đến khi bạn có thể vuốt lược qua tóc mà không tìm thấy bất kỳ sợi tóc nào.
Điều quan trọng là không sấy tóc khi tóc ướt, vì tóc khi ướt sẽ dễ gãy hơn nhiều so với khi tóc khô. Nếu bạn sử dụng lược trên tóc ướt, tóc của bạn sẽ bị gãy và chẻ ngọn
Bước 6. Tránh các kiểu tóc hạn chế
Một số kiểu tóc kéo quá nhiều tóc và gây ra chẻ ngọn hoặc gãy rụng. Nối và tết tóc không tốt cho tóc. Dù được khâu hay dán vào tóc, những phương pháp điều trị như vậy có thể dẫn đến tổn thương tóc (và tệ nhất là gây hói đầu). Khi bạn đang cố gắng phục hồi mái tóc khỏe mạnh, tốt nhất bạn nên tránh những kiểu tóc có tác động mạnh lên tóc.
Phần 2/3: Làm mềm tóc
Bước 1. Làm mềm tóc mỗi lần gội đầu
Dầu gội được thiết kế để làm sạch tóc, và dầu xả được tạo ra để giữ cho tóc ẩm, mềm và bóng. Khi làm mềm tóc, cho một giọt dầu dưỡng cỡ đồng xu vào lòng bàn tay, thoa cách chân tóc khoảng 2,5 cm và dùng các ngón tay vuốt dọc theo chiều dài của tóc. Tập trung vào việc đảm bảo phần đuôi tóc của bạn được chăm sóc đặc biệt, vì phần đuôi tóc khô nhanh hơn phần chân tóc. Xả đều tóc khi bạn hoàn thành.
- Không sử dụng nhiều dầu xả hơn mức cần thiết để ủ tóc. Nếu bạn dùng quá nhiều, nó sẽ làm nặng tóc và khiến tóc trông bóng nhờn.
- Để có thêm độ bóng, hãy xả tóc bằng nước lạnh nhất. Điều này sẽ làm cho sợi tóc xẹp xuống, trông mượt mà và bóng hơn so với khi bạn dùng nước nóng.
Bước 2. Thực hiện điều trị dưỡng sâu vài tuần một lần
Liệu pháp dưỡng sâu được thiết kế để giữ ẩm cho tóc trong cả tuần. Thoa khoảng một thìa dầu dưỡng sâu lên tóc và thoa đều từ chân tóc đến ngọn. Sau đó cuộn tóc ở đỉnh đầu và ghim lên và dùng mũ tắm / gội đầu. Chờ ít nhất một giờ trước khi gội đầu.
- Bạn có thể mua sản phẩm dưỡng sâu từ cửa hàng hoặc chỉ sử dụng các nguyên liệu gia dụng như dầu dừa, dầu hạnh nhân hoặc dầu ô liu.
- Không nên dưỡng sâu quá 1 lần / tuần, vì nếu quá thường xuyên sẽ làm tóc bị hư tổn.
Bước 3. Thử mặt nạ tóc tự chế
Khi tóc bạn trông mềm nhũn, xỉn màu hoặc xoăn cứng, mặt nạ dưỡng tóc có thể khôi phục lại kết cấu mềm mại và độ bóng của tóc. Sử dụng mặt nạ dưỡng tóc sau khi bạn làm ướt tóc dưới vòi hoa sen và gội sạch sau khi tóc ướt. Dưới đây là các thành phần gia dụng phổ biến có tác dụng đối với tóc hư tổn:
- Đối với tóc xỉn màu: sử dụng một thìa mật ong hoặc một lòng trắng trứng
- Đối với tóc xoăn: sử dụng nước ép một quả chuối hoặc bơ
- Đối với tóc khô: dùng một thìa sữa hoặc sữa chua
- Đối với "tóc hỗn hợp": sử dụng kết hợp các thành phần trên
Bước 4. Sử dụng dầu hoặc serum hoàn thiện
Sau khi tóc khô, dầu hoặc serum dưỡng tóc có tác dụng giữ cho tóc không bị xoăn cứng và bảo vệ tóc khỏi thời tiết xấu. Hãy tìm một loại serum chống chiên hoặc dầu dành cho tóc hỗn hợp, và dùng ngón tay thoa một vài giọt lên tóc. Nếu bạn không muốn mua một loại huyết thanh đặc biệt, chỉ sử dụng một lượng nhỏ các loại dầu sau:
- Dầu argan
- Dầu ma rốc
- Dầu jojoba
Bước 5. Dùng lược chải tóc
Trong khi hầu hết các loại bàn chải đều làm hư tóc, thì bàn chải lược là một ngoại lệ. Bàn chải được làm bằng sợi tự nhiên gần giống với kết cấu của tóc người. Bàn chải được thiết kế để hút bã nhờn từ chân tóc đến ngọn, để toàn bộ chiều dài tóc nhận được các lợi ích dinh dưỡng từ dầu tự nhiên của da đầu.
- Đầu tiên dùng lược răng thưa để gỡ rối, sau đó chải tóc từ gốc đến ngọn bằng lược chải đầu. Tóc của bạn sẽ mềm và bóng hơn khi bạn hoàn thành.
- Bàn chải nhựa không có lợi ích đó.
Phần 3 của 3: Mọc tóc khỏe mạnh
Bước 1. Massage da đầu
Massage làm tăng tuần hoàn cho da đầu, từ đó giúp tóc phát triển khỏe mạnh. Tập thói quen massage da đầu mỗi ngày. Đặt các ngón tay lên da đầu và xoa theo chuyển động tròn nhẹ nhàng. Nó có thêm lợi ích là giúp giảm căng thẳng và giảm đau đầu.
- Mát xa bằng dầu sẽ hữu ích hơn nhiều. Sử dụng dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu jojoba hoặc dầu ô liu để mát xa nhẹ nhàng đầu khi tắm, sau đó gội đầu khi bạn hoàn thành.
- Một số loại tinh dầu được cho là có thể giúp mọc tóc. Hãy thử xoa bóp bằng dầu cây trà, hoa oải hương hoặc gỗ thông.
Bước 2. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc từ thiên nhiên
Các thành phần trong dầu gội và dầu xả có thể khiến tóc bạn hư tổn nặng hơn chứ không khá hơn. Hãy chuyển sang dùng loại dầu gội hoàn toàn tự nhiên để nuôi dưỡng mái tóc của bạn thay vì làm sạch một cách khắc nghiệt và đổ quá nhiều hóa chất không cần thiết. Dưới đây là những thành phần bạn có thể tìm kiếm:
- Hãy tìm những loại dầu gội không chứa sulfat hoặc muối axit sulfuric. Sulfat là chất tẩy rửa mạnh được sử dụng trong nhiều loại sản phẩm, từ xà phòng rửa bát đến chất tẩy rửa và quá mạnh đối với tóc hư tổn. Hãy tìm những loại dầu gội có ghi "không chứa sulphat" và được làm từ các thành phần làm sạch tự nhiên.
- Tìm loại dầu dưỡng không chứa silicone. Silicone được thêm vào dầu xả vì nó có thể làm cho tóc trông bóng và mềm sau một vài lần sử dụng. Tuy nhiên, theo thời gian, những hóa chất này tích tụ trên tóc và khiến tóc mềm nhũn và trông xỉn màu.
Bước 3. Trông khỏe mạnh từ trong ra ngoài
Những thói quen hàng ngày của bạn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của mái tóc. Nếu bạn không ăn thực phẩm bổ dưỡng hoặc không uống đủ nước, tóc chắc chắn sẽ bộc lộ những tác hại của nó. Hãy cam kết sống khỏe mạnh từ trong ra ngoài bằng cách thực hiện các hoạt động sau:
- Ăn nhiều thực phẩm tốt cho tóc có chứa protein, axit béo omega-3 và sắt. Cá hồi, cá mòi, bơ, quả hạch và hạt lanh đều rất tốt để thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của tóc.
- Giữ chất lỏng trong cơ thể bằng cách uống nhiều nước. Khi bạn bị mất nước, tóc của bạn có thể trở nên khô và dễ gãy.
- Tránh xa hút thuốc. Sự nguy hiểm của việc hút thuốc có thể khiến tóc trông xỉn và khô.
Bước 4. Bảo vệ tóc khỏi thời tiết xấu
Cũng giống như các yếu tố tự nhiên như ánh nắng mặt trời hoặc nhiệt độ quá lạnh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe làn da, thời tiết xấu cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc. Bảo vệ tóc bằng mũ hoặc băng đô khi bạn ra ngoài trong thời gian dài.
- Đồng thời bảo vệ bạn khỏi hóa chất hồ bơi. Đội mũ bơi thay vì ngâm tóc trong clo.
- Ô nhiễm không khí thậm chí có thể ảnh hưởng đến tóc. Nếu bạn thường xuyên đi bộ hoặc đạp xe gần phương tiện giao thông, hãy bảo vệ tóc cho đến khi bạn đến đích.
- Hãy tận dụng những kiểu tóc bảo vệ như cuộn hoặc tết để tóc bớt xoăn và ít gặp thời tiết xấu.
Bước 5. Cắt tỉa tóc thường xuyên
Khi tóc mới, khỏe mạnh bắt đầu mọc, hãy cắt tỉa thường xuyên để loại bỏ tóc cũ và hư tổn. Bằng cách loại bỏ tóc chẻ ngọn, vẻ ngoài của bạn sẽ trông tươi mới và theo thời gian, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt.
Gợi ý
- Khi dưỡng hoặc làm mềm tóc, hãy chải tóc từ chân tóc đến ngọn tóc, và để trong 5-10 phút. Độ dài tùy thuộc vào độ mềm của tóc theo ý thích của bạn. Sau đó, xả sạch phần lớn dầu xả còn lại và để lại phần còn lại để giữ ẩm.
- Hãy thử mặc một kiểu tóc bảo vệ nếu tóc của bạn sẽ tiếp xúc với thời tiết xấu.
- Xả tóc bằng nước lạnh vì nước lạnh giúp tăng cường liên kết tóc và giữ ẩm cho tóc.
