Bạn có biết rằng ít nhất một trong ba người uống rượu nặng bị tổn thương gan? Khi rượu bia tiếp xúc với gan, quá trình này sẽ sản sinh ra các chất độc hại có thể gây hại cho gan. Nếu nó tiếp tục, quá trình có thể dẫn đến tổn thương vĩnh viễn nghiêm trọng hơn, cụ thể là xơ gan. Trước khi chuyển sang giai đoạn xơ gan, tổn thương gan vẫn có thể được phục hồi bằng cách cải thiện lượng dinh dưỡng và ngừng uống rượu hoàn toàn. Nhiều người thậm chí còn có thể hồi phục hoàn toàn chỉ trong vài tháng!
Bươc chân
Phần 1/3: Nhận biết các triệu chứng và yêu cầu trợ giúp
Bước 1. Nhận biết các dấu hiệu sớm của tổn thương gan
Trong giai đoạn đầu, tổn thương gan thường không có bất kỳ triệu chứng nào. Tuy nhiên, nếu không được điều trị ngay lập tức, cơ thể bạn sẽ xuất hiện các triệu chứng sau:
- Khó chịu trong dạ dày
- Giảm sự thèm ăn
- Buồn nôn hoặc tiêu chảy
- Cơ thể nhanh chóng mệt mỏi
Bước 2. Theo dõi các triệu chứng cho thấy tình trạng tổn thương gan của bạn đang trở nên tồi tệ hơn
Nếu bạn gặp một hoặc nhiều triệu chứng sau, ngay lập tức ngừng uống rượu hoàn toàn và tìm kiếm sự chăm sóc y tế thích hợp:
- Màu da và mắt chuyển sang màu vàng
- Tích tụ chất lỏng ở bụng và chân (sưng chân)
- Sốt
- Phát ban ngứa
- Giảm cân
- Rụng tóc
- Nôn ra máu hoặc có máu trong phân (do chảy máu trong)
- Thay đổi tính cách, mất trí nhớ và mất ngủ
- Tê chân
- Bụng sưng
- Melena (phân đen)
- Nôn ra máu
- Chóng mặt
Bước 3. Ngừng uống rượu hoàn toàn
Chức năng gan của bạn sẽ không được cải thiện nếu bạn không ngừng uống rượu. Yêu cầu sự giúp đỡ và hỗ trợ từ các bác sĩ chuyên môn; họ có thể phát triển một kế hoạch y tế phù hợp với nhu cầu của bạn. Một số tùy chọn khôi phục mà bạn nên thử:
- Sử dụng ma túy, chẳng hạn như baclofen
- Theo tư vấn
- Tham gia các nhóm hỗ trợ có liên quan, đặc biệt là những nhóm được tổ chức dành riêng cho những người nghiện rượu
- Ngoại trú
- Chăm sóc tại nhà
Phần 2/3: Cải thiện dinh dưỡng và thúc đẩy tái tạo tế bào gan
Bước 1. Gặp chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy
Một chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp phát triển một kế hoạch cải thiện sức khỏe của bạn bằng cách tính đến tiền sử bệnh và dị ứng của bạn.
Nếu bạn bị suy dinh dưỡng nặng, bạn có thể cần sử dụng một ống cho ăn chứa đầy chất lỏng ăn kiêng đặc biệt
Bước 2. Ăn thức ăn nhiều năng lượng
Tổn thương gan khiến gan mất chức năng dự trữ năng lượng cơ thể cần. Do đó, hãy đảm bảo rằng bạn ăn những thực phẩm giàu năng lượng để nhu cầu năng lượng của cơ thể được duy trì.
- Ăn ít nhất 5-6 lần thành nhiều phần nhỏ, cân bằng cũng bằng cách ăn đồ ăn nhẹ lành mạnh.
- Tăng lượng carbohydrate đơn giản như trái cây và carbohydrate phức tạp như bánh mì nguyên cám, khoai tây, ngô, khoai lang và đậu.
- Hoàn thành lượng carbohydrate của bạn bằng cách tiêu thụ một lượng chất béo hợp lý. Nếu được tiêu thụ đúng cách, chất béo có thể cung cấp thêm năng lượng cần thiết cho cơ thể.
- Nếu bạn đang giảm cân, rất có thể mô cơ của bạn không còn nhận được chất dinh dưỡng cần thiết.
Bước 3. Nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về lượng protein cơ thể bạn cần
Các khuyến nghị của bác sĩ sẽ khác nhau rất nhiều, tùy thuộc vào mức độ tổn thương gan của bạn.
- Theo một số nguồn, tăng tiêu thụ protein có thể đóng góp năng lượng cần thiết cho cơ thể.
- Trong khi đó, theo một số nguồn tin khác, gan bị tổn thương không còn khả năng xử lý protein. Vì vậy, thay vì bổ sung năng lượng, quá trình này sẽ thực sự sản sinh ra các chất độc gây hại cho cơ thể bạn. Trong trường hợp này, bạn có thể cần giảm lượng protein nạp vào cơ thể.
Bước 4. Uống thực phẩm chức năng giàu vitamin và khoáng chất
Tiêu thụ vitamin B là rất quan trọng, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn cũng bổ sung vitamin K, photphat và magiê.
- Cơ thể cần vitamin B để tiêu hóa thức ăn và chuyển hóa thành năng lượng. Thiamine, folate và pyridoxine là những loại vitamin B mà bạn nên thử.
- Cá, thịt gà, gà tây, thịt bò, trứng, các sản phẩm từ sữa, các loại hạt và rau xanh đều rất giàu vitamin B mà bạn cần.
- Nếu thực phẩm bạn ăn không đáp ứng đủ chất dinh dưỡng cần thiết, thông thường bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng sẽ đề nghị một số loại thực phẩm bổ sung. Đảm bảo rằng bạn luôn tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào (bao gồm cả các biện pháp tự nhiên hoặc thảo dược) để đảm bảo gan của bạn có thể xử lý các loại thuốc này.
Bước 5. Giảm tiêu thụ natri
Đảm bảo rằng bạn chỉ tiêu thụ tối đa 1.500 mg natri mỗi ngày. Giảm lượng natri ăn vào ngăn ngừa sự tích tụ chất lỏng ở chân, dạ dày và gan của bạn.
- Cố gắng giảm - hoặc loại bỏ - lượng muối trong chế độ ăn uống của bạn.
- Tránh thực phẩm chế biến sẵn thường có hàm lượng natri rất cao.
Bước 6. Uống nhiều nước để thải độc tố trong cơ thể ra ngoài
Hàm lượng nước cần thiết cho mỗi người rất khác nhau, tùy thuộc vào kích thước cơ thể, hoạt động và khí hậu nơi người đó sinh sống. Nói chung, hãy uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày.
Nếu bạn hiếm khi đi tiểu (hoặc nếu nước tiểu của bạn có màu sẫm), đó là dấu hiệu cho thấy bạn cần uống nhiều nước hơn
Bước 7. Tăng cảm giác thèm ăn bằng các bài tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên
Tập thể dục rất hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
Hãy hỏi bác sĩ của bạn loại bài tập nào bạn cần
Phần 3/3: Điều trị sưng gan bằng thuốc
Bước 1. Đảm bảo rằng bạn chỉ dùng những loại thuốc được bác sĩ cho phép
Luôn hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn muốn dùng thuốc không kê đơn, thảo dược bổ sung hoặc các loại vitamin khác. Họ sẽ xác định xem gan của bạn có thể xử lý thuốc hay không.
- Nhiều loại thuốc không kê đơn hoặc thảo dược thực sự có thể gây hại cho gan của bạn, chẳng hạn như aspirin, jin bu huan, ma-hoàng (ma hoàng), cây mầm, rễ cây nữ lang, cây tầm gửi và cây sọ.
- Không dùng ma túy đường phố (ma túy hoặc chất kích thích được bán bất hợp pháp và có thể có tác dụng làm dịu). Những loại thuốc như vậy có thể làm tổn hại thêm sức khỏe gan của bạn.
- Tránh các hóa chất độc hại như hóa chất có trong thuốc diệt nấm, thuốc diệt côn trùng, bình xịt và các loại khói khác. Nếu bạn phải tiếp xúc với những chất này, đừng quên đeo khẩu trang.
Bước 2. Hỏi bác sĩ xem bạn có thể dùng corticosteroid để giảm sưng hay không
Nếu gan của bạn bị hư hỏng hoàn toàn, những loại thuốc này có thể giúp ích.
- Corticosteroid thường không được kê đơn cho bệnh nhân suy thận, chảy máu đường tiêu hóa hoặc nhiễm trùng.
- Bác sĩ thường sẽ yêu cầu bạn dùng prednisolone trong 28 ngày. Miễn là bạn đang dùng steroid, chúng sẽ tiếp tục kiểm soát lượng đường trong máu của bạn.
- Khoảng hai trong năm người cảm thấy rằng corticosteroid không giúp ích gì.
Bước 3. Cân nhắc dùng pentoxifylline nếu corticosteroid không giúp ích cho bạn
Hãy cẩn thận, cho đến nay việc sử dụng các loại thuốc này vẫn còn gây tranh cãi.
- Nhưng đừng lo lắng, bác sĩ của bạn không phải là người mới đối với sự phát triển của khoa học sức khỏe. Họ biết liệu khoa học y tế hiện tại ủng hộ hay phản đối việc sử dụng thuốc.
- Pentoxifylline ngăn chặn các cytokine làm trầm trọng thêm tình trạng tổn thương gan của bạn. Đối với những người bị tổn thương gan nhẹ đến trung bình, những loại thuốc này có thể giúp ích.
- Đôi khi, corticosteroid và pentoxifylline có thể được sử dụng cùng nhau.
Bước 4. Thử dùng steroid đồng hóa hoặc propylthiouracil nếu tổn thương gan của bạn không quá nghiêm trọng
Những loại thuốc này đang gây tranh cãi vì việc sử dụng chúng vẫn chưa được chứng minh bởi các bằng chứng khoa học mạnh mẽ.
- Steroid đồng hóa là một loại steroid mạnh hơn.
- Propylthiouracil thực sự là một phương pháp điều trị tuyến giáp.
Bước 5. Thảo luận về khả năng cấy ghép gan với bác sĩ của bạn
Nếu bạn đã bị suy gan, rất có thể bạn sẽ cần ghép gan. Để quá trình cấy ghép diễn ra tốt đẹp, bạn sẽ cần:
- Đã ngừng uống rượu
- Đủ sức khỏe để phẫu thuật
- Sẵn sàng cai rượu suốt đời
- Đảm bảo rằng tất cả các phương pháp điều trị khác không hiệu quả
