Mất nước là một tình trạng rất nguy hiểm và mọi người thường không chú ý. Vì vậy, điều rất quan trọng là bạn phải hiểu nguyên nhân và triệu chứng của tình trạng mất nước, cho cả bản thân và người khác. Tình trạng mất nước có thể trở nên nghiêm trọng đến mức cần được chăm sóc y tế, đó là lý do tại sao biết nguyên nhân và cách điều trị mất nước là rất quan trọng đối với tất cả mọi người.
Bươc chân
Phần 1/3: Nhận biết các triệu chứng mất nước
Bước 1. Tìm hiểu nguyên nhân mất nước
Mất nước có thể do nhiều nguyên nhân. Dưới đây là một số ví dụ phổ biến nhất có thể dẫn đến mất nước:
- Sốt
- Nhiệt độ môi trường cao
- Tập thể dục quá lâu.
- Bịt miệng
- Bệnh tiêu chảy
- Tăng số lần đi tiểu do nhiễm trùng
- Hạn chế nước uống (ví dụ như ở những nơi nước bị ô nhiễm, rất hạn chế nước uống sạch, hoặc những người bị hôn mê không thể dùng nước uống trực tiếp).
- Bị thương ngoài da như vết cắt hoặc vết bỏng (vì thông thường sự phân phối nước trong cơ thể bạn tập trung vào vết thương nên nhu cầu về nước cao hơn)
Bước 2. Nhận biết các triệu chứng mất nước ở người lớn, chẳng hạn như:
- Cơn khát tăng dần
- Giảm lượng nước tiểu bài tiết
- Cảm thấy bối rối và không tập trung, và dễ tức giận
- Yếu đuối
- Chóng mặt
- Bệnh tiêu chảy
- Môi khô
- Ít nước mắt
- Một chút mồ hôi
- Tim đập thình thịch
Bước 3. Nhận biết các triệu chứng mất nước ở trẻ em, chẳng hạn như:
- Khô miệng và môi dễ dính
- Không có / ít nước mắt chảy ra khi khóc
- Thờ ơ và cáu kỉnh
- Mắt nhìn trũng sâu.
- Sự xuất hiện của một phần mềm (hoặc thóp)) trông bị lõm trên đỉnh đầu của trẻ.
- Bé không hoặc chỉ đi tiểu một ít trong khoảng thời gian từ 6 - 8 giờ.
- Trẻ lớn hơn không đi tiểu trong 12 giờ, mặc dù chỉ có một lượng nhỏ nước tiểu màu vàng đặc.
- Trẻ lớn hơn trông mệt mỏi / chóng mặt.
Phần 2/3: Biết phải làm gì nếu ai đó bị mất nước
Bước 1. Xác định xem người đó có bị mất nước hay không
Hãy xem tình trạng của người đó, anh ta có đang gặp phải triệu chứng mất nước không? Hỏi anh ta về cảm giác của anh ta hoặc quan sát tình trạng của người đó nếu anh ta không thể giải thích các triệu chứng mà anh ta đang cảm thấy (ví dụ như một đứa trẻ nhỏ hoặc một người bị hôn mê).
Có thể có những người xung quanh bạn có triệu chứng mất nước. Có thể người đó đang bị mất nước nghiêm trọng và cần bạn giúp đỡ
Bước 2. Tìm hiểu xem người đó là người già, trẻ em hay người lớn
Bằng cách đó, bạn có thể xác định những triệu chứng cần theo dõi ở người.
Hãy nhớ rằng tình trạng mất nước rất nguy hiểm đối với trẻ em và người già, vì vậy cần hết sức lưu ý những trường hợp mất nước ở họ
Bước 3. Phân biệt tình trạng mất nước nhẹ và nặng
Tình trạng mất nước nhẹ có thể tự xử lý, trong khi tình trạng mất nước nặng sẽ cần hỗ trợ y tế để xử lý.
Phần 3/3: Biết khi nào cần hành động
Bước 1. Tự điều trị tình trạng mất nước nhẹ
Đối với người lớn khỏe mạnh, tình trạng mất nước nhẹ có thể được điều trị đơn giản bằng cách uống nước khoáng hoặc đồ uống đẳng trương (như Mizone, Pocari Sweat, Gatorade, v.v.).
Bước 2. Gọi cho bác sĩ
Gọi điện và yêu cầu bác sĩ giúp đỡ nếu một số triệu chứng sau xảy ra với bạn: Thường xuyên nôn mửa trong hơn một ngày, Sốt với nhiệt độ cơ thể trên 38 độ C, tiêu chảy trong hơn 2 ngày, sụt cân, giảm sản xuất nước tiểu, chóng mặt và hôn mê.
Bước 3. Nhận chăm sóc khẩn cấp
Hãy đến bệnh viện ngay lập tức nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây: Sốt với nhiệt độ cơ thể trên 40 độ C, chóng mặt, mệt mỏi và hôn mê, nhức đầu, khó thở, đau ngực và bụng, ngất xỉu và không sản xuất nước tiểu trong hơn 12 giờ.
Bước 4. Tìm kiếm trợ giúp y tế ngay lập tức khi phát hiện trường hợp mất nước nghiêm trọng
Nếu bạn tin rằng ai đó đang bị mất nước nghiêm trọng, thì hãy hành động ngay lập tức. Bạn có thể liên hệ với bác sĩ của người đó, trực tiếp đưa họ đi cấp cứu tại bệnh viện hoặc gọi xe cấp cứu.
Cảnh báo
- Hãy nhớ luôn tìm kiếm sự trợ giúp y tế khi phát hiện trường hợp mất nước nghiêm trọng. Đưa người đó đến bệnh viện càng sớm càng tốt, hoặc ít nhất bạn có thể gọi xe cấp cứu.
- Mất nước nghiêm trọng là một trường hợp rất nghiêm trọng. Việc điều trị cho những người bị mất nước nghiêm trọng nên được các chuyên gia xử lý, trừ khi không có sự trợ giúp của chuyên gia khi người cần điều trị đã ở trong tình trạng nguy kịch.
