Mối quan hệ với thanh thiếu niên có thể gây khó chịu. Tuổi mới lớn được biết đến là thời kỳ nổi loạn và trẻ thường cảm thấy không an toàn khiến các mối quan hệ của mình với người khác cảm thấy căng thẳng. Tuy nhiên, lắng nghe, không phán xét và sẵn sàng dành thời gian cho anh ấy khi cần thiết có thể giúp hàn gắn mối quan hệ tan vỡ của bạn với anh ấy.
Bươc chân
Phần 1/2: Cải thiện mối quan hệ giữa cha mẹ và thanh thiếu niên
Bước 1. Để ý khuôn mẫu hành vi của anh ta
Thanh thiếu niên có xu hướng rất bất an. Anh ấy không thích bị đánh giá vì những lựa chọn của mình. Thay vì đổ lỗi cho anh ấy khi bạn nói chuyện với anh ấy, hãy chú ý đến cách cư xử của anh ấy quan trọng đối với sức khỏe của mối quan hệ của bạn. Điều chỉnh khuôn mẫu này hiệu quả hơn là trừng phạt anh ta vì hành vi của anh ta.
- Hãy thử nhìn nhận tình hình từ góc độ của con bạn. Bạn nghĩ tại sao anh ấy từ chối mối quan hệ lành mạnh với bạn? Sự tham gia của anh ta trong cuộc xung đột này như thế nào? Có điều gì bạn đã làm không hiệu quả khi giao tiếp với anh ấy không?
- Đừng nghĩ về việc ai đúng. Tìm kiếm các mẫu hành vi. Những loại hành vi nào khiến tình huống ở nhà trở nên tiêu cực và bạn có thể làm việc cùng nhau để khắc phục vấn đề về hành vi này như thế nào? Hãy thử bắt đầu một cuộc trò chuyện như sau: "Tôi đang yêu cầu bạn bỏ bát đĩa bẩn vào bồn rửa. Mặc dù bạn đã nói là sẽ làm nhưng thường thì bạn không làm và bạn phải nhắc lại bạn. Bạn tức giận. Bạn nghĩ sao chúng ta có thể làm gì về vấn đề này? một cách hiệu quả hơn?"
Bước 2. Tập trung vào hiện tại
Khi bạn cảm thấy thất vọng với một thành viên trong gia đình, bạn sẽ được nhắc nhìn lại những tương tác trong quá khứ. Đó là một cách thu thập bằng chứng, tin rằng bạn đúng và con bạn sai. Những chiến lược như thế này có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng nếu bạn đang cố gắng hàn gắn mối quan hệ của con cái mình. Bạn cố gắng vượt qua những vấn đề còn tồn tại để tiếp tục cuộc sống trong khi nếu bạn tiếp tục đắm chìm trong quá khứ, bạn cũng khó quên được những điều tiêu cực đã xảy ra. Khi tương tác với con bạn, hãy cố gắng tập trung vào hiện tại và những vấn đề bạn đang gặp phải.
Bước 3. Dành thời gian cho con bạn
Bạn không thể ép anh ấy muốn nói chuyện với bạn. Nếu bạn khăng khăng, con bạn thậm chí có thể rút lui. Tuy nhiên, nếu bạn nỗ lực để dành thời gian cho anh ấy, con bạn sẽ đến với bạn khi anh ấy gặp khó khăn.
- Hãy cho trẻ biết rằng trẻ có thể nói chuyện với bạn nếu trẻ cần. Đừng ép buộc cô ấy hoặc khiến cô ấy cảm thấy có nghĩa vụ phải chia sẻ cảm xúc của mình với bạn. Bạn có thể nói, "Nếu bạn cần nói chuyện, tôi sẽ luôn ở đó cho bạn."
- Đảm bảo con bạn biết khi nào con có thể nói chuyện với bạn hoặc khi nào bạn chưa sẵn sàng cho con. Cung cấp số điện thoại văn phòng cho các trường hợp khẩn cấp. Nhắn tin cho anh ấy nếu bạn không thể trả lời điện thoại của anh ấy.
Bước 4. Hạn chế các hành động phán xét
Thanh thiếu niên được biết là đang ở trong thời kỳ bất an. Nếu đối với anh ấy, bạn thường hay phán xét, anh ấy có thể sẽ tránh xa bạn. Cố gắng đừng quá phán xét khi giao tiếp với anh ấy.
- Thông thường mọi người bắt đầu khám phá những hành vi mới ở tuổi vị thành niên. Cảm xúc tình dục bắt đầu xuất hiện và con bạn cũng có thể tò mò về các khía cạnh của thế giới người lớn, chẳng hạn như bắt đầu uống rượu. Cho phép con của bạn thể hiện bản thân với bạn mà không cần bạn phán xét con, nhưng hãy cố gắng nhẹ nhàng nhắc con rằng điều quan trọng là phải giữ an toàn cho con. Đừng ngại thảo luận về sự nguy hiểm của việc uống rượu và quan hệ tình dục trước hôn nhân. Hãy chắc chắn rằng con bạn biết rằng bạn đang nói điều này vì bạn muốn con được an toàn và hạnh phúc. Đừng nói điều đó với một giọng điệu phán xét.
- Hãy thử nói, "Bạn biết rằng khi còn là một thiếu niên, chúng tôi muốn thử những điều mới, nhưng tôi muốn bạn giữ an toàn và hạnh phúc. Có lẽ chúng ta có thể nói về việc uống rượu và sử dụng ma túy trong tuần này?"
Bước 5. Cố gắng tập trung cố gắng để đạt được kết quả cuối cùng
Khi cố gắng sửa chữa một mối quan hệ đã bị tổn thương, đôi khi mọi người chỉ nhận ra kết quả mà họ mong muốn. Và điều này khiến anh ấy rất tập trung vào kết quả. Nỗi ám ảnh về việc đạt được mục tiêu này khiến bạn khó tập trung vào điều quan trọng. Truyền năng lượng và suy nghĩ của bạn để đạt được những mục tiêu tốt nhất cho tất cả mọi người.
Bước 6. Cố gắng học cách giao tiếp với con bạn
Nhiều bậc cha mẹ cảm thấy khó khăn khi nói chuyện với con cái của họ. Nếu bạn muốn xây dựng một mối quan hệ lành mạnh hơn với con mình, hãy cố gắng giao tiếp với con một cách hiệu quả.
- Hãy kiềm chế ham muốn phán xét khi nói chuyện với cô ấy, nhưng hãy trung thực. Nếu một số chủ đề khiến bạn vô tình phán xét và có vẻ tàn nhẫn, hãy dừng cuộc thảo luận bằng cách nói, "Tôi không nghĩ chúng ta nên nói về vấn đề này."
- Dành thời gian cho cuộc trò chuyện bình thường. Nếu chủ đề duy nhất trong cuộc trò chuyện của bạn là vấn đề bạn đang đối mặt, cuộc trò chuyện sẽ cảm thấy nặng nề và gượng ép. Hãy thử nói về những điều vui vẻ và nhẹ nhàng như phim ảnh, chương trình truyền hình, chuyện phiếm về người nổi tiếng và các chủ đề vui nhộn khác.
- Hãy từ từ cố gắng trò chuyện vui vẻ với con bạn. Bạn không thể mong đợi anh ấy mở lòng và kết bạn với bạn ngay lập tức. Hãy thực hiện những bước nhỏ và chậm khi cố gắng hàn gắn một mối quan hệ đã tan vỡ.
Bước 7. Lắng nghe
Cha mẹ đôi khi mắc sai lầm khi không thực sự lắng nghe con cái của mình. Có một mối quan hệ lành mạnh với con của bạn có nghĩa là lắng nghe nhu cầu và mong muốn của con và xem xét chúng một cách nghiêm túc.
- Lắng nghe con bạn một cách chủ động. Thanh thiếu niên muốn được lắng nghe và công nhận. Đưa ra các dấu hiệu phi ngôn ngữ như gật đầu và mỉm cười vào những thời điểm thích hợp để thể hiện rằng bạn đang lắng nghe. Lặp lại ngắn gọn những gì con bạn vừa nói. Ví dụ, nếu con bạn nói rằng con cảm thấy bạn bè phớt lờ mình khi họ gặp nhau vào cuối tuần trước, hãy nói, "Vì vậy, con cảm thấy như bị phớt lờ vì họ dường như không muốn dành thời gian cho con?" Điều này cho thấy bạn chú ý đến những gì anh ấy nói và quan tâm đến anh ấy.
- Lắng nghe tích cực ngăn ngừa sự hiểu lầm xảy ra, một yếu tố có thể làm hỏng bất kỳ mối quan hệ nào. Nó cũng buộc bạn phải lắng nghe và suy nghĩ về những gì con bạn phải nói.
Bước 8. Để ý những dấu hiệu trầm cảm và lo lắng ở anh ấy
Các vấn đề về sức khỏe tâm thần như trầm cảm hoặc lo lắng có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn với con. Những vấn đề này có thể khác ở thanh thiếu niên so với người lớn, vì vậy hãy cố gắng hiểu những dấu hiệu có thể xác nhận vấn đề sức khỏe tâm thần này.
- Cảm thấy buồn, thường xuyên khóc to, mệt mỏi, không còn hứng thú với các hoạt động mà họ từng yêu thích và khó tập trung là những triệu chứng trầm cảm ở cả thanh thiếu niên và người lớn. Có một số triệu chứng thường xuất hiện ở thanh thiếu niên bị trầm cảm, khi so sánh với người lớn bị trầm cảm. Những triệu chứng này là tâm trạng đầy tức giận hoặc có xu hướng cảm thấy cáu kỉnh, phàn nàn về nỗi đau mà họ đang trải qua, nhạy cảm với những lời chỉ trích và rút lui khỏi bạn bè và gia đình.
- Thanh thiếu niên có thể hành động khi họ bị trầm cảm và cảm thấy lo lắng khi đối mặt với nỗi đau tình cảm. Có thể anh ấy đang gặp khó khăn ở trường, có thể là học tập hoặc hành vi, và anh ấy nghiện dành thời gian trực tuyến hoặc trốn rượu và rượu. Nó cũng có thể là do sự tự tin của con bạn bị tổn hại, nó tham gia vào các hành vi có nguy cơ cao và đôi khi trở nên bạo lực với người khác.
Phần 2 của 2: Cải thiện mối quan hệ giữa thanh thiếu niên
Bước 1. Hãy thử lắng nghe tích cực
Nếu bạn muốn cải thiện mối quan hệ của mình, hãy cố gắng cải thiện kỹ năng lắng nghe của mình. Khi ai đó đang cố gắng giao tiếp với bạn, hãy cố gắng hết sức để thể hiện rằng bạn đang lắng nghe.
- Lắng nghe tích cực có nghĩa là đưa ra các dấu hiệu bằng lời nói và không bằng lời nói rằng bạn đang chú ý đến những gì đang được nói. Thỉnh thoảng gật đầu và nói "Có" và "Tôi hiểu rồi." Hãy cố gắng mỉm cười và cười vào những thời điểm thích hợp.
- Khi đến lượt bạn nói, hãy dành thời gian để nhấn mạnh những gì người kia đã nói. Cố gắng tóm tắt những điểm đã được truyền đạt. Có thể bạn có thể nói, "Tôi hiểu khi bạn cảm thấy …" hoặc "Điều tôi nhận được là, bạn cảm thấy rất …"
Bước 2. Cố gắng xin lỗi
Nếu bạn bè hoặc đối tác cảm thấy bị tổn thương vì những gì bạn đã làm, hãy xin lỗi họ. Thanh thiếu niên thường quá bận tâm đến những suy nghĩ của mình mà họ cảm thấy khó xin lỗi. Tuy nhiên, dù bạn có cảm thấy tội lỗi hay không, bạn cũng nên thành thật xin lỗi nếu bạn làm tổn thương tình cảm của ai đó. Lời xin lỗi có thể giúp bạn hàn gắn một mối quan hệ tan vỡ.
Bước 3. Đừng phán xét
Chống lại sự thôi thúc phán xét là điều cần thiết để sửa chữa một mối quan hệ đã rạn nứt. Cố gắng không nghĩ về tình huống và các cuộc tranh luận đang tồn tại giữa hai bạn. Tiếp tục cuộc trò chuyện mà không phán xét, ngay cả khi những điều tiêu cực đã xảy ra trong quá khứ. Cố gắng nhìn nhận tình hình từ góc độ của người khác. Ngay cả khi bạn cảm thấy bị tổn thương, bạn nghĩ điều gì đã thúc đẩy người này hành xử theo cách này?
Bước 4. Nghĩ về những điều tích cực như những gì một người bạn có
Hãy tự hỏi bản thân xem mối quan hệ này có đáng được sửa chữa hay không. Thanh thiếu niên thường đưa ra quyết định xấu về các mối quan hệ của họ vì các vấn đề về sự tự tin. Hãy chắc chắn rằng bạn biết một người bạn tốt nên có những mặt tích cực nào.
- Nghĩ về tình bạn tích cực trong quá khứ và mối quan hệ của bạn với gia đình. Bạn thích điều gì về mối quan hệ này? Bạn có cảm thấy được hỗ trợ và an toàn không? Một mối quan hệ tan vỡ có mang lại cho bạn cảm giác này không? Nếu vậy, tại sao? Nếu không, tại sao?
- Tìm những người bạn khuyến khích những điều tốt nhất ở bạn. Nếu bạn không thích thái độ của mình trước một người nào đó, thì tình bạn của bạn dường như không đáng để giữ.
- Chỉ sửa chữa mối quan hệ với những người đối xử với bạn bằng sự tôn trọng. Một số mối quan hệ tan vỡ vì lý do chính đáng. Nếu bạn cảm thấy không được tôn trọng, bạn muốn chấm dứt mối quan hệ cũng không sao.
Bước 5. Biết các dấu hiệu của một mối quan hệ có hại
Mối quan hệ bạo lực có thể là tình bạn hoặc mối quan hệ lãng mạn. Thanh thiếu niên thường không nhận thức được động lực của một mối quan hệ lành mạnh bởi vì họ vẫn đang khám phá bản thân và thế giới. Cố gắng tìm hiểu xem một mối quan hệ tồi tệ trông như thế nào để bạn biết loại người nào cần tránh.
- Những người thích bạo lực có xu hướng rất ghen tị. Một người bạn hoặc người yêu bạo lực có thể dễ dàng ghen tuông và sợ bị bỏ rơi. Những người này không tin lời bạn nói khi bạn cố gắng thuyết phục họ và có xu hướng phớt lờ lời nói của bạn.
- Những người thích bạo lực có thể đột nhiên nổi giận. Anh ấy có thể mắng mỏ, quát mắng bạn hoặc đổ lỗi cho bạn về những vấn đề nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Sự tức giận này có thể trở thành bạo lực. Tốt nhất bạn không nên tiếp tục ở bên người có thể làm tổn thương bạn.
