Việc giữ ấm và thoải mái cho bé khi ngủ là rất quan trọng, nhưng có một số yếu tố nhất định phải được xem xét để giữ an toàn cho bé. Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) thường liên quan đến chất liệu giường, nhiệt độ cơ thể và tư thế ngủ của em bé. Vì vậy, điều quan trọng là phải biết về các thói quen ngủ tốt nhất, bao gồm cả việc giữ ấm cho em bé, để giảm nguy cơ SIDS.
Bươc chân
Phần 1/2: Bố trí phòng cho bé để giữ ấm và an toàn cho bé
Bước 1. Thay đổi nhiệt độ phòng
Vườn trẻ phải là một nơi thoải mái và an toàn để nghỉ ngơi. Bạn có thể giúp bé nghỉ ngơi tốt bằng cách điều chỉnh nhiệt độ phòng để tạo ra một môi trường yên tĩnh và lành mạnh.
Nhiệt độ khuyến nghị cho nhà trẻ nên từ 20-22,2 ° C để giữ cho em bé được an toàn và thoải mái
Bước 2. Đặt cũi ở vị trí lý tưởng
Vị trí đặt cũi của trẻ trong phòng sẽ ảnh hưởng đến tình trạng nóng bức của trẻ. Hãy ghi nhớ một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến nhiệt độ phòng khi bạn đặt đồ đạc trong phòng trẻ.
- Cũi nên cách cửa sổ có gió, lỗ thông gió, quạt và điều hòa vài mét để bé không bị tiếp xúc trực tiếp với không khí lạnh hoặc nóng.
- Giữ em bé của bạn tránh xa cửa sổ có gió, đặc biệt nếu rèm được trang bị dây có thể thổi gió. Dây rèm tiềm ẩn nguy cơ nghẹt thở cho trẻ sơ sinh.
Bước 3. Nếu có thể, hãy chọn cũi trẻ em được chứng nhận SNI hoặc được sản xuất bởi một nhà sản xuất đáng tin cậy
Bạn nên sử dụng cũi trẻ em đã được chứng nhận, không gây nguy hiểm cho em bé. Các thanh trên cũi không được quá hẹp hoặc quá rộng để không làm kẹt tay chân của bé, và không có vật treo vì có thể gây nguy cơ ngạt thở.
- Khi mua cũi trẻ em, nếu có thể, hãy tìm những sản phẩm được chứng nhận SNI để chúng an toàn cho trẻ sơ sinh. SNI (Tiêu chuẩn Quốc gia Indonesia) là tiêu chuẩn do Cơ quan Tiêu chuẩn hóa Quốc gia đặt ra và áp dụng trên toàn quốc.
- Cũi phải chắc chắn và được trang bị nệm cứng và chắc để bé nằm ngửa khi ngủ được an toàn.
- Em bé của bạn có thể ngủ trong cũi được đặt trong phòng của bạn, nhưng không để bé ngủ với bạn hoặc bất kỳ ai khác trong cũi hoặc ghế vì điều này có thể làm tăng nguy cơ bé bị ngạt và quá nóng.
Bước 4. Sử dụng một tấm nệm cứng, chắc
Trẻ sơ sinh nên ngủ trong cũi với nệm không quá mềm. Nệm làm bằng chất liệu quá mềm có khả năng gây ngạt cho bé.
- Nệm cứng và chắc chắn cho phép trẻ nằm ngửa khi ngủ một cách an toàn và giảm nguy cơ SIDS. Trẻ sơ sinh có thể nằm sấp khi ngủ sau khi chúng học cách trở mình khi được sáu tháng.
- Giữ ấm cho bé trên một tấm nệm cứng và chắc bằng cách sử dụng một tấm vải flannel có kích thước phù hợp và vừa khít. Khăn trải giường không nên kéo và vón cục vì nó có thể che mũi và miệng của bé và làm tăng nguy cơ bé bị ngạt thở.
Bước 5. Làm ấm cũi bằng bình nước nóng hoặc đệm sưởi
Bạn có thể cần làm ấm cũi nếu trong nhà quá lạnh. Điều tốt nhất bạn có thể làm là giữ ấm cho nhà trẻ đủ ấm để trẻ ngủ thoải mái, ngay cả trong bộ đồ ngủ nhẹ và không có chăn dày.
- Đặt một chai nước nóng hoặc chăn điện lên cũi của trẻ một lúc trước khi cho trẻ đi ngủ. Hãy chắc chắn rằng bạn đã tháo bình sữa hoặc chăn trước khi đặt trẻ vào cũi để tránh quá nóng hoặc bỏng.
- Không để chăn điện trong cũi. Việc đắp chăn sẽ khiến bé bị quá nóng. Trẻ sơ sinh còn nhỏ chưa có khả năng tự điều chỉnh nhiệt độ cho mình nên bạn phải hết sức lưu ý. Không bao giờ sử dụng chăn rời trong cũi để giảm nguy cơ SIDS.
Phần 2 của 2: Giữ ấm và an toàn cho bé trong nôi
Bước 1. Mặc bộ đồ ngủ cho bé
Đồ ngủ cho bé phải đảm bảo cho bé cảm giác ấm áp, thoải mái khi ngủ cũng như an toàn. Hãy chắc chắn rằng bạn không mặc quần áo quá ấm cho em bé của bạn, đặc biệt là nếu nhiệt độ phòng đang tăng lên.
- Mặc cho bé những bộ đồ ngủ nhẹ che gần hết cơ thể nếu bạn lo lắng về sự thoải mái của bé. Loại quần áo này đôi khi được gọi là "onesie" (váy ếch).
- Theo hướng dẫn phòng ngừa SIDS, lý tưởng nhất là trẻ sơ sinh không nên mặc nhiều hơn một lớp quần áo, hoặc không nhiều hơn người lớn trong cùng một môi trường sẽ mặc.
- Nếu bạn muốn quấn tã cho em bé, chỉ nên sử dụng một chiếc áo mỏng để tránh em bé bị quá nóng.
Bước 2. Trẻ sơ sinh quấn khăn
Quấn khăn cho em bé giúp bé duy trì nhiệt độ cơ thể và cho phép bé nằm ngửa khi ngủ một cách thoải mái. Bạn cũng có thể mua một chiếc chăn có vỏ dễ sử dụng hoặc sử dụng một chiếc chăn hình vuông, nhẹ để làm chăn cho riêng mình.
- Gấp chéo chiếc chăn mỏng hình vuông để tạo thành hình tam giác.
- Đặt trẻ nằm giữa tam giác với bàn chân hướng xuống dưới.
- Kéo một bên chăn qua ngực em bé. Bạn có thể để cánh tay của trẻ tự do để trẻ có thể mút các ngón tay của mình.
- Xoay mép dưới của chăn về phía ngực của bạn để nó bao phủ bàn chân của em bé.
- Lấy mép chăn cuối cùng trùm lên ngực bé, quấn chặt nhưng không quá chặt.
Bước 3. Đặt trẻ nằm ngửa trên giường
Vị trí ngủ là một yếu tố có thể làm tăng nguy cơ SIDS. Đặt trẻ nằm ngửa được coi là tư thế ngủ tốt nhất và an toàn nhất.
Không đặt trẻ nằm ngửa hoặc nằm nghiêng khi ngủ. Đặt trẻ nằm ngửa hoặc nằm nghiêng khi ngủ có thể làm tăng nguy cơ trẻ bị ngạt thở hoặc ngạt thở do quần áo và ga trải giường / chăn của trẻ
Bước 4. Giữ cho cũi sạch sẽ và không có đống đồ
Một chiếc cũi sạch sẽ là một chiếc giường an toàn. Không sử dụng chăn hoặc các loại vải lỏng lẻo khác vì điều này có thể khiến em bé có nguy cơ bị ngạt thở. Bạn có thể giữ ấm cho bé bằng một chiếc chăn nhẹ buộc vào chân nệm và trùm lên người nhưng không được quá nách.
- Đồ chơi mềm và chăn lỏng có khả năng gây ngạt và tăng nguy cơ SIDS.
- Trẻ sơ sinh không nên ngủ trên gối. Nếu bé quay đầu khi ngủ, bé có thể bị kẹt bởi các đầu gối hoặc áo gối lỏng lẻo.
Bước 5. Chú ý không để trẻ quá nóng
Trẻ sơ sinh có thể bị mất nước nếu quá nóng và đổ mồ hôi quá nhiều. Nhiệt độ quá cao có thể làm tăng nguy cơ SIDS.
- Một số trường hợp SIDS có liên quan đến trẻ sơ sinh quá nóng. Đảm bảo bạn theo dõi nhiệt độ của bé để đảm bảo nhiệt độ không vượt quá 37,7 ° C.
- Điều chỉnh nhiệt độ trong phòng trẻ và theo dõi em bé để tìm các dấu hiệu quá nóng, chẳng hạn như đổ mồ hôi trên ngực hoặc ở chân tóc của em.
- Không đắp chăn hoặc quấn khăn quá dày lên mặt trẻ. Không cho phép trẻ sơ sinh mặc hoặc quấn nhiều hơn một lớp quần áo, hoặc nhiều hơn người lớn mặc trong cùng một nhiệt độ phòng.
- Khi thời tiết nóng bức, em bé có thể chỉ cần ngủ trong một chiếc nôi hoặc có thể chỉ mặc tã.
Lời khuyên
- Cân nhắc sử dụng túi ngủ cho trẻ nhỏ. Tìm loại có thể điều chỉnh kích cỡ để có thể sử dụng cho trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi, đồng thời có khóa kéo hai chiều để không khí lưu thông. Hãy chắc chắn rằng túi ngủ không có tay áo để tránh bé bị quá nóng. Bé sẽ cảm thấy ấm áp và thoải mái trong chiếc túi ngủ.
- Bạn không muốn bé quá nóng khi thời tiết nóng nực. Nếu phòng quá nóng, bạn có thể cần bật quạt trong phòng trẻ, nhưng đừng đặt quạt quá gần hoặc hướng thẳng vào bé.
Cảnh báo
- Đừng làm cho em bé quá ấm. Có thể bạn đang làm cho em bé quá ấm. Trẻ sơ sinh ngủ trong môi trường quá ấm có khả năng bị sâu đến mức không thể tự đánh thức khi khó thở.
- Không quấn trẻ lỏng lẻo. Chăn có thể trùm lên em bé và gây nguy cơ ngạt thở.
