Có một số phụ nữ mang thai rất dễ dàng, thậm chí khó tránh khỏi. Một số người trong số họ chưa bao giờ được ban phước với con cái cho đến khi họ thất vọng. Các cặp vợ chồng khỏe mạnh đôi khi mất một năm để có thai, nhưng nhiều cặp vợ chồng mất nhiều thời gian hơn thế. May mắn thay, có một số điều bạn có thể làm để tăng khả năng thụ thai và tăng cơ hội mang thai.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Cố gắng thụ thai
Bước 1. Quan hệ tình dục trước, trong và sau thời kỳ thụ thai
Một khi bạn biết mình có khả năng sinh sản, hãy quan hệ tình dục thường xuyên. Bạn có nhiều khả năng mang thai hơn nếu bạn quan hệ tình dục hàng ngày trước, trong và sau cửa sổ thụ thai. Tuy nhiên, nếu bạn không thể quan hệ tình dục thường xuyên, hãy làm điều đó 2 đến 3 ngày một lần trước, trong và sau kỳ kinh nguyệt màu mỡ.
Nếu bạn cần chất bôi trơn, hãy sử dụng chất bôi trơn gốc nước và được sản xuất đặc biệt để hỗ trợ quá trình thụ tinh
Mẹo: Tạo bầu không khí thoải mái, không quá đòi hỏi đối tác và cố gắng tập trung vào khoảnh khắc ân ái như một cơ hội để tận hưởng sự bên nhau chứ không phải mong muốn có con.
Bước 2. Tiếp tục đo thân nhiệt cơ bản
Thói quen này giúp đảm bảo rằng càng thu thập nhiều dữ liệu chu kỳ của bạn càng tốt, đồng thời cũng giúp xác định thời kỳ dễ thụ thai cho chu kỳ tiếp theo của bạn. Không có kinh và nhiệt độ cao sau ngày dự kiến có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang mang thai.
Nếu nhiệt độ của bạn cao trong 14 ngày ngay sau khi rụng trứng, rất có thể bạn đã mang thai
Bước 3. Theo dõi các triệu chứng của việc cấy que tránh thai
Một số phụ nữ bị chảy máu khi làm tổ, thường là một đốm máu khi hợp tử bám vào thành tử cung. Điều này thường xảy ra từ 6 đến 12 ngày sau khi thụ thai. Chảy máu trong quá trình này là bình thường và thường không có gì đáng lo ngại, nhưng đừng ngần ngại liên hệ với bác sĩ nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào.
Ngoài máu cấy, bạn cũng có thể bị chuột rút nhẹ, đau đầu, buồn nôn, thay đổi tâm trạng, căng ngực và đau lưng
Bước 4. Tự thử thai nếu đến ngày dự sinh mà bạn vẫn chưa có kinh
Sau khi quá trình rụng trứng trôi qua, đã đến lúc phải chờ đợi. Chờ đến kỳ kinh tiếp theo, nếu chưa có kinh thì hãy thử thai. Que thử thai có tỷ lệ thành công là 97%, nhưng có thể cho kết quả âm tính nếu thực hiện quá sớm. Lặp lại xét nghiệm 1 tuần sau đó nếu bạn nhận được kết quả âm tính và vẫn cảm thấy có dấu hiệu mang thai.
Hãy nhớ rằng hầu hết các cặp vợ chồng không có thai ngay lập tức. Trong số 100 cặp vợ chồng cố gắng mang thai mỗi tháng, chỉ có 15 đến 20 cặp thành công. Tuy nhiên, 95% các cặp vợ chồng thử sẽ có thai trong vòng 2 năm
Phương pháp 2/4: Biết thời kỳ màu mỡ
Bước 1. Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn bằng ứng dụng hoặc lịch
Cách tốt nhất để biết khi nào bạn có khả năng thụ thai là ghi lại chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Tải xuống ứng dụng hỗ trợ sinh sản, chẳng hạn như OvaGraph hoặc Fertility Friend, hoặc sử dụng lịch thông thường. Bạn cần ghi các thông tin sau vào lịch:
- Ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt. Đây là thời điểm bắt đầu chu kỳ. Vì vậy, hãy đánh dấu nó bằng số “1” trên lịch. Đánh số các ngày tiếp theo theo thứ tự cho đến ngày cuối cùng của chu kỳ, tức là ngày trước kỳ kinh tiếp theo của bạn.
- Thân nhiệt cơ bản hàng ngày.
- Thay đổi chất nhầy cổ tử cung.
- Thử nghiệm dự báo rụng trứng dương tính.
- Ngày quan hệ tình dục.
- Ngày cuối cùng của chu kỳ.
Bước 2. Đo nhiệt độ cơ thể cơ bản của bạn
Nhiệt độ cơ thể sẽ tăng nhẹ trong thời kỳ rụng trứng. Vì vậy, nhiệt độ tăng là một dấu hiệu cho thấy bạn có khả năng sinh sản. Để nhiệt kế ở cạnh giường và đo nhiệt độ ngay sau khi bạn thức dậy. Thực hiện các phép đo vào cùng một thời điểm mỗi ngày để có hình ảnh chính xác nhất về khả năng sinh sản. Ghi lại nhiệt độ của bạn mỗi ngày. Nếu nhiệt độ tăng từ 0,25 đến 0,5 độ C kéo dài hơn một ngày, bạn có thể đang rụng trứng.
Khả năng sinh sản đạt đỉnh trong 2 đến 3 ngày trước nhiệt độ cơ bản tăng. Vì vậy, nếu bạn có thể quan sát mô hình tăng nhiệt độ cơ thể tháng này qua tháng khác, bạn có thể dự đoán thời điểm tốt nhất để thử thụ tinh.
Mẹo: Hãy chắc chắn rằng bạn mua một nhiệt kế cơ bản. Không sử dụng nhiệt kế thông thường không thể phát hiện những thay đổi tinh vi của nhiệt độ cơ thể.
Bước 3. Kiểm tra chất nhầy cổ tử cung
Nếu dịch âm đạo của bạn có màu trong và căng, giống như lòng trắng trứng sống, rất có thể bạn đã thụ thai. Cố gắng quan hệ tình dục với chồng từ 3 đến 5 ngày kể từ ngày nhận thấy độ đặc của dịch này. Khi dịch chuyển sang màu đục và khô, khả năng mang thai sẽ giảm.
Có thể đánh giá độ đặc của chất nhầy cổ tử cung bằng cách chạm vào nó khi bạn đi vệ sinh, hoặc kiểm tra bằng cách đưa ngón tay sạch vào âm đạo
Bước 4. Sử dụng bộ dụng cụ dự đoán ngày rụng trứng
Mua bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng ở hiệu thuốc hoặc trên mạng. Làm ướt đầu dụng cụ bằng nước tiểu, sau đó đợi vài phút trước khi đọc kết quả. Trong thử nghiệm cơ bản này, kết quả dương tính có thể được nhìn thấy nếu hai vạch cùng màu hoặc nếu vạch thứ hai đậm hơn vạch đối chứng. Nếu bạn đang sử dụng xét nghiệm kỹ thuật số, màn hình sẽ cho biết bạn có đang rụng trứng hay không.
- Giá của bộ test này khá đắt. Vì vậy, chỉ sử dụng nó nếu bạn nghĩ rằng bạn đang rụng trứng. Bộ dụng cụ dự báo rụng trứng thường rẻ hơn nếu bạn mua nhiều cùng một lúc.
- Bạn không nhất thiết phải có bộ công cụ dự đoán rụng trứng để biết khi nào mình có khả năng thụ thai, nhưng nó có thể hữu ích, đặc biệt là khi bạn không chắc chắn và muốn chắc chắn rằng mình đang rụng trứng.
Phương pháp 3 trên 4: Chuẩn bị cơ thể để mang thai
Bước 1. Thực hiện khám sức khỏe tiền sản
Ngay cả khi bạn không có vấn đề gì về khả năng sinh sản thì việc khám sức khỏe trước khi mang thai vẫn là một ý kiến hay. Có một số vấn đề sức khỏe có thể trở nên tồi tệ hơn hoặc tồi tệ hơn do mang thai. Bác sĩ có thể tiến hành khám phụ khoa và các xét nghiệm máu cơ bản. Một số rối loạn cần biết trước khi mang thai là:
- Hội chứng buồng trứng đa nang (viết tắt là PCOS), có thể cản trở quá trình rụng trứng.
- Lạc nội mạc tử cung, nói chung có thể cản trở khả năng sinh sản.
- Bệnh tiểu đường. Nếu bạn có thể phát hiện và điều trị bệnh tiểu đường trước khi mang thai, bạn có thể tránh được các dị tật bẩm sinh thường liên quan đến bệnh này.
- Bệnh tuyến giáp. Giống như bệnh tiểu đường, bệnh tuyến giáp tương đối không mang thai miễn là nó được chẩn đoán và điều trị.
Bước 2. Đạt được cân nặng mục tiêu trước khi mang thai
Các nghiên cứu cho thấy phụ nữ béo phì về mặt lâm sàng tương đối khó thụ thai hơn và cũng có khả năng gặp nhiều vấn đề hơn trong thai kỳ. Tuy nhiên, nhẹ cân cũng ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng thụ thai. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về cân nặng hợp lý và cố gắng giảm hoặc tăng cân trước khi bạn cố gắng thụ thai.
Những phụ nữ thiếu cân về mặt lâm sàng (với chỉ số BMI dưới 18,5) đôi khi ngừng kinh nguyệt và điều đó khiến họ khó có thai hơn
Bước 3. Uống vitamin trước khi sinh
Bắt đầu uống vitamin trước khi mang thai sẽ cung cấp cho cơ thể bạn những chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển phôi thai. Ví dụ, bổ sung axit folic có thể làm giảm nguy cơ nứt đốt sống và các khuyết tật ống thần kinh khác. Chọn vitamin trước khi sinh của riêng bạn hoặc để bác sĩ kê đơn.
Bổ sung axit folic cũng có tác động tích cực đến khả năng sinh sản. Vì vậy, hãy bắt đầu bổ sung axit folic mỗi ngày trước khi mang thai
Bước 4. Ăn thực phẩm tươi để tăng khả năng thụ thai
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp tăng khả năng thụ thai và tăng khả năng mang thai. Thực hiện theo một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau. Đây là một ví dụ về các lựa chọn:
- Protein nạc: ức gà bỏ da, thịt bò nạc xay, đậu phụ và đậu
- Ngũ cốc nguyên hạt: gạo lứt, mì ống nguyên hạt, bánh mì nguyên hạt và bột yến mạch
- Trái cây: táo, cam, nho, việt quất, dâu tây và dưa
- Rau: bông cải xanh, ớt chuông, cà chua, rau bina, cà rốt, bắp cải và cải xoăn
Bước 5. Khuyến khích chồng ăn những thực phẩm hỗ trợ sức khỏe tinh trùng
Nam giới nên uống một loại vitamin tổng hợp bao gồm vitamin E và vitamin C, ăn trái cây và rau quả, và tránh uống quá nhiều rượu, caffein, chất béo và đường.
Nam giới cũng nên bổ sung nhiều selen (55 mcg mỗi ngày) vì selen được cho là làm tăng khả năng sinh sản, đặc biệt là ở nam giới
Bước 6. Bỏ thuốc lá
Hút thuốc lá không chỉ nguy hiểm khi mang thai mà còn làm giảm khả năng mang thai. Bỏ thuốc lá khi đang mang thai có thể rất khó khăn. Vì vậy, hãy làm cho nó dễ dàng bằng cách dừng lại trước.
Hãy nhớ rằng khói thuốc cũng ảnh hưởng đến cơ hội mang thai của bạn. Không ở gần những người hút thuốc trong nỗ lực giảm tiếp xúc với khói thuốc
Mẹo: Bỏ thuốc lá cũng có lợi cho chồng. Tinh trùng của những người đàn ông hút thuốc lá thường xuyên có xu hướng ít hơn và bất thường hơn so với những người đàn ông không hút thuốc, và hút thuốc lá cũng có thể gây liệt dương.
Bước 7. Tránh đồ uống có cồn để tăng tối đa cơ hội mang thai
Uống rượu, dù chỉ 1 khẩu phần mỗi ngày, cũng có thể làm giảm khả năng sinh sản. Để chắc chắn rằng bạn có khả năng mang thai cao, tuyệt đối không uống rượu. Những người quen uống rượu có thể giới hạn 1 khẩu phần mỗi ngày. Nếu nhiều hơn 2 khẩu phần, khả năng sinh sản ở phụ nữ sẽ giảm đi đáng kể.
Các ông chồng cũng nên hạn chế uống rượu bia vì rượu bia có thể làm giảm số lượng tinh trùng và cũng ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng
Bước 8. Hạn chế caffeine không quá 200 mg mỗi ngày
Điều này bao gồm caffeine từ thực phẩm như sô cô la và đồ uống như cà phê, trà và cola. Những phụ nữ uống nhiều hơn 3 cốc đồ uống có chứa caffein mỗi ngày có khả năng mang thai thấp hơn nhiều so với những phụ nữ chỉ uống 2 cốc hoặc ít hơn.
- 1 tách (240 ml) cà phê chứa khoảng 100 mg caffeine. Vì vậy, không nên uống quá 2 tách (580 ml) cà phê mỗi ngày.
- Hàm lượng caffein trong trà và cola thấp hơn, nhưng nó vẫn có nhiều caffein nếu bạn uống quá thường xuyên. Không uống nhiều hơn 2 đồ uống có chứa caffein để đảm bảo rằng bạn không vượt quá giới hạn hàng ngày của mình.
Bước 9. Ngừng sử dụng các biện pháp tránh thai
Khi cơ thể bạn đã sẵn sàng để mang thai, hãy ngừng sử dụng các biện pháp tránh thai. Nếu bạn đang sử dụng các biện pháp tránh thai nội tiết, có thể mất 2 đến 3 tháng trước khi quá trình rụng trứng trở lại bình thường và bạn có thể mang thai. Tuy nhiên, nếu chỉ sử dụng các biện pháp bảo vệ, bạn có thể sớm mang thai.
Nếu bạn có Dụng cụ đặt trong tử cung (IUD), hãy đến gặp bác sĩ sản khoa để lấy nó ra
Bước 10. Gặp chuyên gia sinh sản hoặc nhà trị liệu tình dục nếu cần thiết
Nếu bạn và chồng đang gặp trục trặc trong quan hệ tình dục thì rất có thể đó là lý do khiến bạn khó có thai. Một bác sĩ sinh sản hoặc nhà trị liệu tình dục có trình độ có thể giúp bạn giải quyết những vấn đề này với tư cách là một cặp vợ chồng.
Cố gắng đừng làm phiền mối quan hệ với chồng vì vấn đề vô sinh. Căng thẳng khi mang thai, cũng như các phương pháp điều trị sinh sản xâm lấn và mệt mỏi về mặt tinh thần, thực sự có thể dẫn đến rối loạn chức năng tình dục và khiến bạn khó thụ thai hơn
Phương pháp 4/4: Tìm kiếm trợ giúp cho vô sinh
Bước 1. Đặt thời gian tìm kiếm sự trợ giúp dựa trên tuổi tác, số lần thử và sức khỏe
Tất nhiên, thật khó để kiên nhẫn khi chúng ta muốn có thai, nhưng hãy cố gắng chờ đợi. Bằng cách đặt thời hạn gặp bác sĩ, sự lo lắng sẽ giảm bớt và bạn sẽ sẵn sàng cho giai đoạn tiếp theo. Dưới đây là hướng dẫn về thời điểm yêu cầu trợ giúp:
- Các cặp vợ chồng khỏe mạnh dưới 30 tuổi quan hệ tình dục đều đặn (2 lần / tuần) thì trong vòng 12 tháng có khả năng có thai (cộng với thời gian điều chỉnh sau khi ngừng sử dụng biện pháp tránh thai).
- Nếu bạn trên 30 tuổi, hãy đến gặp bác sĩ sau 6 tháng cố gắng. Phụ nữ trên 30 tuổi và phụ nữ tiền mãn kinh có thể khó thụ thai vì khả năng sinh sản của họ giảm dần theo tuổi tác. Trong hầu hết các trường hợp, có thể mang thai, nhưng có thể mất nhiều thời gian hơn và cần sự thâm nhập có mục tiêu và thay đổi lối sống.
- Gặp bác sĩ chuyên khoa hiếm muộn ngay lập tức trong những trường hợp đặc biệt. Nếu bạn bị lạc nội mạc tử cung, bệnh viêm vùng chậu, đã điều trị ung thư, có tiền sử sẩy thai hoặc trên 35 tuổi, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ chuyên khoa sinh sản ngay khi bạn muốn có thai.
Bước 2. Đi xét nghiệm vô sinh tổng quát
Nhiều yếu tố có thể làm giảm khả năng sinh sản, từ bệnh tật, căng thẳng đến thuốc và tập thể dục quá mức. Có một số loại thuốc có thể ngăn ngừa hoặc gây khó khăn cho việc thụ thai. Khi gặp bác sĩ chuyên khoa, hãy cung cấp danh sách các loại thuốc, thảo mộc, thực phẩm chức năng và đồ uống hoặc thực phẩm đặc biệt mà bạn tiêu thụ để bác sĩ có thể đánh giá các yếu tố có thể cản trở khả năng sinh sản của bạn.
- Hãy tự kiểm tra xem có bị nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục hay không. Một số loại nhiễm trùng có thể làm giảm khả năng mang thai, trong khi những loại khác có thể gây vô sinh nếu không được điều trị.
- Trong một số trường hợp ở phụ nữ, có một hàng rào mô thực sự có thể bị loại bỏ, ngăn cản tinh trùng đến gặp trứng hoặc một vấn đề thể chất ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, chẳng hạn như hội chứng buồng trứng đa nang.
Bước 3. Xem xét một bài kiểm tra chuyên sâu về khả năng sinh sản
Nếu bạn và đối tác của bạn được bác sĩ tuyên bố khỏe mạnh, hãy xem xét xét nghiệm tinh trùng và theo dõi khả năng sinh sản y tế
- Nam giới cần phân tích tinh dịch để kiểm tra chất lượng và số lượng tinh trùng xuất ra trong quá trình xuất tinh. Các xét nghiệm khả năng sinh sản bổ sung cho nam giới bao gồm xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ hormone và siêu âm theo dõi quá trình xuất tinh hoặc tắc nghẽn ống dẫn tinh trùng.
- Các xét nghiệm khả năng sinh sản cho phụ nữ thường bao gồm các xét nghiệm hormone để kiểm tra tuyến giáp, tuyến yên và nồng độ hormone trong thời kỳ rụng trứng và các giai đoạn khác của chu kỳ kinh nguyệt. Các quy trình liên quan cao hơn như chụp tử cung, nội soi ổ bụng và siêu âm vùng chậu có thể được sử dụng để đánh giá tử cung, nội mạc tử cung và ống dẫn trứng nhằm tìm kiếm tổn thương, tắc nghẽn hoặc bệnh tật. Các xét nghiệm dự trữ buồng trứng và xét nghiệm di truyền cho các vấn đề về khả năng sinh sản do di truyền cũng có thể được thực hiện.
Bước 4. Đến gặp bác sĩ nội tiết sinh sản hoặc phòng khám sinh sản
Bác sĩ sản khoa của bạn có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ hoặc phòng khám nội tiết sinh sản để đảm bảo bạn có thể thực hiện tất cả các xét nghiệm và điều trị mà bạn có thể cần. Bác sĩ nội tiết sinh sản có thể kiểm tra, chẩn đoán và điều trị các tình trạng có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn. Tìm và đặt lịch hẹn với bác sĩ nội tiết sinh sản trong khu vực của bạn.
- Lập danh sách các câu hỏi trước khi gặp bác sĩ. Cho đối tác của bạn tham gia để không có gì bị bỏ lỡ. Nhập tất cả các câu hỏi của bạn, bao gồm cả chi phí, tác dụng phụ và thành công của việc điều trị.
- Đừng mong đợi việc đánh giá thể chất hoặc điều trị sẽ được bắt đầu vào lần khám đầu tiên. Chỉ cần đến, đặt câu hỏi và khám phá tất cả các tùy chọn.
- Đừng bắt buộc phải cam kết đến trung tâm điều trị sau một lần thăm khám. Hãy thử một số phòng khám cho đến khi bạn tìm được phòng khám tốt nhất cho bạn và đối tác của bạn.
Bước 5. Hỏi về Thụ tinh trong Tử cung (IUI)
Quy trình này bao gồm việc lấy một mẫu tinh dịch từ người chồng, “rửa” tinh trùng để loại bỏ tinh dịch, sau đó đưa tinh trùng trực tiếp vào tử cung bằng một ống thông nhỏ. Quá trình này thường được thực hiện 1 ngày sau khi hormone phóng noãn ở phụ nữ tăng cao, và có thể được thực hiện tại phòng khám của bác sĩ, không gây đau đớn hay phẫu thuật. IUI có thể được sử dụng đến 6 tháng trước khi thử các liệu pháp khác. Các tình huống mà IUI có thể trợ giúp là:
- Lạc nội mạc tử cung
- Vô sinh không rõ nguyên nhân
- Dị ứng tinh trùng
- Vô sinh ở nam giới
Bước 6. Xem xét thụ tinh trong ống nghiệm (IVF)
Thường được gọi là IVF, IVF được coi là phương pháp thụ thai hiệu quả nhất, được thực hiện thông qua công nghệ hỗ trợ sinh sản.
- Quá trình thụ tinh ống nghiệm bao gồm việc lấy trứng trưởng thành từ cơ thể người vợ và thụ tinh với tinh trùng của người chồng trong phòng thí nghiệm. Bước tiếp theo là đưa trứng đã thụ tinh vào tử cung để giúp quá trình làm tổ.
- Mỗi chu kỳ có thể kéo dài 2 tuần hoặc hơn, nhưng hiếm khi có công ty bảo hiểm chi trả. Ngay cả khi có, chỉ là một phần nhỏ của nó.
- Tỷ lệ thành công của IVF thấp hơn ở phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung, phụ nữ chưa từng sinh con và phụ nữ sử dụng phôi đông lạnh. Ở nước ngoài, phụ nữ trên 40 tuổi thường được khuyên sử dụng trứng của người hiến tặng vì tỷ lệ thụ tinh ống nghiệm thành công dưới 5%.
Bước 7. Hỏi về thuốc và các phương pháp điều trị sinh sản khác
Trong một số trường hợp, thuốc hỗ trợ sinh sản là đủ để bổ sung hormone sinh sản và cho phép thụ tinh tự nhiên. Trong các trường hợp khác, các bác sĩ cũng khuyến nghị các lựa chọn sinh sản như Chuyển giao tử qua vòi trứng (GIFT), hoặc thậm chí mang thai hộ, nhưng những phương pháp này còn gây nhiều tranh cãi.
Clomid (clomiphene) là một loại thuốc hỗ trợ sinh sản thường được sử dụng và thường được kết hợp với các thủ thuật khác, chẳng hạn như IUI. Thuốc này kích thích buồng trứng giải phóng trứng do đó làm tăng khả năng mang thai
Bước 8. Tìm kiếm sự giúp đỡ khi trải qua một chương trình sinh sản
Vô sinh có thể có ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần. Bạn có thể cảm thấy lo lắng, chán nản và bị cô lập, nhưng hãy nhớ rằng bạn không đơn độc. Đừng quên chăm sóc bản thân và tìm kiếm sự hỗ trợ khi bạn thực hiện quá trình này. Liên hệ với bạn bè và thành viên gia đình ủng hộ, đồng thời xem xét các nhóm hỗ trợ trực tiếp hoặc trực tuyến. Bạn cũng có thể cân nhắc đến gặp bác sĩ trị liệu để thảo luận về cảm xúc của mình.
Vô sinh cũng có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ. Hãy dành thời gian tận hưởng thời gian bên chồng và duy trì một mối quan hệ tốt đẹp
Bạn đang kiểm tra và điều trị vô sinh?
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những gì bạn có thể làm để tăng khả năng thụ thai một cách tự nhiên, tăng số lượng tinh trùng tốt và sử dụng thư giãn để hỗ trợ điều trị.
Lời khuyên
- Đàn ông có thể mặc quần lót, nó sẽ không làm giảm số lượng tinh trùng. Tuy nhiên, tắm nước nóng, tiếp xúc với nước xoáy, mặc quần áo thể thao bó sát, đạp xe cường độ quá cao và sử dụng nhiều máy tính xách tay ở vùng xương chậu có thể làm giảm số lượng tinh trùng của đàn ông.
- Béo phì ở vợ hoặc chồng hoặc cả hai đều có thể làm giảm cơ hội thụ thai. Bằng cách đầu tiên đạt được cân nặng hợp lý, việc thụ thai có thể dễ dàng hơn và thai kỳ khỏe mạnh hơn.
Cảnh báo
- Cố gắng mang thai, đặc biệt là theo một lịch trình dày đặc, có thể gây căng thẳng và làm giảm sự gần gũi về thể chất và tình cảm giữa bạn và chồng.
- Trở thành cha mẹ là một quyết định lớn không nên xem nhẹ. Hãy chắc chắn rằng bạn và chồng bạn đã chuẩn bị tâm lý để có con.
- Hãy chắc chắn rằng bạn và chồng bạn không bị bệnh tật và lây nhiễm trước khi ngừng sử dụng bất kỳ loại biện pháp tránh thai nào.
