Viêm vú là tình trạng mô vú bị viêm khiến vú bị đau và sưng lên. Viêm vú thường xảy ra ở các bà mẹ đang cho con bú, khi vi khuẩn xâm nhập vào vú qua núm vú bị thương hoặc do sữa còn lại trong vú sau khi cho con bú. Viêm vú có thể được ngăn ngừa bằng cách chăm sóc vú và núm vú tốt và bằng cách đảm bảo rằng vú hoàn toàn trống rỗng sau khi cho con bú.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Cho con bú đúng cách để ngăn ngừa viêm vú
Bước 1. Học cách cho con bú đúng cách từ chuyên gia chăm sóc sức khỏe
Viêm vú có thể xảy ra ở bất kỳ giai đoạn nào của quá trình cho con bú, nhưng nhiều phụ nữ gặp phải trong bốn tuần đầu cho con bú, khi vú của họ to lên. Điều này thường xảy ra đối với những bà mẹ sinh con đầu lòng, vì vậy mà lần đầu tiên họ đang cho con bú. Nói chuyện với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn để tìm ra cách cho con bú đúng cách để bạn có thể ngăn ngừa viêm vú.
- Trong thời kỳ đầu mang thai, bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn có thể sẽ cung cấp cho bạn những hướng dẫn và thông tin để bạn chuẩn bị cho quá trình mang thai, chuyển dạ và những tuần đầu tiên sau khi sinh. Nếu họ không cung cấp cho bạn hướng dẫn này, thì hãy yêu cầu nó.
- Sau khi em bé của bạn được sinh ra, đừng ngần ngại nói chuyện với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu bạn cần học cách cho con bú sữa mẹ. Bạn cũng có thể sử dụng internet để tìm kiếm thông tin hữu ích. Có nhiều trang web được thiết kế đặc biệt để cung cấp thông tin mang thai và cho con bú. Nhiều người trong số họ cung cấp chương trình đăng ký, trong đó nếu bạn đăng ký, bạn sẽ nhận được email hàng tuần khi bạn tiến triển qua thai kỳ.
Bước 2. Cho trẻ bú theo một lịch trình đều đặn để tránh làm bầu vú của bạn bị đầy sữa
Ngực đầy đặn có thể khiến chúng to ra và gây viêm vú. Bạn nên cho trẻ bú mẹ sau mỗi một đến ba giờ, hoặc bất cứ khi nào trẻ đói.
Nếu bạn biết rằng bạn sẽ bỏ lỡ một buổi cho con bú, hãy nhớ hút sữa của bạn để làm trống bầu vú
Bước 3. Khuyến khích trẻ bú bất cứ khi nào bạn cảm thấy vú căng
Nếu vú của bạn đã đầy trước lịch cho bú bình thường của bạn, thì bạn cần phải làm trống chúng. Nếu sữa được tích trữ trong vú, sữa sẽ đặc lại, gây tắc nghẽn dòng chảy và có thể gây viêm vú.
- Bạn không cần phải đợi bé có dấu hiệu đói. Con bạn có thể sẽ không từ chối sữa khi được cho bú, ngay cả khi đó không phải là lúc bú.
- Đừng ngại đánh thức con bạn nếu bạn phải làm như vậy. Tốt hơn hết bạn nên quấy rầy giấc ngủ của trẻ và làm trống bầu vú hơn là có nguy cơ bị viêm vú gây đau.
Bước 4. Cho trẻ bú miễn là có thể bú hết sữa của bạn
Tất cả trẻ sơ sinh có nhu cầu bú khác nhau và tất cả các bà mẹ đều có dòng sữa khác nhau. Một số trẻ có thể vắt hết sữa trong vòng 10 phút, trong khi những trẻ khác có thể bú 30 phút cho mỗi bên vú. Nhận biết nhu cầu bú của trẻ và cho phép trẻ dành thời gian cần thiết để làm trống bầu vú của bạn.
Đừng xem đồng hồ hoặc đặt giới hạn thời gian cho con bú chỉ để giữ lịch trình cho con bú của bạn. Dành thời gian để trẻ bú hết sữa mẹ
Bước 5. Bắt đầu giai đoạn cho con bú bằng cách cho con bú một bên vú khác
Nếu lần cuối cùng bạn cho con bú sữa mẹ bên trái, hãy cho con bú bên phải vào lần cho con bú tiếp theo. Thay đổi bộ ngực sẽ làm giảm khả năng mắc bệnh viêm vú.
Đôi khi bạn có thể bối rối không biết lần cuối cùng bạn được cho con bú sữa mẹ nào. Một số bà mẹ thấy dễ nhớ hơn bằng cách đeo "vòng tay cho con bú" trên cổ tay của bên được chào đầu tiên. Vòng tay dưỡng sinh có bán tại các cửa hàng phụ sản, nhưng bạn có thể sử dụng bất kỳ vòng tay nào nếu không có
Bước 6. Đảm bảo rằng trẻ ngậm vú đúng cách
Núm ty không hoàn hảo có thể ảnh hưởng đến núm vú và cản trở dòng chảy của sữa. Tìm các nguồn khác nhau để biết thông tin về kỹ thuật đính kèm chính xác. Nếu con bạn gặp khó khăn trong việc ngậm bắt vú tốt, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia tư vấn về việc cho con bú.
- Để ngậm đúng cách, em bé của bạn phải nằm thẳng, áp ngực vào bạn.
- Nếu quầng vú của bạn không nhô ra, hãy xoa bóp vú để làm cho nó nhô ra để bé có thể ngậm vú tốt.
Bước 7. Giúp sữa chảy ra bằng cách xoa bóp bầu ngực
Nhẹ nhàng xoa bóp vú của bạn trước khi ngậm bắt vú để giúp tạo phản xạ nhả sữa và giúp sữa chảy ra thuận lợi.
Bước 8. Thay đổi vị trí của bạn trong suốt thời gian cho ăn
Thử các tư thế cho con bú khác nhau và sử dụng một chiếc gối trong khi cho con bú để bạn có thể cho con bú thoải mái và dễ dàng. Nó cũng giúp đảm bảo rằng vú của bạn sẽ hoàn toàn trống rỗng trong mỗi lần cho con bú.
Bước 9. Tránh cho trẻ bú bình trong thời gian giữa các cữ bú
Bạn cần làm trống ngực càng nhiều càng tốt, và em bé là người chiến thắng.
- Nếu bạn sử dụng bình sữa giữa các cữ bú, trẻ sẽ ít đói hơn khi bú mẹ. Điều này có thể khiến bạn có nguy cơ bị phì đại tuyến vú.
- Ngoài ra, việc cho bé bú bình có thể gây nhầm lẫn núm vú vì bé sẽ cố gắng sử dụng cả hai núm vú khi bú.
- Điều tồi tệ hơn, con bạn có thể thích bú bình hơn, vì dòng sữa chảy ra từ bình sữa trơn hơn, vì vậy trẻ sẽ lười bú hơn. Bé thậm chí có thể từ chối vú mẹ hoặc khó bú vú mẹ.
Phương pháp 2/3: Giữ cho cơ thể khỏe mạnh
Bước 1. Ngủ một cách thoải mái
Cố gắng không ngủ với tư thế gây áp lực lên ngực và tránh mặc áo ngực khi ngủ. Điều này có thể gây áp lực lên các tuyến vú nhạy cảm, khiến chúng bị viêm. Nếu tình trạng viêm xảy ra, các ống dẫn sữa có thể bị tắc nghẽn, sau đó dẫn đến viêm vú.
- Tư thế ngủ tốt nhất là nằm ngửa, nhưng nếu bạn thích ngủ nghiêng, hãy sử dụng một miếng đệm lót để giúp bạn có được tư thế ngủ thoải mái mà không cần đè lên ngực.
- Khi bạn cảm thấy ngực căng vào ban đêm, hãy thức dậy và cho bé bú.
Bước 2. Dành thời gian để xả stress
Là một người mẹ mới, bạn có thể sẽ bị choáng ngợp với việc chăm sóc em bé của mình. Mặc dù bạn cần đảm bảo đáp ứng nhu cầu của bé, nhưng bạn có thể không thể làm điều tương tự cho chính mình. Vì vậy, việc dành thời gian chăm sóc bản thân cũng rất quan trọng. Vì nếu hệ thống miễn dịch của bạn bị tổn hại, bạn sẽ có nhiều nguy cơ mắc bệnh viêm vú hơn.
- Tăng thời gian ngủ, uống nhiều nước và ăn những thực phẩm lành mạnh. Uống vitamin cho bà bầu khi cho con bú.
- Nếu bạn cảm thấy quá sức, hãy cho bé nghỉ ngơi 10 phút để bạn có thể kiểm soát bản thân và dễ thở.
Bước 3. Tránh áo hoặc áo ngực bó sát gây áp lực quá lớn lên cơ thể
Không mặc áo ngực thường xuyên để tránh gây áp lực lên ống dẫn sữa. Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái để không đè lên ngực.
Bước 4. Điều trị vết loét trên núm vú
Núm vú giả thường bị thương trong quá trình cho con bú và những vết loét hở này có thể là điểm xâm nhập của vi khuẩn và gây viêm vú. Ngăn ngừa và điều trị vết loét trên núm vú bằng cách làm như sau:
- Để bầu vú của bạn khô thoáng sau khi cho con bú. Điều này sẽ tốt hơn so với việc lau bằng khăn hoặc rửa sạch mỗi khi bạn cho trẻ ăn vì có thể khiến thức ăn bị khô quá nhiều.
- Lau sạch bằng kem lanolin. Tìm kiếm các loại kem tự nhiên, không chứa cồn để điều trị núm vú bị đau và khô.
Phương pháp 3/3: Nhận biết các dấu hiệu của bệnh viêm vú
Bước 1. Kiểm tra tình trạng viêm, tấy đỏ hoặc sưng tấy
Các triệu chứng này thường xảy ra khi các ống dẫn sữa bị tắc nghẽn trước khi bắt đầu bị viêm vú. Phát hiện những triệu chứng này càng sớm càng tốt thực sự có thể giúp bạn thực hiện các bước để điều trị vấn đề này trước khi viêm vú xảy ra.
Bước 2. Chú ý đến bất kỳ cơn đau nào bạn có thể cảm thấy
Xác định xem điều này xảy ra ở một khu vực cụ thể hoặc trên khắp vú của bạn. Nếu bạn thấy rằng điều này chỉ xảy ra ở một số khu vực nhất định thì có thể là do ống dẫn sữa bị tắc.
- Chườm ấm vào vùng bị đau hàng ngày và đảm bảo hút hết sữa trong mỗi lần cho con bú.
- Nếu tình trạng viêm vú của bạn không thuyên giảm, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
Bước 3. Để ý xem ngực của bạn có cảm thấy cứng hoặc nóng khi chạm vào không
Ngay cả khi không đau, vú mềm, cứng là dấu hiệu ban đầu của nhiễm trùng.
Bước 4. Chú ý nếu bạn cảm thấy không khỏe
Đôi khi viêm vú có thể xuất hiện đột ngột. Nhức đầu, ớn lạnh, đau nhức cơ thể và mệt mỏi là những dấu hiệu có thể có của bệnh viêm vú.
Bước 5. Đo nhiệt độ nếu bạn cảm thấy ốm hoặc không khỏe
Nhiệt độ cơ thể hơn 38 độ C có thể là dấu hiệu cho thấy đang bị nhiễm trùng viêm vú.
Bước 6. Đi khám bác sĩ nếu các triệu chứng của bạn không thuyên giảm
Nếu vú của bạn trở nên tồi tệ hơn, sốt cao hơn hoặc bạn cảm thấy ốm hơn theo thời gian, bạn có thể bị nhiễm trùng viêm vú và nên đi khám.
- Bạn cần tiếp tục cho con bú, ngay cả khi bạn bị nhiễm trùng. Việc ngừng cho con bú có thể khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để biết cách giảm đau.
- Nếu bác sĩ nói rằng viêm vú của bạn là do nhiễm trùng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh.
