Bạn đã bao giờ trì hoãn khi biết nên học? bạn có bị thuyết phục rằng nếu bạn học tập đều đặn hơn một chút, bạn sẽ đạt điểm cao? Nếu có, bạn không đơn độc. Hầu hết mọi người thường gặp khó khăn trong học tập. Hãy đọc tiếp những phương pháp dưới đây để ngừng trì hoãn và nghiêm túc trong việc học tập!
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Vượt qua rào cản trong học tập
Bước 1. Dừng ngay hoạt động của bạn và bắt đầu học
Thật dễ dàng để nói "Tôi sẽ học trong một giờ" lặp đi lặp lại cho đến khi cả ngày bị lãng phí. Nếu bạn cần học tập nghiêm túc, đừng chần chừ. Dừng hoạt động ngay lập tức, đi đến một căn phòng yên tĩnh, an toàn với tài liệu nghiên cứu và bắt đầu. Đừng thua những suy nghĩ về “một trò chơi nữa”, “một tập nữa của chương trình truyền hình”, v.v. Bạn bắt đầu càng sớm, bạn càng hoàn thành sớm và càng có nhiều thời gian rảnh rỗi về lâu dài.
Khó hơn bắt đầu một cái gì đó được so sánh Tiếp tục đi làm việc gì đó. Một khi bạn vượt qua được những trở ngại ban đầu, việc tiếp tục học tập sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Bước 2. Buộc bản thân bắt đầu viết ghi chú và đồng thời vẽ các ghi chú của bạn
Ghi chú vẽ sẽ giúp bài học dễ nhớ và thú vị hơn. Ví dụ, nói rằng bạn phải nhớ về cuộc chiến năm 1812. Hãy mô tả một số điều bạn biết. Một đến hai phút đầu tiên của việc học là rất quan trọng bởi vì lúc này mọi người rất dễ bỏ cuộc để học. Để tránh điều này, ngay lập tức bắt đầu viết ghi chú, ngay cả khi kết quả có thể không tốt lắm. Một khi bạn đạt được tiến bộ (dù nhỏ), bạn sẽ khó bỏ việc hơn là khi bạn không có tiến bộ gì cả.
Đừng quên rằng bạn luôn có thể viết lại các ghi chú ban đầu của mình nếu chúng không hữu ích
Bước 3. Tạo động lực cho bản thân
Tinh thần đóng vai trò vô cùng quan trọng quyết định buổi học của bạn có thành công hay không. Hãy nhiệt tình ngay từ đầu và duy trì nó trong suốt quá trình học. Dưới đây là một số ý tưởng để giúp bạn có động lực học tập. Tuy nhiên, chỉ Bạn ai biết phương pháp tốt nhất cho mình:
- Nghe nhạc sống động, chẳng hạn như nhạc phát tại các sự kiện thể thao.
- Di chuyển. Chạy bộ, nhảy dây, nhảy hộp, v.v.
- Xem các bài phát biểu đầy cảm hứng.
- Thay đổi địa điểm thường xuyên. Đừng cảm thấy nhàm chán với môi trường xung quanh.
Bước 4. Tự lên kế hoạch cho phần thưởng của bạn
Việc học sẽ dễ dàng hơn khi bạn biết rằng cuối cùng bạn sẽ đạt được những gì bạn muốn. Quản lý thành công trong học tập của bạn bằng cách tự làm một món quà cho chính mình sau nghiên cứu. Ví dụ, nếu bạn thích đồ ngọt, hãy dành chút thời gian sau giờ học để đi đến một cửa hàng kem, nếu buổi học của bạn thành công.
Bước 5. Chia sẻ kế hoạch học tập của bạn
Nếu vẫn thất bại, hãy sử dụng sự xấu hổ như một động lực! Nói với một người bạn rằng bạn sẽ học để đạt điểm cao trong bài tập sắp tới. Sợ bản thân xấu hổ vì thiếu học có thể mang lại động lực học tập cao. Do đó, khi nhiệm vụ của bạn đến gần, bạn sẽ cảm thấy phải học để bắt đầu dễ dàng hơn.
Tốt hơn hết, hãy cho bạn bè của bạn biết rằng bạn muốn học cùng họ. Như vậy, bạn sẽ phải học (với những người bạn đang giúp đỡ bạn) hoặc hủy cuộc hẹn. Dù bằng cách nào, bạn bè của bạn sẽ biết
Phương pháp 2/2: Loại bỏ sự phân tâm
Bước 1. Dành thời gian để học
Khi học, hãy dành hết sự tập trung cho việc học. Nếu sự chú ý của bạn bị phân chia giữa việc học và những thứ khác, chẳng hạn như chương trình truyền hình, công việc hoặc các nhiệm vụ khác, thì những bài học kinh nghiệm sẽ không đọng lại trong não bạn. Đảm bảo rằng bạn có thể học tập hiệu quả bằng cách dành ra một khoảng thời gian hợp lý cho công việc và chỉ dành cho công việc.
Dựa trên khối lượng công việc phải hoàn thành, thời gian dành ra có thể là cam kết một lần hoặc bổ sung thường xuyên cho lịch trình của bạn. Tốt hơn nên sử dụng thứ hai bởi vì sau đó, bạn sẽ đã từng dành một chút thời gian để nghiên cứu.
Bước 2. Tìm một nơi để học để bạn không bị phân tâm
Thật không may, nhiều người dành thời gian cho việc học chỉ để bị phân tâm bởi những thứ gây xao nhãng. Đảm bảo rằng địa điểm học tập của bạn không có bất kỳ hình thức can thiệp nào. Thông thường, điều này được thực hiện bằng cách tìm một căn phòng yên tĩnh và riêng tư không có trò chơi điện tử, giải trí trực tuyến, mạng xã hội, truyền hình, v.v.
Nếu việc học tập đòi hỏi bạn phải sử dụng Internet và bạn lo lắng về việc bị phân tâm bởi các trò chơi trực tuyến, video, v.v., hãy thử sử dụng tiện ích mở rộng năng suất miễn phí cho trình duyệt web của bạn. Ứng dụng này có thể tạm thời chặn một số trang web để không thể truy cập chúng trong khi học
Bước 3. Sử dụng âm nhạc / tiếng ồn trắng như mong muốn
Đối với một số người, im lặng hoàn toàn là một sự phân tâm. Nếu bạn là một trong số họ, hãy thoải mái thử nghiệm với âm nhạc hoặc tiếng ồn trắng để đi kèm với các buổi học của bạn. Một số người cảm thấy được thúc đẩy bởi âm nhạc để duy trì sự tập trung khi họ thường mơ mộng. Những người khác thích tiếng ồn trắng (một âm thanh liên tục, không có hình dạng như hạt mưa hoặc sóng vỗ) cho phép họ tập trung, thư giãn và thư giãn. phớt lờ xáo trộn. Điều quan trọng là âm thanh nó phát ra không làm bạn phân tâm. Nếu bạn thực sự hát theo khi cần tập trung vào việc học, thì tốt nhất bạn nên tắt nhạc đi. Chỉ sử dụng khi cần thiết.
Bước 4. Chặn quyền truy cập vào các nguồn đang trì hoãn
Trong trường hợp quá trì hoãn, có thể nguồn gốc của sự trì hoãn của bạn nên tạm thời (hoặc thậm chí vĩnh viễn) bị loại bỏ. Ví dụ, nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc học tập vì luôn bị trò chơi điện tử cám dỗ, hãy cho bạn bè mượn máy chơi game vào cuối tuần để bạn có thể thoải mái học tập. Nếu vẫn còn vấn đề thì cứ bán đi. Mặc dù đau đớn nhưng việc loại bỏ nguồn gốc của sự trì hoãn sẽ được đền đáp về lâu dài.
Bước 5. Tập thể dục, ăn uống và nghỉ ngơi trước khi học
Làm phiền vật lý Đói, bồn chồn và mệt mỏi có thể cản trở nỗ lực học tập của bạn như rối loạn tâm thần. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng trong suốt cả ngày. Dành thời gian để tập thể dục. Ngủ đủ giấc vào đêm hôm trước. Chăm sóc cơ thể sẽ giúp tâm trí bạn có cơ hội tốt nhất để học thông tin mới
Lời khuyên
- Nghỉ giải lao ngắn trong quá trình học để giải tỏa tâm trí.
- Bình tĩnh tâm trí của bạn trong khi học tập. Cố gắng không nghĩ về bất cứ điều gì sẽ ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn.
- Cố gắng sắp xếp mọi việc để bạn có thể tập trung và bình tĩnh hơn.
- Nghiên cứu kỹ những điều cơ bản và tự khen ngợi bản thân nếu bạn nhận được câu trả lời đúng. Học tập là một quá trình, không phải là mục tiêu cuối cùng.
- Tự thưởng cho mình khi hoàn thành một nhiệm vụ hoặc câu hỏi khó.
- Luôn chuẩn bị sẵn đủ bút chì hoặc các dụng cụ viết khác.
- Mua sách ôn tập với giá rẻ. Cuốn sổ này có nhiệm vụ lưu trữ các điểm chính vào một không gian nhỏ hơn để chúng dễ quản lý hơn.
- Nhiều trường có nhóm học tập. Cân nhắc đăng ký một trong số họ nếu bạn gặp khó khăn với một chủ đề cụ thể. Sẽ vui hơn nếu bạn học với những người khác.
- Yêu cầu cha mẹ giúp đỡ bạn bằng cách lắng nghe khi bạn dạy những điều bạn đã học. Bạn sẽ thấy dễ hiểu hơn nếu bạn cảm thấy ai đó hiểu và giúp sửa lỗi cho bạn.
- Khi bạn ghi nhớ, hãy ghi lại các câu trả lời bạn đã ghi nhớ, sau đó nghe chúng trước khi đi ngủ. Điều này sẽ giúp xem lại các bài học của bạn một cách tốt hơn.
- Sử dụng biểu đồ và sơ đồ để ghi nhớ các điểm chủ đề cụ thể.
- Hãy nói với bố mẹ rằng đừng để bạn làm bất cứ điều gì cho đến khi bạn đạt được một mục tiêu nhất định. Ví dụ, bạn sẽ không rời khỏi nhà cho đến khi bạn đã đọc và hiểu bài tập của mình.
