Làm bài tập về nhà có thể rất mất thời gian và gây khó chịu. Bên cạnh đó, thay vì làm bài tập về nhà, có rất nhiều việc khác thú vị hơn để làm. Làm nhiều bài tập về nhà cùng một lúc có thể rất khó để làm một cách hiệu quả. Tuy nhiên, bằng cách tập trung, lập thời gian biểu và kế hoạch, đồng thời tạo động lực cho bản thân, bạn không thể hoàn thành bài tập về nhà đúng tiến độ, và sau đó bạn có thể thực hiện nhiều hoạt động khác thú vị hơn. Trước hết, hãy tránh xa bất cứ thứ gì có thể khiến bạn mất tập trung, chẳng hạn như điện thoại di động, trừ khi thực sự cần thiết. Điện thoại di động thường là sự cám dỗ chính trong quá trình làm bài tập. Một căn phòng yên tĩnh cũng rất tốt để tránh những cám dỗ khác. Ví dụ, không làm bài tập gần TV vì nó có thể khiến bạn bị cám dỗ để xem chương trình.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Tập trung học
Bước 1. Đảm bảo rằng bạn học ở một nơi sáng sủa và yên tĩnh
Ngồi trên ghế mềm và thoải mái. Đừng làm bài tập trên sàn nhà hoặc trên giường vì những khu vực này khiến bạn buồn ngủ và mất tập trung. Ngoài ra, bạn sẽ khó đi vào giấc ngủ nếu quen làm bài tập trên giường. Thiếu ngủ làm giảm năng suất học tập. Đảm bảo bạn học ở nơi sáng sủa để mắt không bị mỏi khi đọc.
Bước 2. Tránh bị phân tâm bằng cách ở một mình và tắt các thiết bị điện tử
Tắt điện thoại di động, máy tính (trừ khi cần trong khi học), TV và đóng cửa. Nói với các thành viên trong gia đình và bạn bè rằng bạn muốn tìm hiểu để họ không can thiệp.
Tải xuống ứng dụng chặn trang web, chẳng hạn như Freedom hoặc SelfControl, để bạn có thể tập trung khi sử dụng máy tính để làm bài tập. Ngoài ra, tiện ích mở rộng Quy trình làm việc nghiêm ngặt của Chrome ngăn bạn hủy cài đặt bộ hẹn giờ đang chạy
Bước 3. Đặt hẹn giờ
Trước khi làm bài hoặc học thuộc bài, hãy xác định thời lượng học rồi hẹn giờ. Thỉnh thoảng, hãy nhìn đồng hồ để biết mình đã học bao lâu và còn lại bao nhiêu thời gian. Bước này giúp bạn sử dụng thời gian hiệu quả và nhắc nhở bạn quay lại học nếu sự tập trung của bạn bị phân tán.
- Nếu bạn gặp khó khăn khi làm bài tập, hãy nhờ giáo viên hoặc phụ huynh giúp bạn.
- Đừng viện lý do nếu bạn không tập trung vào việc học hoặc trì hoãn việc hoàn thành bài tập, chẳng hạn như "Tôi không thể tập trung nếu tôi chưa ăn" hoặc "Tôi muốn kiểm tra điện thoại của mình ít nhất 1 hoặc 2 phút".
Phương pháp 2/3: Giữ ngăn nắp và xây dựng lịch trình học tập
Bước 1. Tổ chức thiết bị học tập
Hãy tập thói quen cất giữ đồ dùng học tập gọn gàng như sách vở, giấy tờ, văn phòng phẩm, … để không phải tìm khi cần khi muốn học bài hoặc đưa chúng đến trường. Sắp xếp ba lô, bàn học và giá sách mỗi tuần một lần hoặc mỗi tháng.
Kết hợp các ghi chú và giấy tờ của một số môn học thành 1 thứ tự lớn được ngăn cách bằng cách sử dụng một tấm ngăn sao cho tất cả tài liệu của môn học nằm trong 1 hộp đựng
Bước 2. Lên lịch làm bài
Thay vì lấy một cuốn sách trong ba lô và bắt đầu việc học, hãy lập kế hoạch từ ngày hôm trước. Làm theo các hướng dẫn sau để bạn có thể làm bài tập về nhà một cách có hệ thống.
- Xác định lượng thời gian bạn muốn dành cho bài tập về nhà.
- Lập danh sách bằng cách ghi chú tất cả các nhiệm vụ phải hoàn thành.
- Ước tính thời gian thực hiện mỗi công việc để có thể hoàn thành bài tập về nhà trong thời gian quy định.
- Thực hiện lần lượt các công việc trong danh sách rồi đánh dấu vào các công việc đã hoàn thành.
Bước 3. Bắt đầu làm bài tập ngay khi bạn về nhà sau giờ học
Nếu bạn mới bắt đầu học sau bữa tối, bạn có thể phải hoàn thành bài tập về nhà đến tối muộn. Phương pháp này không hữu ích vì quá trình học sẽ chậm lại nếu bạn buồn ngủ. Tình hình sẽ trở nên rắc rối hơn nếu bạn chỉ làm bài tập vào buổi sáng vì bạn sẽ vội vàng hoặc không vội vàng để hoàn thành nhiệm vụ.
Bước 4. Ưu tiên các công việc dựa trên thời hạn và mức độ khẩn cấp
Khi soạn lịch học trong chương trình làm việc hàng tuần, hãy viết mã "A" cho các nhiệm vụ có mức độ ưu tiên cao, "C" cho các nhiệm vụ có mức độ ưu tiên thấp và "B" cho các nhiệm vụ ở giữa hai danh mục. Các nhiệm vụ có thời hạn vào ngày mai có mức độ ưu tiên cao hơn so với các nhiệm vụ có thời hạn Thứ Ba vào tuần tới. Ngoài ra, hãy hoàn thành các nhiệm vụ khó hơn hoặc tốn nhiều thời gian hơn trước.
- Bài tập viết một bài luận 10 trang với thời hạn 1 tuần mà chưa bắt đầu nên được mã hóa là "A" hoặc "B", trong khi bài tập trả lời 5 câu hỏi trắc nghiệm với thời hạn 3 ngày có thể được mã hóa. "NS".
- Đừng trì hoãn việc hoàn thành nhiệm vụ cho đến khi bạn hết thời gian.
Phương pháp 3/3: Tạo động lực cho bản thân
Bước 1. Dành thời gian để nghỉ ngơi
Làm bài tập về nhà trong vài giờ liên tục có thể khiến bạn mệt mỏi hoặc kiệt sức. Cứ sau 25-30 phút, hãy nghỉ ngơi 5 phút để thực hiện một số động tác vươn vai và vận động nhẹ để não và cơ thể có thời gian nghỉ ngơi.
Bước 2. Dành thời gian ăn nhẹ và uống nước
Trong khi làm bài tập về nhà, hãy uống nhiều nước và ăn những món ăn nhẹ bổ dưỡng. Bên cạnh việc có thể thưởng thức món ăn yêu thích, bước này còn có ích cho việc kích hoạt trí nhớ, cải thiện chức năng não và duy trì thể trạng. Không tiêu thụ soda, thức ăn nhanh có đường và nước tăng lực trong khi học để không buồn ngủ trước khi hoàn thành bài tập về nhà.
Ăn cà rốt hoặc táo và bơ đậu phộng như một bữa ăn nhẹ lành mạnh
Bước 3. Tự thưởng cho bản thân sau khi làm bài
Bạn có thể trò chuyện với bạn bè, chơi trò chơi điện tử yêu thích, đi dạo trong công viên hoặc đưa em gái đi thưởng thức kem sữa chua khi làm xong bài tập. Mong muốn các hoạt động vui chơi trong khi học tập khiến bạn hứng thú hơn, có thể tập trung và làm việc hiệu quả hơn.
Lời khuyên
- Trong khi làm bài tập, bạn có thể bị phân tâm khi nghĩ về những nhiệm vụ khác cần phải hoàn thành. Tập trung vào nhiệm vụ trong tầm tay là cách tốt nhất để hoàn thành công việc. Cải thiện khả năng tập trung của bạn bằng cách nghe nhạc cổ điển trong khi làm bài tập.
- Đừng ngủ gật trong khi học. Nếu bạn cảm thấy dễ buồn ngủ, hãy đặt hẹn giờ đổ chuông sau mỗi 5-10 phút để giúp bạn tỉnh táo và làm bài tập. Ngoài ra, hãy tránh những khu vực khiến bạn dễ buồn ngủ hoặc mất tập trung.
- Nếu bạn thích trì hoãn, hãy giữ lịch thi và lệ phí trong chương trình làm việc để bạn có thể lập kế hoạch học tập.
- Làm bài tập về nhà bắt đầu từ khó nhất để hoàn thành nhiệm vụ cảm thấy dễ dàng hơn.
- Dành thời gian để làm bài tập từ khi bạn còn ở trường (ví dụ, trong giờ giải lao, nghỉ trưa, chờ chuyển lớp) để các công việc bạn phải làm ở nhà được giảm bớt và bạn vẫn có thể thư giãn.
- Mặc quần áo thoải mái khi làm bài. Chuẩn bị đồ dùng học tập đầy đủ để có thể tập trung. Tắt hoặc tắt tiếng tất cả các thiết bị điện tử để bạn có thể tập trung vào công việc của mình.
- Gửi bài tập theo thời hạn. Sử dụng chương trình làm việc để theo dõi thời hạn bài tập và lịch thi.
- Làm bài xong, kiểm tra lại kết quả để không mắc sai sót và đạt điểm cao.
- Hãy tôn trọng bản thân và đừng thúc ép bản thân. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi 5 phút sau mỗi 1 giờ để thực hiện động tác kéo giãn cơ hoặc ăn nhẹ.
- Nếu bạn không thể học yên tĩnh ở nhà, hãy tìm một nơi yên tĩnh để học, chẳng hạn như thư viện hoặc nhà bạn bè. Khi bạn học xong, bạn có thể vui vẻ với nó!
