Chạy trốn khỏi tin tức về COVID-19, hoặc căn bệnh gây ra bởi sự lây truyền của coronavirus mới (coronavirus mới), hoặc những gì thường được gọi đơn giản là coronavirus có thể là điều không thể và kết quả là bạn cảm thấy lo lắng.. Khi số lượng quốc gia bị ảnh hưởng bởi nó tăng lên, rất có thể bạn hiện đang bận rộn chuẩn bị cho mình trong trường hợp một vấn đề tương tự xảy ra ở khu vực lân cận bạn sống. Mặc dù nghe có vẻ khủng khiếp, nhưng không cần phải hoảng sợ nếu cho đến nay, chưa có trường hợp nào được xác nhận bởi chính phủ trong khu vực của bạn. Tuy nhiên, hãy cảnh giác bằng cách tuân theo các hướng dẫn được khuyến nghị bởi cả chính phủ Indonesia và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) để giảm thiểu sự lây truyền của căn bệnh này.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Ngăn chặn sự lây lan của Virus
Bước 1. Tiêm phòng
Nếu nó có sẵn cho bạn, hãy tham gia chương trình tiêm chủng COVID-19. Một số loại vắc-xin đã được chấp thuận để sử dụng khẩn cấp ở Indonesia và trên thế giới. Việc tiêm chủng COVID-19 ở Indonesia được chia thành 4 giai đoạn, có tính đến tình trạng sẵn có và thời gian đến của vắc xin. Nhìn chung, nhân viên y tế, công nhân viên chức và người cao tuổi có nguy cơ mắc bệnh cao hơn sẽ được chủng ngừa trước.
- Một số loại vắc-xin đã được chấp thuận sử dụng khẩn cấp ở Indonesia là vắc-xin do Sinovac, Sinopharm, AstraZeneca, Moderna và Pfizer sản xuất. Hiện tại, bạn thậm chí có thể theo dõi tình trạng sẵn có của vắc xin thông qua trang Phân bổ vắc xin trên trang web của Bộ Y tế Indonesia.
- Rất có thể, bạn sẽ không thể chọn loại vắc-xin nào bạn sẽ nhận được và khi nào bạn sẽ nhận được vắc-xin vì tính sẵn có hạn chế. Tuy nhiên, việc sử dụng vắc-xin đã cho thấy khả năng bảo vệ tốt chống lại sự lây nhiễm COVID-19 trong các thử nghiệm và làm giảm đáng kể khả năng bạn phát triển các triệu chứng nghiêm trọng và phải nhập viện.
Bước 2. Rửa tay trong 20 giây bằng xà phòng và nước
Tuy nghe có vẻ đơn giản nhưng thực sự rửa tay là cách tốt nhất để bảo vệ bạn khỏi bệnh tật! Để thực hiện, bạn chỉ cần làm ướt tay bằng nước ấm, sau đó đổ lượng xà phòng vừa đủ vào lòng bàn tay. Xoa tay trong 20 giây, sau đó rửa sạch.
Nước rửa tay có chứa cồn cũng có thể giúp tiêu diệt vi rút. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn chỉ sử dụng nó như một biện pháp bổ sung, không thay thế cho phương pháp rửa tay của bạn
Bước 3. Làm xa cơ thể bằng cách ở nhà càng nhiều càng tốt
Virus dễ lây lan hơn ở những nơi đông người, tụ tập. May mắn thay, bạn có thể giúp bảo vệ bản thân và những người khác bằng cách ở nhà. Chỉ ra khỏi nhà khi thực sự cần thiết, chẳng hạn như mua sắm đồ dùng cần thiết hàng ngày. Nếu không, chỉ cần tận hưởng thời gian của bạn ở nhà.
- Nếu bạn có nguy cơ cao và có các thành viên trong gia đình vẫn phải làm việc bên ngoài nhà, bạn nên hết sức lưu ý và hạn chế tiếp xúc với họ vì sự an toàn của bản thân.
- Nếu bạn quyết định giao lưu với những người khác, hãy thử giới hạn số lượng khách mời tại sự kiện của bạn ở mức 10 người trở xuống. Hãy nhớ rằng, ngay cả những người trẻ và khỏe mạnh cũng có thể nhiễm vi rút và truyền nó cho người khác. Kiểm tra các quy tắc mà thành phố hoặc tỉnh của bạn áp dụng để tìm hiểu những sự kiện nào hiện được phép.
- Có rất nhiều cách để vui chơi tại nhà! Bạn có thể chơi một trò chơi, làm một thứ gì đó, đọc sách, tập thể dục trong sân hoặc chỉ xem một bộ phim.
Bước 4. Duy trì khoảng cách tối thiểu 1,5-2 m với những người khác khi ở những nơi công cộng
Thỉnh thoảng bạn vẫn có thể phải đi ra ngoài những nơi công cộng chẳng hạn như mua sắm. Cố gắng giữ khoảng cách với người khác đề phòng bạn bị ốm. COVID-19 có thể lây nhiễm trước khi các triệu chứng xuất hiện. Vì vậy, vì sự an toàn của đôi bên, hãy giữ khoảng cách!
Bước 5. Cố gắng không chạm vào mắt, mũi và miệng của bạn
Hình thức lây truyền trực tiếp của vi-rút corona mới là khi đờm hoặc chất nhầy của bệnh nhân chạm vào bạn. Trong khi đó, cũng có sự lây truyền gián tiếp, cụ thể là khi bạn vô tình chạm vào đờm hoặc mũi họng, sau đó chạm vào mặt của bạn sau đó. Đó là lý do tại sao, đừng chạm vào mặt nếu bạn chưa rửa tay để bất kỳ vi trùng hoặc vi rút nào bám trên tay không truyền sang cơ thể bạn!
Nếu có thể, hãy luôn dùng khăn giấy để lau mũi hoặc che miệng khi ho, đặc biệt là vì tay bạn có thể bị bẩn
Bước 6. Tránh bắt tay người khác, cả người khỏe mạnh và người ốm
Thật không may, những người bị nhiễm vi-rút corona có thể lây bệnh mặc dù họ không có triệu chứng. Vì vậy, tốt nhất là không nên bắt tay với bất kỳ ai cho đến khi mối đe dọa của COVID-19 chấm dứt. Cố gắng từ chối một cách lịch sự sự giúp đỡ của người khác.
Ví dụ, bạn chắp tay trước ngực khi cười. Trong tình huống như thế này, người đó có thể hiểu được lý do
Bước 7. Giữ khoảng cách với những người đang hắt hơi hoặc ho
Ngay cả khi họ không nhất thiết phải có COVID-19, tốt nhất là bạn không nên chấp nhận rủi ro và giữ khoảng cách với những người đang có các triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp. Lịch sự và không vội vàng, tránh xa những người đang ho hoặc hắt hơi.
Nếu hai bạn đang trò chuyện, hãy lịch sự yêu cầu lùi lại. Ví dụ, bạn có thể nói, “Bạn đang ho, phải không? Duh, tôi mong bạn sớm khỏe lại, được không? Tôi thực sự xin lỗi vì tôi phải giữ khoảng cách một chút vì tôi không muốn bị lây nhiễm."
Mẹo:
Mặc dù virus corona mới xuất hiện lần đầu tiên ở Vũ Hán, Trung Quốc, nhưng không có nghĩa là virus này có mối liên hệ với người châu Á! Thật không may, hiện tại nhiều người gốc Á được cho là đã trải qua bạo lực và quấy rối chủng tộc do có liên quan đến virus corona. Hãy nhớ rằng, vi rút đã lây lan đến các khu vực khác trên thế giới và có thể lây nhiễm cho bất kỳ ai. Do đó, hãy luôn đối xử với người khác một cách lịch sự và công bằng!
Bước 8. Làm sạch các đồ vật bạn sẽ chạm vào, cả ở nơi công cộng và ở nhà
Mặc dù Bộ Y tế vẫn chưa đưa ra hướng dẫn chính thức về chủ đề này, nhưng bạn nên tối đa hóa việc vệ sinh sạch sẽ trong nhà, nơi làm việc và những nơi công cộng. Mẹo nhỏ, bạn có thể xịt chất khử trùng lên bề mặt cứng hoặc dùng khăn giấy ướt lau sạch. Bất cứ khi nào có thể, cũng xịt các bề mặt mềm bằng chất khử trùng thích hợp.
- Ví dụ, xịt Lisol lên mặt bàn, bề mặt lan can và tay nắm cửa. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng chất tẩy trắng như Bayclin để làm sạch bề mặt cứng.
- Lysol cũng có thể được áp dụng cho các bề mặt mềm.
- Nếu bạn thích sử dụng các chất tẩy rửa tự nhiên, hãy thử dùng giấm.
Bước 9. Chỉ đeo khẩu trang phẫu thuật khi được bác sĩ đề nghị hoặc nếu bạn bị bệnh
Trên thực tế, việc sử dụng khẩu trang phẫu thuật hiện nay được ưu tiên sử dụng để bảo vệ nhân viên y tế. Tuy nhiên, nếu bạn bị ho hoặc sổ mũi, hãy nhớ đeo khẩu trang để những tia nước ho và hắt hơi của bạn không lây sang người khác, và ở nhà.
Không cần phải mua mặt nạ phẫu thuật với lý do “đề phòng”. Trên thực tế, hành vi này sẽ làm giảm nguồn cung khẩu trang phẫu thuật trên thị trường, khiến người dân và nhân viên y tế càng khó mua hơn
Mẹo:
Đội Đặc nhiệm Tăng tốc Xử lý Covid-19 của BNPB gần đây đã khuyên mọi người nên đeo khẩu trang vải trong các hoạt động ở nơi công cộng và tương tác với người khác.
Phương pháp 2/4: Giữ Dự trữ Thực phẩm tại Nhà
Bước 1. Đổ đầy thực phẩm có thể đáp ứng nhu cầu của bạn trong 2-4 tuần vào ngăn đựng thức ăn và tủ đông
Nếu bạn không thể ra khỏi nhà vì bạn đang bị ốm hoặc tình trạng nhiễm trùng đang lan rộng, tất nhiên việc đi lại chợ hoặc siêu thị là không thể. Đó là lý do tại sao, bạn cần mua đủ dự trữ thực phẩm để lấp đầy nhà bếp và tủ lạnh trong vài tuần tới.
- Mua thực phẩm đóng hộp như cá mòi, và các thực phẩm khác có thời hạn sử dụng lâu dài.
- Mua thực phẩm đông lạnh như thịt, bánh mì, v.v. có thể bảo quản trong thời gian dài và có thể làm mềm bất cứ khi nào tiêu thụ.
- Đối với những bạn siêng dùng sữa, hãy thử mua sữa bột có hạn sử dụng lâu hơn sữa nước, đặc biệt là trong trường hợp bạn không thể ra khỏi nhà trong một thời gian.
- Đừng ngừng nấu những món ăn lành mạnh trong thời kỳ đại dịch! Nguyên liệu tươi cũng có thể được đông lạnh và thêm vào món ăn của bạn sau đó. Hoặc, chọn rau quả đóng hộp hoặc đông lạnh với các thành phần bổ sung tối thiểu. Giữ ngũ cốc lành mạnh trong nhà bếp cũng rất tốt để chế biến các món ăn lành mạnh.
Bạn có biết?
Nếu một đợt nhiễm virus corona mới đã lây nhiễm sang một khu vực, chính phủ có thể khuyên bạn và mọi người trong khu vực nên ở nhà và tránh đám đông. Cách xa xã hội có hiệu quả trong việc ngăn chặn vi rút lây lan ra một khu vực rộng lớn hơn.
Bước 2. Mua thêm những thứ cần thiết hàng ngày như giấy vệ sinh, xà phòng và chất tẩy rửa
Nếu khả năng lây lan bắt đầu tiếp xúc với khu vực bạn sống hoặc nếu hàng xóm của bạn có kết quả xét nghiệm dương tính với loại coronavirus mới, rất có thể bạn sẽ không thể ra khỏi nhà trong vài tuần. Để đối phó với khả năng này, đừng quên mua các nhu yếu phẩm hàng ngày khác nhau với số lượng nhiều hơn bình thường một chút hoặc có thể đáp ứng nhu cầu của bạn trong một tháng. Một số mặt hàng cần mua với số lượng lớn hơn:
- Khăn giấy đủ lớn để che vùng mũi và miệng khi hắt hơi hoặc ho
- Xà bông rửa chén
- Xà phòng rửa tay
- Khăn giấy bếp
- Giấy vệ sinh
- Bột giặt
- Bộ dụng cụ vệ sinh
- Băng vệ sinh
- Đồ dùng phòng tắm
- Những cái tã em bé
- Nhu cầu thú cưng
Mẹo:
Đừng tích trữ những thứ cần thiết ở nhà! Hãy nhớ rằng, những người khác cũng cần sản phẩm tương tự để duy trì sức khỏe và sự an toàn của họ. Do đó, hãy chỉ mua những món đồ có thể đáp ứng nhu cầu của bạn trong thời gian tối đa là 2 tuần.
Bước 3. Mua thuốc không kê đơn thường được sử dụng để điều trị nhiễm trùng đường hô hấp
Mặc dù không có cách nào chữa khỏi bệnh nhiễm vi-rút corona mới, nhưng các triệu chứng có thể thuyên giảm với sự trợ giúp của các loại thuốc không kê đơn để điều trị nhiễm trùng đường hô hấp. Ví dụ: bạn có thể mua một gói thuốc thông mũi, acetaminophen (Panadol) và thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen (Advil, Motrin) hoặc naproxen (Aleve). Hoặc, bạn cũng có thể mua siro ho và các dạng siro ho khác để giảm cường độ ho.
Nếu bạn có nhiều thành viên trong gia đình, hãy thử mua nhiều gói thuốc cùng một lúc đề phòng nhiều người bị bệnh. Hãy hỏi bác sĩ của bạn để biết các khuyến nghị về lượng thuốc thích hợp nhất, vâng
Bước 4. Chuẩn bị thuốc để đáp ứng nhu cầu y tế của bạn trong ít nhất 30 ngày
Nếu bạn phải uống thuốc hàng ngày, hãy cố gắng hỏi ý kiến bác sĩ về khả năng dự trữ một lượng lớn thuốc, đề phòng trường hợp bạn không thể ra khỏi nhà cho đến khi mối đe dọa của virus corona giảm bớt. Ít nhất, hãy chuẩn bị kho thuốc cho 30 ngày tới!
- Đặc biệt, bạn có thể cần làm đến một nửa loại thuốc theo toa mỗi tuần hoặc hai lần để dự trữ trong kho trong 30 ngày.
- Thảo luận về các lựa chọn này với bác sĩ của bạn và yêu cầu đề xuất phù hợp nhất với nhu cầu của bạn.
Phương pháp 3 trên 4: Chuẩn bị cho việc đóng cửa văn phòng và cơ sở giáo dục
Bước 1. Lập kế hoạch cho các mô hình giữ trẻ nếu trường học và nhà trẻ tạm thời ngừng hoạt động
Nếu sự lây truyền của vi-rút corona bắt đầu xâm nhập vào khu vực bạn sinh sống, rất có thể các địa điểm công cộng khác nhau sẽ bị đóng cửa để ngăn chặn sự lây lan rộng hơn. Nếu bạn cũng làm việc, tình hình chắc chắn sẽ cảm thấy khó khăn. Do đó, hãy bắt đầu xây dựng kế hoạch điều trị cho con trước thời hạn để con không hoảng sợ nếu tình trạng này xảy ra.
- Ví dụ, bạn có thể tranh thủ sự giúp đỡ của người thân để trông trẻ nếu trường học hoặc nhà trẻ không hoạt động. Hoặc, bạn cũng có thể xin phép sếp làm việc tại nhà để có thể trông con mà không cần sự trợ giúp của bên thứ ba.
- Trẻ em có thể xem TV và sử dụng máy tính lâu hơn bình thường. Lên lịch cho các thói quen mới và giúp họ chọn các chương trình và phim phù hợp để xem.
Bước 2. Thảo luận về khả năng làm việc tại nhà với sếp của bạn tại văn phòng
Mặc dù không cần phải lo lắng quá nhiều, nhưng làm việc tại nhà là một lựa chọn sáng suốt nếu sự lây truyền của coronavirus bắt đầu xâm nhập vào khu vực sinh sống của bạn, đặc biệt là vì hầu hết các địa điểm công cộng có thể sẽ bị đóng cửa để ngăn virus lây lan. Để chuẩn bị tinh thần trước khi tình huống xảy ra, đừng quên thảo luận về khả năng làm việc tại nhà với sếp. Đặc biệt, hãy thảo luận về các loại công việc có thể làm ở nhà, cũng như hình thức và giờ làm việc trong tương lai của bạn.
- Bạn có thể nói, “Tôi thấy rằng đã có một số công ty cho phép nhân viên của họ làm việc tại nhà, đặc biệt là ở những khu vực bị ảnh hưởng bởi virus corona, chẳng hạn như ở Jakarta. Nếu một tình huống tương tự xảy ra ở đây, tôi hy vọng được sự cho phép của bạn để làm việc tại nhà. Chúng ta có thể thảo luận về các lựa chọn này không?”
- Thật không may, làm việc tại nhà không phải là một lựa chọn có thể áp dụng cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, không có gì sai khi bạn chuẩn bị tinh thần để trải qua những lựa chọn này nếu bạn có việc phải làm ở nhà.
Bước 3. Tìm thông tin về các tổ chức địa phương sẵn sàng hỗ trợ tài chính cho những người bị mất thu nhập do lây truyền vi rút corona
Nếu nghề nghiệp của bạn không cho phép bạn làm việc tại nhà, thì làm thế nào để bạn đáp ứng nhu cầu tài chính hàng ngày của mình trong tương lai? Thật không may, không phải tất cả các công ty đều sẵn sàng cung cấp phúc lợi cho những nhân viên bị sa thải do khả năng nhiễm virus corona trong khu vực của họ. Vì không có chính sách chính thức nào từ chính quyền trung ương hoặc chính quyền địa phương về việc bồi thường cho những nhân viên bị buộc thôi việc, hãy cố gắng tìm thông tin về các tổ chức địa phương hoặc các tổ chức phi chính phủ sẵn sàng cung cấp các khoản đóng góp hoặc hỗ trợ tài chính, chẳng hạn như các tổ chức có sẵn trong Hoa Kỳ ngày nay.
- Các tổ chức tôn giáo địa phương cũng có thể cung cấp hỗ trợ tài chính và trợ giúp cho những người có nhu cầu.
- Cố gắng không lo lắng quá nhiều. Hãy nhớ rằng khả năng lây truyền thực sự ảnh hưởng đến tất cả mọi người trên thế giới và hãy yên tâm rằng cộng đồng địa phương sẽ không ngại liên hệ nếu bạn có kết quả xét nghiệm dương tính với COVID-19.
Phương pháp 4/4: Làm giàu thông tin và giữ bình tĩnh
Bước 1. Đọc thông tin mới nhất về coronavirus mới, ít nhất một lần mỗi ngày
Vì Bộ Y tế và WHO cung cấp thông tin mới mỗi ngày nên việc kiểm tra thông tin này sẽ không có hại gì khi bạn kiểm tra thông tin để ngăn chặn những nỗi sợ hãi không chính đáng và bảo vệ bản thân khỏi sự lây truyền có thể xảy ra. Tuy nhiên, việc đọc tin tức quá thường xuyên cũng có khả năng làm tăng những nỗi sợ hãi này, hãy cố gắng thực hiện những hành động này chỉ một lần mỗi ngày.
- Thông tin mới nhất từ WHO có thể được kiểm tra trên trang này:
- Hãy nhớ rằng cho đến nay khả năng bạn bị nhiễm vi-rút corona mới ở Indonesia vẫn còn khá thấp. Do đó, hãy cố gắng giữ bình tĩnh.
Mẹo:
Bởi vì hầu hết mọi người đều chìm trong những nỗi sợ hãi mỉa mai, đôi khi không chính đáng, thậm chí thông tin không chính xác có thể dễ dàng lan truyền trên internet. Để tránh hoảng sợ không cần thiết, hãy đảm bảo rằng bạn chỉ đọc thông tin hoặc tin tức từ các nguồn đáng tin cậy! Ngoài ra, hãy luôn xác minh những tin tức bạn nhận được bằng cách kiểm tra trang web của Bộ Y tế hoặc WHO.
Bước 2. Lập kế hoạch liên quan đến sự an toàn của gia đình bạn
Phương pháp này rất đáng áp dụng để giúp bạn bình tĩnh hơn trong việc đối phó với virus corona. Ngoài ra, con bạn cũng có thể có hàng triệu câu hỏi liên quan đến vi rút. Do đó, để giúp chuẩn bị cho bản thân và những người thân nhất của bạn, hãy cố gắng mời họ thảo luận về nhiều cách khác nhau để bạn có thể sống tốt trong bối cảnh có thể lây lan vi-rút corona. Một số điều bạn có thể làm:
- Đảm bảo với tất cả các thành viên trong gia đình rằng nguồn cung cấp thực phẩm và các vật dụng khác ở nhà vẫn còn đủ cho đến bây giờ.
- Hãy trấn an con cái rằng bạn luôn sẵn sàng chăm sóc chúng, dù trong bất kỳ hoàn cảnh nào.
- Đưa ra ý tưởng về cách dành thời gian ở nhà khi vi rút corona bắt đầu xâm nhập vào khu vực bạn sinh sống.
- Phân phối số điện thoại khẩn cấp cho tất cả các thành viên trong gia đình.
- Cung cấp một “phòng cách ly” hoặc phòng điều trị đặc biệt tại nhà để chứa các thành viên trong gia đình bị bệnh.
Bước 3. Cải thiện lối sống của bạn để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn
Bởi vì không có cách chữa trị đặc hiệu cho nhiễm coronavirus mới, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ là tuyến phòng thủ đầu tiên mà nó cần phải thâm nhập. May mắn thay, hệ thống miễn dịch luôn có thể được cải thiện bằng cách cải thiện lối sống của bạn. Vì vậy, hãy cố gắng hỏi ý kiến bác sĩ về lối sống phù hợp với nhu cầu của bạn. Một số điều bạn có thể thử:
- Ăn rau hoặc trái cây tươi trong mỗi bữa ăn.
- Tập thể dục 30 phút trong ít nhất 5 ngày một tuần.
- Uống một loại vitamin tổng hợp nếu được bác sĩ cho phép.
- Ngủ 7-9 giờ mỗi đêm.
- Giảm căng thẳng.
- Không hút thuốc.
- Hãy chủng ngừa cúm, nếu bạn chưa tiêm.
Bước 4. Gọi cho bác sĩ nếu bạn lo lắng về các triệu chứng của mình
Mặc dù không phải tất cả các triệu chứng của bệnh đều do nhiễm vi rút corona, nhưng hãy nghiêm túc xem xét nó! Nếu bạn gặp các triệu chứng như sốt, ho và các vấn đề về hô hấp, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để phát hiện sự hiện diện hoặc không có nhiễm vi rút corona trong cơ thể bạn. Trước khi liên hệ với bác sĩ, không đi du lịch bất cứ nơi nào để giảm nguy cơ lây lan. Sau đó, bác sĩ sẽ lấy mẫu bệnh phẩm để kiểm tra trong phòng thí nghiệm và xác nhận chẩn đoán của bạn.
- Không đến bệnh viện hoặc phòng khám mà không thông báo trước với họ rằng bạn có thể bị nhiễm coronavirus. Rất có thể, bạn sẽ phải cách ly với những bệnh nhân khác và được đưa vào phòng riêng. Hoặc, bác sĩ có thể yêu cầu bạn ở nhà hoặc ngồi trên xe.
- Nếu bạn bị nhiễm coronavirus, bạn có thể được phép tự cách ly tại nhà. Tuy nhiên, nếu bác sĩ nghi ngờ bạn có nguy cơ bị biến chứng, bạn có thể phải nhập viện.
Bước 5. Kiểm tra các cảnh báo du lịch trước khi đi du lịch và tránh đi du lịch trừ khi thực sự cần thiết
Các chuyên gia đang khuyến cáo mọi người tránh đi du lịch không cần thiết để giúp giảm sự lây lan của vi rút. Ngay cả khi bạn phải đi du lịch, hãy kiểm tra tất cả các cảnh báo và yêu cầu cần thiết, đặc biệt là trong quá trình thực hiện các hạn chế hoạt động cộng đồng (PPKM).
- Lưu ý, những người có nguy cơ cao không nên đi du lịch một thời gian. Người cao niên, những người mắc bệnh đi kèm, hoặc những người bị suy giảm miễn dịch không nên đi du lịch trừ khi thực sự cần thiết để giảm nguy cơ nhiễm trùng.
- Nếu nỗi lo lắng không biến mất, không có gì sai khi hoãn khởi hành và yêu cầu hoàn lại tiền, nếu có thể. Kiểm tra xem tùy chọn này có tồn tại hay không với công ty phục vụ việc bán vé của bạn.
Lời khuyên
- Cố gắng đừng hoảng sợ. Các đại dịch rất đáng sợ, nhưng bạn không thực sự cần phải sợ hãi.
- Nếu bạn đã dự trữ những nhu yếu phẩm cơ bản trong trận đại dịch này, bạn có thể quyên góp phần còn lại cho những người cần.
- Đối xử tốt với mọi người! Đừng cho rằng tất cả mọi người gốc Á đều có COVID-19. Hãy nhớ rằng, virus corona mới đã lây lan đến khoảng 67 quốc gia nên nó không liên quan đến bất kỳ chủng tộc cụ thể nào. Ngoài ra, đừng cho rằng tất cả những người đang ho đều là người bị COVID-19!
- Hãy nhớ rằng bạn chỉ cần có khoảng cách về thể chất, không cần xa cách về mặt xã hội. Giữ liên lạc với bạn bè và gia đình của bạn cho dù qua điện thoại hay cuộc gọi video như FaceTime và Zoom.
