Mụn trứng cá xảy ra khi các nang lông bị tắc nghẽn bởi dầu, tế bào da chết và vi khuẩn. Điều này gây ra mụn nhọt, nổi mụn và mẩn đỏ. Mặc dù mụn trứng cá thường gặp ở thanh thiếu niên nhưng bất kỳ ai từ trẻ sơ sinh đến người già đều có thể gặp phải. May mắn thay, có những phương pháp điều trị có thể giúp giảm thiểu tình trạng mụn bùng phát và giảm sưng đỏ do mụn.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 4: Sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà để giảm thiểu mụn đỏ
Bước 1. Mua sữa rửa mặt dịu nhẹ
Không nên mua các sản phẩm có chứa chất làm se da, khắc nghiệt và gây khô da. Tránh sữa rửa mặt có chứa cồn. Hãy tìm những loại sữa rửa mặt có ghi "dịu nhẹ" và "không chứa cồn".
Chất làm se và cồn sẽ không giúp trị mụn và sẽ làm khô da mặt. Da khô có nhiều khả năng làm trầm trọng thêm các triệu chứng mụn trứng cá, bao gồm cả mẩn đỏ
Bước 2. Rửa mặt hai lần một ngày
Với một cái chạm nhẹ, rửa mặt bằng chất tẩy rửa nhẹ nhàng trong một phút vào buổi sáng và một phút vào ban đêm. Dùng đầu ngón tay hoặc vải mềm, không dùng móng tay hoặc vải thô. Bạn cũng nên rửa mặt sau các hoạt động ra nhiều mồ hôi như chơi thể thao. Đừng chà xát hoặc gãi da, hãy nhớ rằng da bị mụn rất nhạy cảm và mỏng manh. Rửa sạch mặt bằng nước ấm không quá nóng cũng không quá lạnh.
Bước 3. Thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày
Mặc dù có vẻ trái ngược với trực giác, nhưng kem dưỡng ẩm sẽ giúp ngăn ngừa mụn trở nên tồi tệ hơn. Vì mụn có thể trầm trọng hơn do các tế bào da chết, nên việc duy trì một làn da khỏe mạnh sẽ giúp giảm sự xuất hiện của mụn. Hơn nữa, da rất khô có thể kích thích sản xuất dầu thừa, dẫn đến nổi mụn. Hãy chắc chắn rằng bạn mua một loại kem dưỡng ẩm có ghi không gây dị ứng trên nhãn, có nghĩa là nó sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Tìm kiếm các thành phần như glycerin và axit hyaluronic trong kem dưỡng ẩm bạn mua. Tránh bơ ca cao, dầu khoáng, và kem lạnh (kem lạnh).
- Một số thương hiệu kem dưỡng ẩm và sữa rửa mặt có công thức đặc biệt để giúp giảm mẩn đỏ trên da, bao gồm Eucerin làm giảm mẩn đỏ và Aveeno làm dịu. Cả hai thương hiệu này đều được Viện Da liễu Hoa Kỳ khuyên dùng.
Bước 4. Mua thuốc trị mụn không kê đơn
Có một số sản phẩm có thể giảm thiểu mẩn đỏ của mụn. Tất cả đều là phương pháp điều trị bên ngoài được áp dụng trực tiếp lên da một hoặc hai lần một ngày. Bắt đầu với loại thuốc trị mụn có cường độ thấp trước khi chuyển sang loại thuốc mạnh hơn.
- Tìm kiếm các thành phần như benzoyl peroxide, axit salicylic, dầu cây trà và lưu huỳnh. Bạn nên bắt đầu với benzoyl peroxide vì nó không gây kích ứng da như các sản phẩm khác. Bắt đầu với cường độ thấp hơn như 2,5% để giảm kích ứng da nếu bạn đã quen sử dụng benzoyl peroxide.
- Đảm bảo rằng bạn làm theo tất cả các hướng dẫn trên nhãn. Đôi khi những phương pháp điều trị này có thể khiến da dễ bị bắt nắng hơn. Một số cũng không thể được sử dụng với các loại thuốc khác. Chú ý đến nhãn cảnh báo và nói chuyện với bác sĩ nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào.
- Da của bạn có thể chuyển sang màu đỏ và đóng vảy trong vài tuần đầu tiên sử dụng. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng kích ứng không dừng lại, bạn nên cân nhắc đổi sản phẩm và / hoặc trao đổi với bác sĩ.
Bước 5. Nói chuyện về các biện pháp điều trị bằng thảo dược với bác sĩ của bạn
Có một số biện pháp thảo dược được cho là để giảm thiểu mụn trứng cá. Tuy nhiên, nhiều phương pháp điều trị trong số này chưa được thử nghiệm và một số có tác dụng phụ nguy hiểm. Hãy nhớ rằng "tự nhiên" không có nghĩa là lành mạnh hoặc an toàn. Thảo luận về các biện pháp điều trị bằng thảo dược với bác sĩ của bạn để xem đó có phải là lựa chọn sáng suốt hay không. Các biện pháp thảo dược có thể giúp bao gồm:
- Dầu cây chè. Bôi gel có chứa 5% tinh dầu trà lên vùng mẩn đỏ. Theo dõi viêm da tiếp xúc hoặc bệnh trứng cá đỏ. Nếu những triệu chứng này xuất hiện, tinh dầu trà có thể không phù hợp với bạn.
- Chiết xuất trà xanh. Bôi dung dịch chứa chiết xuất trà xanh 2% lên vùng mẩn đỏ hai lần mỗi ngày. Bạn cũng có thể ngâm một miếng vải vào nước trà xanh lạnh và đắp lên mặt trong 1-2 phút, sau đó lặp lại vài lần. Làm điều đó vài đêm một tuần.
- Nha đam. Bôi gel có chứa 50% lô hội lên vùng mẩn đỏ. Những tác dụng tốt nhất có thể được lấy trực tiếp từ cây có thể mua ở cửa hàng hoa.
- Brewer's Yeast CBS 5926. Uống nước lọc men bia của nhà sản xuất này ngay lập tức. Hãy nhớ rằng men bia có thể gây ra khí trong dạ dày.
Phương pháp 2 trên 4: Sử dụng các phương pháp lâm sàng để giảm thiểu tình trạng sưng tấy đỏ ở mụn
Bước 1. Đặt lịch hẹn với bác sĩ da liễu
Nếu thuốc không kê đơn và thay đổi lối sống không làm giảm mẩn đỏ của mụn, bạn nên nói chuyện với bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ da liễu. Có một số phương pháp điều trị và thuốc kê đơn có sẵn. Bác sĩ da liễu cũng sẽ có thể chẩn đoán loại mụn trứng cá của bạn và mức độ nghiêm trọng của nó.
Các dấu hiệu khác cần trao đổi với bác sĩ là có lông mặt mọc kèm theo mụn hay không, có sẹo mụn sâu hay không, có vết loét và bóng nước phát triển dưới da hay không
Bước 2. Nói chuyện với bác sĩ da liễu về các đơn thuốc để điều trị bên ngoài mạnh hơn
Có một số phương pháp điều trị bên ngoài (hoặc phương pháp điều trị được áp dụng trực tiếp lên da) mà bệnh nhân mụn trứng cá có thể nhận được. Các thành phần phổ biến trong điều trị này bao gồm kháng sinh, retinoid, axit salicylic và benzoyl peroxide. Ngoài ra, axit azelaic còn được sử dụng trong một số loại kem trị mụn trứng cá và bệnh rosacea. Axit này có thể làm giảm mẩn đỏ cũng như mụn trứng cá.
- Retinoids giúp điều trị mụn sưng đỏ bằng cách ngăn chặn sự tắc nghẽn nang lông. Retinoids rất hiệu quả trong việc điều trị và ngăn ngừa mụn trứng cá và mẩn đỏ.
- Thuốc kháng sinh giúp điều trị mụn sưng đỏ bằng cách giảm viêm và tiêu diệt vi khuẩn có hại trên da.
- Benzoyl peroxide giúp điều trị mụn sưng đỏ bằng cách giảm khả năng phát triển của vi khuẩn kháng thuốc kháng sinh.
- Axit salicylic giúp điều trị mụn sưng đỏ bằng cách giảm số lượng tế bào da sản sinh và loại bỏ các lỗ chân lông bị tắc. Axit salicylic cũng làm giảm sự lấp đầy của lỗ chân lông.
Bước 3. Thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ khi sử dụng thuốc bên ngoài
Số lượng và tần suất áp dụng tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của mụn. Hãy hỏi bác sĩ của bạn để được khuyến nghị về việc sử dụng thuốc không kê đơn. Hãy chắc chắn rằng bạn nghe theo cảnh báo của bác sĩ về tác dụng phụ, phản ứng có hại và tương tác thuốc.
Nói với bác sĩ của bạn về bất kỳ loại thuốc nào bạn đang sử dụng. Đồng thời cho biết bạn có dự định mang thai hay không. Điều này có thể ảnh hưởng đến quyết định của bác sĩ về phương pháp điều trị tốt nhất cho bạn
Bước 4. Hãy kiên nhẫn với làn da của bạn
Điều trị bên ngoài có thể mất một thời gian trước khi có thể thấy sự cải thiện, từ bốn đến tám tuần. Đôi khi nốt mụn sưng đỏ sẽ trở nên tồi tệ hơn trước khi thuyên giảm. Hãy nhớ kiên nhẫn và da của bạn sẽ cần một thời gian trước khi bắt đầu lành lại.
Bước 5. Hỏi bác sĩ da liễu về các loại thuốc uống
Thuốc uống có thể được sử dụng bổ sung hoặc thay thế cho các phương pháp điều trị bên ngoài. Các loại thuốc như thuốc kháng sinh, thuốc ngừa thai nội tiết tố và thuốc kháng sinh nội tiết tố có thể giúp làm giảm mẩn đỏ của mụn và cũng ngăn ngừa nổi mụn trong tương lai. Lưu ý rằng một số loại thuốc này có tác dụng phụ nghiêm trọng. Bạn chỉ nên dùng nó dưới sự hướng dẫn của bác sĩ được cấp phép. Luôn nói với bác sĩ của bạn về tất cả các loại thuốc khác mà bạn hiện đang sử dụng.
- Thuốc kháng sinh uống có tác dụng tương tự như thuốc kháng sinh tại chỗ. Cả hai đều giúp chống đỏ và viêm bằng cách tiêu diệt vi khuẩn không mong muốn. Những loại thuốc này có thể gây khó chịu cho dạ dày và có thể không tương tác tốt với việc kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu dùng chúng.
- Kiểm soát sinh nội tiết tố giúp làm giảm các triệu chứng mụn trứng cá bằng cách giảm testosterone khỏi máu. Thuốc tránh thai rất tốt cho làn da bị mụn. Phương pháp điều trị này không chỉ có hiệu quả đối với phụ nữ trẻ và phụ nữ. Về lâu dài, thuốc tránh thai còn hiệu quả hơn thuốc kháng sinh. Các tác dụng phụ tiêu cực bao gồm tăng cân, căng tức ở vú và các cục máu đông nguy hiểm tiềm ẩn.
- Các tác nhân antiandrogen là phương pháp điều trị cho trẻ em gái và phụ nữ vị thành niên, nhưng không phải cho nam giới. Thuốc này hoạt động bằng cách giúp kiểm soát việc sản xuất dầu trong các tuyến bã nhờn.
Bước 6. Hỏi bác sĩ da liễu về việc tiêm steroid
Những mũi tiêm này được sử dụng chủ yếu để loại bỏ các nốt sần lớn và vết thương sâu do mụn gây ra. Tiêm steroid không hữu ích trong việc điều trị mụn trứng cá lan rộng hoặc mụn bọc chủ yếu nổi trên bề mặt da. Nếu bạn nhận thấy các nốt sần lớn, bóng nước hoặc sẹo sâu dưới da, tiêm steroid có thể giúp loại bỏ chúng và giảm khả năng để lại sẹo.
Tiêm cortisone có thể gây ra một số tác dụng phụ nhất định. Trong số các tác dụng phụ là các mảng da nhợt nhạt, các tĩnh mạch màu đỏ có thể nhìn thấy và da mỏng hơn. Những mũi tiêm này có thể gây đau tạm thời
Bước 7. Hỏi bác sĩ về các phương pháp điều trị bằng ánh sáng
Mụn đỏ và viêm do vi khuẩn P. acnes gây ra. Các vi khuẩn này có thể bị tiêu diệt hoặc khử bởi một tần số ánh sáng nhất định, ánh sáng phổ biến nhất là ánh sáng xanh. Điều trị bằng ánh sáng có thể được thực hiện tại phòng khám của bác sĩ, nhưng đôi khi cũng có thể được thực hiện tại nhà. Ngoài ra, một số phương pháp điều trị bằng laser có thể giúp giảm sự xuất hiện của mụn và loại bỏ các vết sẹo mụn thô ráp, cùng với mẩn đỏ và viêm nhiễm.
- Bác sĩ có thể bôi thuốc lên vùng da bị mẩn đỏ trước khi tiếp xúc với ánh sáng. Thuốc này sẽ làm tăng độ nhạy cảm của da với ánh sáng.
- Các phương pháp điều trị bằng liệu pháp ánh sáng thường yêu cầu vài buổi.
- Bạn có thể gặp các tác dụng phụ như nhạy cảm với ánh sáng, da khô và mẩn đỏ tạm thời.
- Phương pháp điều trị này đôi khi đắt hơn các phương pháp điều trị mụn trứng cá khác. Cân nhắc tài chính của bạn và thảo luận với bác sĩ trước khi đưa ra lựa chọn này.
Phương pháp 3/4: Thay đổi lối sống để giảm thiểu mụn sưng đỏ
Bước 1. Đảm bảo bạn không làm nổi mụn
Đôi khi bạn có thể bị dụ nặn mụn. Tuy nhiên, việc nặn và nặn mụn có thể khiến mụn lan rộng, gây nhiễm trùng, tấy đỏ và gây sẹo mụn. Rất khó, nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn đợi mụn tự khỏi.
Bước 2. Đừng chạm vào khuôn mặt của bạn
Chạm tay vào da mặt có thể làm lây lan vi khuẩn gây mụn, thêm dầu vào da mặt và gây nhiễm trùng. Tất cả những điều này sẽ khiến các triệu chứng mụn trở nên trầm trọng hơn, bao gồm cả mẩn đỏ. Hãy thuyết phục bản thân rằng việc chạm vào da mặt sẽ chỉ khiến tình trạng da của bạn trở nên tồi tệ hơn. Nếu bạn không thể ngừng chạm vào mặt, hãy cân nhắc đeo găng tay, ngồi trên tay hoặc đeo dây chun quanh cổ tay để nhắc bạn không chạm vào mặt.
Bước 3. Giữ sạch bất cứ thứ gì xung quanh khuôn mặt của bạn
Tóc, điện thoại, mũ và băng đô có thể gây kích ứng da bị mụn. Tất cả chúng đều có thể gây ra mồ hôi và làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Làm bất cứ điều gì cần thiết để giữ cho khuôn mặt của bạn sạch sẽ và không gặp rắc rối. Sử dụng loa phóng thanh khi gọi, không đội mũ nữa và buộc tóc lại cho đến khi da sạch.
Bước 4. Ngừng sử dụng các sản phẩm gốc dầu
Keo xịt tóc, gel dưỡng tóc, kem chống nắng gốc dầu và mỹ phẩm gốc dầu có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mẩn đỏ của mụn. Ngừng sử dụng tất cả các sản phẩm này. Thay vào đó, hãy sử dụng kem chống nắng và kem dưỡng ẩm có gốc nước hoặc không gây mụn.
Bước 5. Gội đầu thường xuyên
Dầu từ tóc có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Loại bỏ dầu thừa trên tóc bằng cách gội đầu thường xuyên. Cố gắng rửa nó hai lần một ngày hoặc cách ngày, xem vết đỏ trên mụn có giảm không.
Bước 6. Bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời
Da khô cháy nắng rất dễ bị nổi mụn. Sử dụng kem chống nắng không gây dị ứng hoặc không chứa dầu, hoặc che chắn khỏi ánh nắng mặt trời để bảo vệ làn da của bạn. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời đặc biệt quan trọng nếu bạn đang dùng thuốc trị mụn khiến da dễ bị cháy nắng.
Bước 7. Thay thế các sản phẩm từ sữa bằng các sản phẩm có nguồn gốc thực vật
Mối quan hệ giữa chế độ ăn uống và mụn trứng cá đang gây tranh cãi. Tuy nhiên, có một số nghiên cứu chỉ ra rằng các sản phẩm từ sữa góp phần làm tăng sẹo mụn ở một số người. Cân nhắc thay thế các sản phẩm từ sữa bằng các sản phẩm làm từ hạt và đậu nành, và xem liệu tình trạng da của bạn có được cải thiện hay không.
Hãy nhớ rằng các sản phẩm từ sữa có thể cung cấp canxi và vitamin quan trọng cho con người, đặc biệt là đối với thanh thiếu niên vẫn đang phát triển. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thay đổi chế độ ăn uống của bạn để đảm bảo rằng bạn tiếp tục ăn một chế độ ăn uống cân bằng
Bước 8. Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh không làm tăng lượng đường trong máu
Chỉ số đường huyết đo lường mức độ thực phẩm có hàm lượng carbohydrate cao làm tăng lượng đường trong máu. Nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy chế độ ăn nhiều glycemic dễ gây mụn trứng cá hơn so với chế độ ăn ít glycemic. Ngoài ra, thực phẩm có chỉ số đường huyết cao thường kém lành mạnh hơn so với chế độ ăn có chỉ số đường huyết thấp. Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao thường là thực phẩm chế biến sẵn, được làm từ nhiều bột mì trắng và đường. Thực phẩm có đường huyết thấp thường là thực phẩm toàn phần giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, rau và trái cây.
Phương pháp 4/4: Sử dụng mỹ phẩm để giảm thiểu tình trạng mẩn đỏ của mụn
Bước 1. Cẩn thận khi trang điểm trên vùng da bị mụn
Da bị mụn có thể rất nhạy cảm và có thể bị kích ứng thêm bởi mỹ phẩm. Một số loại mỹ phẩm thậm chí còn gây ra mụn mới trong khi làm mặt nạ cho các loại mụn khác. Cần biết rằng trang điểm có thể không phải là lựa chọn tốt nhất cho bạn và làn da của bạn. Nói chuyện với bác sĩ da liễu về việc bạn có thể sử dụng mỹ phẩm hay không. Ngừng sử dụng bất kỳ trang điểm nào có vẻ làm nổi mụn.
Nếu bạn trang điểm, hãy nhớ luôn tẩy trang trước khi đi ngủ
Bước 2. Mua mỹ phẩm không chứa dầu
Bạn chỉ nên sử dụng mỹ phẩm có thành phần là nước và khoáng chất. Tìm kiếm các thành phần như silica, oxit kẽm và dimethicone. Các thành phần này giúp giảm mẩn đỏ.
Một thay thế khác cho kem nền là kem dưỡng ẩm có màu, cũng không chứa dầu và không gây mụn
Bước 3. Thoa một lớp kem che khuyết điểm mỏng lên nốt mụn
Dùng cọ ấn kem che khuyết điểm lên nốt mụn và vặn nhẹ. Đắp xung quanh nốt mụn cho đến khi nó được che phủ hoàn toàn. Khắc họa tiết chữ X để nốt mụn được che phủ hoàn toàn sau khi trộn.
- Cố gắng tìm màu kem che khuyết điểm gần nhất với màu da của bạn
- Sử dụng cọ có đầu lông phẳng, góc cạnh cho phép bạn thoa một lớp kem che khuyết điểm mỏng lên da.
- Các loại kem che khuyết điểm với tông màu vàng và xanh lá rất tốt để che đi những nốt mụn sưng đỏ. Hãy tìm một loại kem che khuyết điểm có tông màu vàng hoặc xanh lá cây mà bạn có thể sử dụng trong thời gian nổi mụn.
Bước 4. Dùng ngón tay thoa và trộn đều kem che khuyết điểm
Bắt đầu từ trung tâm của mụn và di chuyển ra ngoài. Sử dụng chuyển động nhấn hoặc gõ nhẹ, không chà xát để tránh tạo vệt. Đảm bảo kem che khuyết điểm bao phủ toàn bộ chu vi của mụn.
Bước 5. Dùng bông mút trang điểm thoa kem nền lên khắp các phần còn lại của khuôn mặt
Cũng như khi sử dụng kem che khuyết điểm, hãy cố gắng trang điểm càng gần với màu da càng tốt để có vẻ ngoài tự nhiên. Đảm bảo rằng khu vực được bao phủ trông giống nhau. Thoa phấn nền lên rìa ngoài của nốt mụn để màu sắc tổng thể của khuôn mặt được đồng đều.
Bạn có thể thoa thêm một lớp kem che khuyết điểm màu vàng hoặc xanh lá cây lên trên lớp kem nền nếu cần che phủ lại
Bước 6. Dùng cọ tán bột nhẹ nhàng phủ phấn lỏng lên nốt mụn để tán đều lớp trang điểm
Cân nhắc sử dụng phấn rôm hoặc bột ngô để lớp che khuyết điểm lâu trôi hơn, đặc biệt là trong thời tiết nóng nực và dễ bị đổ mồ hôi. Phấn phủ mờ là một lựa chọn tuyệt vời vì nó có thể hoàn thành lớp trang điểm mà không cần thêm một lớp màu nào.
Bước 7. Trang điểm lại nếu cần thiết
Phương pháp này có thể sẽ không kéo dài cả ngày khi bạn đang làm việc, đi học hoặc đi chơi. Hãy chắc chắn rằng bạn mang theo một hộp nhỏ đựng sản phẩm có thể tái sử dụng nếu cần thiết.
Lời khuyên
- Chìa khóa để kiểm soát mụn trứng cá là ngăn ngừa. Xây dựng một thói quen chăm sóc da nhẹ nhàng và nhất quán.
- Trong khi một số blog về phương pháp điều trị tại nhà dựa vào kem đánh răng và thuốc trị mụn trứng cá, một số bác sĩ da liễu cảnh báo không nên sử dụng chúng. Kem đánh răng có chứa các thành phần tạo cảm giác thoải mái, nhưng nó cũng chứa các chất kích ứng mài mòn có thể làm cho mụn se lại, khô và đỏ.
- Hãy thử thuốc nhỏ mắt chống đỏ trên các vết sẹo mụn rất đỏ và viêm để giảm tạm thời. Bạn cũng có thể chườm đá vào khu vực này.
- Một phương pháp điều trị tạm thời khác là kem hydrocortisone. Bạn có thể bôi kem này lên mụn hai lần một ngày trong hai đến ba ngày để giảm sưng đỏ và viêm.
Cảnh báo
- Ngừng sử dụng bất kỳ phương pháp điều trị nào - tại nhà hoặc không kê đơn - nếu bạn thấy thêm kích ứng, sưng tấy hoặc ngứa.
- Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ tiêu cực nào từ việc tiêm cortisone, liệu pháp ánh sáng hoặc thuốc kháng sinh.
