Bạn đã bao giờ cảm thấy những ngày tháng mà bạn đã trải qua dường như cứ lặp đi lặp lại, mặc dù thực tế thời gian vẫn đang cuốn vào tương lai? Nếu bạn cảm thấy bị mắc kẹt trong cùng một thói quen, bạn có thể học cách thoát ra khỏi vòng lặp. Hãy học cách dành thời gian cho một lịch trình bận rộn và giới thiệu bản thân với một chút ngẫu hứng trong cuộc sống.
Bươc chân
Phần 1/2: Dành thời gian
Bước 1. Ngừng lập kế hoạch từng phút trong cuộc sống của bạn
Tính tự phát đạt được tốt nhất khi bạn không có mục tiêu đã định hoặc khi kết thúc trải nghiệm mà bạn đang cố gắng trải qua. Nếu bạn muốn tự do hơn, hãy làm mọi thứ dễ dàng hơn bằng cách giảm bớt quá nhiều kế hoạch. Không có quy tắc nào chi phối cách bạn nên sống trong thế giới này.
Bạn muốn đi biển để vui chơi cùng bạn bè? Không cần phải lập kế hoạch chi tiết đến từng phút. Bạn sẽ ăn gì sau đó? Ai sẽ lái xe? Bạn sẽ mặc cái gì? Lo lắng về mọi thứ khi nó xảy ra. Đừng lo lắng quá nhiều về việc phải lên kế hoạch cho từng chi tiết của một trải nghiệm
Bước 2. Loại bỏ những trách nhiệm không cần thiết khỏi cuộc sống của bạn
Để trở nên tự do hơn, bạn cần có nhiều thời gian trong tay để có thể thực hiện nhiều việc ngoài kế hoạch và bốc đồng. Bạn có thể bắt đầu bằng cách xem xét thói quen hàng ngày của mình và loại bỏ bất cứ thứ gì bạn không cần. Con người, trách nhiệm và hoạt động trong cuộc sống của bạn không quan trọng? Xóa tất cả.
- Cố gắng nghĩ về tất cả những điều bạn thường làm, ngay cả khi bạn không thể loại bỏ chúng khỏi thói quen của mình. Viết mọi thứ ra giấy có thể giúp bạn nhớ và hình dung lịch trình của mình, nếu lịch trình của bạn rất bận rộn.
- Rõ ràng, nếu bạn có một sở thích, hoạt động hoặc câu lạc bộ mà bạn thực sự yêu thích, thì việc từ bỏ là một ý tưởng tồi. Sử dụng lý trí thông thường để quyết định thứ cần vứt bỏ.
Bước 3. Cố gắng tưởng tượng những gì bạn thích, và những gì bạn thực sự là
Hãy tưởng tượng một ngày lý tưởng của bạn, một ngày hoàn toàn tự do và bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn muốn. Những hoạt động đó là gì? Đi biển và bơi? Chơi bóng rổ với bạn bè? Thư giãn với một cuốn sách hay và một ly đồ uống lạnh trên sân? Chơi guitar trên sân khấu? Hãy tưởng tượng cuộc sống lý tưởng của bạn.
Điều gì khiến bạn hạnh phúc trên thế giới này? Bạn nhớ những khoảnh khắc nào trong cuộc đời, lưu giữ những kỷ niệm khi bạn rất hạnh phúc hoặc rất thoải mái? Cố gắng lưu giữ kỷ niệm trong tâm trí bạn và ưu tiên nó trong cuộc sống
Bước 4. Tìm ra điều gì cản trở bạn
Điều gì ngăn cản bạn sống với sự tự phát mà bạn có thể muốn sống? Bạn có sợ phải bước ra khỏi thói quen hiện tại của mình không? Công việc của bạn đòi hỏi bạn phải thường xuyên ngồi vào máy tính hoặc trong văn phòng, và không cho bạn thời gian rảnh rỗi như mong muốn? Bạn đang mắc kẹt trong một mối quan hệ không lối thoát?
Một khi bạn biết điều gì đang ngăn cản bạn sống theo cách bạn muốn, hãy cố gắng thay đổi. Loại bỏ bất cứ điều gì ngăn cản bạn tự phát ra khỏi cuộc sống của bạn
Bước 5. Tách biệt thời gian rảnh và thời gian làm việc
Nếu bạn muốn quản lý thời gian của mình một cách hiệu quả, bạn phải hoàn thành công việc trong khoảng thời gian mà bạn đã phân bổ cụ thể cho công việc. Cố gắng tổ chức lại thói quen của bạn để bạn có ít nhất một ngày trong tuần không có nhiều cuộc hẹn hoặc cam kết. Điều này thật tuyệt vì bạn có thể thức dậy vào buổi sáng và quyết định những gì bạn muốn làm vào ngày hôm đó một cách bốc đồng.
Hầu hết mọi người nên có một số loại lịch trình chi phối cuộc sống hàng ngày của họ. Ngay cả khi bạn muốn tự do, điều quan trọng là phải có một số ý tưởng về những gì bạn sẽ làm sau khi thức dậy, nếu không bạn sẽ mất thời gian thiếu quyết đoán
Bước 6. Đưa ra quyết định của riêng bạn
Ai là người kiểm soát cuộc sống của bạn? Chúng ta cũng thường để bạn bè quyết định và quyết định mọi việc. Nếu bạn luôn giao việc đó cho bạn bè thực hiện các kế hoạch liên quan đến bạn, đó có thể là do bạn “thân thiện”, nhưng cũng có thể là do bạn đang để người khác quyết định thay mình. Hình thành ý kiến của riêng bạn và bám sát vào ý kiến của bạn.
- Hãy thử một thử nghiệm. Lần tới, hãy nêu quan điểm chắc chắn khi bạn đang cố gắng đưa ra quyết định cho nhóm, thay vì chỉ để bản thân "trôi theo dòng chảy". Ngay cả khi bạn không thực sự quan tâm đến nơi bạn sẽ gặp gỡ bạn bè trong bữa tối, hãy thử chọn một địa điểm và bám sát nó. Có thể bạn sẽ cảm thấy vui vì điều đó.
- Đồng thời, việc mang đi là một phần quan trọng của việc tự phát. Cố gắng không quá bận tâm vào những quyết định nhỏ.
Phần 2 của 2: Mở lòng để hành động theo xung đột
Bước 1. Gặp gỡ những người mới
Mệt mỏi với những người bạn cũ thông thường? Nếu bạn cần một sự thay đổi, hãy cố gắng đi chơi với nhiều người khác nhau và gặp gỡ nhiều người. Đừng chỉ đi chơi với một nhóm xã hội mà hãy di chuyển giữa nhiều nhóm khác nhau để xây dựng một mạng xã hội rộng lớn.
- Nếu bạn đi học, đừng chỉ kết bạn với những người trong lớp. Cố gắng ngồi cạnh những người mới mỗi ngày vào bữa trưa. Kết bạn với các vận động viên của trường, những người thông minh và những người làm nghệ thuật. Kết bạn với rất nhiều người.
- Mỗi khi bạn ra ngoài, hãy coi đó là cơ hội để gặp gỡ những người mới và kết bạn với những người có thể có tiềm năng thay đổi cuộc đời bạn. Khi xếp hàng chờ đợi, đừng chỉ đứng yên mà hãy nói chuyện với người phía trước hoặc phía sau bạn và tìm hiểu cuộc sống của họ như thế nào. Tiếp cận họ.
Bước 2. Hãy thử một cái gì đó mà bạn nghĩ rằng bạn sẽ không thích
Những điều bí ẩn có thể đáng sợ. Nếu bạn chưa bao giờ thử một món ăn nào đó, hoặc bạn chưa bao giờ đến thăm một địa điểm nhất định, việc làm món này lần đầu tiên có thể rất đáng sợ. Nhưng một khi bạn bắt đầu khám phá xa hơn, bạn có thể sẽ khao khát nhiều hoạt động mới hơn.
- Thử một món ăn mới mỗi tuần một lần. Nấu món gì đó từ một cuốn sách dạy nấu ăn có nguyên liệu mà bạn chưa bao giờ nghe đến hoặc đến một nhà hàng mà bạn chưa từng thử trước đây. Hãy thử nó.
- Hãy thử một hoạt động, sở thích, cuốn sách hoặc bộ phim mà bạn không chắc mình sẽ thích. Khám phá điều gì đó kỳ lạ hoặc phức tạp để giải trí. Có thể bạn sẽ thích nó.
Bước 3. Nói thêm “có”
Bạn có muốn thử sushi không? Bạn có muốn đi xem một trận bóng chày không? Bạn có muốn học bơi không? Tại sao không! Chắc chắn! Tất nhiên! Nếu được trao cơ hội, chúng ta thường kiếm cớ để nói "không". Nếu một cơ hội có vẻ tốt và thú vị, hãy cố gắng tìm cách thực hiện nó, ngay cả khi bạn không chắc nó có thể thực hiện được giữa lịch trình hoặc kế hoạch bận rộn của mình.
Không phải lúc nào bạn cũng phải đồng ý làm những việc bạn không muốn làm hoặc không thích, nhưng bạn nên đủ cởi mở để thử làm điều gì đó
Bước 4. Tránh xa điện thoại di động
Bạn muốn mở ra cho mình những trải nghiệm tự nhiên hơn? Hãy rời mắt khỏi điện thoại di động và nhìn xung quanh. Thông thường, chúng ta thường mắc kẹt với thói quen đọc và trả lời e-mail khi chúng ta đi dạo, hoặc quá tập trung vào việc nghe một số podcast khi chúng ta đi làm hoặc đi làm về. Hướng sự chú ý của bạn vào hiện tại bạn đang có và làm những gì bạn đang làm. Ngừng làm nhiều công việc cùng một lúc và tránh xa điện thoại di động.
- Nếu bạn cảm thấy mình quá phụ thuộc vào điện thoại di động, hãy thay đổi cài đặt sang chế độ im lặng. Bạn có thể dựa vào thư thoại và mọi người có thể để lại tin nhắn cho bạn trong trường hợp khẩn cấp.
- Tắt tất cả các thông báo ngoại trừ những thông báo quan trọng nhất. Điện thoại của bạn có cần đổ chuông nếu ai đó gửi tin nhắn cho bạn trên Facebook không? Hoặc nếu ai đó retweet bạn?
Bước 5. Thay đổi lộ trình của bạn hàng ngày
Cuộc sống của bạn có cài đặt chế độ lái tự động không? Nếu vậy, bạn có thể thay thế nó. Bạn có thể quyết định đi bộ hoặc lái xe trên một con đường khác để đến cơ quan hoặc bất cứ nơi nào bạn định hôm nay. Mặc dù tuyến đường khác sẽ mất năm phút so với tuyến đường kia, nhưng nó có gì khác biệt? Tận hưởng tuyến đường mới hoặc cách đi du lịch nhiều nhất có thể.
Bạn có thường lái xe không? Cố gắng đi phương tiện công cộng hoặc đi xe đạp. Khám phá những cách khác nhau để đến đích của bạn
Bước 6. Làm một điều mới mỗi ngày
Bạn có thể quyết định ngay tại chỗ loại trà bạn chọn. Bạn có thể quyết định đi xem một bộ phim mới hoặc thậm chí đến rạp chiếu phim vào một ngày trong tuần, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn không ngủ quá muộn.
Làm lại điều bạn từng yêu thích nhưng đã dừng lại để phát triển một sở thích mới. Bạn có thích đọc truyện tranh không? Tiếp tục
Bước 7. Đưa ra một quyết định tự phát hợp lý
Tự phát không có nghĩa là bạn có thể làm những điều liều lĩnh hoặc nguy hiểm. Tự phát cũng không phải là cái cớ để tiêu thụ rượu, ma túy hoặc thuốc lá. Đưa ra quyết định thông minh, có học thức nếu bạn muốn kiểm soát cuộc sống tự phát của mình.
Cảnh báo
- Một số người có thể cố gắng gây khó khăn cho bạn.
- Đừng cư xử theo cách này quá thường xuyên ở nơi công cộng - bạn có thể bị bắt.
- Bạn có thể mất một số bạn bè.
- Nếu bạn phát điên hoặc bị bắt, đó không phải là lỗi của tôi nếu bạn không cẩn thận!
