Tự kỷ, được y học gọi là Rối loạn phổ tự kỷ hoặc ASD, đôi khi còn được gọi là Hội chứng Asperger hoặc PDD-NOS. Rối loạn này có tác động khác nhau đối với mỗi người. Một số người tự kỷ phải đối mặt với nhiều thách thức hơn trong các mối quan hệ lãng mạn, trong khi những người khác hoàn toàn rút lui. Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ với một người tự kỷ, bạn có thể bối rối không biết làm thế nào để xử lý đúng một số việc mà bạn đang phải đối phó. Sau đó, bạn có thể bắt đầu tìm cách cải thiện chất lượng giao tiếp với bạn trai, chẳng hạn như lường trước những thách thức xã hội, chấp nhận những hành vi lặp đi lặp lại, giữ bình tĩnh khi buồn và lắng nghe khi bạn trai muốn nói chuyện.
Bươc chân
Phần 1/3: Hiểu bạn trai của bạn tốt hơn
Bước 1. Tìm hiểu thêm về chứng tự kỷ
Bằng cách làm phong phú thêm cái nhìn sâu sắc của bạn về những điều kiện và thử thách mà bạn trai của bạn có thể trải qua, bạn sẽ hiểu rõ hơn về những điều kiện mà anh ấy phải đối mặt hàng ngày. Kiến thức này có thể giúp bạn kiên nhẫn hơn, tìm ra cách giao tiếp tốt hơn với anh ấy và thậm chí cải thiện chất lượng mối quan hệ của bạn.
- Đọc định nghĩa chung về chứng tự kỷ.
- Tập trung vào những cuốn sách và bài báo do người tự kỷ viết vì họ được tận mắt trải nghiệm cuộc sống của người tự kỷ.
- Hãy cẩn thận khi chọn nguồn đọc. Một số nhóm tự kỷ cho rằng họ nói thay cho người tự kỷ, mặc dù họ đã nỗ lực để bịt miệng người tự kỷ.
Bước 2. Nhận thức được những thách thức trong giao tiếp
Người tự kỷ nói chung gặp khó khăn trong giao tiếp cũng như người không tự kỷ. Một số hình thức diễn đạt có thể quá đầy đủ ý nghĩa và khó hiểu và khó đáp ứng. Nó có thể dẫn đến hiểu lầm và các vấn đề trong mối quan hệ. Để tránh những vấn đề như vậy, hãy cố gắng thẳng thắn nhất có thể khi nói chuyện với bạn trai của bạn.
- Ví dụ: giả sử bạn nói, "Gina đã nhắn tin cho tôi trước đó." Bạn có thể mong đợi anh ấy trả lời, "Tin nhắn nào?" Tuy nhiên, bạn trai của bạn có thể không hiểu ý bạn vì bạn đã không hỏi anh ấy điều gì. Thay vào đó, tốt hơn là nên hỏi, "Bạn có muốn biết Gina đã nhắn tin gì hôm nay không?" hoặc chỉ chuyển tải những lời của bạn bè của bạn.
- Mỗi người tự kỷ là khác nhau. Bạn sẽ phải học hỏi và thích nghi khi hiểu rõ hơn về bạn trai của mình.
Bước 3. Dự kiến những thách thức xã hội
Những tình huống xã hội vui vẻ hoặc dễ dàng đối với bạn có thể khiến bạn trai khó giải quyết và khiến anh ấy căng thẳng. Sự huyên náo và lộn xộn trong một số tình huống xã hội có thể khiến bạn trai của bạn cảm thấy bất an và khó tập trung vào những gì ai đó đang nói. Bạn trai của bạn cũng có thể gặp khó khăn khi tự giới thiệu bản thân hoặc nói nhỏ.
- Hãy thử viết một bức thư cho bạn trai của bạn về vai trò của anh ấy trong một sự kiện xã hội. Sử dụng ngôn ngữ rõ ràng và thảo luận từng vấn đề một. Ví dụ, bạn có thể viết một lá thư tập trung vào lý do tại sao bạn muốn anh ấy tham dự bữa tiệc với bạn.
- Hợp tác để làm cho anh ta thoải mái hơn trong các tình huống xã hội. Có thể anh ấy có thể xử lý bữa tiệc nếu anh ấy có thể ra khỏi đám đông của bữa tiệc cứ sau nửa giờ hoặc nếu bạn ấn định thời gian các bạn có thể về nhà sớm để anh ấy biết rằng anh ấy không cần phải có mặt tại bữa tiệc nữa.
Bước 4. Thảo luận về những thách thức thể chất
Một số người tự kỷ không thích được chạm vào hoặc không biết khi nào cần thể hiện tình cảm. Vì vậy, bạn trai của bạn có thể không biết khi nào bạn muốn được anh ấy ôm hoặc anh ấy có thể không thích khi bạn bất ngờ chạm vào anh ấy. Thảo luận những điều này với anh ấy để bạn có thể có một mối quan hệ thể xác tốt hơn.
Ví dụ, sau khi điều gì đó khó chịu đã xảy ra, bạn có thể nói, “Tôi thực sự bực mình ngay bây giờ. Bạn có thể ôm? Tôi sẽ ổn sau khi được ôm."
Bước 5. Chấp nhận hành vi lặp lại
Một số người mắc chứng tự kỷ có thể có những thói quen giúp họ cảm thấy tốt hơn. Nếu thói quen này bị xáo trộn, họ có thể cảm thấy bồn chồn và cáu kỉnh. Cố gắng hiểu những thói quen mà bạn trai của bạn có để giúp anh ấy cảm thấy thoải mái hơn. Cố gắng hết sức để tránh làm gián đoạn thói quen.
- Ví dụ, nếu bạn trai của bạn chạy mỗi 7 giờ tối, hãy tôn trọng thời gian của anh ấy và đừng ngăn cản anh ấy thực hiện thói quen bình thường của mình.
- Tự kích thích bản thân như vỗ tay hoặc chú ý đến ánh sáng là một triệu chứng phổ biến của chứng tự kỷ. Hãy coi những hành động như vậy là quan trọng, ngay cả khi bạn không hiểu tại sao bạn trai mình lại làm như vậy.
Bước 6. Hỏi nhu cầu của bạn trai
Mọi người tự kỷ đều khác nhau. Bạn trai của bạn có thể có một số thách thức rất cụ thể mà những người tự kỷ khác không phải đối mặt. Hãy thử đặt một số câu hỏi để hiểu rõ hơn những thách thức và sở thích của cô ấy. Điều này sẽ giúp bạn chú ý hơn đến nhu cầu của họ.
- Ví dụ, bạn có thể nói điều gì đó như, “Tôi muốn biết điều gì đang làm phiền bạn để tôi có thể chú ý hơn. Bạn nghĩ vấn đề của chứng tự kỷ là gì?"
- Đảm bảo rằng bạn hỏi về giới hạn cá nhân của họ khi chạm vào. Ví dụ, anh ấy có thấy phiền khi được ôm không? Bạn có phải nói với anh ấy trước nếu bạn muốn ôm anh ấy?
Bước 7. Nhận biết các bệnh đi kèm
Người tự kỷ có thể bị lo lắng, trầm cảm và các bệnh tâm thần khác. Người khuyết tật, đặc biệt là những người có vấn đề về xử lý cảm xúc và giao tiếp (bao gồm cả người tự kỷ) có nhiều nguy cơ bị bạo lực tình dục hơn những người chăm sóc họ trong nhiều vai trò khác nhau. hoặc những người khác, và điều này có thể dẫn đến các rối loạn sau chấn thương. Bạn phải nhạy cảm và hỗ trợ bạn trai khi đối mặt với thử thách.
Nếu anh ấy đang bị đối xử khắc nghiệt, anh ấy có thể không muốn chia sẻ chi tiết với bạn. Cách tốt nhất để giúp cô ấy là tôn trọng mong muốn của cô ấy là không tiết lộ chi tiết về những gì đã xảy ra và nhẹ nhàng đề nghị đưa cô ấy đến bác sĩ (không ép buộc cô ấy) nếu cô ấy đang rất căng thẳng
Bước 8. Thoát khỏi những khuôn mẫu
Có rất nhiều định kiến về chứng tự kỷ, chẳng hạn như người tự kỷ không thể cảm nhận được tình yêu hoặc cảm xúc, nhưng chúng không đúng. Người tự kỷ có nhiều loại cảm xúc như những người khác. Tuy nhiên, họ thể hiện nó theo một cách khác.
- Hỗ trợ người tự kỷ bằng cách chỉ ra những giả định sai lầm về tình trạng của người tự kỷ khi bạn đang đối phó với tình trạng này. Hãy thử nói điều gì đó như, "Tôi biết rằng… điều đó được coi là tự kỷ, nhưng thực ra là…."
- Nghiên cứu gần đây thậm chí còn chỉ ra rằng những người tự kỷ có thể có năng lực cảm xúc sâu sắc và mãnh liệt hơn những người bình thường.
Phần 2/3: Đối phó với sự khác biệt trong giao tiếp
Bước 1. Hãy chuẩn bị để nhận được câu trả lời trung thực
Đôi khi những người quan tâm đến nhau sẽ nói dối vì điều tốt đẹp hoặc che đậy sự thật bằng những lời ngọt ngào mà không quan tâm đến cảm xúc của bạn đời. Người tự kỷ có thể không làm những điều này. Thay vào đó, bạn có thể nhận được câu trả lời rất thành thật từ bạn trai của mình. Những câu trả lời này không nhằm mục đích xúc phạm bạn, nhưng đó là cách bạn trai của bạn giao tiếp.
- Ví dụ, nếu bạn hỏi, "Tôi có xinh không khi mặc áo màu vàng?" Bạn có thể mong đợi anh ấy nói, "Có". Tuy nhiên, người tự kỷ sẽ trả lời "không" nếu họ không nghĩ rằng bạn xinh đẹp. Do đó, bạn có thể muốn tránh hỏi những câu hỏi mà câu trả lời có thể khiến bạn khó chịu hoặc khó chịu.
- Hãy nhớ rằng trung thực là cách bạn trai giúp bạn.
Bước 2. Trả lời câu hỏi
Vì một số người tự kỷ gặp khó khăn trong việc hiểu những lời mỉa mai hoặc giao tiếp phi ngôn ngữ khác, bạn có thể phải đối mặt với những tình huống mà bạn trai hoặc bạn gái của bạn hỏi bạn nhiều câu hỏi khác nhau. Đừng buồn nếu điều đó xảy ra. Hãy nhớ rằng anh ấy hỏi vì anh ấy quan tâm và muốn hiểu bạn.
Bước 3. Chia sẻ cảm xúc của bạn
Hãy nhớ rằng cử chỉ và các giao tiếp phi ngôn ngữ khác có thể khó hiểu đối với người tự kỷ. Thay vì cố gắng giao tiếp với bạn trai bằng cách giao tiếp phi ngôn ngữ, hãy chia sẻ cảm xúc và suy nghĩ của bạn. Bằng cách truyền đạt cảm xúc hoặc suy nghĩ của mình, thay vì cố gắng để bạn trai đoán, bạn có thể tránh được tình huống không thoải mái hoặc thậm chí là cãi vã.
- Ví dụ, khi một người không mắc chứng tự kỷ như bạn tránh nhìn vào mắt ai đó, đó thường là một hình thức không quan tâm hoặc khó chịu. Tuy nhiên, đối với những người mắc chứng tự kỷ, việc tránh nhìn vào mắt ai đó là điều phổ biến và thường không phải là dấu hiệu của bất cứ điều gì. Có thể hữu ích khi nói, "Hôm nay tôi thực sự căng thẳng" hoặc, "Tôi đã có một ngày thực sự tồi tệ."
- Nếu anh ấy làm điều gì đó khiến bạn khó chịu, Nói với anh ấy. Đưa ra những gợi ý hoặc im lặng và sau đó nổi giận với anh ấy sẽ không giúp ích được gì. Hãy thẳng thắn để anh ấy hiểu và sửa đổi. Ví dụ, “Vui lòng không ăn khi đang nếm. Giọng anh ấy khó chịu quá”.
Bước 4. Chia sẻ những mong đợi của bạn với bạn trai về cách anh ấy sẽ đáp lại bạn
Một số người tự kỷ không chắc chắn về cách ứng phó với một số tình huống nhất định. Tuy nhiên, bạn có thể giúp bạn trai hiểu nhu cầu của bạn và mong đợi của bạn đối với anh ấy về phản ứng của anh ấy trong những tình huống này.
Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng bạn đang buồn và khi bạn kể cho bạn trai nghe về ngày làm việc của bạn, anh ấy sẽ cố gắng cho bạn lời khuyên về công việc của bạn. Chỉ cần nói điều gì đó như, "Tôi biết ơn bạn đã muốn giúp đỡ tôi, nhưng tôi thực sự cần bạn lắng nghe khi tôi kể cho bạn nghe về ngày của tôi."
Phần 3 của 3: Làm việc cùng nhau
Bước 1. Hãy cởi mở để chủ động thường xuyên hơn
Người tự kỷ đôi khi gặp khó khăn trong việc chủ động hoặc không biết phải làm gì và không chắc liệu hành động của mình có phù hợp hay không. Bạn có thể làm cho mọi thứ dễ dàng hơn bằng cách bắt đầu những điều bạn muốn xảy ra, cho dù đó là tán tỉnh hay hôn.
Bước 2. Nói chuyện với anh ta trước khi thảo luận về chứng tự kỷ của anh ta với những người khác
Một số người tự kỷ khá cởi mở về những khuyết điểm của họ, trong khi những người khác chỉ thích chia sẻ tình trạng của họ với một số ít người. Nói chuyện với anh ấy về cảm giác của anh ấy về chẩn đoán y tế của mình và người mà anh ấy nghĩ rằng bạn có thể nói chuyện.
Bước 3. Xử lý những bất đồng một cách bình tĩnh nhất có thể
Thảo luận về cảm xúc và suy nghĩ của bạn với bạn trai một cách bình tĩnh và thẳng thắn. Mặc dù bạn có mọi quyền để cảm thấy tức giận hoặc bị tổn thương, nhưng cách tiếp cận bình tĩnh và trực tiếp sẽ hiệu quả hơn là phản ứng theo cảm xúc. Xúc động có thể khiến bạn trai của bạn bối rối về lý do tại sao bạn lại buồn.
- Tránh đưa ra những tuyên bố tập trung vào anh ấy như, “Bạn không bao giờ”, “Bạn không”, “Bạn nên”, v.v.
- Thay vào đó, hãy đưa ra những tuyên bố tập trung vào bạn như “Tôi nghĩ”, “Tôi nghĩ”, “Tôi sẽ làm, v.v. Đó là một cách tiếp cận hữu ích phù hợp với tất cả mọi người (không chỉ người tự kỷ).
Bước 4. Lắng nghe bạn trai của bạn
Để hiểu quan điểm của bạn trai, bạn phải lắng nghe và khiến bạn gái cảm thấy như được lắng nghe. Hãy chắc chắn rằng bạn dành thời gian để dừng lại và lắng nghe bạn trai của mình khi anh ấy đang nói. Đừng kêu khi anh ấy đang nói. Chỉ cần lắng nghe và cố gắng hiểu những gì anh ấy đang nói trước khi phản hồi.
Bước 5. Thừa nhận cảm xúc của bạn trai
Thừa nhận cảm xúc hoặc mối quan tâm của người kia có nghĩa là bạn không coi chúng là điều hiển nhiên. Ngay cả khi bạn cho rằng quan điểm của bạn trai là không hoàn hảo, bạn phải chấp nhận những gì anh ấy đang nói để giữ cho các dòng giao tiếp cởi mở trong mối quan hệ của bạn.
- Hiểu trước trước khi trả lời. Nếu bạn không hiểu tại sao khi anh ấy cảm thấy điều gì đó, hãy hỏi anh ấy và lắng nghe cẩn thận phản ứng của anh ấy.
- Ví dụ, thay vì trả lời, "Tại sao bạn lại tức giận về những gì đã xảy ra đêm qua?" Nói, "Tôi biết tại sao bạn tức giận về những gì đã xảy ra đêm qua."
Bước 6. Ủng hộ lòng tự trọng của cô ấy
Người tự kỷ thường có vấn đề với lòng tự trọng của họ vì họ có thể được coi là gánh nặng do chứng tự kỷ hoặc hành vi bất thường của họ. Cung cấp cho anh ấy sự hỗ trợ và trấn an, đặc biệt là trong những ngày khó khăn nhất của anh ấy.
Khuyến khích anh ấy tìm sự giúp đỡ nếu anh ấy có dấu hiệu trầm cảm hoặc đang có ý định tự tử
Bước 7. Hãy chấp nhận anh ấy như chính con người anh ấy
Tự kỷ là một phần trong trải nghiệm, tính cách và cuộc sống của bạn trai bạn. Điều đó sẽ không thay đổi. Yêu anh ấy vì con người của anh ấy, kể cả chứng tự kỷ mà anh ấy mắc phải.
