Rất khó để hàn gắn lại một tình bạn đã tan vỡ nếu bạn không nói chuyện với người bạn thân nhất của mình trong một thời gian dài hoặc nếu có một cuộc tranh cãi. Bạn có thể lo lắng rằng tình hình sẽ trở nên khó xử hoặc anh ấy có thể vẫn khó chịu và từ chối nói chuyện với bạn. Tuy nhiên, bằng cách thể hiện ý định làm lành sau một cuộc tranh cãi hoặc nối lại liên lạc bị gián đoạn do chia tay, bạn có thể thiết lập lại tình bạn như trước đây.
Bươc chân
Phương pháp 1 trong 3: Trang điểm sau khi chiến đấu
Bước 1. Hãy hồi tưởng lại cuộc chiến đã xảy ra
Sau một cuộc tranh cãi với người bạn thân nhất của mình, bạn có thể cảm thấy khó chịu, tức giận hoặc tổn thương. Tập trung vào cảm giác này và nghĩ về những gì đã gây ra nó. Ngay cả khi một cuộc chiến nghiêm trọng nổ ra, bạn không nên đánh giá tình bạn chỉ dựa trên một sự cố tồi tệ. Hãy nghĩ về cuộc chiến với quan điểm đúng đắn.
- Viết ra những gì bạn nghĩ. Thường thì cảm xúc trở nên hỗn loạn sau một cuộc tranh cãi. Hãy dành thời gian để viết ra cảm giác của bạn và những điều bạn hối tiếc.
- Hãy nhớ rằng xích mích là điều phổ biến trong mọi mối quan hệ. Tuy nhiên, nếu được xử lý đúng cách, tình bạn thực sự trở nên bền chặt hơn.
Bước 2. Hãy chuẩn bị để xin lỗi
Có thể cuộc chiến không chỉ do lỗi của bạn, nhưng nếu bạn muốn xây dựng lại tình bạn mà bạn đã xây dựng, bạn phải trưởng thành và xin lỗi. Bạn phải tìm ra những gì bạn đã làm sai và sẵn sàng thừa nhận nó, sau đó xin lỗi khi đã đến lúc nói chuyện với một người bạn.
- Ví dụ, bạn có thể nói, “Tôi xin lỗi nếu lời nói của tôi làm tổn thương bạn. Tôi biết những gì tôi đã làm là không thể chấp nhận được. Đáng lẽ tôi không nên nói chuyện như vậy với bạn bè chứ đừng nói đến những người bạn thân nhất của tôi. Tôi hy vọng bạn sẽ tha thứ cho tôi."
- Bạn của bạn có thể cảm thấy xúc động trước lời xin lỗi của bạn và cũng xin lỗi. Ngoài ra, hãy nghĩ về việc anh ấy đã làm tổn thương bạn như thế nào để bạn có thể nói về nó khi đến thời điểm.
- Bạn có thể cần một chút thời gian trước khi cảm thấy sẵn sàng nói lời xin lỗi. Không quan trọng! Chỉ cần đợi cho đến khi bạn cảm thấy bình tĩnh và có thể suy nghĩ lý trí trước khi xin lỗi.
Bước 3. Gọi cho một người bạn
Sau khi suy nghĩ thấu đáo, đã đến lúc liên lạc với một người bạn. Bạn có thể liên hệ với anh ấy qua điện thoại hoặc tin nhắn văn bản nếu bạn có số của anh ấy. Bạn cũng có thể liên hệ với anh ấy qua mạng xã hội hoặc bạn bè chung nếu cần thiết.
- Bạn có thể gửi một tin nhắn văn bản có nội dung: “Tôi biết chúng ta đã đánh nhau vào lần nói chuyện gần đây nhất. Tôi nghĩ về cuộc chiến, những gì tôi đã làm và đã nói. Tôi xin lỗi và muốn xin lỗi. Tôi nhớ. Chúng ta có thể gặp gỡ và trò chuyện, nếu bạn có thời gian?”
- Nếu người bạn thân nhất của bạn không muốn gặp, hãy cân nhắc viết một lá thư xin lỗi vì bạn không thể trực tiếp làm điều này. Bằng cách này, bạn của bạn sẽ biết rằng bạn rất tiếc và muốn tiếp tục tình bạn, cho dù họ có cảm thấy như vậy hay không.
Bước 4. Hẹn thời gian gặp mặt
Nếu người bạn thân nhất của bạn phản hồi tích cực, bạn có thể bắt đầu thiết lập thời gian gặp mặt. Thảo luận với bạn bè khi thời gian thích hợp cho cả hai bạn. Sẽ tốt hơn nếu bạn đảm bảo lịch trình của mình không kín ngày hôm đó vì cuộc trò chuyện có thể diễn ra trong một thời gian dài.
- Bạn có thể nói điều gì đó như, “Này, chúng ta có thể gặp nhau ở đâu đó để nói chuyện không? Có thể qua bữa trưa hoặc ra ngoài đi dạo."
- Gặp gỡ bạn bè ở một nơi trung lập và yên tĩnh. Công viên hoặc quán cà phê có thể là một địa điểm gặp gỡ tốt vì bầu không khí thoải mái và yên tĩnh. Bằng cách đó, bạn có thể trò chuyện với tâm trạng bình tĩnh để cuộc trò chuyện không trở nên quá căng thẳng.
Bước 5. Hãy chân thành và trung thực
Nếu bạn thân của bạn biết bạn, và rất có thể, họ sẽ biết bạn có chân thành hay không. Khi xin lỗi, hãy làm như sau:
- Hãy nói những gì bạn hối tiếc và xin lỗi vì điều đó.
- Đảm bảo với bạn bè rằng bạn sẽ không lặp lại sai lầm tương tự trong tương lai.
- Chấp nhận trách nhiệm của bạn trong cuộc chiến.
- Đừng cố gắng biện minh cho hành vi của bạn.
- Đừng cố chứng tỏ rằng bạn đúng.
Bước 6. Lắng nghe những gì anh ấy nói
Ngay cả khi bạn đã nghĩ về cuộc chiến và phần của bạn trong đó là gì, bạn không nhất thiết phải hiểu tại sao anh ấy lại tức giận. Hãy dành thời gian trong cuộc trò chuyện để lắng nghe điều gì đang làm tổn thương anh ấy. Sự cố cuối cùng đó có thể đã làm giảm khả năng phòng thủ của anh ta. Ngoài ra, bạn có thể đã từng thô lỗ với anh ấy trong quá khứ nhưng không nhận ra điều đó.
Xin lỗi vì đã làm tổn thương anh ấy không chỉ vì sự cố vừa rồi. Hãy suy nghĩ chín chắn về những gì anh ấy đang nói để bạn không chỉ xin lỗi để kết thúc cuộc trò chuyện. Hãy chắc chắn rằng "Tôi xin lỗi" mà bạn nói là chân thành
Bước 7. Cung cấp tình bạn của bạn
Sau khi xin lỗi và nhận được lời xin lỗi từ anh ấy, hãy nói với anh ấy rằng bạn nhớ tình bạn của anh ấy đến mức nào và muốn tiếp tục nó như thế nào. Đây có thể là một cách tuyệt vời để kết thúc cuộc trò chuyện một cách lạc quan và truyền đạt mong muốn của bạn.
- Bạn có thể nói, “Một lần nữa, tôi xin lỗi vì đã làm tổn thương bạn, nhưng tôi không muốn tình bạn của chúng ta kết thúc. Bạn có muốn làm bạn của tôi một lần nữa không?”
- Đừng phát âm nó như một tối hậu thư và đừng ép anh ấy phải đưa ra quyết định ngay lập tức, trừ khi anh ấy muốn.
Bước 8. Cho anh ấy thời gian
Sau một cuộc trò chuyện nghiêm túc, bạn thân của bạn có thể cần một chút thời gian để suy nghĩ. Không quan trọng! Kết thúc cuộc trò chuyện bằng một cái ôm nếu anh ấy sẵn sàng và bảo anh ấy gọi cho bạn bất cứ khi nào anh ấy cảm thấy sẵn sàng.
- Bạn có thể nói, "Tôi biết cuộc trò chuyện này có thể là quá nhiều để xử lý trong một ngày và bạn vẫn đang làm tổn thương bản thân về cuộc chiến. Vì vậy, đừng vội vàng. Bạn có thể nghĩ về nó trước. Hãy gọi cho tôi khi bạn sẵn sàng nói chuyện."
- Có thể mất nhiều thời gian và công sức để xây dựng lại lòng tin, đặc biệt là sau một cuộc chiến lớn. Xin lỗi có thể là không đủ, nhưng nếu bạn cho anh ấy thời gian, anh ấy có thể học cách tin tưởng bạn một lần nữa.
Phương pháp 2/3: Nối lại tình bạn sau khi xa cách một thời gian
Bước 1. Hãy thử liên hệ với anh ấy
Có thể bạn muốn kết nối lại với một người bạn cấp ba mà bạn đã mất liên lạc trong nhiều năm hoặc một người bạn cũ từng làm việc trong cùng một văn phòng. Điều đầu tiên cần làm để nối lại tình bạn với anh ấy là liên lạc với anh ấy. Nếu bạn có số điện thoại của anh ấy, hãy gọi cho anh ấy hoặc gửi cho anh ấy một tin nhắn văn bản để bắt đầu liên lạc.
- Bạn có thể bắt đầu với “Tôi hy vọng bạn đang làm tốt. Đã lâu rồi chúng ta không liên lạc với nhau, nhưng gần đây tôi nghĩ về bạn rất nhiều và muốn biết bạn đang làm gì và hiện tại bạn bận rộn như thế nào."
- Liên hệ với anh ấy qua mạng xã hội. Nếu bạn không có số điện thoại của họ, mạng xã hội có thể là một cách tuyệt vời để tìm và liên hệ với họ.
- Liên lạc với anh ấy thông qua những người bạn chung. Nếu bạn có những người bạn chung, hãy liên hệ với họ và nhờ họ giúp bạn kết nối với họ.
Bước 2. Tìm hiểu xem anh ấy đã làm như thế nào cho đến nay
Hãy dành thời gian để nói chuyện với người bạn thân nhất của bạn sau khi bạn đã kết nối với họ và hỏi xem họ đã làm như thế nào kể từ lần cuối cùng bạn nói chuyện với họ. Hỏi về trường học, công việc, cha mẹ hoặc mối quan hệ của anh ấy.
Hãy chắc chắn rằng bạn thể hiện sự quan tâm thực sự khi hỏi anh ấy về cuộc sống của anh ấy. Điều này cho thấy bạn quan tâm và có ý định tốt trong việc xây dựng tình bạn
Bước 3. Hãy cho tôi biết bạn như thế nào
Sau khi nhận được thông tin mới nhất về anh ấy, hãy cho anh ấy biết những gì đang diễn ra trong cuộc sống của bạn. Chia sẻ thông tin như nơi bạn đã học đại học hoặc sự thăng tiến mà bạn có được tại nơi làm việc, hoặc bất kỳ điều nhỏ nào có thể khiến anh ấy quan tâm.
- Bạn có thể nói, “Tôi vừa được nhận vào một trường đại học địa phương. Tôi rất vui. Tôi nhớ bạn cũng muốn đăng ký ở đó."
- Hãy nhớ rằng, đừng độc quyền cuộc trò chuyện với thông tin về bản thân bạn.
Bước 4. Chọn một vị trí mà bạn có thể trò chuyện với anh ấy
Nếu cả hai bạn sống trong cùng một thành phố hoặc cách xa nhau một khoảng cách hợp lý, hãy sắp xếp thời gian để gặp mặt trực tiếp. Điều này sẽ giúp tăng cường sự gần gũi của hai bạn hơn là trò chuyện qua điện thoại hoặc nhắn tin. Nếu bạn sống xa nhau, hãy thử trò chuyện qua Skype hoặc FaceTime.
- Bạn có thể mời họ bằng cách nói, “Các bạn có muốn ăn trưa cùng nhau tại một nhà hàng gần đó không? Hay xem một bộ phim? Anh muốn dành thời gian cho em”.
- Nếu hai bạn quyết định gặp mặt, hãy tránh những nơi đông đúc và ồn ào. Bạn có thể gặp nhau để uống cà phê hoặc ăn trưa.
Bước 5. Nói về lý do tại sao hai bạn lại xa nhau
Nếu bạn đã không còn liên lạc với anh ấy trong một thời gian dài, bạn nên đưa ra chủ đề tại sao điều đó lại xảy ra. Có ai trong số các bạn chuyển đi hay mới trở về? Hoặc có thể bạn chỉ trôi đi xa nhau sau ngần ấy năm. Dù thế nào, hãy nói về lý do tại sao hai người lại xa nhau trong suốt thời gian qua.
- Cố gắng giữ cho cuộc trò chuyện nhẹ nhàng. Đừng ép cô ấy nói về nó hoặc khiến cô ấy lo lắng.
- Cân nhắc bắt đầu cuộc trò chuyện bằng cách nói, “Rất vui được gặp lại bạn. Tôi thường nghĩ về lý do tại sao chúng tôi tránh xa nhau. Khi bạn chuyển đi, tôi nghĩ mọi thứ sẽ khác, nhưng tôi không biết sự khác biệt là bao nhiêu. Tôi thực sự nhớ bạn."
Bước 6. Hãy hứa với anh ấy sẽ liên lạc thường xuyên hơn
Khi bạn nói chuyện xong, hãy nói với anh ấy rằng bạn không muốn mất liên lạc với anh ấy lần nữa và bạn rất thích dành thời gian cho anh ấy. Vì anh ấy đã từng là bạn thân của bạn nên anh ấy có thể sẽ nhiệt tình nối lại tình bạn đã tan vỡ. Hãy hứa sẽ gọi điện và gặp nhau thường xuyên hơn và thực sự đã làm được điều đó.
Quan trọng hơn, giữ lời hứa và giữ liên lạc với họ sẽ giúp xây dựng lại tình bạn đã từng tồn tại. Nếu bạn thực sự yêu anh ấy, hãy cố gắng giữ liên lạc với anh ấy
Phương pháp 3/3: Xây dựng lại mối quan hệ
Bước 1. Tiếp tục cuộc trò chuyện
Sau cuộc trò chuyện ban đầu, hãy cố gắng trò chuyện thường xuyên. Gọi cho anh ấy hoặc nhắn tin cho anh ấy ít nhất một lần một tuần. Tần suất bạn nên liên lạc với anh ấy phụ thuộc vào độ tuổi và thói quen giao tiếp trước đây của bạn. Ví dụ, nếu bạn đang học trung học, việc nói chuyện với bạn thân của bạn hàng ngày là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn đã lớn tuổi và đã đi làm, việc này có thể ít thường xuyên hơn vì bạn có những trách nhiệm khác.
Đảm bảo rằng bạn không phải là người duy nhất bắt đầu liên hệ. Nếu chín trong số mười cuộc trò chuyện xảy ra mà bạn bắt đầu nó, hãy cho anh ta một chút thời gian. Nếu anh ấy liên lạc với bạn trước, tình bạn sẽ bền chặt hơn và có đi có lại
Bước 2. Hồi tưởng lại những kỷ niệm ngọt ngào
Dành thời gian cho bạn bè để hồi tưởng về quá khứ hai bạn đã trải qua cùng nhau. Không có gì sai khi mang một album ảnh hoặc xem ảnh cùng nhau trên mạng xã hội. Ngồi xuống với bạn bè và hồi tưởng về quá khứ để nhắc nhở nhau về những khoảnh khắc và những khoảng thời gian tốt đẹp sắp tới.
Bạn có thể nói, “Hãy nhớ lại khi chúng ta xem một bộ phim thực sự hài hước. Chúng ta cười ngặt nghẽo có khóc không? Đó là những khoảng thời gian vui vẻ, phải không?”
Bước 3. Làm những việc bạn thường làm cùng nhau
Bên cạnh việc hồi tưởng về quá khứ, bạn có thể cùng nhau đi chơi và làm những điều thú vị cùng nhau! Nếu bạn và bạn bè của bạn thích đi biển, tập thể dục hoặc xem phim, hãy quay trở lại các hoạt động đó. Đây là một cách rất hiệu quả để hồi tưởng về thuở ban đầu của tình bạn và quên đi cuộc chiến.
Bước 4. Khôi phục lòng tin nếu cần thiết
Một cách khác để củng cố mối quan hệ đã từng tan vỡ là phát triển hơn nữa sự tin tưởng lẫn nhau. Ngay cả khi bạn và người bạn thân nhất của bạn cảm thấy khó xử kể từ khi mối quan hệ của bạn được nối lại, lòng tin của bạn có thể không được khôi phục hoàn toàn. Cố gắng giao tiếp thường xuyên với anh ấy để phát triển cảm giác phụ thuộc lẫn nhau.
Chia sẻ bí mật có thể là một cách để phát triển lòng tin ở nhau. Khi tình bạn phát triển, bạn có thể bắt đầu chia sẻ những bí mật về bản thân mà anh ấy không biết trước đây và yêu cầu anh ấy làm điều tương tự. Bạn thậm chí có thể biến nó thành một trò chơi
Bước 5. Thử làm những điều mới cùng nhau
Bên cạnh việc cùng nhau làm những điều đã từng làm, tại sao bạn không thử làm điều gì đó mới mẻ? Thử những điều mới là một cách hiệu quả để đưa cả hai ra khỏi vùng an toàn và thậm chí là cùng nhau đối mặt với nỗi sợ hãi.
- Kết nối bằng cách nấu một món ăn mới cùng nhau hoặc thử một môn thể thao mới.
- Bạn cũng có thể vượt qua nỗi sợ hãi mà bạn chia sẻ, chẳng hạn như chứng sợ độ cao, bằng cách đi tàu lượn siêu tốc cùng nhau hoặc một cái gì đó.
- Tình bạn của bạn có thể thay đổi theo những cách mới và bất ngờ. Nắm bắt sự thay đổi này. Tránh sống dựa trên những điều kiện của tình bạn trước đây.
Bước 6. Tận hưởng mối quan hệ mới này
Có thể mọi thứ sẽ diễn ra như bình thường và bạn sẽ cảm thấy như mình chưa từng trải qua một ngày nào mà không có bạn. Nó thật không thể tin được. Tuy nhiên, mọi thứ cũng có thể cảm thấy khác và điều đó cũng không sao cả. Hãy tận hưởng tình bạn mới bền chặt hơn và trưởng thành hơn và kỷ niệm sự trở lại của người bạn thân nhất của bạn!
Lời khuyên
- Cố gắng luôn có mặt nếu anh ấy cần người nói chuyện.
- Cho anh ấy biết mọi người đang làm như thế nào và gợi ý rằng họ có thể tham gia vào cuộc họp tiếp theo. Ví dụ, "Tôi và các cô gái khác đã đi bơi ngày hôm qua, bạn có muốn đến vào tuần sau không?" Một lần nữa, hãy giữ tâm lý cởi mở và hỏi xem liệu anh ấy có muốn mời bạn bè của mình không.
- Hãy chuẩn bị để lắng nghe. Bạn bè của bạn sẽ đánh giá cao bạn hơn vì bạn luôn ở đó vì họ.
- Cố gắng không gây gổ trong khi bạn vẫn đang cố gắng xây dựng lại mối quan hệ đã tan vỡ.
Cảnh báo
- Đừng than vãn!
- Đừng hỏi ngay xem bạn có còn là bạn thân của anh ấy không. Điều này sẽ khiến bạn có vẻ quá đeo bám và khiến mọi thứ trở nên khó xử.
- Nếu anh ấy không thực sự muốn trở thành bạn của bạn, điều đó cũng tốt. Đó là một sự lựa chọn và bạn phải chấp nhận nó.
