Microalbumin, hoặc albumin là một loại protein quan trọng được sản xuất trong gan. Lượng albumin quá mức trong nước tiểu có thể là dấu hiệu cho thấy thận bị tổn thương và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Hàm lượng microalbumin từ 30-300 mg là một dấu hiệu nguy hiểm cho thấy thận của bạn không có khả năng lọc protein đúng cách. Tuy nhiên, có một số cách để giảm lượng microalbumin quá mức. Xem Bước 1 bên dưới để bắt đầu điều chỉnh lối sống của bạn nhiều nhất có thể, cũng như đảm bảo rằng microalbumin của bạn ở mức bình thường.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Thay đổi lối sống của bạn
Bước 1. Tập trung chế độ ăn kiêng của bạn vào thức ăn có lượng carb chậm, ít protein, ít đường
Thận bị tổn thương không thể xử lý protein một cách bình thường. Do đó, hãy dành thời gian cho thận nghỉ ngơi bằng cách giảm lượng protein nạp vào cơ thể. Bạn cần thực hiện một chế độ ăn uống bao gồm carbohydrate chậm (không làm tăng mức đường huyết) và thực phẩm ít protein, chất béo, natri và đường. Dưới đây là một số lựa chọn lành mạnh:
- Thực phẩm chứa carbohydrate chậm: bột yến mạch, đậu, gạo lứt, mì ống và đậu lăng.
- Thực phẩm ít protein: bánh mì và ngũ cốc, mì ống, rau diếp, cần tây, rau mầm, dưa chuột, mùi tây, đậu phụ, cá và thịt nạc.
- Thực phẩm ít chất béo và natri: ăn thực phẩm không chiên (sử dụng dầu ô liu nếu bạn có thể) và tránh muối. Tránh súp đóng hộp, rau và nước sốt mì ống.
-
Thực phẩm ít đường: trứng, đậu tây, đậu phụ, quả óc chó, pho mát, ô liu, rau bina, củ cải, măng tây và lúa mạch.
Ngoài ra, tránh ăn một bữa với nhiều khẩu phần thức ăn mà hãy cố gắng ăn thường xuyên với những phần thức ăn nhỏ. Điều này sẽ giúp thận của bạn không phải làm việc quá sức và vất vả để lọc hết các chất cặn bã ra ngoài
Bước 2. Tránh rượu
Kết quả xét nghiệm với nồng độ microalbumin bất thường cho thấy chức năng thận kém. Thận bị ảnh hưởng không còn có thể lọc ethanol từ rượu một cách hiệu quả, làm tăng nguy cơ lượng microalbumin cao kéo dài. Để khắc phục điều này, hãy ngừng uống rượu và thay thế bằng nước, trà và nước trái cây không đường.
Thỉnh thoảng, một ly rượu vang đỏ là lựa chọn tốt nhất, nếu bạn cần hòa mình vào buổi tụ họp tiếp theo. Bất cứ điều gì khác ngoài điều đó đều nên tránh
Bước 3. Bỏ thuốc lá
Tốt hơn là bạn nên ngừng hút thuốc dần dần hơn là ngừng hút thuốc ngay lập tức. Bạn có thể gặp các triệu chứng cai nghiện giống như khi bạn tránh rượu nếu bạn tránh nó ngay lập tức. Tuy nhiên, bất kể cuộc đấu tranh như thế nào, sẽ tốt hơn nếu bạn có thể kiểm soát bản thân bằng cách tránh hai điều tồi tệ này.
Những người hút thuốc lá mãn tính có nguy cơ cao bị cao huyết áp (hút thuốc làm co mạch máu, buộc tim phải bơm mạnh hơn). Chất nicotin trong thuốc lá cũng có thể làm tăng huyết áp của bạn lên đến 10 mmHg. Nếu bạn hút thuốc cả ngày, huyết áp của bạn sẽ luôn ở mức cao
Bước 4. Hạ huyết áp
Huyết áp cao có thể là một yếu tố gây ra nồng độ albumin cao. Huyết áp bình thường dao động từ dưới 120/80 (mmHg) đến 130/80. Huyết áp bằng hoặc hơn 140 (mmHg) được coi là cao. Để giảm huyết áp, bạn nên hạn chế hoặc tránh thực phẩm giàu chất béo, cholesterol và natri.
Hơn nữa, tập thể dục thường xuyên (3 đến 4 lần một tuần) khoảng 30 phút mỗi lần có thể làm giảm đáng kể chứng cao huyết áp của bạn. Ngoài ra, việc duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng và tránh thừa cân, béo phì cũng rất quan trọng. Thường xuyên đến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để kiểm tra huyết áp nhằm đảm bảo rằng bạn có sức khỏe tốt cũng rất có lợi
Bước 5. Uống nhiều nước hơn
Uống 8-12 cốc nước mỗi ngày được khuyến khích để giảm hàm lượng albumin trong cơ thể. Bạn thậm chí sẽ phải bổ sung nhiều hơn nếu đổ mồ hôi nhiều và tập thể dục thường xuyên. Điều này là để ngăn ngừa tình trạng mất nước; bạn càng bị mất nước thường xuyên, mức albumin của bạn sẽ càng cao.
Thực phẩm béo và mặn không chỉ góp phần làm tăng huyết áp mà chúng còn hấp thụ nước trong hệ thống của bạn. Vì vậy, cách hành động tốt nhất là tránh cả hai vì hai lý do này
Bước 6. Thường xuyên theo dõi mức đường huyết của bạn
Giảm thực phẩm nhiều đường khỏi chế độ ăn uống của bạn để quản lý lượng đường, tránh bệnh tiểu đường, béo phì và theo dõi microalbumin là rất quan trọng. Mức đường huyết bình thường nằm trong khoảng 70 đến 100 mg / dl.
- Nếu bạn hiện đang mắc bệnh tiểu đường, nồng độ albumin trong cơ thể sẽ tăng lên. 180 mg / dl là giới hạn trung bình của thận đối với bệnh nhân tiểu đường. Đó là lý do tại sao nếu mức albumin và glucose trong hệ thống của bạn cao, chúng sẽ ảnh hưởng đến chức năng thận và sau đó gây tổn thương thận.
- Sẽ rất hữu ích nếu bạn cũng theo dõi cân nặng của mình. Một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục sẽ giúp giảm huyết áp và glucose một cách lâu dài, nhưng hạ huyết áp và glucose cũng có thể ảnh hưởng đến cân nặng của bạn.
Phương pháp 2/2: Điều trị y tế
Bước 1. Kiểm tra mức albumin
Theo dõi và giám sát mức microalbumin trong hệ thống của bạn là điều cần thiết. Việc kiểm tra này sẽ cho biết liệu lối sống đã sống có ảnh hưởng xấu đến chức năng gan thận hay không. Xét nghiệm microalbumin sẽ kiểm tra mức độ albumin trong nước tiểu của bạn. Phát hiện vấn đề càng sớm càng tốt có thể dẫn đến những thay đổi đáng kể để giảm tổn thương thận. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để tiếp tục quản lý.
Để kiểm tra mức albumin của bạn, bác sĩ sẽ cho bạn làm xét nghiệm ngẫu nhiên hoặc xét nghiệm thu thập theo thời gian. Đầu tiên là lấy nước tiểu trong cốc tại văn phòng bác sĩ như bình thường. Thứ hai là thu thập tất cả lượng nước tiểu thải ra trong một ngày, ghi lại thời gian và sử dụng tất cả chúng làm mẫu
Bước 2. Biết được ý nghĩa của kết quả kiểm tra
Sau khi việc thu thập nước tiểu được thực hiện đúng cách, mẫu sẽ được kỹ thuật viên y tế kiểm tra và giải thích. Kết quả xét nghiệm microalbumin được đo bằng mức độ rò rỉ protein tính bằng miligam (mg) trong 24 giờ. Kết quả có thể được hiểu như sau:
- Kết quả bình thường là dưới 30 mg
- 30 đến 300 mg là dấu hiệu của bệnh thận giai đoạn đầu
-
Hơn 300 mg là dấu hiệu của bệnh thận nặng hơn
Cần thảo luận đầy đủ với bác sĩ về kết quả xét nghiệm để chỉ định điều trị và quản lý thích hợp. Nếu mức microalbumin cao hơn bình thường, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể đề nghị xét nghiệm lại để xác nhận thêm kết quả
Bước 3. Cân nhắc sử dụng thuốc ức chế men chuyển (ACE)
Thuốc này ngăn chặn quá trình chuyển đổi angiotensin I thành angiotensin II, khiến mạch máu của bạn mở rộng. Sự giãn nở của các mạch máu sẽ làm giảm sức căng của mạch máu và thể tích máu - nói cách khác, làm giảm huyết áp của bạn. Thuốc ức chế men chuyển đã được chứng minh là làm giảm sự rò rỉ của các protein trong nước tiểu như microalbumin, do đó làm giảm mức microalbumin.
Các chất ức chế ACE thường được bác sĩ kê đơn là Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril và Lisinopril. Bác sĩ sẽ biết điều gì là tốt nhất cho bạn
Bước 4. Thảo luận về điều trị statin với bác sĩ của bạn
Thuốc này làm giảm cholesterol trong cơ thể bằng cách ức chế hoạt động của HMG-CoA "reductase", một loại enzym cần thiết để sản xuất cholesterol trong gan. Giảm cholesterol đồng nghĩa với việc tim, mạch máu và thận hoạt động dễ dàng hơn.
Các loại statin phổ biến nhất được bác sĩ kê đơn là Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin và Simvastatin
Bước 5. Nếu cần, dùng insulin cũng có thể hữu ích
Insulin là một loại hormone giúp vận chuyển lượng đường trong máu hoặc glucose vào tế bào như một nguồn năng lượng. Nếu không có đủ insulin, lượng đường trong máu không thể được vận chuyển vào bên trong các tế bào, vì vậy nó sẽ nằm trong máu. Việc tiêm insulin hàng ngày theo lời khuyên của bác sĩ là điều cần thiết để duy trì mức đường huyết bình thường.
