Nhiều người đấu tranh để đạt được hạnh phúc bằng nhiều cách khác nhau. Tuy nhiên, định nghĩa về hạnh phúc rất khó hình thành và mọi người có cách nhìn nhận khác nhau về nó. Bên cạnh đó, không có công thức toán học nào cho hạnh phúc. Thật không may, có một số ý kiến về hạnh phúc có thể là xấu, thay vì có lợi. Bài viết này vạch trần một số lầm tưởng về hạnh phúc và những gì bạn cần làm để cảm thấy hạnh phúc.
Bươc chân
Phương pháp 1/8: Lầm tưởng: Bạn phải ở trong một mối quan hệ để hạnh phúc
Bước 1. Sự kiện:
Hạnh phúc không được quyết định bởi địa vị.
Độc thân, kết hôn, ly hôn, mối quan hệ xa cách, những vấn đề luôn ở đó! Hạnh phúc không phụ thuộc vào người bạn hẹn hò. Đi chơi với bạn bè hoặc thành viên gia đình trong khi thực hiện các hoạt động vui chơi có thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc.
Việc dựa vào người khác như một yếu tố quyết định hạnh phúc có thể tự đánh mất mình. Có thể là bạn chọn sai đối tác đơn giản vì bạn không cảm thấy thoải mái khi sống một mình
Cách 2/8: Lầm tưởng: Tiền không mua được hạnh phúc
Bước 1. Sự kiện:
có thể, ở một mức độ nào đó.
Các nghiên cứu cho thấy những người ở Mỹ cảm thấy rất hạnh phúc khi kiếm được 75.000 USD mỗi năm. Bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc và không bị căng thẳng nếu bạn có thể trả hết các hóa đơn hàng tháng và có thể ăn 3 lần một ngày vì bạn đã có một cuộc sống ổn định.
Những tiện ích tinh vi và quần áo đắt tiền không thể mua được hạnh phúc (do đó có thuật ngữ "tiền không thể mua được hạnh phúc")
Phương pháp 3/8: Lầm tưởng: hạnh phúc giảm dần theo tuổi tác
Bước 1. Sự kiện:
mọi người có xu hướng hạnh phúc hơn khi họ già đi.
Các nghiên cứu cho thấy những người trung niên và người già cảm thấy nhiều cảm xúc tích cực hơn và ít cảm xúc tiêu cực hơn. Ngoài ra, họ ổn định hơn về mặt cảm xúc và được trang bị tốt hơn để đối phó với các vấn đề căng thẳng.
Nhìn chung, họ có khả năng chấp nhận thực tế tốt hơn so với những người trẻ tuổi khi họ mất đi một người thân yêu
Phương pháp 4/8: Lầm tưởng: có được công việc mơ ước khiến bạn hạnh phúc cả đời
Bước 1. Sự kiện:
Làm việc theo cách của bạn là niềm vui, nhưng nó không làm cho bạn hạnh phúc cho phần còn lại của cuộc đời.
Ngay cả khi bạn hào hứng với việc có một công việc rất triển vọng, sẽ đến lúc bạn cảm thấy ổn định. Đấu tranh để đạt được công việc mơ ước của bạn là tốt, nhưng đừng mơ rằng nó sẽ khiến bạn hạnh phúc trong suốt quãng đời còn lại.
Rất nguy hiểm nếu mong đợi những điều chắc chắn mang lại hạnh phúc. Bạn sẽ thất vọng nếu kỳ vọng của bạn không thành hiện thực
Phương pháp 5/8: Lầm tưởng: Hạnh phúc tự nó xảy ra, không phải do nỗ lực
Bước 1. Sự kiện:
Có rất nhiều cách đơn giản để cảm thấy hạnh phúc.
Bạn có thể cải thiện tâm trạng của mình bằng cách áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục, sống cuộc sống hiện tại, thiền định và kiểm soát tâm trí. Ngay cả khi cuộc sống của bạn không hoàn hảo ngay bây giờ, hãy tập trung vào những thứ bạn có thể kiểm soát.
Viết ra một điều khiến bạn cảm thấy hạnh phúc mỗi ngày. Viết nhật ký về lòng biết ơn đã được chứng minh là làm tăng đáng kể hạnh phúc và sức khỏe cảm xúc
Phương pháp 6/8: Lầm tưởng: Bạn phải có khả năng sống độc lập để cảm thấy hạnh phúc
Bước 1. Sự kiện:
dựa vào một mạng lưới hỗ trợ làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc.
Độc lập là một điều tốt, nhưng không chắc bạn sẽ cần người khác. Duy trì mối quan hệ tốt đẹp với bạn bè và các thành viên trong gia đình khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và tự tin hơn.
Có một mạng lưới hỗ trợ và tích cực có thể giảm căng thẳng để hạnh phúc tăng lên theo thời gian
Phương pháp 7/8: Lầm tưởng: những vấn đề nhất định ngăn cản bạn đạt được hạnh phúc
Bước 1. Sự kiện:
Con người có thể vươn lên từ nghịch cảnh.
Ngay cả khi bạn tự nhủ rằng bạn sẽ không còn hạnh phúc nữa, đừng tuyệt vọng. Thời gian là liều thuốc chữa bách bệnh. Tình hình sẽ được cải thiện từng ngày.
Nhiều người nghĩ rằng họ không thể sống hạnh phúc mãi mãi sau một trái tim tan vỡ. Mặc dù hiện tại rất đau nhưng bạn sẽ cảm thấy yên tâm nếu sẵn sàng chấp nhận tình hình để chữa lành
Phương pháp 8/8: Quan niệm: hạnh phúc là mục tiêu cuối cùng
Bước 1. Sự kiện:
Hạnh phúc là một mục tiêu năng động luôn thay đổi theo thời gian.
Điều khiến bạn hạnh phúc 10 năm trước có thể không phải là ngày hôm nay. Nếu bạn coi hạnh phúc là mục tiêu cuối cùng, bạn sẽ không thể đạt được nó! Hãy sống mỗi ngày với lòng biết ơn và tập trung vào những điều tốt đẹp mà bạn đang trải qua hiện tại, hơn là trong tương lai.
