Con người là một sinh vật phức tạp: không có hướng dẫn rõ ràng và chắc chắn cho cảm xúc và suy nghĩ của con người, và rất nhiều điều khó hiểu xảy ra trong cuộc sống của con người. Điều này cũng thường xảy ra khi chúng ta cố gắng tương tác với người khác. Nếu bạn cảm thấy khó tương tác với người khác, hãy yên tâm, vì wikiHow sẽ giúp bạn. Bắt đầu với bước đầu tiên dưới đây để học cách tương tác trôi chảy và thú vị.
Bươc chân
Phần 1/4: Vượt qua chướng ngại vật gây ra tương tác không suôn sẻ
Bước 1. Tìm nguyên nhân của sự nghi ngờ của bạn
Tại sao bạn không tương tác với những người khác? Hoặc bạn cảm thấy như bạn không thể tương tác đúng cách? Bạn có thể tìm thấy vấn đề, và nó không thể được giải quyết trong một thời gian ngắn. Trong thời gian chờ đợi, hãy thử một số gợi ý sau.
Bước 2. Đối phó với chứng lo âu xã hội của bạn
Đối với một số người, tương tác với người khác có thể gây căng thẳng. Nếu bạn lo lắng khi nói chuyện với người khác, tốt nhất bạn nên tập trung vào việc giải quyết sự lo lắng của mình trước.
Bước 3. Tin tưởng vào bản thân
Nếu bạn sợ rằng mình sẽ thất bại trong việc kết bạn hoặc sợ rằng mình sẽ thường xuyên làm mất lòng người khác, thì bạn sẽ rất khó để tương tác với người khác. Hãy tin vào bản thân và bạn sẽ nhận ra rằng tương tác rất dễ dàng.
Bước 4. Tôn trọng bản thân
Nếu bạn thường nghĩ rằng người khác sẽ không chấp nhận bạn vì họ giỏi hơn bạn rất nhiều, thì bạn đang bỏ lỡ thế giới tương tác tuyệt vời! Bắt đầu bằng cách nhận ra và đánh giá cao điểm mạnh của bạn, sau đó bạn sẽ nhìn thế giới từ một góc độ khác.
Bước 5. Hãy tự tin
Thiếu tự tin sẽ khiến bạn gặp khó khăn khi tiếp xúc với người khác, thường là do người khác cảm thấy bạn không tự tin và điều này cũng khiến họ lo lắng. Xây dựng sự tự tin của bạn, hoặc ít nhất là học cách giả vờ tự tin để người khác cảm thấy thoải mái khi tiếp xúc với bạn và thích bạn hơn.
Bước 6. Thực hành
Tương tác xã hội cũng là một kỹ năng, và bất kỳ khả năng nào cũng có thể được mài dũa bằng sự luyện tập siêng năng. Thực hành các kỹ năng xã hội của bạn bằng cách thực hành chúng thường xuyên nhất có thể. Bạn có thể bắt đầu tương tác với các thành viên trong gia đình hoặc thậm chí những người lạ mà bạn gặp, chẳng hạn như thương gia hoặc giao dịch viên ngân hàng.
Phần 2/4: Bắt đầu
Bước 1. Giới thiệu bản thân
Khi bạn tiếp xúc với ai đó lần đầu tiên, bạn nên giới thiệu bản thân. Tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý đến những hoàn cảnh phù hợp để giới thiệu bản thân.
- Tiếp cận một người lạ và ngay lập tức giới thiệu bản thân sẽ khiến bạn giống như một người lập dị hoặc giống như một ai đó đang cố gắng chào bán một sản phẩm.
-
Giới thiệu bản thân khi bạn gặp ai đó trong một bữa tiệc, đây là một ý kiến hay. Đặc biệt nếu bạn cảm thấy đang ở một bữa tiệc trang trọng và chuyên nghiệp hơn, ví dụ như một bữa tiệc liên quan đến doanh nghiệp hoặc công việc của bạn.
Tương tác với mọi người Bước 07Bullet02
Bước 2. Nói chuyện với người lạ
Nếu bạn không phải là kiểu người tương tác nhiều với người khác và muốn bắt đầu trở thành một người hấp dẫn, bạn có thể bắt đầu bằng cách nói chuyện với một số người lạ mà bạn gặp. Nó không tệ như bạn nghĩ! Tìm những lý do phù hợp để bắt đầu cuộc trò chuyện và để mọi thứ diễn ra tự nhiên. Ai biết bạn sẽ kết bạn mới.
Bước 3. Kết bạn
Những người bạn cảm thấy thoải mái nhất là bạn bè, và có nhiều bạn bè sẽ cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Đối với những người nhút nhát và không giao tiếp nhiều, việc kết bạn có thể khó khăn. Tuy nhiên, với sự kiên nhẫn và kiên trì, bạn sẽ kết bạn được nhiều người. Hãy nhớ là chính mình và duy trì tình bạn với những người giúp cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn.
Bước 4. Đối xử tốt với bạn bè của bạn
Nếu bạn đã có bạn bè, hãy đối xử tử tế và tử tế với họ. Tương tác là một cách tốt để làm điều này. Giúp đỡ bạn bè của bạn đang cần và giảm tải cho họ bằng cách nói chuyện với họ. Lắng nghe những câu chuyện của họ về một ngày của họ và giúp họ chia sẻ một số gánh nặng với bạn.
Bước 5. Nói chuyện với bạn bè của bạn
Ngay cả khi cảm thấy không có gì để nói, bạn vẫn nên cố gắng bắt chuyện. Sự im lặng kỳ lạ sẽ khiến bạn bè của bạn lo lắng hoặc thậm chí căng thẳng… thậm chí khiến họ cảm thấy bị bỏ rơi!
Bước 6. Làm cho cuộc trò chuyện của bạn trở nên thú vị
Hãy nói với tôi về điều gì đó mà bạn hiểu rõ. Đặt câu hỏi, lắng nghe cẩn thận câu trả lời và thay phiên nhau trò chuyện. Đừng kiểm soát toàn bộ cuộc trò chuyện, nhưng cũng đừng im lặng. Trò chuyện đòi hỏi nỗ lực của cả hai bên!
Phần 3/4: Tạo cơ hội tương tác
Bước 1. Tận dụng lợi thế của môi trường xung quanh bạn
Cho dù bạn là sinh viên hay người lớn, bạn chắc chắn có những người xung quanh bạn để bạn có thể tương tác. Bạn cùng trường hoặc đồng nghiệp là những ví dụ điển hình để bạn tương tác.
Bước 2. Tham gia một cộng đồng trực tuyến
Đặc biệt đối với những người mắc chứng lo âu xã hội, cộng đồng trực tuyến có thể là một nơi tốt để thực hành các tương tác xã hội. Bạn có thể bắt đầu bằng cách tìm kiếm các nhóm người hâm mộ cho các chương trình truyền hình hoặc sách, hoặc bạn có thể tình nguyện làm tình nguyện viên tại các trang như wikiHow.
Bước 3. Tham gia cộng đồng địa phương
Ngoài các cộng đồng trực tuyến, còn có các cộng đồng và nhóm ngoài đời thực. Các cộng đồng thực sự sẽ hỗ trợ tốt hơn cho việc thực hành tương tác xã hội của bạn. Hầu hết các trường học đều có một cộng đồng / tổ chức đa dạng, nhưng người lớn cũng có thể tìm thấy các cộng đồng địa phương gần đó (thường thông qua thư viện địa phương hoặc trung tâm cộng đồng).
Bước 4. Tình nguyện viên
Tình nguyện là một cách tuyệt vời để gặp gỡ mọi người và đồng thời đóng góp cho cộng đồng của bạn. Từ bếp nấu súp đến việc gây quỹ, xây nhà đến chăn nuôi gia súc, có rất nhiều cách để giúp đỡ cộng đồng của bạn và có nhiều cơ hội để gặp gỡ những người tốt bụng sẵn sàng giúp đỡ như bạn.
Bước 5. Tham gia một nhóm tôn giáo
Có thể là nhà thờ, đền thờ, nhà thờ Hồi giáo, hoặc những nơi thờ cúng khác, những nơi như thế này sẽ là một môi trường an toàn để gặp gỡ và giao lưu với những người khác. Bạn cũng có thể gặp những người mới mà bạn có thể kết bạn, bởi vì bạn sẽ gặp những người có cùng sở thích và niềm tin với bạn. Bạn cũng có thể thử tham gia một nhóm chấp nhận tất cả các niềm tin khác nhau.
Bước 6. Giao lưu nhiều hơn với những người bạn mà bạn có
Nếu bạn cảm thấy không phù hợp với mình khi áp dụng những cách trên, bạn có thể thử giao lưu nhiều hơn với những người bạn mà mình có. Bắt đầu bằng cách tổ chức một bữa tiệc nhỏ hoặc tạo một cộng đồng sách cụ thể. Làm điều gì đó vui vẻ cho bạn và bạn bè của bạn.
Phần 4/4: Tương tác tốt
Bước 1. Hãy thân thiện
Nói chuyện tử tế khi bạn tiếp xúc với người khác. Đánh giá cao sự hiện diện của họ và tương tác tích cực. Đừng nói dối hoặc nói về họ sau lưng bạn. Về cơ bản, hãy đối xử với họ như cách bạn muốn được người khác đối xử.
Bước 2. Lịch sự
Điều rất quan trọng là bạn phải luôn cư xử và ăn nói lịch sự với mọi người bạn gặp, ngay cả khi người khác có thể thô lỗ với bạn. Sử dụng những từ như "làm ơn" và "cảm ơn" và để người kia nói xong trước khi bạn nói. Bạn cũng phải kiên nhẫn với chúng. Ngoài bạn, những người khác cũng có thể gặp khó khăn khi họ muốn tiếp xúc với người khác (hoặc có thể vì những điều khác, chẳng hạn như khuyết tật hoặc bệnh tâm thần.) Hãy lịch sự như bạn đã được mẹ dạy.
Bước 3. Hãy khiêm tốn
Đừng bận rộn nói và khoe khoang về bản thân. Điều này sẽ khiến đối phương không thích bạn và không muốn nói chuyện với bạn nữa. Cho mọi người cơ hội nói chuyện và không cảm thấy mình là người biết chuyện khi họ đang cố gắng nói với bạn điều gì đó.
Bước 4. Hãy thân thiện
Đừng tỏ ra không quan tâm hoặc thờ ơ khi đối phương đang nói. Duy trì giao tiếp bằng mắt, mỉm cười, lắng nghe và thể hiện tâm trạng tích cực (ngay cả khi bạn đang có tâm trạng tồi tệ).
Bước 5. Tôn trọng người khác
Tập thói quen đánh giá cao mọi người mà bạn tương tác. cho họ cơ hội trò chuyện, đừng xúc phạm họ, tôn trọng quan điểm khác biệt của họ và đối xử với họ theo cách mà bạn muốn được đối xử.
Bước 6. Hãy là một người biết lắng nghe
Phần quan trọng nhất của việc tương tác là lắng nghe người kia. Hãy tập thói quen lắng nghe nhiều hơn là nói, và có thể một số chia sẻ khi nói chuyện của bạn là phản hồi cho những gì bạn nghe được từ họ. Luyện kỹ năng nghe cũng như khả năng hiểu ý nghĩa ẩn trong lời nói của người khác. Sau một thời gian luyện tập, bạn sẽ giỏi việc này.
Lời khuyên
- "Bạn không thể tạo ra một biểu cảm giả tạo mà không thực sự cảm nhận được. Hãy tập thói quen mỉm cười ngay cả khi bạn đang có một ngày tồi tệ. Ban đầu, nó có vẻ giống như một nụ cười thực sự gượng gạo, nhưng nếu bạn quen với nó, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Mặt khác, bạn cũng không thể giả mạo những biểu hiện tiêu cực, vì vậy hãy tránh giả vờ rằng bạn đang có tâm trạng tồi tệ, bởi vì nếu bạn không phải là một diễn viên / diễn viên, điều đó sẽ không tốt cho bạn trong cuộc sống của bạn.
- Con người là sinh vật đồng cảm. Chúng tôi hiểu cảm xúc của nhau thông qua ngôn ngữ cơ thể và lời nói. Mọi người xung quanh ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn, và ngược lại. Bắt đầu thói quen mỉm cười, đi bộ với sự nhiệt tình và tận hưởng những điều xung quanh bạn. Ngay cả khi bạn đã quan sát xung quanh cả nghìn lần, vẫn có điều gì đó sẽ khiến bạn ngạc nhiên và thích thú khi bạn chú ý quan sát.
Cảnh báo
- Luôn chuẩn bị cho mình vẻ ngoài thân thiện. Ngay cả những tương tác có ý nghĩa tốt cũng có thể bị người khác hiểu nhầm nếu bạn tỏ ra không thân thiện.
- Đừng vượt qua giới hạn của bạn. Việc có những tương tác ngắn, tích cực với những người mà bạn sẵn sàng tương tác là một điều tốt. Tuy nhiên, đột nhiên cố gắng bắt chuyện với một người lạ là một ý tưởng tồi và sẽ dẫn đến một bầu không khí căng thẳng và khó xử. Bạn phải có khả năng cảm nhận ranh giới của mình bằng bản năng, đừng vượt qua chúng!
