Mặc dù nói chuyện phiếm không chỉ là xấu. Tuy nhiên, nó cũng có thể rất nguy hiểm không chỉ đối với bạn mà còn với những người khác. Xem bước 1 để bắt đầu đối phó với những lời đàm tiếu, cả từ chính bạn và từ những người khác.
Bươc chân
Phần 1/2: Tránh nói chuyện phiếm
Bước 1. Đừng nói chuyện phiếm tiêu cực
Không phải mọi chuyện tầm phào đều xấu, vì vậy bạn không cần phải loại bỏ hoàn toàn nó khỏi cuộc sống của mình. Tuy nhiên, bạn phải học cách phân biệt giữa những câu chuyện phiếm vô hại và những câu chuyện phiếm có thể làm tổn thương mọi người.
- Những người hay nói chuyện phiếm (và hầu hết những người khác) không dành nhiều thời gian để tìm hiểu sự thật. Trên thực tế, họ thường nghe thông tin mà họ lan truyền từ bên thứ hai hoặc thứ ba.
- Cũng có sự khác biệt giữa việc nói về một người hoặc sự việc với một người bạn đáng tin cậy và truyền bá thông tin sai lệch (hoặc thông tin một chiều) cho một nhóm người. Trừ khi người đó nguy hiểm (nói rằng họ là một kẻ hiếp dâm hoặc một kẻ quấy rối hoặc một tên trộm), bạn thường không cần nói về xung đột của mình.
- Ví dụ: nói với mọi người rằng bạn nghe nói Harry từ bộ phận kế toán lừa dối vợ anh ta là một tin đồn nguy hiểm (ngay cả khi đó là sự thật, mọi người không cần biết về nó). Bây giờ, giả sử bạn là vợ của Harry và bạn phát hiện ra rằng Harry đang lừa dối bạn, bạn có thể nói với mọi người (đặc biệt là gia đình nếu họ hỏi về lý do tại sao bạn ly hôn hoặc để làm rõ nếu Harry bắt đầu nói với anh ấy rằng anh ấy bắt đầu ly hôn vì bạn. đã ngoại tình).
Bước 2. Tự hỏi bản thân việc lặp lại thông tin có ích lợi gì
Con người là sinh vật xã hội và chuyện phiếm là một phần trong khuôn khổ của xã hội. Điều này có thể giúp duy trì các chuẩn mực xã hội và bảo vệ bản năng của một người, nếu họ nghĩ rằng mọi người sẽ chú ý đến những gì họ đang làm. Tuy nhiên, nó cũng có thể được sử dụng để hủy hoại danh tiếng và nâng cao vị thế của những kẻ buôn chuyện với cái giá phải trả cho người khác.
- Một số câu hỏi cần xem xét về thông tin của bạn: nó có hại không? nó có được chứng minh không (bạn có thể sao lưu những tin đồn bằng các sự kiện thực tế, không chỉ là tin đồn)? Tôi làm điều này để khiến bản thân cảm thấy tốt hơn hay để cải thiện tình trạng của mình? Đây có phải là điều tôi đã nghe từ bên thứ hai hoặc thứ ba không?
- Nếu bạn nói chuyện phiếm để đưa bạn vào ánh đèn sân khấu, hoặc làm tăng cái tôi của bạn, bạn cần phải dừng lại. Đó là nơi mà khía cạnh nguy hiểm của những câu chuyện phiếm xuất hiện. truyền đạt thông tin là một chuyện (ví dụ: "Bạn có nghe nói rằng họ đã thêm một tòa nhà cánh mới cho thư viện?" hoặc "Bạn có nghe nói rằng Christian đang nằm viện không? Bạn nên gửi cho anh ấy một tấm thiệp chúc mừng.") nhưng những lời đồn có hại là như thế này (ví dụ: "Tôi nghe nói rằng Sandra đã ngủ với tất cả các nhân viên trong bộ phận Nhân sự, vì đó là lý do tại sao cô ấy được tăng lương còn chúng tôi thì không").
Bước 3. Tìm ra vấn đề đằng sau những tin đồn đang lan truyền
Đôi khi lý do mà bạn đang buôn chuyện về ai đó là vì bạn tức giận với họ hoặc vì điều gì đó mà họ đã làm. Xem xét lý do tại sao những gì họ đang làm lại khiến bạn khó chịu. Đôi khi, đó là bởi vì bạn có cùng một công việc.
- Ví dụ: Nếu bạn thấy mình liên tục nói về việc Jane là một cô gái điếm luôn thu hút đàn ông, hãy dừng lại và tự hỏi bản thân, vấn đề thực sự là gì? Có phải vì bạn ghen tị với sự quan tâm dành cho Jane? Jane thậm chí có thực sự muốn sự chú ý đó không? Ngay cả khi Jane ngủ với người ta, điều đó có liên quan gì đến bạn?
- Bạn thực sự muốn đi sâu vào gốc rễ của vấn đề, đặc biệt nếu đó là điều gì đó đã và đang xảy ra (đặc biệt nếu bạn đã nói đi nói lại về cùng một người hoặc một tình huống).
Bước 4. Làm điều gì đó về vấn đề này
Đôi khi, thay vì chỉ nói chuyện với tất cả những người bạn gặp, bạn phải tìm ra giải pháp cho vấn đề. Điều này có thể yêu cầu bạn phải nói chuyện với người đó về người mà bạn đang nói đến, nhưng thường thì nó cũng có thể thúc đẩy các mạng lưới lành mạnh hơn và các mối quan hệ tin cậy.
Đôi khi điều bạn phải làm là loại bỏ ai đó khỏi cuộc sống của mình. Ví dụ, thay vì nói về việc bạn trai cũ của bạn đã thô lỗ và thiếu cẩn trọng như thế nào, hãy ngừng tương tác với anh ấy, hủy kết bạn trên Facebook và xóa danh bạ của anh ấy khỏi điện thoại của bạn. Bằng cách này, bạn có thể tiếp tục nói về những điều thú vị hơn, thay vì lãng phí năng lượng khi nói chuyện với một người như anh ấy
Bước 5. Đặt cho mình một thời hạn nhất định để nói chuyện phiếm
Nếu bạn không thể ngừng nói về một người nào đó hoặc một thời hạn nhất định, hãy đặt cho mình một khoảng thời gian nhất định để nói về nó. Khi hoàn thành công việc, bạn có thể tập trung sức lực của mình vào điều gì đó tích cực hơn.
Giới hạn từ 2 đến 5 phút để nói về vấn đề này (mỗi ngày nếu có thể). Đừng dành cho mình một khoảng thời gian như nhau cho những người bạn nói chuyện
Phần 2 của 2: Tránh nói chuyện phiếm với người khác
Bước 1. Nói chuyện riêng về diễn viên cụ thể
Nếu bạn đang cố gắng đối phó với những lời đàm tiếu dai dẳng, hãy thảo luận vấn đề này một cách riêng tư. Đặc biệt nếu bạn là người có quyền lực, bạn có thể cần phải giữ cho tình hình không bị đàm tiếu.
- Đối phó với những câu chuyện phiếm kinh niên. Tìm hiểu họ là ai và cố gắng tránh họ. Nếu bạn không thể tránh chúng, đừng cho họ sự hài lòng khi chuyển tiếp thông tin cho bạn. Khi họ cố gắng nói chuyện phiếm, hãy thay đổi chủ đề hoặc tránh xa họ. Không giống như những người chỉ thỉnh thoảng nói chuyện phiếm, những người nói chuyện phiếm kinh niên dường như không bị nhụt chí bởi cách nói đơn giản là từ bỏ việc ngồi lê đôi mách.
- Ví dụ: nếu Dan, anh rể của bạn, liên tục nói về anh trai của bạn xung quanh bạn và nói về việc em gái anh ấy là một tên trộm và anh trai anh ấy là một tên trộm, hãy nói chuyện riêng với anh ấy và hỏi anh trai của bạn có vấn đề gì. Nói với anh ta rằng việc truyền thông tin về họ cho người khác là không thích hợp. Nếu có vấn đề gì xảy ra (Ví dụ, anh chị em của bạn thực sự đã lấy trộm thứ gì đó từ anh ta), hãy giúp đỡ để giải quyết.
- Hãy nhớ rằng đàn ông cũng có khả năng nói chuyện phiếm như phụ nữ, ngay cả khi nó không thường được gọi là buôn chuyện, nhưng đàn ông cũng có thể truyền tải thông tin có hại hoặc không chính xác.
Bước 2. Tìm câu trả lời phù hợp
Khi ai đó nói với bạn bằng những câu chuyện phiếm hơi có hại, hãy tìm cách thay đổi chủ đề hoặc làm cho người đó nhận thức được bản chất có hại của những gì họ đang nói.
- Một số cách tinh tế chuyển sự chú ý của anh ấy sang bản chất có hại của những câu chuyện phiếm: "Hãy xem điều này theo quan điểm của X," (X trở thành chủ đề của những câu chuyện phiếm) "Tại sao anh lại nói quá nhiều về X?" hoặc "Này, có lẽ chúng ta có thể tìm ra cách để khắc phục sự cố này"
- Hãy thử và tìm cách giải quyết tận gốc vấn đề của người nói chuyện với người mà họ đang nói đến. Nếu họ là những người buôn chuyện kinh niên, bạn có thể cần phải quyết đoán hơn trong việc nhắc nhở họ.
Bước 3. Thay đổi chủ đề trò chuyện
Đôi khi bạn chỉ cần bước ra khỏi những lời đàm tiếu tiêu cực và tập trung vào điều gì đó tích cực hơn. Cố gắng làm điều này mà không đổ lỗi cho người yêu vì điều đó có thể khiến họ tức giận.
- Khi họ bắt đầu buôn chuyện, hãy nói "Này, chúng ta phải lên kế hoạch cho những gì chúng ta sẽ làm vào chiều nay sau giờ làm việc."
- Bạn cũng có thể nói điều gì đó như "Cuộc trò chuyện này rất tiêu cực đối với X. Hãy nói về điều gì đó tích cực hơn" (đặc biệt nếu chủ đề của cuộc trò chuyện là tiêu cực).
Bước 4. Tách đi
Cuối cùng, nếu bạn không thể thay đổi chủ đề, điều tốt nhất nên làm là bỏ đi hoặc giải thích rằng bạn không muốn nghe những câu chuyện phiếm kiểu đó. Bạn có thể làm phiền người nói chuyện phiếm và họ có thể nói điều gì đó về bạn, điều này có thể mâu thuẫn. Tuy nhiên, có lẽ tốt nhất là không nên dính líu đến kiểu tình huống đó.
- Ví dụ: bạn có thể nói điều gì đó như "Này, tôi không muốn nghe những tin đồn vô căn cứ về chuyện tương tự" hoặc "Tôi không thực sự quan tâm đến tình dục của X."
- Nếu không muốn làm to chuyện, bạn có thể viện lý do như "Tôi phải quay lại làm việc" hoặc "Tôi phải về nhà", v.v.
Lời khuyên
- Nếu bạn cảm thấy muốn nói về ai đó, hãy giả vờ rằng người đang nói chuyện với bạn đang đứng ngay bên cạnh bạn để bạn không nói bất cứ điều gì xúc phạm sau lưng họ.
- Lòng trung thành của một người có thể thay đổi bất cứ lúc nào. Nếu bạn tham gia vào những câu chuyện phiếm, bạn có thể trở thành chủ đề của những lời đàm tiếu sau này.
- Giải thích rằng bạn 'không' quan tâm đến việc nghe hoặc tham gia vào những câu chuyện phiếm và hãy cẩn thận về thông tin cá nhân mà bạn chia sẻ với người khác.
