Cộng đồng LGBTQ càng được xã hội chấp nhận thì càng có nhiều người cảm thấy thoải mái khi thừa nhận xu hướng tính dục của mình. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều người không biết phải trả lời như thế nào trước những người bạn nói rõ xu hướng tình dục của mình với họ. Nếu bạn không biết cách trả lời bạn mình, hãy nhớ rằng bạn của bạn không thay đổi. Thông tin chỉ là thông tin bổ sung cho bạn. Chấp nhận xu hướng tình dục của bạn mình bằng cách phản ứng phù hợp, đồng cảm với họ và tìm cách củng cố tình bạn.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Phản ứng khi nghe tin tức
Bước 1. Giữ bình tĩnh và không phản ứng thái quá, ngay cả khi bạn ngạc nhiên hoặc thất vọng
Mất thời gian để đón nhận tin sốc là chuyện bình thường. Hít thở sâu, sau đó nhớ lại cảm giác của bạn về người bạn của mình trước khi anh ấy thừa nhận xu hướng tình dục của mình. Bạn của bạn vẫn là người như vậy, và không có lý do gì để bạn rời xa anh ấy lúc này.
- Để bình tĩnh lại, hãy nhắm mắt lại và thầm đếm đến 10. Hít sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng. Bạn có thể hỏi người bạn thời gian sau khi anh ta đã nói với bạn; chỉ cần nói rằng bạn muốn nghe một số bản nhạc hoặc đi dạo.
- Đôi khi, lời thú nhận thực sự sẽ giúp bạn nhẹ nhõm hơn. Xu hướng tình dục là một chủ đề nhạy cảm và cả hai bạn có thể cảm thấy ngần ngại khi nói về nó.
Bước 2. Nói rằng bạn vẫn quan tâm đến người bạn đó
Bạn của bạn có thể cảm thấy lo lắng và bất an, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn nói với cô ấy rằng tình bạn của bạn vẫn có giá trị. Nếu bạn biết rằng anh ấy thích tiếp xúc cơ thể, hãy ôm anh ấy để bày tỏ sự chấp nhận và tình cảm.
Để trấn an người bạn của mình, bạn có thể nói "Tôi rất vui vì bạn đã nói với tôi về điều này và tình bạn của chúng ta sẽ không thay đổi. Tôi sẽ vẫn quan tâm đến bạn."
Bước 3. Cảm ơn người bạn của bạn đã tin tưởng bạn
Việc thừa nhận xu hướng tình dục của bạn có thể là một điều đáng sợ, đặc biệt nếu ai đó đang cảm thấy thoải mái với xu hướng tình dục của họ. Nói rằng bạn rất vui vì anh ấy đã tin tưởng bạn.
Hãy nói những điều như "Chà, thật khó để thừa nhận điều này. Cảm ơn bạn đã tin tưởng tôi và nói với tôi về điều này. Sự trung thực và lòng dũng cảm của bạn thật tuyệt."
Bước 4. Tránh coi thường xu hướng tình dục của bạn bè
Bạn của bạn có thể bị thuyết phục về xu hướng tình dục của họ trước khi họ nói với bất kỳ ai khác và có thể họ sẽ không thay đổi ý định. Việc đặt câu hỏi về xu hướng tình dục của bạn thân thực sự có thể gây ra tổn thương. Họ có thể cho rằng bạn không coi trọng những tuyên bố của họ.
Tránh những câu hỏi như "Bạn có chắc không?" hoặc "Đây chỉ là một giai đoạn bình thường"
Bước 5. Kéo dài cuộc trò chuyện nếu bạn của bạn cần
Trò chuyện tốt có thể giúp bạn và bạn của bạn xử lý cảm xúc và hành động của bạn. Lắng nghe bạn của bạn và cố gắng hiểu quan điểm của anh ấy. Đừng ngần ngại đặt câu hỏi nếu bạn không hiểu họ đang nói gì, nhưng hãy tôn trọng ranh giới của bạn bè nếu họ không cảm thấy thoải mái khi thảo luận về mọi thứ.
Bạn có thể muốn hỏi những câu như "Bạn đã yêu người cùng giới được bao lâu rồi?", Hoặc "Tôi có thể giúp gì cho bạn? Tôi sẽ cố gắng làm điều đó."
Bước 6. Đừng thay đổi chủ đề trò chuyện sang chính bạn
Tập trung vào cảm xúc và nhu cầu của bạn bè. Có thể lúc này bạn đang bị sốc nhưng tình cảm của bạn thân chắc chắn còn nhiều sóng gió. Hãy nhớ rằng bạn vẫn còn thời gian để suy nghĩ và giải quyết cảm xúc của mình.
- Bạn có thể nói ra cảm giác của mình, đặc biệt nếu bạn của bạn yêu cầu bạn chia sẻ. Tuy nhiên, đừng biến cảm xúc của bạn thành chủ đề chính của cuộc trò chuyện.
- Ví dụ, nếu bạn đang cảm thấy bối rối, hãy nói "Tôi có thể cần một thời gian để làm quen với nó, nhưng bạn vẫn là bạn của tôi. Bạn cần gì ở tôi ngay bây giờ?"
Phương pháp 2/3: Đồng cảm với bạn bè
Bước 1. Đặt mình vào vị trí của người bạn
Nếu bạn là người dị tính, hãy tưởng tượng bạn đang sống trong một thế giới dán nhãn tiêu cực cho người dị tính. Hãy nghĩ xem nó ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào và bạn muốn được đối xử như thế nào. Sau đó, hãy tìm hiểu xem bạn của bạn đang phải đối mặt với vấn đề gì hàng ngày và suy nghĩ về cách bạn có thể thay đổi cuộc sống của anh ấy bằng cách trở thành một người bạn tốt.
Mặc dù người LGBTQ hiện đã được xã hội chấp nhận hơn nhưng họ vẫn phải đối mặt với những vấn đề như phân biệt đối xử tại nơi làm việc, khó tìm nhà, các vấn đề về sức khỏe tâm thần, bạo lực và những cái nhìn xấu từ gia đình và bạn bè. Ngoài ra, một số người LGBTQ cũng bị gia đình từ chối. Biết được vấn đề có thể giúp bạn hỗ trợ người bạn đó
Bước 2. Biết những điều liên quan đến cuộc sống LGBTQ
Hiểu được lịch sử của cộng đồng LGBTQ và những vấn đề mà họ gặp phải có thể giúp bạn hiểu và chấp nhận tình trạng của bạn mình. Nói chuyện với bạn bè của bạn là một khởi đầu tuyệt vời để hiểu cuộc sống LGBTQ. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm thấy nhiều tài nguyên khác nhau trên internet.
- Một nguồn tốt là trang web của Hiệp hội Lịch sử GLBT tại
- Bạn cũng có thể truy cập trang web PFLAG tại
Bước 3. Đặt câu hỏi
Nếu bạn không hiểu điều gì đó, đừng ngần ngại hỏi. Nói chuyện với một người bạn sẽ giúp bạn hiểu những gì cần được làm rõ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bạn của bạn chỉ là một cá nhân và không đại diện cho ý kiến của tất cả những người LGBTQ.
- Nếu bạn hỏi một câu hỏi và bạn của bạn không biết câu trả lời, hãy cố gắng tìm câu trả lời cùng nhau.
- Cố gắng tự tìm hiểu những điều về LGBTQ. Bạn bè của bạn chắc chắn sẽ đánh giá cao nỗ lực của bạn.
Bước 4. Chú ý đến cảm nhận của bạn về xu hướng tình dục của bạn bè
Nếu bạn cảm thấy không thoải mái hoặc bị làm phiền bởi xu hướng tình dục của một người bạn, hãy nghĩ xem tại sao bạn lại cảm thấy như vậy. Niềm tin và hành động của bạn có khiến bạn nghĩ tiêu cực về những người LGBTQ không? Nếu vậy, hãy tìm cách giải quyết vấn đề này.
- Ví dụ: bạn có thể nói chuyện với người khác về cảm xúc của mình hoặc tìm kiếm thêm thông tin về vấn đề của bạn.
- Hãy nhớ rằng cảm xúc và niềm tin của bạn là trách nhiệm của bạn, không phải của bạn bè.
- Cố gắng không cảm thấy tức giận với bản thân. Sự thiếu hiểu biết của bạn là đương nhiên, miễn là bạn sẵn sàng học hỏi. Hãy chấp nhận con người của bạn bè và giải quyết cảm xúc của bạn.
Phương pháp 3/3: Quan tâm đến bạn bè
Bước 1. Chấp nhận rằng bạn không thể thay đổi xu hướng tình dục của bạn bè
Anh ấy đã trở nên thuyết phục về xu hướng tính dục của mình, và việc đặt câu hỏi về những quyết định trong cuộc sống của bạn mình tất nhiên là không liên quan. Nếu bạn muốn trở thành một người bạn tốt, hãy tin tất cả những gì anh ấy nói. Hãy coi xu hướng tình dục của bạn mình như một sự thật đơn giản, chẳng hạn như chiều cao của bạn và tránh sử dụng những từ cho rằng xu hướng tình dục là một lối sống.
Bước 2. Tránh tập trung vào xu hướng tình dục của bạn mình
Bạn không cần phải phớt lờ hoặc quên đi xu hướng tình dục của bạn mình, nhưng bạn cũng không cần phải làm to chuyện. Đối xử với bạn của bạn giống như trước đây và làm những điều tương tự như trước khi anh ấy tiết lộ xu hướng tình dục của mình.
Hãy nhớ rằng cũng giống như bạn, bạn bè của bạn không thể được xác định bởi xu hướng tình dục hoặc cuộc sống của họ
Bước 3. Hỗ trợ bạn bè của bạn
Khi anh ấy cần một người bạn hoặc chỗ dựa tinh thần, hãy ở bên. Hãy rủ anh ấy đi cùng khi bạn đang lên kế hoạch và đề nghị giúp đỡ khi anh ấy muốn thừa nhận xu hướng tình dục của mình với người khác. Nếu ai đó đàn áp anh ta, hãy chiến đấu với kẻ bắt nạt.
Nếu bạn của bạn đang hẹn hò với ai đó, hãy gặp gỡ bạn trai của họ để thể hiện rằng bạn quan tâm đến cuộc sống của bạn bè họ
Bước 4. Tin tưởng rằng bạn của bạn sẽ đánh giá cao tình bạn đã được thiết lập
Khi bạn của bạn thừa nhận xu hướng tình dục của mình, bạn có thể bị cám dỗ để nghĩ rằng anh ấy phải lòng bạn. Cố gắng bỏ qua những suy nghĩ này. Sau tất cả, bạn không "đánh giá" chỉ một ai khác giới, phải không? Do đó, hãy tin tưởng rằng bạn của bạn thừa nhận xu hướng tình dục của mình không phải vì anh ấy phải lòng bạn.
- Đôi khi, bạn của bạn có thể thích bạn. Nếu điều này xảy ra, đừng phóng đại. Chỉ cần nói rằng bạn không quan tâm đến anh ấy. Nếu là một người bạn tốt, anh ấy sẽ tôn trọng cảm xúc của bạn.
- Đừng thử quan hệ tình dục với bạn của bạn ngay cả khi bạn tò mò. Bạn của bạn có thể cảm thấy bị lợi dụng, đặc biệt nếu bạn không nghiêm túc. Trong khi thử nghiệm, bạn có nguy cơ đánh mất tình bạn.
Bước 5. Chăm sóc sự tự tin của bạn bè
Không chia sẻ xu hướng tình dục của bạn mình với người khác. Hãy hỏi bất cứ ai mà anh ấy đã kể và đảm bảo rằng bạn trấn an người bạn đó rằng bạn sẽ không chia sẻ xu hướng tình dục của anh ấy.
