Chỉ cần nhận ra rằng bạn thực sự là đồng tính luyến ái, và thậm chí tệ hơn, đã yêu một trong những người bạn nam của bạn? Rất có thể, bạn sẽ cảm thấy gánh nặng vì tình huống này, phải không? Một mặt, bạn muốn bày tỏ cảm xúc lãng mạn trong khi thừa nhận xu hướng tình dục của mình một cách trung thực với người ấy. Mặt khác, bạn biết rằng thừa nhận cả hai cùng một lúc có thể khiến bạn của bạn choáng ngợp! Do đó, hãy làm mọi thứ dần dần. Trước hết, hãy thừa nhận xu hướng tình dục của bạn với anh ấy. Sau đó, hãy cân nhắc xem bạn có cần phải thổ lộ tình cảm lãng mạn với người bạn của mình hay không. Cuối cùng, hãy đưa ra quyết định phù hợp nhất. Nếu bạn cảm thấy cần phải bày tỏ tình cảm lãng mạn với anh ấy, đừng ngần ngại làm như vậy. Hãy nhớ rằng, tất cả các giai đoạn này đều là quá trình lâu dài, đòi hỏi sự kiên nhẫn của bạn!
Bươc chân
Phần 1/3: Thừa nhận xu hướng tình dục
Bước 1. Học cách hiểu và chấp nhận bản thân như bạn vốn có
Đừng ngần ngại khám phá danh tính của bạn và luôn nhớ rằng trước khi thừa nhận xu hướng tình dục của mình với bất kỳ ai, kể cả người ấy, bước đầu tiên là học cách chấp nhận và thoải mái với những cảm xúc nảy sinh. Ngày nay, áp lực và kỳ vọng của xã hội phụ thuộc nhiều vào xu hướng tình dục và bản dạng giới. Kết quả là, quá trình này không phải lúc nào cũng dễ thực hiện. Đó là lý do tại sao bạn phải học cách làm quen với bản sắc đó trước, để bạn có thể cảm thấy mạnh mẽ và tự tin hơn khi phải thừa nhận định hướng đó với người khác.
Bước 2. Chọn thời điểm và địa điểm thích hợp để thổ lộ xu hướng tình dục của bạn
Hãy nghĩ theo cách bạn cho là phù hợp. Tuy nhiên, hãy luôn nhớ rằng không có cách nào “đúng” để thừa nhận xu hướng tình dục! Nói cách khác, chỉ cần chọn cách mà bạn cảm thấy thoải mái nhất. Ví dụ: bạn có thể tỏ tình trong một tình huống nghiêm trọng khiến nó nghe có vẻ "đặc biệt" hoặc đơn giản là chuyển lời tỏ tình vào một cuộc trò chuyện thông thường. Một số điều bạn cần xem xét:
- Suy nghĩ xem nên tỏ tình riêng tư hay khi hai bạn đi chơi với những người bạn khác.
- Nghĩ đến một địa điểm mà bạn cho là thích hợp. Thay vào đó, hãy chọn một địa điểm hoặc bối cảnh hoạt động mà cả hai đều yêu thích. Ví dụ, tỏ tình khi hai bạn đang uống cà phê, chơi tennis hoặc ăn pizza cùng nhau.
- Cho anh ấy thời gian để đặt câu hỏi và cung cấp phản hồi. Do đó, hãy chọn một thiết lập cho phép anh ấy tập trung vào lời nói của bạn! Ví dụ, đừng tỏ tình trong giờ nghỉ giải lao hoặc khi cô ấy phải gấp rút tham gia một sự kiện.
Bước 3. Tiết lộ xu hướng tình dục của bạn với anh ấy
Tất nhiên, trước khi bày tỏ tình cảm, người bạn của bạn phải biết xu hướng tình dục của bạn. Do đó, hãy tỏ tình trước! Sau đó, hãy cho anh ta thời gian để xử lý thông tin trong vài tuần.
- Thay vào đó, hãy tỏ tình ngay lập tức bằng cách nói: "Matt, tôi là người đồng tính" hoặc "Uh, bạn cần biết tôi là người đồng tính." Cố gắng đừng tỏ ra quá lo lắng và tìm thời điểm "hoàn hảo" để thực hiện lời tỏ tình.
- Cố gắng hết sức để nói rõ ràng, bất kể lúc đó bạn đang cảm thấy lo lắng như thế nào. Tin tôi đi, bạn sẽ còn cảm thấy căng thẳng hơn nếu phải lặp lại lời thú nhận đó!
Bước 4. Theo dõi phản ứng
Để xác định bước tiếp theo, đó là bày tỏ tình cảm lãng mạn với anh ấy, hãy thử quan sát phản ứng của anh ấy. Anh ấy trông có vẻ hạnh phúc, sợ hãi hay ở đâu đó xen kẽ sau khi nghe lời thú nhận của bạn?
- Rất có thể, anh ấy muốn thảo luận thêm về lời tỏ tình hoặc chỉ nói, "Được rồi, được rồi" rồi đổi chủ đề.
- Trả lời những câu hỏi mà anh ấy yêu cầu. Rất có thể, anh ấy sẽ hỏi bạn đã biết điều đó bao lâu, bạn đã nói với ai, cảm giác của bạn như thế nào hoặc anh ấy có thể làm gì để giúp đỡ. Trả lời tất cả các câu hỏi một cách trung thực và cởi mở!
- Ngoài ra, bạn của bạn có thể đã nghi ngờ trong một thời gian dài. Nếu đúng như vậy, rất có thể anh ấy sẽ không bất ngờ sau khi nghe lời tỏ tình của bạn.
Bước 5. Nghĩ cách đối phó với những phản ứng tiêu cực
Bạn của bạn có thể phản ứng tích cực hoặc không tích cực với lời tỏ tình của bạn. Do đó, hãy chuẩn bị tinh thần để ứng phó với những phản ứng không mong muốn.
- Nếu bạn của bạn có vẻ tức giận hoặc khó chịu sau khi nghe lời thú nhận, hãy thử nói, “Tôi xin lỗi nếu lời thú nhận của tôi khiến bạn khó chịu. Dù sao tôi vẫn mong rằng các bạn sẽ ủng hộ tôi, bởi vì tôi là người thế này.” Sau đó, hãy cho anh ấy một cơ hội để xử lý lời tỏ tình.
- Rất có thể, bạn của bạn chỉ cần thời gian để nhận thông tin. Hãy nhớ rằng, bạn cũng cần một thời gian dài để chấp nhận bản thân như hiện tại, đúng không? Do đó, hãy dành sự kiên nhẫn tương tự cho bạn bè của bạn.
- Nếu anh ấy không phản ứng theo cách ủng hộ và tiếp tục cư xử theo cách này, thì tốt nhất bạn nên ngừng làm bạn với anh ấy. Mặc dù điều đó có thể gây đau đớn, đặc biệt nếu bạn cũng nuôi dưỡng tình cảm lãng mạn với họ, nhưng hãy hiểu rằng không ai có quyền mắc kẹt trong mối quan hệ với một người không thể chấp nhận con người của họ.
Bước 6. Tạm dừng trong giây lát
Sợ hãi, cô lập và xấu hổ là một số ví dụ về cảm giác phổ biến ở giai đoạn này. Ngoài ra, bạn cũng có thể cảm thấy tự do, dũng cảm và hạnh phúc, đặc biệt nếu phản ứng của bạn bè rất ủng hộ và nhiệt tình. Vì có nhiều cảm xúc khác nhau cần được xử lý và tiêu hóa bởi tất cả các bên, hãy tạm dừng và trì hoãn việc tỏ tình cho đến khi giai đoạn tiêu hóa kết thúc.
Hãy dành một vài tuần để tìm hiểu động thái tiếp theo của bạn và cho phép bạn của bạn hiểu rõ lời thú nhận và thể hiện phản ứng trung thực
Bước 7. Cân nhắc việc thừa nhận xu hướng tình dục của bạn với người khác
Nếu bạn chưa thừa nhận, không có gì sai khi thừa nhận xu hướng tình dục của bạn với người khác không phải là bạn của bạn. Ví dụ: chọn một vài người bạn biết và bạn biết có thể đưa tin tức một cách tích cực. Sau đó, hãy chuẩn bị tinh thần lạc quan và ghi nhớ rằng bất chấp phản ứng của họ, bạn vẫn là một người có giá trị và có giá trị. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn di chuyển với nhịp độ mong muốn và luôn đặt lợi ích của bản thân lên trên hết.
Phần 2/3: Đo lường phản ứng của anh ấy
Bước 1. Nói chuyện với ai đó
Chia sẻ tình huống của bạn với người thứ ba để xác định cảm xúc của bạn và các bước bạn nên làm để giải quyết chúng. Hãy tin tưởng ở tôi, sự trợ giúp của một bên thứ ba đáng tin cậy có thể giúp làm rõ bạn nên thực hiện hành động nào!
- Hỏi quan điểm của một người thứ ba đáng tin cậy và hỏi quan điểm của họ xem họ có ở cùng vị trí với bạn không. Ví dụ, bạn có thể hỏi, "Nếu bạn là người đồng tính và thích một người tình cờ là bạn của bạn, bạn sẽ làm gì?"
- Nếu hai bạn có bạn chung, rất có thể người kia có thể chia sẻ quan điểm của họ về những phản ứng có thể xảy ra. Tất nhiên, bạn phải chọn một người bạn chung đáng tin cậy, đặc biệt là vì tình huống này mang tính cá nhân nên tốt nhất đừng để nó lan truyền cho đến khi nó đến tai người ấy, phải không?
- Ví dụ, bạn có thể nói, “Tôi nghĩ tôi thích Tom. Tôi thực sự muốn thừa nhận điều đó bởi vì chúng tôi thực sự là những người bạn tốt, đúng vậy, và chúng tôi dường như là một cặp đôi hoàn hảo. Bạn nghĩ ý tưởng này là tốt, phải không? Bạn đã biết anh ấy chừng nào tôi còn có. Vì vậy, tôi muốn nghe ý kiến của bạn."
Bước 2. Quan sát tình hình mối quan hệ của bạn
Sau khi thừa nhận xu hướng tình dục của bạn với anh ấy, hãy cố gắng quan sát hành vi của anh ấy khi ở bên bạn. Hãy nhớ rằng, hành vi của anh ấy không nhất thiết là đại diện chính xác cho cảm xúc của anh ấy, đặc biệt nếu lời thú nhận của bạn thực sự khiến anh ấy ngạc nhiên. Do đó, hãy kiên nhẫn chờ một vài tuần hoặc vài tháng trước khi chuyển sang giai đoạn tiếp theo.
Quan sát ngôn ngữ cơ thể của anh ấy khi anh ấy ở gần bạn. nếu anh ấy thường xuyên nghiêng về phía bạn, mỉm cười hoặc thậm chí tán tỉnh, rất có thể tình cảm của bạn không phải từ một phía. Tuy nhiên, nếu anh ấy có vẻ miễn cưỡng giao tiếp bằng mắt hoặc tránh xa bạn, rất có thể anh ấy vẫn đang cố gắng tiêu hóa lời thú nhận của bạn về xu hướng tình dục của bạn. Nếu đúng như vậy, hãy kiên nhẫn cho đến khi anh ấy có vẻ thoải mái hơn với bạn hoặc cưỡng lại ý muốn thổ lộ tình cảm của bạn với anh ấy
Bước 3. Xem xét xu hướng tình dục của anh ấy
Nếu bạn thực sự tin rằng bạn mình là người khác giới hoặc có xu hướng khác không phù hợp với bạn, đừng mạo hiểm hủy hoại tình bạn bằng cách thú nhận tình cảm của mình.
Nếu bạn không chắc về xu hướng tình dục của họ, hoặc nếu bạn cảm thấy xu hướng tình dục của họ đủ linh hoạt, thì không có gì ngăn bạn thổ lộ tình cảm của mình với anh ấy
Bước 4. Đưa ra quyết định nêu hoặc không bày tỏ cảm xúc của bạn
Thừa nhận tình yêu của bạn với ai đó có thể thay đổi bản chất của mối quan hệ của bạn với người đó. Do đó, đừng bỏ qua những rủi ro tiêu cực, chẳng hạn như việc kết thúc tình bạn của bạn. Tuy nhiên, đừng bỏ qua khả năng tích cực, rằng tình cảm của bạn sẽ được người ấy đáp lại.
Hãy xem xét mối quan hệ tồn tại giữa hai bạn. Bạn của bạn có vẻ vẫn muốn làm bạn sau khi nghe lời tỏ tình này? Liệu mối quan hệ giữa hai bạn có còn tốt đẹp sau khi tỏ tình? Bạn đã sẵn sàng cho một mối quan hệ lãng mạn với anh ấy, mặc dù khả năng tan vỡ vẫn còn thấp?
Bước 5. Suy nghĩ về các tình huống khác nhau
Hãy nghĩ về một vài ví dụ về các tình huống có thể kết thúc cuộc trò chuyện và tưởng tượng bạn sẽ chọn cách tiếp cận tất cả chúng như thế nào. Ngoài ra, hãy nghĩ xem bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu quyết định giữ kín những cảm xúc đó.
- Bạn của bạn có thể nồng nhiệt đáp lại lời thú nhận về xu hướng tình dục của bạn, nhưng có thể không hứng thú với mối quan hệ lãng mạn với bạn. Bạn có cảm thấy mình vẫn có thể làm bạn với anh ấy, ngay cả khi anh ấy không thích bạn?
- Hãy tưởng tượng tình huống xấu nhất và suy nghĩ xem liệu việc nhập học có xứng đáng với rủi ro tiêu cực mà bạn có thể phải đối mặt sau này hay không. Ví dụ, tình bạn của bạn có thể tan vỡ, hoặc bạn của bạn có thể đồn thổi về lời tỏ tình của bạn với người khác.
- Hãy nghĩ xem bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu cứ tiếp tục duy trì những cảm xúc đó. Những cảm giác này dường như mất đi theo thời gian hay hoàn cảnh sống của bạn có thay đổi?
Bước 6. Hãy tưởng tượng tình huống xấu nhất có thể xảy ra, và suy nghĩ xem liệu lời thú nhận có đáng để mạo hiểm hay không
Rất có thể, bạn sẽ làm điều đó vì bạn muốn trung thực và cởi mở với những người thân yêu của mình.
Mặt khác, bạn có thể chán nản vì cảm thấy tình cảm lãng mạn sẽ không được đáp lại
Phần 3/3: Bày tỏ cảm xúc
Bước 1. Quyết định cách thích hợp để bày tỏ cảm xúc của bạn
Trước hết, hãy đảm bảo rằng quá trình được thực hiện trong một không gian riêng tư. Sau đó, hãy đảm bảo rằng bạn cũng chọn thời gian và địa điểm cho phép cuộc trò chuyện ở chế độ riêng tư.
- Nếu có thể, hãy trò chuyện trực tiếp để bạn có thể dễ dàng quan sát phản ứng của anh ấy hơn.
- Đừng bộc lộ cảm xúc khi say! Mặc dù mọi thứ sẽ cảm thấy dễ dàng hơn, nhưng trên thực tế, những hành động này sẽ không được bạn bè của bạn thực hiện một cách nghiêm túc.
- Nếu bạn muốn, bạn có thể viết ra cảm xúc của mình trong một lá thư nếu bạn cảm thấy khó khăn khi thể hiện chúng một cách trực tiếp.
Bước 2. Nói cho anh ấy biết ý nghĩa của tình bạn của bạn
Nhấn mạnh tầm quan trọng của nó trong cuộc sống của bạn. Giúp anh ấy hiểu nguồn gốc của cảm xúc của bạn!
Bạn có thể nói, “Chúng ta đã là bạn của nhau trong một thời gian dài. Bạn có ý nghĩa rất lớn đối với tôi với tư cách là một người bạn, và tôi thực sự cảm ơn sự ủng hộ của các bạn khi tôi thú nhận mình là người đồng tính. Khoảng thời gian chúng tôi ở bên nhau thực sự rất vui, và tôi thực sự tận hưởng khoảng thời gian bên nhau”
Bước 3. Chia sẻ cảm xúc của bạn
Hãy cho bạn bè của bạn biết rằng bạn thích họ hoặc yêu họ. Thừa nhận bất kỳ sự lúng túng và khó chịu nào có thể tạo màu sắc cho lời thú nhận.
- Ví dụ, “Tôi đã yêu bạn. Thật là kỳ lạ, nhưng tôi cảm thấy mình phải thành thật nói cho các bạn biết cảm giác của mình."
- Hãy cho họ biết rằng bạn đã cân nhắc lời tỏ tình này trong một thời gian dài, đặc biệt là vì bạn lo lắng rằng tình bạn sau này sẽ bị hủy hoại. Ví dụ, bạn có thể nói, “Tôi đã định nói điều này từ rất lâu rồi, trước cả khi bạn biết tôi là người đồng tính. Nhưng, tôi đã chọn chờ đợi vì tôi không muốn làm bạn ngạc nhiên nhiều lần cùng một lúc. Tôi không muốn phá hỏng tình bạn của chúng tôi, nhưng tôi xin lỗi nếu tôi cảm thấy mình phải thành thật."
- Bày tỏ cảm giác của bạn khi phải tỏ tình. Ví dụ, bạn có thể nói, "Thực ra tôi sợ phải nói điều này, chủ yếu là vì tôi lo rằng bạn sẽ không cảm thấy như vậy và tình bạn của chúng ta sẽ bị hủy hoại sau đó."
Bước 4. Hãy kiên nhẫn chờ đợi phản hồi của anh ấy
Rất có thể, bạn của bạn không biết phải nói gì vào lúc đó. Nếu đúng như vậy, hãy nhấn mạnh rằng anh ấy không cần phải vội vàng trả lời và có thể nghĩ ra câu trả lời của mình trước.
- Bạn có thể nói, “Tôi biết lời thú nhận này hẳn khiến bạn bối rối. Không sao cả, nếu bạn không thể trả lời bây giờ và cần một chút thời gian để suy nghĩ. Hãy gọi cho tôi khi bạn biết phải nói gì, được không?”
- Hãy nhớ rằng, bạn của bạn có thể không bao giờ trực tiếp trả lời lời tỏ tình. Rất có thể, anh ấy không cùng sở thích, đang bối rối hoặc chỉ khó chịu với lời tỏ tình của bạn. Nếu đúng như vậy, hãy thử để nó trôi qua và tiếp tục mà không cần nó. Sau tất cả, bạn đã nói ra trái tim của mình. Nói cách khác, quả cầu của cuộc trò chuyện hiện đang ở dưới chân bạn của bạn!
Bước 5. Làm hòa với tình huống
Hãy tự hào rằng bạn có đủ can đảm để bày tỏ tình cảm của mình với những người thân yêu! Hãy nhớ rằng, bày tỏ lòng mình không dễ như trở bàn tay, đặc biệt là vì ngay lúc đó, bạn phải yếu lòng khi chia sẻ những bí mật tận đáy lòng với người khác. Ngoài ra, cũng cần rất nhiều can đảm để làm như vậy. Đó là lý do tại sao, bạn thực sự nên tự hào!
- Cố gắng giữ khoảng cách với bạn của bạn nếu cuộc tỏ tình không kết thúc theo chiều hướng tích cực. chấp nhận sự thật rằng đó chính là điều anh ấy cần làm ngay lúc này.
- Tình bạn của bạn có thể bị ảnh hưởng tiêu cực hoặc không. Nếu bạn của bạn không muốn biến một tình bạn thành lãng mạn, có thể sẽ mất một thời gian trước khi mọi thứ có thể trở lại "bình thường" giữa hai bạn.
- Nếu sự hấp dẫn lãng mạn của bạn không được đáp lại, hãy yên tâm rằng sớm hay muộn, bạn sẽ có thể tiếp tục mà không cần đến nó. Quan trọng nhất, những cảm xúc đó đã được giải tỏa, và bây giờ bạn hoàn toàn có quyền tự do theo đuổi các cơ hội khác! Trên thực tế, nỗi đau lòng xuất hiện có thể không lớn như bạn tưởng tượng, bạn biết đấy!
