Giao lưu với những người khác có thể giúp bạn xây dựng mối quan hệ sâu sắc, thoát ra khỏi "vỏ bọc" của mình và giảm cảm giác bị cô lập. Bạn không cần phải tự ti để có thể bắt chuyện với người khác; Bạn chỉ cần có bản năng nhạy bén, sự tự tin và kỹ năng giao tiếp cơ bản. Một khi bạn cảm thấy thoải mái khi nói chuyện với người khác, bạn có thể bắt đầu lập kế hoạch với họ và dành nhiều thời gian hơn để giao lưu. Để tìm hiểu cách dễ dàng giao tiếp xã hội, vui lòng đọc bài viết này bắt đầu từ Bước 1.
Bươc chân
Phần 1/3: Mở đầu cuộc trò chuyện
Bước 1. Thoát khỏi nỗi sợ bị từ chối
Một trong những lý do khiến mọi người có xu hướng chống đối xã hội là vì họ sợ bị từ chối khi cố gắng hòa hợp với người khác. Đúng là khả năng bị từ chối luôn có, và tất cả chúng ta đều cảm thấy nổi da gà khi muốn nói chuyện với ai đó, nhưng người đó trở nên thô lỗ hoặc quay đi. Tuy nhiên, đừng để nỗi sợ hãi này ngăn cản bạn chào hỏi, đề nghị tham gia cùng bạn hoặc trò chuyện nhẹ nhàng với một người mà bạn không thực sự biết. Trên thực tế, hầu hết mọi người sẽ cư xử khá tốt một khi có cơ hội. Chỉ cần phớt lờ những người phớt lờ bạn, vì dù sao họ cũng không đáng để bạn quan tâm.
- Mặc dù câu này nghe rất sáo rỗng, nhưng quả thực bạn sẽ không bao giờ biết được cho đến khi bạn thử. Nếu bạn đang cố gắng kết thân với ai đó và họ phớt lờ bạn, điều đó không có nghĩa là bạn là người xấu. Tuy nhiên, nếu người đó đồng ý, thì bạn đang trong quá trình kết bạn. Có rất nhiều lợi thế để giao tiếp với người khác, thay vì rút lui. Vì vậy, tác hại của việc cố gắng là gì?
- Tất cả chúng ta đều sợ phải đối mặt với sự từ chối trong cuộc sống. Nếu thỉnh thoảng bạn phải đối mặt với sự từ chối, hãy sử dụng nó để phát triển sự trưởng thành và "bề dày của khuôn mặt". Cuộc sống là cách chúng ta phản ứng với sự từ chối, chứ không phải trốn tránh nó.
- Hít thở sâu, thư giãn và nhắc nhở bản thân rằng điều tồi tệ nhất có thể xảy ra khi giao tiếp xã hội là bị từ chối hoặc phớt lờ. Đáng thương hại? Nó có thể là. Nhưng sự từ chối sẽ có rất ít tác dụng.
Bước 2. Làm chủ ngôn ngữ cơ thể cởi mở
Một cách đơn giản để hòa nhập xã hội là tỏ ra dễ gần hơn với những người bạn sẽ tương tác. Đứng với tư thế mở, đặt hai tay sang hai bên và không bắt chéo trước ngực. Ngoài ra, hãy giao tiếp bằng mắt với người khác khi họ nói chuyện với bạn. Bằng cách đó, bạn sẽ dễ tiếp cận hơn so với việc cúi xuống và chú ý vào điện thoại hoặc loay hoay với gấu áo len. Nếu bạn có một khuôn mặt tích cực và một phong thái thân thiện, mọi người có thể sẽ thích trò chuyện với bạn hơn và nghĩ rằng bạn có thể muốn trò chuyện với họ.
- Bạn có thể đã sử dụng ngôn ngữ cơ thể mà không hề nhận ra. Bản chất của những người nhút nhát nói chung là thu mình vào trong "cái vỏ" của họ, như một cách để tránh né người khác. Thực hành từng chút một để thể hiện cử chỉ cởi mở, đối xử với mọi người thay vì quay lưng lại với họ, và tạo ấn tượng rằng bạn muốn mọi người nói chuyện với mình thay vì bỏ mặc bạn.
- Hãy mỉm cười thường xuyên hơn để có tác dụng lớn. Nếu người khác thấy bạn là người thân thiện, nhiều khả năng họ sẽ chào hoặc bắt chuyện.
Bước 3. Nói chuyện nhỏ
Như người ta nói, nói nhỏ không bao giờ xấu. Bạn có thể cảm thấy dị ứng khi nói chuyện với người khác về thời tiết hoặc về đội thể thao địa phương, nhưng đây là một cách để phát triển mối quan hệ nghiêm túc hơn và hiểu ai đó sâu sắc hơn. Ngay cả khi bạn muốn bắt đầu thảo luận về việc Chúa có tồn tại hay không, hoặc về một mối quan hệ yêu đương phức tạp, bạn nên làm cho cuộc trò chuyện trở nên nhẹ nhàng hơn với những người mới trước khi đi vào những vấn đề nặng nề hơn. Đừng lười biếng hoặc nghĩ rằng đó chỉ là một sự lãng phí thời gian. Thay vào đó, hãy nghĩ về nó như một cách để hiểu rõ hơn về đối phương. Dưới đây là một số ví dụ để nói chuyện nhỏ:
- Có thể không thú vị khi nói về thời tiết, nhưng bạn có thể sử dụng thời tiết để nói về những chủ đề thú vị hơn. Ví dụ, nếu ai đó phàn nàn về cơn mưa khiến họ phải ở nhà suốt cuối tuần, bạn có thể hỏi họ xem liệu họ có thời gian để xem thứ gì đó hay trên TV không. Sử dụng nó như một cái cớ để nói về bộ phim hoặc chương trình truyền hình yêu thích của bạn.
- Nếu ai đó đang đeo một món đồ trang sức độc đáo, bạn có thể khen và hỏi rằng liệu có một câu chuyện thú vị đằng sau nó hay không. Có thể câu chuyện của cô ấy sẽ dẫn đến câu chuyện về việc bà cô ấy đã tặng đồ trang sức cho cô ấy như thế nào, hoặc làm thế nào cô ấy có được chiếc vòng cổ thủy tinh Murano đó ở Ý, nơi mà bạn rất muốn đến thăm.
- Khi nói chuyện nhỏ, tránh hỏi những câu hỏi có hoặc không, vì cuộc trò chuyện sẽ trở nên bế tắc. Thay vào đó, hãy đặt những câu hỏi yêu cầu câu trả lời dài hơn. Thay vì hỏi “Cuối tuần này bạn có vui không?”, Bạn có thể hỏi “Cuối tuần trước bạn đã làm gì?”. để anh ấy có nhiều không gian hơn để nói chuyện.
- Tránh hỏi những điều quá cá nhân trong thời gian đầu. Bám sát vào các chủ đề nhẹ nhàng, chẳng hạn như sở thích, thể thao, ban nhạc hoặc thú cưng và đợi anh ấy cởi mở hơn một chút.
Bước 4. Thể hiện rằng bạn quan tâm, không thú vị
Bạn có thể nghĩ rằng cách tốt nhất để hòa nhập xã hội là khiến người khác nghĩ rằng bạn thật tuyệt, đó là lý do tại sao họ cần đi chơi với bạn thường xuyên. Nghĩ vậy cũng không sao. Nhưng sự thật là, mọi người thích đi chơi với những người bị thu hút bởi họ, hơn là với những người hấp dẫn nói chung. Mặc dù bạn có thể tiết lộ một số thông tin về bản thân, nhưng một cách để hòa nhập xã hội tốt hơn là thể hiện sự quan tâm thực sự của người khác bằng cách đặt câu hỏi cho họ và thể hiện rằng bạn quan tâm đến cuộc sống của họ. Dưới đây là một số điều bạn có thể hỏi:
- Ban nhạc, đội thể thao, bộ phim hoặc chương trình truyền hình yêu thích của họ.
- Sở thích hoặc mối quan tâm của họ không phải là ở nơi làm việc hoặc khuôn viên trường.
- Nơi yêu thích mà họ đã từng đến.
- Họ có nuôi thú cưng không.
- Họ có thích nơi họ sống không.
- Cuộc phỏng vấn / trận đấu bóng rổ / chuyến đi chơi cuối tuần của họ như thế nào.
- Lên kế hoạch cho họ cho một ngày cuối tuần hoặc kỳ nghỉ.
Bước 5. Ôm những người mới
Những người gặp khó khăn trong giao tiếp xã hội thường sợ hãi, nghi ngờ, hoặc hoài nghi với những người mới. Họ có thể nghĩ rằng những người mới sẽ không làm gì tốt và tốt hơn hết nên đi chơi với những người mà họ đã biết. Bạn nên nghĩ theo quan điểm ngược lại. Đối với người mới quen, cá nhân bạn xứng đáng được biết đến, và bạn cũng là một người mới quen với họ. Thay vì hoài nghi những người mới cho đến khi họ chứng tỏ được bản thân với bạn, tốt hơn hết hãy cho rằng hầu hết mọi người đều có ý định tốt. Vì vậy, hãy tử tế với họ. Nếu bạn tiếp cận những người mới với tư cách là bạn bè tiềm năng thay vì kẻ thù tiềm năng, bạn đã đi được nửa chặng đường để trở nên xã hội hơn.
- Nếu bạn đang ở trong một nhóm nhiều người và thấy ai đó mà bạn không biết, hãy thử giới thiệu bản thân. Đừng chỉ mỉm cười ngượng nghịu hoặc quay lưng lại với người đó. Mọi người sẽ ấn tượng bởi sáng kiến của bạn.
- Nếu bạn thấy một người mới mà không biết ai, hãy làm quen với họ và khiến người đó cảm thấy thoải mái. Đây là một lòng tốt cơ bản sẽ được đánh giá rất cao.
Bước 6. Học cách đọc của người khác
Một cách khác để trở nên xã giao khi trò chuyện với người khác là học cách “đọc” họ, ngay cả khi họ nói điều gì đó hoàn toàn trái ngược với cảm giác thực sự của họ. Bạn phải giỏi hiểu ngôn ngữ cơ thể và bạn phải có thể nói lên cảm xúc của một người chỉ qua cách anh ta đứng hoặc vẻ mặt khi anh ta không nói. Nếu cô ấy nói rằng cô ấy ổn, nhưng bạn nhận thấy rằng mắt cô ấy sưng húp hoặc quần áo của cô ấy hơi rách, bạn nên nhận ra rằng cô ấy thực sự cần được giúp đỡ.
- Khi mở đầu cuộc trò chuyện với người khác, hãy nhìn sâu hơn để biết anh ấy thực sự muốn nói gì. Nếu bạn đang ở trong một nhóm nhiều người và ai đó chỉ kéo đi hoặc chỉ nhìn xung quanh, họ có thể cảm thấy buồn chán hoặc không thoải mái và họ có thể cần giúp đỡ.
- Nếu bạn đang trò chuyện với một người liên tục nhìn đồng hồ hoặc thay đổi chỗ ngồi của họ, có thể người đó đã đến muộn hoặc đang căng thẳng. Sẽ tốt hơn nếu bạn để người đó vào nếu họ có nhu cầu khác và bạn có thể trò chuyện sau.
Phần 2/3: Xây dựng mối quan hệ
Bước 1. Liên hệ với các liên hệ của bạn
Bạn có thể gặp khó khăn khi giao tiếp xã hội vì không có ai đáng để đi chơi cùng hoặc không có ai muốn đi chơi với bạn. Đó là nơi bạn đã sai. Cuộc sống đầy rẫy những người bạn tiềm năng và bạn chỉ cần tìm kiếm họ. Quyết định hoàn toàn nằm trong tay bạn. Bạn có thể không nhận ra rằng cô gái ngồi sau bạn trong lớp, anh chàng trong đội bơi, hoặc thậm chí là hàng xóm, có thể là một trong những người bạn thân nhất của bạn. Tìm ai đó mà bạn biết một chút và mời họ đi uống cà phê hoặc có thời gian thư giãn. Bằng cách này, bạn sẽ sớm kết bạn mới.
- Đừng ngại. Mời một người nào đó cùng vui vẻ thư giãn, chẳng hạn như uống cà phê, tham gia hội thảo, xem phim cùng nhau không khó. Nó không giống như đưa ai đó đi khiêu vũ hoặc yêu cầu anh ta kết hôn với bạn. Bạn chỉ yêu cầu một ít thời gian của họ.
- Hãy thử nghĩ xem: có một người quen nào đó trông rất tuyệt và bạn luôn muốn hiểu rõ hơn về mình không? Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra nếu bạn tiếp cận người đó là gì?
Bước 2. Tìm một sở thích hoặc mối quan tâm mới
Một cách khác để xây dựng mối quan hệ với nhiều người hơn là theo đuổi một sở thích hoặc mối quan tâm mới. Bạn có thể thực hiện phương pháp này trong khuôn viên trường, trong văn phòng hoặc trong khu vực lân cận. Bạn có thể tham gia một lớp học yoga và làm quen với người bên cạnh. Bạn có thể theo dõi đội bóng chuyền và làm quen với những người trong đội. Bạn có thể tham gia các lớp học nghệ thuật và gặp gỡ những người có cùng sở thích với mình. Càng ra khỏi nhà, bạn càng có nhiều khả năng tìm thấy những người thú vị.
- Nếu bạn dành nhiều thời gian hơn để làm điều gì đó mà bạn yêu thích, rất có thể bạn cũng sẽ làm quen với những người khác. Ngay cả khi bạn chỉ đang phát triển mối quan tâm đến một sở thích mới, bạn có thể tìm thấy một người có cùng sở thích với mình.
- Tìm kiếm một sở thích hoặc mối quan tâm mới cũng sẽ giúp bạn hòa nhập với xã hội, vì bạn sẽ quen với việc thoát ra khỏi vùng an toàn của mình và ra ngoài thường xuyên hơn. Và đó chính xác là những gì bạn cần để có thể hòa nhập với xã hội.
Bước 3. Mời mọi người thường xuyên
Một người xã giao luôn mời người khác đi chơi với mình. Bạn không cần phải tổ chức một bữa tiệc lớn để tăng số lượng người được mời. Đừng ngại mời người khác đến chung vui và nghĩ xem bạn có thể làm gì với họ. Hãy mỉm cười, mời nhiều người hơn và giải thích rằng ngay cả khi người đó quá bận rộn để tham gia cuộc vui thì cũng không thành vấn đề. Dưới đây là một số cách để mời nhiều người đến vui chơi cùng nhau:
- Mời ai đó trong lớp tham gia nhóm học tập.
- Mời một người nào đó bạn biết cùng làm việc tại quán cà phê.
- Nếu ai đó có chung niềm đam mê với một ban nhạc hoặc nghệ sĩ nào đó, hãy đưa họ đến một buổi hòa nhạc hoặc xem phim.
- Đưa đồng nghiệp đi ăn trưa hoặc uống cà phê.
- Cùng nhau vui vẻ tại văn phòng.
- Mời một vài người xem chương trình truyền hình yêu thích của họ và đặt bánh pizza.
- Tổ chức các trận bóng đá, futsal hoặc bóng rổ không chính quy.
- Nhờ một người bạn sắp xếp một buổi đọc thơ tại nhà bạn hoặc tại một quán cà phê.
Bước 4. Nếu bạn được mời, hãy luôn đến
Nếu bạn không thích giao lưu, rất có thể bạn là kiểu người từ chối đến khi được mời. Mặc dù bạn không phải đi chơi với những người mà bạn không thoải mái, nhưng bạn nên cho họ một cơ hội. Nếu ai đó mời bạn tham gia một nhóm học tập, bữa tiệc hoặc sự kiện vui vẻ, đừng chỉ nói không mà hãy thử. Nếu bạn thấy bạn không thích nó, chỉ cần bỏ đi - không ai sẽ bắt bạn ở lại. Chỉ cần đến, bạn đã đi được một nửa chặng đường.
Nếu bạn lo lắng khi nhận lời mời vì không biết điều gì sẽ xảy ra, chỉ cần hỏi một vài điều để giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Nếu bạn được mời tham dự một bữa tiệc, hãy tìm hiểu xem có người quen nào của bạn cũng được mời không. Nếu bạn được mời đến một buổi hòa nhạc, hãy hỏi xem địa điểm như thế nào. Một khi bạn biết thêm về tình hình, bạn sẽ không quá lo lắng về nó
Bước 5. Dành nhiều thời gian hơn ở ngoài trời
Mặc dù bạn sẽ không thể đi dự tiệc ngay lần thứ hai khi ra khỏi nhà, nhưng bạn chắc chắn sẽ không có cơ hội giao lưu nếu chỉ nhốt mình trong nhà. Chỉ cần ra ngoài, bạn sẽ có cơ hội trò chuyện với ai đó hoặc gặp gỡ những người mới. Thay vì học ở nhà, hãy thử học ở quán cà phê. Có thể ở đó bạn có thể trò chuyện với người ngồi bên cạnh. Uống trà hoặc ăn trưa bên ngoài sẽ cho bạn cơ hội để gặp gỡ những người bạn biết và trò chuyện trong vài phút. Càng dành nhiều thời gian bên ngoài, bạn càng có nhiều khả năng kết nối với những người khác.
- Chỉ đi ra ngoài sẽ giúp hình thành thói quen hòa đồng với mọi người. Càng dành nhiều thời gian cho người khác, bạn sẽ càng quen với việc chào hỏi mọi người, nói chuyện nhỏ và giảm bớt bất kỳ lo lắng xã hội nào mà bạn có.
- Thêm vào đó, chỉ cần ra ngoài đón ánh nắng và không khí trong lành, bạn sẽ cảm thấy bớt bị cô lập hơn và điều này cũng làm tăng khả năng kết nối với những người khác. Việc hòa nhập với xã hội sẽ khó khăn hơn nếu bạn quen ở một mình.
Bước 6. Thường xuyên tham gia vào công việc hoặc trường đại học
Nếu bạn muốn xây dựng nhiều mối quan hệ hơn với những người khác, thì một trong những cách tốt nhất để làm điều đó là tham gia vào công việc hoặc trong khuôn viên trường. Nếu bạn đi làm, hãy cố gắng tham gia tổ chức các sự kiện vui vẻ, tiệc nghỉ, sự kiện tình nguyện văn phòng hoặc các sự kiện thể thao vào cuối tuần. Phải có một ủy ban tham gia hoặc một sự kiện để giúp đỡ. Những cách như thế này có thể giúp bạn làm quen với nhiều người hơn. Nếu bạn vẫn đang học đại học hoặc đi học, thì việc tham gia các tờ báo ngoại khóa của trường, viết kỷ yếu, BEM hoặc hội học sinh, hoặc một đội thể thao cũng sẽ giúp bạn tham gia nhiều hơn và quen biết nhiều người hơn.
- Mặc dù tất cả những điều này không nhất thiết khiến bạn trở thành bạn ngay lập tức, nhưng nó chắc chắn sẽ giúp bạn học cách làm việc song hành với những người khác, trở thành một phần của nhóm và có các tương tác xã hội hàng ngày với những người khác.
- Để có thể tham gia hội đồng sinh viên hoặc BEM, bạn không cần phải tranh cử chức chủ tịch. Bắt đầu từ quy mô nhỏ và tham gia một ủy ban của trường hoặc tổ chức khác có thể khiến bạn có ảnh hưởng tốt mà không cần trở thành trung tâm của sự chú ý.
Bước 7. Đừng xây dựng tất cả các mối quan hệ xã hội trên internet một mình
Nếu bạn là một phần của cộng đồng trực tuyến hữu ích, nơi bạn có thể trao đổi những ý tưởng thực tế với những người khác có cùng sở thích, điều đó thật tuyệt. Nhưng nếu bạn là kiểu người chỉ dành hàng giờ trên Facebook, g-chat, Twitter hoặc bất kỳ hình thức tương tác và truyền thông xã hội nào khác mà không thực sự trò chuyện trực tiếp với mọi người, thì bạn đang gặp rắc rối. Mặc dù một bức ảnh ai đó thích hoặc một bình luận trên dòng thời gian Facebook có thể mang lại khoảnh khắc hạnh phúc, nhưng chúng không thể thay thế tương tác cá nhân thực sự.
- Trên thực tế, giao tiếp quá nhiều trên mạng xã hội có thể khiến bạn không có được những tương tác cá nhân thực sự. Đừng sử dụng mạng xã hội như một phương tiện dự phòng và hãy dành nhiều thời gian hơn để trò chuyện trực tiếp.
- Bạn có thể sử dụng Facebook để giữ liên lạc với những người khác, nhưng khi bạn muốn rủ họ đi chơi, hãy giữ bí mật đó ở chế độ riêng tư. Sử dụng Facebook để mời người khác tham gia các sự kiện thực và cố gắng gặp gỡ mọi người trong cuộc sống thực. Nếu không, bạn sẽ không thực sự hòa đồng - bạn chỉ có một thước đo bề ngoài về cảm giác được kết nối với người khác.
Phần 3/3: Tạo mối quan hệ lâu dài
Bước 1. Cho bản thân thời gian để học cách cởi mở
Mặc dù việc xây dựng các mối quan hệ và học cách tham gia vào các cuộc trò chuyện có ý nghĩa là rất quan trọng, nhưng bạn cũng cần biết cách đi sâu hơn và tạo ra các mối quan hệ lâu dài hơn. Điều quan trọng là, phần này cần thời gian. Ngay cả những người giỏi giao tiếp xã hội cũng không phải lúc nào cũng có thể tạo ra những mối quan hệ có ý nghĩa. Điều quan trọng nhất là bạn cho mình thời gian để cởi mở và thoát ra khỏi vỏ bọc của mình, và đừng mong đợi kết bạn với 5 người bạn cùng một lúc trong một tháng. Hãy kiên nhẫn với bản thân và những người xung quanh, và nhận ra rằng việc xây dựng tình bạn sâu sắc sẽ mất nhiều thời gian.
Ban đầu, có thể bạn và người ấy chỉ là quen biết. Nhưng sau một vài lần đi uống cà phê hay ăn trưa cùng nhau thì đã có thể gọi là bạn rồi. Sau một vài tháng, có thể bạn và anh ấy đã bắt đầu cởi mở với nhau hơn. Sẽ không mất nhiều thời gian để anh ấy trở thành một trong những người bạn thân thiết và thân yêu nhất của bạn. Nhưng nếu bạn vội vàng, mối quan hệ có thể thất bại. Kết bạn thật sự cần có thời gian
Bước 2. Giữ liên lạc
Một cách khác để xây dựng các mối quan hệ xã hội thực sự là giữ liên lạc với những người quan trọng với bạn. Nói chuyện nhỏ và tham dự các bữa tiệc sẽ làm tăng số lượng người bạn gặp gỡ, nhưng nếu bạn muốn tiếp tục là bạn bè, bạn cần phải giữ liên lạc. Nếu bạn từ chối ba hoặc bốn lời mời từ ai đó, người đó có thể sẽ từ bỏ việc yêu cầu bạn. Nếu bạn không trả lời cuộc gọi hoặc tin nhắn văn bản, mối quan hệ của bạn có thể kết thúc. Tuy nhiên, nếu bạn cố gắng trò chuyện với bạn bè ít nhất một lần một tuần, lập kế hoạch đều đặn và thể hiện rằng bạn quan tâm đến họ, thì bạn sẽ tạo được mối quan hệ xã hội thực sự.
Mặc dù bạn không cần phải có mặt mọi lúc, nhưng bạn chắc chắn không muốn mang tiếng là “không đáng tin cậy”. Nếu họ muốn xây dựng mối quan hệ thực sự với mọi người, họ phải cảm thấy rằng họ có thể tin tưởng vào bạn
Bước 3. Đánh dấu ngày trên lịch
Một cách khác để kéo dài mối quan hệ của bạn với người khác là buộc bản thân phải lấp đầy lịch của bạn với các hoạt động xã hội. Bạn không nhất thiết phải ép mình đi chơi với người khác mỗi ngày, nhưng hãy lập kế hoạch ít nhất hai lần một tuần để duy trì các mối quan hệ xã hội. Chỉ cần đề cập đến việc bạn sẽ tham dự một bữa tiệc hoặc buổi hòa nhạc và đánh dấu nó trên lịch của bạn sẽ khiến bạn cảm thấy cuộc sống xã hội của mình đang tiến triển tốt. Sau khi ngày được đánh dấu trên lịch của bạn, bạn đã thực hiện một cam kết và bạn cần phải tuân thủ nó.
- Nếu bạn đang có một tuần rất bận rộn, hãy xem liệu bạn có thể kết hợp các sự kiện xã hội với các hoạt động bạn phải làm hay không. Có thể bạn có thể mời một người bạn cùng học trước kỳ thi lịch sử hoặc mời cô ấy đến lớp yoga hàng tuần của bạn.
- Dành thời gian cho bản thân cũng quan trọng không kém. Nếu bạn là người sống nội tâm bẩm sinh hoặc không thực sự thích giao tiếp xã hội, bạn sẽ không dễ dàng thay đổi từ việc bỗng chốc trở nên đơn độc khi bị nhiều người vây quanh cùng một lúc. Hãy dành thời gian cho bản thân và đừng hy sinh thời gian đó cho bất cứ điều gì.
Bước 4. Đặt chất lượng hơn số lượng
Bạn có thể nghĩ rằng giao tiếp xã hội có nghĩa là trò chuyện với rất nhiều người suốt cả ngày lẫn đêm. Trên thực tế, việc giao tiếp xã hội thường xuyên với một vài người mà bạn thực sự quan tâm còn quan trọng hơn là lấp đầy cuộc sống của bạn với rất nhiều người không có ý nghĩa với bạn. Một vài người bạn tốt cũng đủ khiến bạn cảm thấy bớt cô đơn và hòa đồng hơn. Tìm kiếm những người thực sự có ý nghĩa đối với bạn và dành thời gian cho họ.
Lâu lâu được gặp nhiều người vui lắm. Bạn có thể kết hợp nó với một sự kiện cá nhân thân mật hơn với những người bạn thân
Bước 5. Hãy là một người biết lắng nghe
Một cách khác để phát triển các mối quan hệ xã hội chặt chẽ hơn là học cách thực sự lắng nghe người khác. Điều này có nghĩa là, hãy gạt điện thoại di động và những thứ gây xao nhãng khác sang một bên khi ai đó đang nói chuyện với bạn, giao tiếp bằng mắt và đừng ngắt lời ai đó sắp nói với bạn điều gì đó. Bạn cũng nên nhớ những điều mà người khác đã nói với bạn, để bạn có thể quay lại với họ sau. Trò chuyện với người mà bạn quan tâm và dành thời gian cho họ là dấu hiệu cho thấy bạn là một người bạn đáng để giữ.
- Nếu bạn của bạn kể cho bạn nghe về những thử thách mà cô ấy đang trải qua, đừng so sánh cuộc sống của cô ấy với cuộc sống của bạn, vì nó sẽ khiến những vấn đề của cô ấy có vẻ tầm thường hơn. Thay vào đó, hãy xem xét tình huống mà anh ấy đang gặp phải và sử dụng kinh nghiệm của bạn như một lời khuyên.
- Nếu bạn của bạn nói với bạn rằng cô ấy đang giải quyết một việc quan trọng, bạn nên liên lạc với cô ấy trước thời điểm đó để chúc mừng hoặc hỏi cô ấy tiến triển như thế nào. Nó cho thấy rằng bạn biết lắng nghe và quan tâm.
Bước 6. Chứng tỏ rằng họ có ý nghĩa rất lớn đối với bạn
Một cách khác để tạo ra những mối quan hệ xã hội có ý nghĩa hơn là cho thấy họ có ý nghĩa như thế nào đối với bạn. Điều này có nghĩa là bạn nên dành thời gian để cảm ơn những người bạn đã giúp đỡ, hoặc ít nhất là cho họ biết tình bạn của bạn có ý nghĩa như thế nào đối với bạn. Mặc dù bạn có thể cảm thấy xấu hổ khi bày tỏ rằng bạn đánh giá cao họ đến mức nào, nhưng điều đó có thể giúp bạn phát triển mối quan hệ xã hội lâu dài và sâu sắc.
- Chẳng hạn, bạn có thể giúp đỡ một người bạn bằng cách mang cà phê hoặc bữa trưa cho cô ấy để thể hiện rằng cô ấy có ý nghĩa với bạn như thế nào.
- Đừng nghĩ rằng thiệp cảm ơn là lỗi thời. Viết thư cảm ơn cho một người bạn đã giúp bạn có thể tạo ra sự khác biệt lớn.
- Truyền tình yêu, sự tích cực và lời khen cho bạn bè của bạn. Hãy cho họ biết lý do tại sao họ tuyệt vời, từ việc khen ngợi khiếu hài hước cho đến sự kiên nhẫn lắng nghe của họ.
