Tắm bằng muối biển có rất nhiều lợi ích. Muối biển có thể làm giảm chứng chuột rút và đau nhức cơ, cũng như giảm chứng mất ngủ và các vấn đề về da. Có rất nhiều loại muối biển khác nhau, nhưng chúng đều mang lại những lợi ích tương tự nhau. Sự khác biệt rõ ràng nhất giữa các loại muối này là kích thước hạt quyết định tốc độ hòa tan của muối trong nước tắm. Một số loại muối có chứa các khoáng chất bổ sung, chẳng hạn như canxi. Ngoài ra, bạn cũng có thể mua muối biển có màu hoặc hương liệu.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Sử dụng muối biển khi tắm
Bước 1. Dành đủ thời gian để ngâm trong 15-20 phút
Không giống như tắm dưới vòi hoa sen, không nên ngâm mình vội vàng. Hoạt động thư giãn này diễn ra lâu hơn để cơ thể và tâm trí có thể cảm thấy thư thái. Để tối đa hóa lợi ích, hãy phân bổ thời gian ngâm mình trong 15-20 phút.
- Hãy tắm nước muối biển vào ban đêm nếu bạn muốn giảm chứng mất ngủ. Một số người nói rằng họ có thể nghỉ ngơi tốt hơn sau khi ngâm mình trong nước ấm và muối biển.
- Ngâm mình vào buổi sáng giúp thải độc tố ra ngoài cơ thể. Cơ thể thải ra nhiều chất độc được đẩy lên bề mặt da trong khi bạn ngủ. Ngâm mình vào buổi sáng giúp loại bỏ các chất độc này nhanh chóng.
Bước 2. Đổ đầy bồn ngâm
Chọn nhiệt độ cảm thấy thoải mái nhất. Nếu bạn muốn sử dụng muối tắm để phục hồi tình trạng da, hãy đặt nhiệt độ nước không quá nóng hơn 2 độ so với bình minh. Nhờ đó, cơ thể có thể hấp thụ muối khoáng dễ dàng hơn.
Bước 3. Thêm muối biển vào trong khi nước vẫn chảy từ vòi
Muối hòa tan tốt hơn khi đặt dưới vòi nước chảy. Nếu dùng muối với nước hoa, bạn có thể ngửi thấy mùi thơm. Nếu muối có chất tạo màu, bạn có thể thấy màu của nước thay đổi.
- Nếu bạn muốn tắm thư giãn hoặc chăm sóc cơ thể, bạn sẽ cần khoảng 2 nắm hoặc 70 gram muối.
- Nếu bạn đang tắm để điều trị một số bệnh nhất định (ví dụ như bệnh vẩy nến), hãy sử dụng tối đa 840 gam muối.
Bước 4. Tắt vòi khi bồn chứa đầy nước như mong muốn và lắc nước bằng tay
Một số loại muối dễ hòa tan hơn những loại khác. Nhìn chung, kích thước hạt càng lớn thì thời gian muối tan càng lâu.
Đừng lo lắng nếu không phải tất cả muối được hòa tan. Phần muối còn lại có thể tẩy tế bào chết trên da
Bước 5. Vào bồn ngâm và ngâm mình từ 10 - 20 phút
Ngả đầu ra sau và nhắm mắt lại. Nếu muốn, bạn cũng có thể chơi một vài bản nhạc thư giãn hoặc thắp một vài ngọn nến. Bạn có thể dùng xà phòng hoặc sữa tắm để làm sạch cơ thể, mặc dù bản thân muối biển là một chất tẩy rửa mạnh.
Bước 6. Xả nước trong bồn khi tắm xong và xả sạch cơ thể bằng nước ngọt
Cách đơn giản nhất để làm điều này là tắm dưới vòi hoa sen và để nước ngọt rửa sạch muối trên da.
Muối biển có thể để lại cặn trên thành bồn tắm. Sau khi thoát ra ngoài và trước khi xả nước trong bồn tắm, hãy dùng một miếng bọt biển thô để chải thành bồn tắm
Phương pháp 2/2: Tìm kiếm các lợi ích khác của muối tắm khi tắm
Bước 1. Trộn muối biển tắm với dầu thơm
Đổ đầy nước ấm vào bồn ngâm. Thêm 280 gam muối biển và 10 giọt tinh dầu oải hương. Lắc nước bằng tay, sau đó cho vào bồn. Nghỉ ngơi trong bồn 20 phút trước khi ra ngoài.
Bước 2. Làm món lẩu muối biển bằng cách thêm hoa khô vào
Lấy một cái bát lớn và trộn 700g muối biển với 1 thìa cà phê dầu nước hoa xà phòng (ví dụ như hoa cam hoặc dầu hoa cam) và thìa cà phê tinh dầu (ví dụ như hoa oải hương). Thêm 9 thìa hoa khô, chẳng hạn như cánh hoa hồng, hoa oải hương hoặc hoa cúc kim tiền. Bạn có thể sử dụng một loại hoa hoặc kết hợp nhiều loại. Trộn đều tất cả các nguyên liệu cho đến khi sánh mịn, sau đó cất muối vào lọ thủy tinh.
Sử dụng muối này khi tắm như bình thường. Muối có độ bền cao và có thể sử dụng cho nhiều lần ngâm
Bước 3. Làm muối chà bông
Lấy một cái lọ và trộn với nhau 280 gam nước biển, 120 ml dầu hạnh nhân hoặc dầu jojoba và 10 giọt tinh dầu. Đậy chặt nắp lọ cho đến khi hỗn hợp chà bông sẵn sàng sử dụng. Số lượng tẩy tế bào chết theo công thức này đủ cho 3 lần sử dụng.
- Để sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết: trước tiên hãy bước vào bồn ngâm hoặc vòi hoa sen, sau đó xoa bóp một ít hỗn hợp tẩy tế bào chết lên da đã được làm ẩm. Rửa sạch da khi bạn hoàn tất.
- Tẩy tế bào chết bằng muối có thể loại bỏ các tế bào da chết. Sau đó, làn da sẽ cảm thấy mềm mại và khỏe mạnh hơn.
- Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại tinh dầu nào bạn thích, nhưng tinh dầu hoa oải hương, bạch đàn hoặc bạc hà sẽ hiệu quả hơn với muối.
Bước 4. Dùng muối biển để ngâm chân
Đổ nước ấm vào một xô nhựa nhỏ. Thêm một nắm muối biển và lắc nước bằng tay. Ngồi ở một nơi thoải mái, sau đó đặt cả hai chân vào xô. Ngâm chân trong vài phút.
Hãy thử mát-xa chân để loại bỏ tế bào da chết và giảm đau
Bước 5. Làm mặt nạ muối biển
Trộn muối biển với dầu ô liu theo tỷ lệ 1: 1. Làm ướt mặt bằng nước ấm, sau đó massage hỗn hợp tẩy tế bào chết lên da. Tránh vùng xung quanh mắt. Sau vài phút, rửa sạch mặt với nước ấm. Cuối cùng, dội nước lạnh lên mặt. Nước lạnh giúp đóng và se khít lỗ chân lông.
Lời khuyên
- Mặc dù muối biển không bị thiu nhưng màu sắc hoặc mùi thơm của nó có thể mất dần theo thời gian.
- Bảo quản muối trong bao bì kín gió, nơi khô ráo tránh ánh nắng trực tiếp.
- Nếu bạn đang tắm cho mục đích y tế (ví dụ như điều trị bệnh vẩy nến), hãy lên lịch tắm 3-4 lần một tuần. Bạn có thể cần thực hiện phương pháp điều trị này trong 4 tuần trước khi nhận được kết quả mong muốn.
- Hãy thử ngâm mình với muối biển nếu bạn bị bệnh hoặc tình trạng như viêm khớp dạng thấp, chuột rút cơ, bệnh vẩy nến và viêm xương khớp.
- Ngâm mình với muối biển cũng rất thích hợp để giữ cho làn da luôn mịn màng và ẩm mượt.
- Một số người thích thêm muối biển vào dầu xả để tăng độ bồng bềnh cho tóc.
Cảnh báo
- Luôn kiểm tra với bác sĩ trước khi bạn tắm muối biển để điều trị các vấn đề sức khỏe như bệnh vẩy nến.
- Nếu bạn đang mang thai, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi tắm muối biển.
- Dị ứng với muối biển rất hiếm. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy lo lắng, hãy đổ đầy nước ấm và muối biển vào một chiếc bát nhỏ. Nhúng ngón tay, ngón chân, bàn chân hoặc bàn tay vào bát. Nếu bạn nhận thấy một phản ứng dị ứng, không ngâm mình trong muối biển.
