Bạn có thể mơ ước về một bộ móng khỏe mạnh tự nhiên, nhưng không biết làm thế nào để chúng mọc nhanh để có được chúng. Mặc dù bạn không thể làm cho móng tay của bạn phát triển nhanh đến mức khó tin, nhưng có những điều bạn có thể làm để cải thiện sức khỏe của mình và giúp móng tay mọc nhanh nhất có thể.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Tăng cường móng tay thông qua lối sống
Bước 1. Tăng cường móng tay bằng chất bổ sung biotin
Hãy bổ sung biotin mỗi ngày. Bạn có thể tìm thấy những chất bổ sung này tại các cửa hàng bách hóa lớn, hiệu thuốc và cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe. Sử dụng thường xuyên các chất bổ sung biotin có thể giúp móng chắc khỏe đồng thời giảm nguy cơ gãy hoặc nứt.
Không có giới hạn tối đa cho việc sử dụng biotin. Tuy nhiên, bạn nên tránh dùng liều lượng lớn chất bổ sung biotin trừ khi có sự giám sát của bác sĩ
Bước 2. Ăn thực phẩm giàu vitamin B7
Biotin là một tên gọi khác của vitamin B7. Bao gồm các loại thực phẩm giàu vitamin này trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể làm tăng tác dụng của việc bổ sung biotin, giúp móng tay của bạn chắc khỏe hơn. Vì vậy, hãy cố gắng bao gồm những thực phẩm sau:
- Lúa mạch
- Ngô
- Lòng đỏ trứng
- Sữa
- Hạt đậu nành
- Trái bơ
- Bông cải xanh
- Phô mai
- Cá, thịt gà và thịt
Bước 3. Giữ móng tay của bạn không bị dính nước
Đừng để móng tay bị dính nước trừ khi bạn hoàn toàn phải làm vậy, chẳng hạn như tắm hoặc rửa tay. Đeo găng tay cao su khi rửa bát và lau nhà để tránh móng tay tiếp xúc với các chất lỏng khác. Tránh tiếp xúc với nước sẽ giữ được độ ẩm và giảm nguy cơ gãy móng.
Bước 4. Tránh chất tẩy rửa mạnh và hóa chất
Hạn chế để móng tiếp xúc với các chất tẩy rửa gia dụng và chất tẩy rửa. Ngoài ra, hãy sử dụng dung dịch tẩy rửa không chứa axeton để tẩy sơn móng tay. Các chất tẩy rửa và hóa chất mạnh có thể làm khô móng của bạn. Vì vậy, hãy bảo vệ đôi tay của bạn khỏi chất tẩy rửa và hóa chất trong quá trình sinh hoạt hàng ngày.
Đeo găng tay cao su khi rửa bát, lau nhà
Bước 5. Di chuyển đến nơi có khí hậu ấm hơn
Móng tay của những người sống ở khu vực có mùa đông ôn hòa và mùa hè ấm hơn có thể mọc nhanh hơn. Vì vậy, sống ở Indonesia là một lợi thế khác biệt cho móng tay của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn sống ở nơi có khí hậu lạnh, hãy cố gắng đi du lịch đến những nơi ấm áp hơn như Florida, Caribe, v.v., nếu bạn không thể di chuyển từ đó chỉ để mọc móng tay.
- Bảo vệ bàn tay của bạn trong thời tiết lạnh để chúng không bị gãy và dài ra.
- Tắm nắng nhiều kể cả mùa mưa. Ánh nắng mặt trời sẽ giúp sản xuất vitamin D, cần thiết cho móng tay mọc nhanh hơn.
Phương pháp 2 trên 2: Chăm sóc móng tay của bạn thường xuyên
Bước 1. Điều chỉnh hình dạng của móng tay bằng cách dũa thường xuyên
Dùng dũa mịn và chà theo một hướng để tạo hình móng tay mỗi tuần một lần. Bạn cũng nên giũa móng tay bất cứ khi nào đầu móng bị gãy, nứt hoặc bong tróc. Trả lại hình dạng của móng tay thành hình bầu dục để giúp móng chắc khỏe hơn.
Tránh mài móng tay của bạn, vì điều này làm tăng khả năng chúng bị gãy
Bước 2. Dưỡng ẩm cho móng hàng ngày
Bôi kem dưỡng ẩm gốc dầu dày hơn lên móng tay và lớp biểu bì của bạn mỗi ngày. Dưỡng ẩm cho móng tay thường xuyên có thể giúp móng không bị nứt, bong tróc và dễ gãy. Trên thực tế, vấn đề này có thể khiến móng tay bị gãy và trông như thể chúng không dài ra.
Hãy thử sử dụng một loại kem dưỡng ẩm đặc có công thức đặc biệt cho bàn tay, móng tay và lớp biểu bì. Bạn cũng có thể mua dầu biểu bì để dưỡng ẩm cho lớp biểu bì và lớp móng
Bước 3. Ngừng cắn móng tay
Chống lại ý muốn cắn móng tay của bạn ngay cả khi các đầu móng tay mỏng manh. Để móng tay tự nhiên đồng nghĩa với việc chúng có cơ hội mọc và dài ra. Có một số cách để ngừng cắn móng tay, bao gồm:
- Cắt các đầu móng bị gãy bằng kéo thay vì cắn chúng.
- Dùng sơn móng tay có vị đắng.
- Thay thế thói quen cắn móng tay của bạn bằng một hoạt động tốt hơn như bóp một quả bóng căng thẳng.
- Tránh những điều có thể khiến bạn cắn móng tay như buồn chán hoặc căng thẳng.
Bước 4. Sơn móng tay trong
Mua sơn móng tay màu trong hoặc có màu. Phủ một lớp sơn bóng này lên móng tay của bạn và thoa lại nếu cần. Sơn móng tay rất hữu ích như một lớp bảo vệ giúp móng tay chắc khỏe và không bị gãy.
