Quá trình làm dài móng chắc khỏe đòi hỏi một số bước. Miễn là được chăm sóc, móng tay của bạn có thể dài ra như bạn muốn. Bắt đầu bằng cách phá vỡ những thói quen xấu ảnh hưởng đến móng tay của bạn. Sau đó, đáp ứng nhu cầu về vitamin thích hợp và làm móng tay đúng cách.
Bươc chân
Phần 1/3: Phá bỏ thói quen xấu
Bước 1. Ngừng thói quen cắn móng tay
Cắn móng tay có hại cho sức khỏe của bạn. Mặc dù là một thói quen lo lắng phổ biến, nhưng cắn móng tay có thể dẫn đến nhiễm trùng tay và miệng do vi khuẩn. Nếu da xung quanh móng bị khô hoặc bong tróc, bạn chỉ cần cắt bỏ đi, không nên cắn móng tay.
- Hãy thử sử dụng sơn móng tay hoặc các đồ trang trí khác vì bạn có thể không muốn làm hỏng bộ móng xinh xắn.
- Nhai kẹo cao su khi buồn chán.
- Không cắn vùng da xung quanh móng tay. Bạn có thể nghĩ rằng cắn da sẽ không làm hỏng móng tay. Điều này là sai lầm và thực sự khiến móng tay yếu đi do độ ẩm từ nước bọt tăng lên khiến móng dễ gãy.
- Chọn một móng tay không bị cắn mỗi tuần. Tuần sau, hãy làm thêm một chiếc móng khác để bạn có thể dần dần phá bỏ thói quen này.
- Nếu tình trạng cắn móng tay của bạn nghiêm trọng, hãy cân nhắc nói chuyện với bác sĩ trị liệu về sự lo lắng và buồn chán.
Bước 2. Phá vỡ thói quen sử dụng acrylic và gel
Nếu bạn nhanh chóng loại bỏ gel hoặc acrylic, móng tay của bạn sẽ bị khô, dễ gãy và không thể phát triển được. Ngay cả cách loại bỏ đúng cách cũng có thể làm hỏng móng vì lớp móng bị ướt. Miếng móng tay ướt rất nhạy cảm.
Nếu bạn muốn sơn móng tay bằng gel hoặc acrylic, hãy thử xen kẽ. Làm móng tay thường xuyên ở giữa sơn móng tay gel hoặc acrylic
Bước 3. Bỏ thói quen bóc lớp sơn móng tay đã loại bỏ một nửa
Nếu sơn móng tay bị bong tróc thủ công, lớp sơn trên cùng của móng tay cũng sẽ bị bong ra. Nó làm suy yếu lớp móng.
Bước 4. Ngừng thói quen không mặc áo khoác ngoài và áo khoác ngoài
Khi bạn đang vội và muốn sơn móng tay khô nhanh, đôi khi không để ý đến lớp sơn nền và lớp sơn phủ trên. Tuy nhiên, nếu không có hai lớp này, móng tay có thể bị hư hại. Lớp này bảo vệ móng không bị đổi màu, đồng thời làm cho sơn móng bám theo hình dạng của móng nên không dễ bị bong tróc. Bằng cách này, bạn sẽ không bị bong tróc và làm hỏng móng tay.
Mang theo một cục tẩy dưỡng ẩm trong túi để có thể tẩy lớp sơn móng tay sau khi lớp sơn bắt đầu bong ra. Bằng cách đó, bạn sẽ không bị cám dỗ để bóc nó ra
Bước 5. Phá bỏ thói quen sử dụng móng tay làm công cụ
Việc tháo nhãn, cạo keo hoặc rút chìa khóa khỏi hộp đựng sẽ làm hỏng móng tay của bạn. Có thể bạn không nhận ra, nhưng nếu bạn muốn có bộ móng chắc khỏe, hãy bắt đầu chú ý.
Cách tốt nhất để ngăn chặn nó là giảm tốc độ. Chuẩn bị sẵn một chiếc kéo hoặc các dụng cụ khác để mở, cạo hoặc loại bỏ bất cứ thứ gì. Tránh các hoạt động có thể làm cong móng tay của bạn. Sử dụng sơn móng tay trong để không bị dụ cắn móng tay
Phần 2 của 3: Nhận đúng loại vitamin
Bước 1. Bổ sung nhiều vitamin H (biotin)
Biotin hỗ trợ sự phát triển và chắc khỏe của móng tay, tóc và da. Cố gắng nhận được 30 đến 40 microgam biotin mỗi ngày thông qua thực phẩm hoặc chất bổ sung. Các nguồn cung cấp biotin là ngũ cốc nguyên hạt, nấm, chuối, cá hồi và bơ.
Bước 2. Ăn thực phẩm có chứa axit folic
Axit folic, hoặc vitamin B9, giúp ngăn ngừa tổn thương các tế bào thần kinh và giữ cho các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Vitamin B9 là loại vitamin tốt nhất cho sự phát triển của móng tay, và việc hấp thụ quá nhiều sẽ không xảy ra do cơ thể đào thải lượng dư thừa một cách tự nhiên. Ví dụ về các loại thực phẩm giàu axit folic là cá, thịt đỏ, pho mát và các sản phẩm đậu nành tăng cường.
Bước 3. Uống vitamin A
Vitamin A có thể giúp móng tay chắc khỏe. Liều khuyến cáo hàng ngày là 700 đến 900 microgam một ngày. Ví dụ về thực phẩm giàu vitamin A là khoai lang, cà rốt, củ cải và rau lá xanh.
Bước 4. Bổ sung nhiều vitamin C
Vitamin C từ lâu đã được biết đến để hỗ trợ sức khỏe miễn dịch. Tức là, vitamin C có thể giúp phục hồi trong cơ thể. Phục hồi hỗ trợ sự phát triển và củng cố móng tay. Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm cam, cải xoăn, dâu tây và ớt chuông.
Phần 3/3: Làm móng đúng cách
Bước 1. Định hình và chăm sóc lớp nền
Để móng tay mọc dài và chắc khỏe, bạn phải bắt đầu với nền móng phù hợp. Điều này có nghĩa là bạn cần móng tay sạch và khỏe mạnh. Đừng quên giũa nó để nó trông đẹp và cắt lớp biểu bì.
- Giũa móng tay đúng cách. Bắt đầu từ mép ngoài về phía trung tâm. Các chuyển động qua lại lặp đi lặp lại sẽ chỉ làm yếu móng tay.
- Chọn hình dạng móng tay để hỗ trợ sự phát triển. Hình tròn sẽ dễ dài hơn. Nếu nó là hình chữ nhật, có thể bạn sẽ sử dụng móng tay của mình như một công cụ.
Bước 2. Chăm sóc tốt lớp biểu bì của bạn
Ngâm móng tay trong nước ấm trong 5 phút để làm lỏng lớp biểu bì. Bôi chất lỏng tẩy lớp biểu bì lên móng tay và dùng que chọc lớp biểu bì để đẩy lớp da chết đi. Làm sạch dịch và cặn biểu bì bằng nước. Thực hiện 4 lần một tuần.
- Để cải thiện sức khỏe của lớp biểu bì, hãy thoa axit hyaluronic lên và xung quanh lớp biểu bì.
- Bôi kem dưỡng ẩm. Da ẩm xung quanh lớp biểu bì sẽ ngăn móng tay bị rách và gãy.
Bước 3. Sử dụng phương pháp điều trị làm chắc móng
Có một số phương pháp điều trị để củng cố móng tay. Khi bạn đã thiết lập cơ sở phù hợp và chăm sóc lớp biểu bì của mình, hãy sử dụng phương pháp điều trị phù hợp với ngân sách và lịch trình của bạn.
- Serum đắt tiền, nhưng chúng thường cho kết quả tốt nhất và nhanh nhất trong việc làm chắc móng.
- Là loại kem hoàn hảo để sử dụng hàng ngày. Bạn có thể mua các loại kem chuyên sâu về protein để thoa vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.
- Một loại sơn móng tay có tác dụng tăng cường độ chắc khỏe cho móng tay sẽ ngăn ngừa tình trạng móng tay giòn. Nó có giá cả phải chăng và dễ sử dụng.
Lời khuyên
- Trộn nước nóng với dầu dừa, ngâm tay trong 5-10 phút, sau đó thấm khô. Sau đó, rửa sạch bằng nước lạnh.
- Xoa bóp lớp biểu bì trong 15-20 giây vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ để tăng cường lưu thông máu quanh móng.
- Nuôi dưỡng móng tay và lớp biểu bì bằng cách xoa bóp dầu cây trà vào móng tay.
- Cho dầu ô liu và dầu dừa vào lọ sơn móng tay cũ, cùng với nước cốt chanh và dầu vitamin E hoặc D. Bạn có thể sử dụng nó như một loại dầu biểu bì tự nhiên.
- Sơn móng tay của bạn. Sơn móng tay sẽ giúp móng không bị gãy. Nếu móng tay và sơn móng tay bị cong, hãy cắt chúng bằng giũa.
- Nếu có thể, hãy sử dụng sơn móng tay không chứa axeton, sẽ tốt hơn cho da.
- Luôn mang theo dũa móng tay. Nếu có móng tay bị rách hoặc gãy, không được kéo mà hãy dùng giũa.
- Không uống vitamin trước khi sinh. Mặc dù được cho là có thể làm dài móng tay nhưng vitamin trước khi sinh có nguy cơ gây ra các vấn đề về tiêu hóa nếu bạn không mang thai.
- Để yên, móng sẽ tự mọc.
- Đừng làm xáo trộn lớp biểu bì. Chức năng của lớp biểu bì là bảo vệ móng khỏi nấm và nhiễm trùng. Về mặt khoa học, lớp biểu bì được chứng minh là không ảnh hưởng đến sự phát triển của móng tay.
