U xơ tử cung hay còn gọi là u xơ tử cung, là những khối u không phải ung thư hình thành bên trong tử cung của phụ nữ. Chúng có thể có kích thước từ rất nhỏ (kích thước bằng hạt giống) đến rất lớn (khối u xơ lớn nhất từng được báo cáo là kích thước của quả dưa hấu, mặc dù điều này rất bất thường). U xơ phát triển ở 30% phụ nữ dưới 35 tuổi và 70-80% phụ nữ, mặc dù nhiều phụ nữ không gặp bất kỳ triệu chứng hoặc vấn đề nào với u xơ tử cung của họ. Nguyên nhân chính xác của u xơ tử cung vẫn chưa được biết rõ, mặc dù nội tiết tố nữ estrogen và progesterone dường như đóng một vai trò trong sự phát triển của chúng. U xơ tử cung là nguyên nhân số một của việc cắt bỏ tử cung ở Hoa Kỳ. Các cách ngăn ngừa sự hình thành của u xơ tử cung cũng vẫn chưa được nhiều người biết đến. Tuy nhiên, các chuyên gia đã có thể xác định các yếu tố nguy cơ nhất định và các liệu pháp có thể giúp hiểu rõ về u xơ tử cung. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu đang diễn ra đã tìm ra các chỉ số quan trọng về những gì có thể giúp ngăn ngừa u xơ tử cung.
Bươc chân
Phương pháp 1/2: Bảo vệ bản thân chống lại u xơ
Bước 1. Tập thể dục thường xuyên
U xơ tử cung là bệnh qua trung gian nội tiết tố, rất giống với các khối u do ung thư vú (mặc dù u xơ "không" gây ra ung thư). Các nghiên cứu cho thấy u xơ tử cung ít có khả năng phát triển hơn ở những phụ nữ tập thể dục thường xuyên.
- Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng bạn càng hoạt động thể chất nhiều, tập thể dục càng nhiều sẽ giúp ngăn ngừa u xơ tử cung. Những phụ nữ tập thể dục 7 giờ hoặc hơn mỗi tuần ít có nguy cơ phát triển u xơ trong khoảng thời gian vài năm hơn những phụ nữ tập thể dục hai giờ hoặc ít hơn mỗi tuần.
- Nghiên cứu cho thấy rằng tập thể dục mạnh mẽ có nhiều khả năng giúp giảm nguy cơ hơn so với tập thể dục nhẹ hoặc vừa phải. Tập thể dục gắng sức từ 3 giờ trở lên mỗi tuần có thể làm giảm nguy cơ phát triển u xơ tử cung từ 30 - 40%. (Tuy nhiên, ngay cả khi tập thể dục nhẹ nhàng vẫn tốt hơn là không tập thể dục gì cả!)
Bước 2. Chăm sóc trọng lượng cơ thể của bạn
Nghiên cứu cho thấy u xơ tử cung có nhiều khả năng phát triển ở phụ nữ thừa cân hoặc béo phì (nghĩa là những người có Chỉ số khối cơ thể (BMI) trên phạm vi "bình thường"). Điều này có thể là do mức độ estrogen cao hơn ở phụ nữ béo phì.
- Thừa cân làm tăng nguy cơ phát triển u xơ tử cung khoảng 10 - 20%.
- Phụ nữ béo phì có nguy cơ bị u xơ tử cung cao gấp 2-3 lần so với phụ nữ có chỉ số BMI bình thường.
- Bạn có thể tính chỉ số BMI của mình trên trang web của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh tại đây. Hoặc sử dụng công thức sau: trọng lượng (kg) / [chiều cao (m)] 2 x 703.
Bước 3. Uống trà xanh hoặc chiết xuất từ trà xanh
Một số nghiên cứu cho thấy rằng trà xanh có thể giúp ngăn ngừa u xơ tử cung phát triển ở chuột. Mặc dù nó chưa được xác nhận ở người, nhưng trà xanh có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, vì vậy không có gì để mất.
- Trà xanh đã được chứng minh là có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng u xơ đối với những phụ nữ đã từng bị u xơ.
- Nếu bạn nhạy cảm với caffeine, hãy tránh tiêu thụ quá nhiều trà xanh. Hàm lượng caffeine trong trà xanh cao hơn các loại trà khác và có thể gây buồn nôn, lo lắng hoặc cáu kỉnh ở một số người.
Bước 4. Xem xét thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Một số nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ thịt đỏ có liên quan đến việc tăng nguy cơ phát triển u xơ tử cung. Ăn rau xanh có liên quan đến việc giảm nguy cơ.
- Hiện chưa có bằng chứng nào cho thấy thay đổi chế độ ăn uống sẽ “ngăn chặn” u xơ tử cung. Tuy nhiên, giảm tiêu thụ thịt đỏ và ăn rau xanh có những lợi ích thực sự cho sức khỏe. Tiêu thụ thịt đỏ có liên quan đến một số lượng lớn các vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như bệnh tim mạch, ung thư và tử vong sớm. Rau xanh là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa.
- Ăn thực phẩm giàu vitamin D, chẳng hạn như cá béo (cá hồi, cá ngừ, cá thu). Vitamin D có thể làm giảm hơn 30% nguy cơ phát triển u xơ tử cung. Vitamin D cũng có thể làm giảm kích thước của các khối u xơ đã hình thành.
- Một số nghiên cứu cho thấy rằng việc tiêu thụ các sản phẩm chăn nuôi gia tăng - sữa, pho mát, kem, v.v. - có thể làm giảm nguy cơ phát triển u xơ tử cung ở phụ nữ Mỹ gốc Phi.
Bước 5. Xác định các biện pháp khắc phục “giả”
Có các trang web và các nguồn y tế thay thế ngụ ý sự sẵn có của các loại thuốc có thể ngăn ngừa hoặc "loại bỏ" khối u xơ tử cung. Các loại thuốc thông thường bao gồm các enzym, thay đổi chế độ ăn uống, kem hormone và vi lượng đồng căn. Không có bằng chứng khoa học để hỗ trợ các phương pháp điều trị này.
Bước 6. Hiểu rằng mang thai và sinh con có thể có tác dụng bảo vệ chống lại sự phát triển của u xơ tử cung
Mặc dù các nhà nghiên cứu không hoàn toàn chắc chắn tại sao lại như vậy, nhưng những phụ nữ đã mang thai có nguy cơ phát triển u xơ tử cung thấp hơn.
- Mang thai cũng có thể làm giảm kích thước của khối u xơ đã hình thành trong một số trường hợp nhất định. Tuy nhiên, có những khối u xơ có thể trở nên lớn hơn khi mang thai. Do hiểu biết về u xơ tử cung còn rất kém nên không có cách nào để biết liệu u xơ có phát triển trong thai kỳ hay không.
- Có những nghiên cứu ngụ ý rằng tác dụng bảo vệ của thai kỳ là mạnh nhất trong và ngay sau khi mang thai so với những phụ nữ có thai lâu hơn.
Phương pháp 2/2: Tìm hiểu về u xơ
Bước 1. Biết các yếu tố nguy cơ phát triển u xơ tử cung
Bệnh u xơ tử cung rất phổ biến, đặc biệt là ở phụ nữ đã đến tuổi có khả năng thụ thai. Những phụ nữ chưa từng sinh con có thể có nguy cơ bị u xơ tử cung cao hơn.
- Nguy cơ phát triển u xơ tử cung tăng lên theo tuổi tác. Phụ nữ trong độ tuổi từ 30 đến mãn kinh thường bị ảnh hưởng nhất.
- Nếu bạn có một thành viên trong gia đình, chẳng hạn như chị em, mẹ hoặc anh em họ bị u xơ tử cung, nguy cơ phát triển u xơ tử cung của bạn sẽ tăng lên.
- Phụ nữ gốc Phi dường như có nhiều khả năng bị u xơ tử cung hơn, đặc biệt là khi họ già đi. Một số nghiên cứu cho rằng phụ nữ Mỹ gốc Phi có nguy cơ bị u xơ tử cung cao hơn phụ nữ da trắng từ hai đến ba lần. 80% phụ nữ Mỹ gốc Phi phát triển u xơ tử cung ở tuổi 50, so với 70% phụ nữ da trắng. (Mặc dù, một lần nữa, hãy nhớ rằng tỷ lệ phần trăm lớn nhất phụ nữ bị u xơ tử cung không gặp bất kỳ triệu chứng hoặc vấn đề nào liên quan đến sự hiện diện của u xơ tử cung.)
- Phụ nữ có chỉ số BMI (Chỉ số khối cơ thể) trên mức “bình thường” có nhiều khả năng bị u xơ tử cung.
- Phụ nữ bắt đầu hành kinh khi còn nhỏ (tức là trước 14 tuổi) có nguy cơ cao bị u xơ tử cung.
Bước 2. Nhận biết các triệu chứng của bệnh u xơ tử cung
Nhiều phụ nữ bị u xơ tử cung không biết mình bị u xơ. Ở nhiều phụ nữ, u xơ tử cung không gây ra các vấn đề sức khỏe đáng kể. Tuy nhiên, nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây, hãy đi khám bác sĩ:
- Chảy máu kinh nguyệt nhiều và / hoặc kéo dài
- Những thay đổi đáng kể trong mô hình kinh nguyệt (ví dụ: đau tăng mạnh, chảy máu nhiều hơn)
- Đau vùng chậu hoặc cảm giác "nặng" hoặc "đầy" ở vùng chậu
- Đau khi quan hệ tình dục
- Đi tiểu thường xuyên và / hoặc khó khăn
- Táo bón
- Đau lưng
- Vô sinh hoặc sẩy thai nhiều lần
Bước 3. Thảo luận về các lựa chọn điều trị với bác sĩ của bạn
Nếu bạn có u xơ tử cung, hãy thảo luận về các lựa chọn điều trị với bác sĩ. Trong hầu hết các trường hợp, liệu pháp là không cần thiết. Tuy nhiên, trong một số trường hợp nhất định, có thể phải dùng thuốc hoặc thủ thuật phẫu thuật. Phương pháp điều trị mà bác sĩ đề xuất sẽ khác nhau tùy thuộc vào một số yếu tố, chẳng hạn như liệu bạn có hy vọng có thai trong tương lai, tuổi của bạn và mức độ nghiêm trọng của u xơ tử cung hay không.
- Điều trị bằng thuốc, chẳng hạn như kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố, có thể làm giảm chảy máu nhiều và đau. Tuy nhiên, liệu pháp như vậy có thể không ngăn chặn sự phát triển của các khối u xơ tử cung mới hoặc sự phát triển của các khối u xơ tử cung.
- Thuốc chủ vận hormone giải phóng gonadotropin (GnRHa) có thể được kê đơn để giảm kích thước khối u xơ. Các khối u xơ phát triển trở lại nhanh chóng nếu ngừng điều trị này, vì vậy chúng chủ yếu được sử dụng trong giai đoạn tiền phẫu để thu nhỏ khối u xơ để chuẩn bị cho việc cắt bỏ tử cung. Thuốc này có thể có các tác dụng phụ, chẳng hạn như trầm cảm, giảm ham muốn tình dục, mất ngủ và đau khớp, nhưng nhiều phụ nữ dung nạp tốt thuốc này.
- Cắt bỏ cơ (phẫu thuật cắt bỏ u xơ) cho phép bạn vẫn mang thai sau thủ thuật. Nguy cơ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của u xơ tử cung. Bạn cũng có thể có thai sau khi phẫu thuật bằng siêu âm có hướng dẫn của MRI (có hướng dẫn của MRI), mặc dù quy trình này không được phổ biến rộng rãi.
-
Các phương pháp điều trị khác cho u xơ nghiêm trọng hơn có thể bao gồm cắt bỏ nội mạc tử cung (phẫu thuật cắt bỏ niêm mạc tử cung), thuyên tắc mạch u xơ tử cung (tiêm các hạt nhựa hoặc gel vào các mạch máu xung quanh u xơ) hoặc cắt bỏ tử cung (cắt bỏ tử cung). Cắt bỏ tử cung được coi là biện pháp cuối cùng nếu các liệu pháp và thủ thuật khác không thành công. Phụ nữ không thể có con sau khi trải qua một số thủ tục này.
Phụ nữ có thai sau khi thực hiện thuyên tắc mạch có thể gặp các biến chứng trong thai kỳ, vì vậy phương pháp này không được khuyến khích cho những phụ nữ muốn mang thai trong tương lai
Lời khuyên
- Kích thước của u xơ tử cung có xu hướng giảm dần sau khi mãn kinh.
- U xơ không làm tăng nguy cơ ung thư.
- Ăn uống đầy đủ và tập thể dục "có thể" làm giảm nguy cơ phát triển u xơ tử cung. Ngay cả khi không, chúng vẫn sẽ có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tổng thể của bạn.
Cảnh báo
- Các khối u xơ phát triển nhanh chóng thực sự có thể là dấu hiệu của một bệnh ung thư tử cung hiếm gặp (u xơ tử cung) và cần được thăm khám bởi bác sĩ.
- U xơ có thể không thể ngăn ngừa được. Bằng cách làm theo các khuyến nghị để ngăn ngừa u xơ tử cung, bạn có thể giảm khả năng mắc bệnh, nhưng điều đó không đảm bảo rằng u xơ sẽ không phát triển.
- Nếu chúng gây ra vấn đề, u xơ có thể được phẫu thuật cắt bỏ, nhưng u xơ có xu hướng phát triển trở lại. Cách duy nhất để đảm bảo khối u xơ không phát triển trở lại là phẫu thuật cắt bỏ tử cung. Cắt bỏ tử cung cũng có những biến chứng riêng và ảnh hưởng lâu dài. Thủ tục này cần được thảo luận kỹ lưỡng với bác sĩ.
